التوت البري الأزرق حلو المذاق، مغذٍ وشديد الشعبية، فوائده الصحية مذهلة. في كثير من الأحيان يسمى بالطعام الخارق أو الـ superfood، فهو غذاء منخفض السعرات الحرارية وجيد لصحتك بشكل لا يصدق. بالإضافة إلى أنه لذيذ ومريح لدرجة أن الكثير من الناس يعتبرونه الفاكهة المفضلة لديهم. إليكم بـ 10 من فوائد التوت الأزرق الصحية، والتي أثبتتها الدراسات والأبحاث العلمية. 1. التوت الأزرق منخفض السعرات الحرارية ولكنه غني بالعناصر الغذائية
شجيرة التوت الأزرق (Vaccinium sect. Cyanococcus) هي شجيرة مزهرة تنتج توتاً ذو صبغة أرجوانية مزرقة، ويعرف أيضاً باسم التوت الأزرق البري. يرتبط ارتباطاً وثيقاً بالشجيرات المماثلة، مثل تلك التي تنتج توت العنبية حادة الخباء (cranberries) والتوت البري الأسود أو كما يسمى "توت هاكل" (huckleberries). التوت الأزرق البري صغير الحجم، يبلغ قطر حبته حوالي 5-16 ملم، وتتميز بتاج متوهج في نهايتها. تكون حبوبه خضراء اللون عند ظهورها لأول مرة، ثم يتغير لونها إلى اللون الأرجواني ثم الأزرق أثناء نضجها. النوعان الأكثر شيوعاً له هما:
التوت الأزرق عالي الشجيرة (Highbush blueberries): وهو من الأصناف المزروعة الأكثر شيوعاً.
- مجلة سيدتي/مصدر غني بالمغذيات ومضادات الأكسدة.. فوائد التوت الأزرق "خارقة" دون أدنى شك تعرف عليها
- فوائد وأضرار التوت الازرق - منتديات اول اذكاري
- فوائد التوت الأزرق .. فوائد صحية مذهلة لتناول التوت علي صحة الجسم
- 8 فوائد للتوت الأزرق المجفف تعرفوا عليها - ويب طب
- دراسة: فوائد تناول التوت الأزرق لمرضى السكري - مجلة هي
- سعودي كوبون - كوبونات خصم على App Store
- كوبون خصم فارفيتش 2022 بكود خصم جديد تخفيضات تصل 60% لكل المنتجات
- كود خصم فار فتش اونلاين Farfetch 2022 » كل الكوبونات
مجلة سيدتي/مصدر غني بالمغذيات ومضادات الأكسدة.. فوائد التوت الأزرق "خارقة" دون أدنى شك تعرف عليها
فوائد التوت الازرق واضراره الصحية
التوت الازرق هو واحد من انواع التوت الاكثر شعبية في جميع انحاء العالم، وهي اخبار جيدة بالطبع لان فوائد التوت الازرق عديدة لجسم الانسان ، ويعتبر التوت الازرق واحد من اغنى الفواكه الصيفية من حيث المواد المضادة للاكسدة التي تساعد على مكافحة الكثير من الامراض الخطيرة ، التوت الازرق في حالته الخام هو الافضل علي الاطلاق ، لانه يساعد على الحفاظ على انزيماته ومكوناته المفيدة علي حالها. التوت الازرق ينمو في مجموعات ويتشابه حجم حبة التوت الازرق بحجم حبة البازلاء الصغيرة, ويتميز التوت الازرق باللون الازرق الغامق العميق الذي يقرب الي الاسود كما ان له غطاء شفاف موجود علي سطحه. تاريخ التوت الازرق:
التوت الازرق الطازج هو واحد من فواكه الصيف الاكثر شعبية في كل العصور كما ذكرنا, فهو حلو الطعم، وبه مواد غذائية متكاملة ، وحديثا تم دمجه في مجموعة متنوعة من الوصفات ، التوت الازرق يعتبر جزء مهم من الثقافة الامريكية, فلقد اخذ المواطنين الامريكيين يستخدمون التوت الازرق لالاف السنين. فهم يستخدمونه مجفف ويضيفوه للكثير من الاطعمة الاخري, وله العديد من الاشكال الاخري حيث يستخدم علي هيئة بودرة وايضا يستخدم كمادة حافظة للحوم, كما ان جذور وورق التوت الازرق استُخدم للكثير من الاغراض الطبية علي مر العصور ومع مرور السنين بدأ استخدام التوت الازرق في العديد من كبسولات الفيتامينات والمكملات لاحتوائه علي الكثير من المعادن والفيتامينات المفيدة.
فوائد وأضرار التوت الازرق - منتديات اول اذكاري
كما يحتوي على نسبة عالية من المركّبات النباتية المعروفة بإسم الأنثوسيانين والتي تنتمي للفلافونويد، ولها خصائص قوية مضادّة للأكسدة، وتعطي التوت الأزرق لونه الطبيعي الأزرق البنفسجي فوائد التوت الأزرق وخسارة الوزن إن ميزة السعرات الحرارية المنخفضة في التوت الأزرق تجعله وجبة خفيفة جيدة، عند الرغبة في خسارة الوزن، كما يمكن أن تعزّز الألياف الغذائية الموجودة فيه من الشعور بالشبع، وتناول كميات أقل من الطعام فوائد التوت الأزرق وصحة البشرة عملت العديد من الشركات على تضمين التوت الأزرق في منتجات العناية بالبشرة الخاصة بهم، بفضل محتواها العالي من الأنثوسيانين، والعناصر الغذائية الأخرى. ومن فوائد التوت الأزرق للبشرة محاربة الشيخوخة المبكرة، حيث تُظهر الأبحاث أن المنتجات الموضعية التي تحتوي على الأنثوسيانين، قد تكون مفيدة في علاج الشيخوخة المبكرة بفضل خصائصها القوية المضادّة للأكسدة. كما يحتوي على نسبة عالية من فيتامينات C و K، المهمين لالتئام الجروح ملاحظة من "سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص تابعي المزيد: فوائد حليب جوز الهند للصحة الجلدية مذهلة
فوائد التوت الأزرق .. فوائد صحية مذهلة لتناول التوت علي صحة الجسم
فوائد التوت الأزرق في الوقاية من التهابات المسالك البولية
يحتوي التوت الأزرق على مواد فعّالة تمنع البكتيريا من الالتصاق بجدار المسالك البولية؛ بالتالي فهو يحمي من التهاب المسالك التي تتكرر كثيراً خصوصاً لدى النساء. نصيحة اختصاصية: ابحثي عن التوت الأزرق وادخليه ضمن نظامك ونظام عائلتك الغذائي، فهو محمّل بالفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة التي تجعل منه "سوبر فود" من دون منازع. تابعي المزيد: علاج الاكزيما في اليد بالتفصيل
8 فوائد للتوت الأزرق المجفف تعرفوا عليها - ويب طب
مرض السكري وخاصة من النوع الثاني من الأمراض المزمنة التي يلعب الغذاء والنمط الغذائي ونوعيات الأطعمة المتناولة دوراً به، من حيث الإصابة ومدى شدتها ومن حيث السيطرة عليه، ويبحث المختصون دوماً عن أفضل الأطعمة التي تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري أو تساهم في السيطرة عليه في حال الإصابة به، وآخرها الدراسة التالية التي ركزت على التوت الأزرق وتأثيره على السكر في الدم، إليكم التفاصيل. فوائد تناول التوت الأزرق لمرضى السكري:
أوضحت دراسة جديدة نُشرت في مجلة Nutrients Journal أن التوت الأزرق مهم للصحة العامة، ويمتلك خواص تساعد في الوقاية من خطر الإصابة بالمراض المزمنة بما فيها مرض السكري، وهو يساعد في إدارة نسبة السكر في الدم ويمكنه أيضًا دعم الوقاية من مرض السكري والسيطرة عليه في حالة الإصابة به. فوائد التوت الأزرق:
التوت الأزرق غني بمضادات الأكسدة، وخصائص الوقاية من السرطان، وفيتامين سي والألياف، وعدد كبير من العناصر الغذائية الأخرى، فهو غني بالفوائد الصحية، وللبحث عن تأثيره على السكر في الدم ، قام العلماء بتقسيم المشاركين في الدراسة إلى ثلاث مجموعات- واحدة تتناول التوت الأزرق مع شريحة من الخبز (مصدر الكربوهيدرات) والأخرى تتناول 150 جرامًا من التوت الأزرق لمدة ستة أيام يليها الخبز في سابع يوم، وأعطيت المجموعة الأخيرة من المشاركين الخبز فقط دون أي توت.
دراسة: فوائد تناول التوت الأزرق لمرضى السكري - مجلة هي
ملاحظة من "سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص. تابعي المزيد: فوائد حليب جوز الهند للصحة الجلدية مذهلة
التوت الأزرق قصير الشجيرة، أو البري (Lowbush or "wild" blueberries): عادة أصغر حجماً وأكثر ثراءً ببعض مضادات الأكسدة. في الحقيقة، التوت الأزرق هو من بين أنواع التوت الأكثر كثافة غذائية. حيث يحتوي كوب واحد من التوت الأزرق (148غ) على كل مما يلي:
ألياف: 4غ
فيتامين سي: 24% من مقدار الحاجة اليومي RDI
فيتامين كـ: 36% من مقدار الحاجة اليومي RDI
المنغنيز: 25% من مقدار الحاجة اليومي RDI
كميات صغيرة من المواد الغذائية الأخرى المختلفة. كما أنه يحتوي على 85٪ من الماء، ويحتوي الكوب بالكامل على 84 سعرة حرارية فقط، مع 15غ من الكربوهيدرات. وهذا يجعله مصدراً ممتازاً للعديد من العناصر الغذائية المهمة. "للتوت الأزرق شعبية كبيرة، فهو منخفض السعرات الحرارية ولكنه غني بالألياف وفيتامين C وفيتامين K"
2. التوت الأزرق ملك الأطعمة المضادة للأكسدة
بصفة عامة، تحمي مضادات الأكسدة جسمك من الجذور الحرة، وهي جزيئات غير مستقرة يمكن أن تتلف خلاياك وتساهم في الشيخوخة و تزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان. و يُعتقد أن التوت الأزرق يحتوي على واحد من أعلى مستويات مضادات الأكسدة من بين جميع أنواع الفواكه والخضروات الشائعة.
ما هي طرق الدفع المتاحة اذا تم تفعيل كود خصم فارفيتش ؟
عند التسوق والشراء من المتجر واستخدام كود خصم فارفيتش قبل الدفع للحصول على تخفيض فارفيتش يمكنك الدفع من خلال جميع طرق الدفع المتوفرة فى متجر فارفيتش المتجر يتيح لنا العديد من طرق الدفع الآمنة حتى نقوم بإختيار الطريقة التي تناسبنا للحصول على السهولة في عملية التسوق وطرق الدفع قد جمنا بجمعها لك عزيزي المستخدم داخل اللينك بالأعلي. هل يوجد سياسة استبدال وأسترجاع للمنتجات بعد الشراء من فارفيتش ؟
نعم, يوفر متجر فارفيتش خدمة الاستبدال والإرجاع بعد شراء المنتجات باستخدام كوبون خصم فارفيتش لأي من المشتريات التي قمت بشرائها حيث تيح المتجر للعميل إرجاع المنتجات في حالة عدم ملائمتها يتم إرجاع المنتجات إلى المتجر في مدة أقصاها 15 يوم من تاريخ شراء المنتجات بشرط ألا يكون أحد المنتجات من ضمن المنتجات التى لا يتم ارجعاها. ما هي طرق التواصل مع خدمة عملاء متجر فارفيتش ؟
كما يقدم فرافيتش كود خصم فارفيتش للعملاء يقدم ايضا افضل خدمات الدعم المتوفرة بـ 12 لغة حول العالم, وخدمة عملاء الموقع مستعده دائما لمساعدتك فى الحصول على كوبون خصم فارفيتش او حل اى مشكلة اخرى، للتواصل معهم للاستفسار عن اي شئ يخص المنتجات, سوفق تجد داخل الموقع جميع طرق التواصل بخدمه عملاء متجر فارفيتش.
سعودي كوبون - كوبونات خصم على App Store
أمريكان إكسبريس. باي بال. كود خصم فارفيتش
دلتا. على باي- يونيون باي متاحة فقط في الصين – تايوان – هونغ كونغ – ماكاو. جيه سي بي متاحة في اليابان. آي ديل في هولندا. سبورت بانكنج متاحة في ألمانيا – النمسا – بلجيكا – سويسرا. استخدم كود خصم فارفيتش واحصل خصم Farfetch فعال
1- ادخل علي صفحة المتاجر واختار كوبونات خصم فارفيتش Farfetch ، اختار كود خصم فارفيتش او اختار الكوبون الذي يناسبك ثم اضغط على " عرض كوبون الخصم ". 2- الان اضغط على نسخ كود الخصم سيتم تحويلك الى متجر فارفيتش. 3- قم " بتسجيل الدخول " مباشرة إذا كنت تمتلك حساب ، أو اضغط علي " تسجيل " إذا كنت لا تمتلك حساب قم بالتسجيل. 4- استخدام مربع البحث الموجود في أعلى الموقع للبحث عن المنتجات التي ترغب في شرائها. 5- اختار الان المنتج الذي تريد شراءه ، ثم اضغط علي أضف إلي حقيبة التسوق. 6- اذهب إلى حقيبة التسوق ، ضع كوبون خصم فارفيتش الذي قمت بنسخه في المربع الفارغ ، ثم اضغط علي " استخدام الكود". كود خصم فار فتش اونلاين Farfetch 2022 » كل الكوبونات. 7- سيظهر لك الخصم الذي حصلت عليه ، ثم اضغط علي " تابع لعملية الدفع " ، ثم ادخل العنوان الذي ترغب به. 8- اضغط علي " تأكيد الطلب " وانتظر منتجاتك حتى تصل اليك.
املء البيانات الخاصة بالشحن، وحدد طريقة الدفع الإلكترونية التي تناسبك. وأخيرًا.. يُمكنك متابعة جميع التطورات الخاصة بالتوصيل والشحن أول بأول. تجربتي مع فارفيتش
قامت إحدى مستخدمات موقع فارفيتش بتوثيق تجربتها مع موقع فارفيتش وإليك الفيديو الذي يوثق التجربة
كيف تستخدم كود خصم فارفيتش farfetch؟
كوبون خصم فارفيتش 2022 بكود خصم جديد تخفيضات تصل 60% لكل المنتجات
العلامات التجارية متاحة مثل تشانيل وغوتشي وبالينسياغا وديور ولويس فويتون وما إلى ذلك. ستجد خصومات على العديد من الأنماط الشائعة للجميع. يمنح ريزيم الآن خصومات إضافية على مشترياتك مما يتيح لك فرصة لتوفير المزيد من الأموال على المنتجات المخفضة بالفعل. أليس من المدهش توفير المزيد في العروض الكبيرة؟ عجل وتسوق الآن! وفّر الكثير خلال الاستمتاع بعروض فارفيتش لرمضان 2022
تسوق بتجربة أكثر روعة في موسم رمضان مع فارفيتش. يقدم موقع فارفيتش تخفيضات رمضان المذهلة مع خصومات لا تصدقها. يمكنك تسوق جميع المنتجات المفضلة لديك مثل الملابس والأحذية والحقائب والاكسسوارات بأسعار مدروسة باستغلال كود فارفيتش كوبون خصم فارفيتش المجرب. بإمكانك الاستفادة من خصم لغاية%60 على أفضل الماركات مثل أديداس والكسندر ماكوين وفالنتينو، إلخ. سعودي كوبون - كوبونات خصم على App Store. تأكد من متابعة موقع ريزيم بشكل دائم خلال رمضان للحصول على أقوى خصومات رمضان الإضافية. سياسة الإرجاع السهل والمريح
يقدم موقع فارفيتش عملية إرجاع المنتجات واسترداد نقود العملاء بكل سهولة. حيث يمكنك إرجاع منتجاتك في خلال 14 يومًا من التسليم. وبعد التأكد من أن المنتج يحقق شروط سياسة الإرجاع يمكنك اختيار وقت الاستلام لمنتجاتك من موقعك.
تتوفرفى متجر farfetch أكثر من 2900 ماركة تجمع بين الماركات العريقة والمصممين الناشئين ، و يحتوي المتجر على الكثير من المنتجات الرائعة مثل ملابس النساء ، و الرجال ، و الأطفال ، و الأزياء الكلاسيكية ، و الساعات القيمة ، و المجوهرات الفاخرة. Farfetch متوفر ب 12 لغة ولديه خدمة عملاء متعددة اللغات. خدمات الشحن والتسليم
يقوم متجر Farfech بالشحن إلى 190 دولة حول العالم كما يقدم خدمة التوصيل في نفس اليوم في 18 مدينة حول العالم ، وتوصيل F90 لطلاباتك في غضون 90 دقيقة. الارجاع والاستبدال
يقدم فارفتش خدمة تحصيل المرتجعات مجانًا لجميع العملاء ولأي مشتريات تتوافق مع سياسة الإرجاع المعروفة مثل إرجاع المنتجات غير ملبوسة وغير تالفة وغير مستعملة وملحق بها جميع البطاقات وشاملة التغليف الأصلي. وسائل الدفع
متجر Farfech يوفر وسائل دفع آمنة ومعتمدة جميع بطاقات الائتمان والخصم الرئيسية والدفع عن طريق PayPal مقبولة. كوبونات وعروض متجر Farfech
يوفر المتجر قسائم خصم على المنتجات تصل الى 30% ماعليك سوى نسخ كوبون Farfech ووضعه فى المكان المحدد ( كوبون خصم Farfech) أقل
حصرياٌ هذا الكوبون يوجد لدينا فقط. نبذة عن متجر فارفتش
متجر فارفتش هو منصة تسوق مشهورة حيث يوفر المتجر عدد كبير من المنتجات الرائعة مثل الازياء الراقية الخاصة بالنساء ،وازياء الرجال ،وملابس الاطفال، بالاضافة الى الاحذية ،والعطور ،ومنتجات الجمال، والمكياج، وغيرها من المنتجات المميزة التى يقبل على شرائها الكثير من العملاء.
كود خصم فار فتش اونلاين Farfetch 2022 &Raquo; كل الكوبونات
أما فيما يخص خدمة عملاء موقع فارفيتش Farfetch.. فمُتاحة بأكثر من لغة، وعلى مدار الـ 24 ساعة، وتتميز بالاحترافية، وسرعة الاستجابة على جميع المُقترحات، والشكاوى، والاستفسارات. لا يولي الموقع اهتمامًا بتقديم خدمات جيدة قبل أو أثناء عملية الشراء فقط، بل وستجد أيضًا مُتابعة في خدمات ما بعد البيع، ومعرفة آراء العملاء في الموقع بشكل عام، والمُشتريات بشكل خاص. ما خطوات الشراء من فارفيتش دوت كوم للشراء من الإنترنت؟
ادخل على موقع فارفيتش دوت كوم com للتسوّق عبر الإنترنت. ستظهر لك واجهة الموقع التي تنقسم إلى 3 أقسام رئيسية وهم (نساء – رجال – أطفال)، حدد منهم القسم الذي ترغب في الشراء منه. تصفح الفئات الفرعية الموجودة تحت الأقسام الرئيسية؛ كي تختار أحدهما. اختر المنتج الذي تريد أن تشتريه ومن ثم حدد المقاس المناسب، واللون، والكمية، واضغط على (أضف إلى الحقيبة). اضغط على (حقيبة التسوّق)؛ لتستكمل الخطوات المتبقية الخاصة بمرحلة الشراء. والآن، قم بإكمال خطوات عملية الشراء إذا كنت تمتلك حسابًا على موقع فارفيتش دوت كوم com.. أو أنشيء حسابًا باستخدام البريد الإلكتروني خاصتك، إذا لم تكن تمتلك حسابًا مُسبقًا.
● لن يتم استرجاع المنتجات المعدلة خصيصا لك. خيارات الدفع في متجر فارفيتش farfetch
يوفر المتجر عدة طرق مختلفة وآمنة للدفع، حتى يختار كل مستهلك الطريقة المناسبة والمفضلة بالنسبة له عند الدفع، كما يحافظ المتجر على سرية البيانات من خلال أحدث وسائل التشفير الإلكتروني.