حـفنة ضـوء ( 1)
الموضوع: الثقة بالنفس عند النساء
هُناك نِسَاء فقَدْن الثقة في أنفُسِهن، ووجوهُهُن تَبدُو شاحِبَةَ المَلامِح، تائِهة الخُطَى أمَام الطَّرِيق، وفَتَيات تُرسَمُ على وجوههن خُطوط باهِتَة، مُحددة بلَون الرَّماد الألِيم، وسيّدات مَشاعِرهُن تَبدُو كسَحابة ضَبَابِيَّة مَخفِيَّة خَلفَ كُثبان الانزواءِ والصَّمت، وبعضهن تتوارى خَلفَ جُدران وأسراب وِشاحِ الماضِي؛ من شَّدة فقد الثِقة بالنفس! فاعلمي يا أختي، أنَّ الثقة بالنفس نوعٌ من تحقيق الرضاء للنَّفس والنجاح، والحصول على ما تريده النفس البشريَّة مِن أهداف، والثِّقة بوجود الأسباب التي أعطاها الله للبشَر، فهذه ثقةٌ هادفة، وينبغي أن تتربَّي عليها؛ لِتُصبحي قويَّة الهمة والشخصية. وكثيرٌ من الفُرَص الثمينة والطَّاقات أُهْدِرت وضاعت؛ بسبب عدم إدراك السيِّدات لما يتمتَّعْن به من قدرات وإمكانات أنعم الله بها عليهنَّ، لو استغلَلْنَها خير استغلال لاستطَعْنَ أن ينجحنَ في الحياة. فاعلمي - أختي الباحثة عن الثقة بالنّفس - أنَّ منبع الثقات كلها هو الثقة بالله - سبحانه وتعالى - فالثِّقة بالله هي الأساس الحقيقيُّ الذي يَنْبني عليه ثقتُكِ في نفسكِ, والثِّقة بالله هي حِبال كلِّ ثقة، وخير ذلك؛ لأنَّ الخير كله بيد الله، فالثِّقة بالله تُفجِّر كلَّ ثقة في النَّفس، وكل ثقة في المستقبل في نفسكِ ومن حولكِ.
على سبيل المثال ، يمكن للمرء أن يكتب المهام التي يشعر فيها بعدم الأمان ، ثم يصف تلك المهام. مما تتكون ، ما هي المهارات المطلوبة؟
ثم يجب على المرء أن يسأل نفسه لماذا يعتقد أنه ليس على مستوى المهمة. هل هو حقا يفتقر إلى المهارات اللازمة؟ هل أخشى ألا أتمكن من إنهاء المهمة في الوقت المطلوب؟ يقول شتراوس: "بمجرد أن يعرف المرء سبب شعوره بعدم الثقة في نفسه ، عندها يمكنه البدء في التصرف". يمكن أن يشمل ذلك ، على سبيل المثال ، اكتساب مهارات تقنية معينة ، أو إجراء محادثة مع قائد الفريق حول أعباء العمل ، أو التعامل مع المخاوف بطريقة علاجية. كيف تتجنب قلة الثقة بالنفس على المدى الطويل
من المهم أن تعتني بنفسك باستمرار من أجل السيطرة على انعدام الثقة بالنفس في العمل على المدى الطويل. ويوصي بيرغن: "يمكن للمرء أن يكتب بانتظام حالتين أو ثلاثة مواقف كان أداؤها جيدًا بشكل خاص". إذا ظهر نقص في الثقة بالنفس ، فيمكن للمرء ببساطة قراءة ما كتبه لتعزيز ثقته بنفسه.
سجل الدخول الآن للاستماع الى المقال
ملخص: يمكن أن يعاني أي شخص من قلة الثقة بالنفس، خاصة في الاجتماعات. قد يبالغ الأشخاص في استجابتهم لردود أفعال الآخرين أو يقارنون أنفسهم بما يرونه منهم. ونتيجة لذلك، فإنهم يعدلون إسهاماتهم ويحرمون أنفسهم وفريقهم من أفكارهم ويخفون مشاعرهم الحقيقية، ما يؤدي إلى زيادة شعورهم بالشك والاستياء. ولكن يمكنك من خلال اتباع بعض الطرق تجنب الشعور بضعف ثقتك بنفسك في لحظة حدوث الموقف، وجعل إسهاماتك مثيرة لاهتمام الحضور في الاجتماعات. أولاً، طالب بمساحة لإسهاماتك من خلال الإعلان عنها. ثانياً، أعطِ اسماً لوجهة نظرك، سواء لنفسك أو للفريق، لتحديد أفكارك على نحو أفضل. ثالثاً، اشرح فكرتك وسبب أهميتها في الوقت الحالي. وأخيراً، اطلب من الآخرين إبداء تعليقاتهم، حتى يتمكنوا من فهم ما شاركته للتو والتفكير فيه بعمق أكبر. حصلت رباب على ترقية مؤخراً لتشغل منصب مديرها السابق، وهي غالباً ما تقارن نفسها بزملائها الجدد، وتعتبر 5 زميلات تحديداً مثلها الأعلى. تتساءل رباب عما إذا كانت تستحق أن تكون ضمن كبار المسؤولين التنفيذيين، ولكن ليس لدى مديرها أي شك في مؤهلاتها. وهي حاصلة على درجة الدكتوراة، وفازت بجوائز في مجالها، وأسست فريقاً قوياً، وتحظى بحب عملائها.
قاعدة -16-** رح حلفك بالغصن يا عصفور..
بعد مرّات من الفشل والخذلان التي يتعرض لها الإنسان في هذة الحياة ، الا ان هناك اشياء تنقذة مما هو فيه و تخرجه من الحالة التي عليها هو الآن.
أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا منتدى علاج العقم و تأخر الحمل يختص في أسباب العقم وطرق علاجها واسباب تأخر الحمل لدى بعض النساء.... صفحة 1 من 3 1 2 3 >
02-17-2013, 09:44 AM
المشاركة رقم: 1 المعلومات الكاتب: Orchid109 اللقب: عضوة مميزة الرتبة: الصورة الرمزية
MY MMS الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: المنتدى:
منتدى علاج العقم و تأخر الحمل موعدي مع الدكتور عبدالعزيز الشهراني هلا وغلا صبايا كيفكم
امس ياصبايا كان موعدي مع الدكتور عبدالعزيز الشهراني هو قالي اجيه ثاني يوم للدورة
عشان يشوف المبايض وسماكة الرحم لاني كنت اعاني من البطانة الضعيفة اخذت تقريباً خمسة اشهر اعالجها! ولله الحمد قالي الطبيب انو كل شي تمام بطانة الرحم ممتازة والمبايض سليمة
وقالي عندك طريقين يا انك تسوي تلقيح صناعي يا انك تسوي تلقيح مجهري
بصراحة فاجاني الطبيب كنت مفكرة انو بيعطيني منشط ويحددلي ايام العلاقة الزوجية
عاد زوجي قاله ليش ماتحدد العلاقة الزوجية
قال لانو بيني وبينكم
انو اعطيك منشط وابرة تفجير واحددلكم وقت العلاقة طريقة غير عملية ومجهدة وتاخذ وقت
ليش؟ لانو المريض يمكن يفوته وقت التلقيح بسبب الانشغال الدائم او لخبطة في وقت العلاقة الزوجية
أو ممكن تنزل البويضة قبل الوقت المحدد للعلاقة!
دكتور عبدالعزيز الشهراني مايوه
محتاره بين الدكتور عبدالعزيز الشهراني والدكتور بندر العبدالكريم - عالم حواء
توجد مشكلة في الاتصال بالانترنت. مثل ماهو واضح بالعنوان انا ناويه اعيد عملية اطفال الانابيب بعد رمضان إن شاء الله بس مدري اي دكتور اختار انا تقنية انضاج البويضه خارج الجسم اول مره سويتها وفشلت والحين ناويه اعيدها بمركز بنون الطبي
دكتور عبدالعزيز الشهراني انستقرام
o عضو الجمعية السعودية التربوية النفسية – جستن. o عضو في الاتحاد العالمي لمسارات الطاقة AAMET. الخبرات:
o المدرب والمحاضر في التنمية البشرية المعتمد من جهات دولية ومحلية. o المستشار النفسي والأسري في عدة مراكز اجتماعية حكومية وخاصة. o مستشار نفسي واسري في مركز التنمية الأسرية بالدمام. o مستشار نفسي واسري في مركز وئام للاستشارات الاسرية. o مستشار نفسي في موقع المستشار على الشكبة العنكبوتية..
o مستشار شخصي لرفع الأداء للافراد والمؤسسات من الأكاديمية الدولية للتدريب والاستشارات بأمريكا IATC. o شارك في وضع الخطط الاستراتيجية لبعض الشركات والمؤسسات التجارية والخيرية. o قدم دراسات تفصيلية لمشاريع خيرية وأهلية. o شارك في التدريب في برنامج الامير محمد بن فهد لتأهيل وتوظيف الشباب السعودي. o شارك في الملتقى التدريبي على مستوى المنطقة الشرقية. o قدم العديد من الدورات التدريبية للشركات والمؤسسات داخل المملكة وخارجها. o درب في ملتقيات شبابية لأكثر من سبع سنوات. o قدم العديد من الاستشارات النفسية والاسرية والاجتماعية والادارية للعديد من المؤسسات والافراد. o للتواصل:
البريد الالكتروني:
الجوال:00966505740628
الهاتف الثابت والفاكس: 00966138278402
دكتور عبدالعزيز الشهراني نظريات مرعبه
فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
أطباء في نسائية وتوليد
جميع الأطباء
لا توجد معلومات
مصر، الاسكندرية
97 شارع مصطفي كامل فليمنج امام البنك الاهلي المصري
32 شارع محرم بك فوق صيدليه مزراحي
مصر، الجيزة
124شارع الهرم محطة العريش
مواعيد العيادات:
فيصل: الاحد- الاربعاء: 5-8
&n...
مصر، القاهرة
١ ابراج برعي - الدور 4 - شقة 8 - خلف مسجد الحصري فوق معمل المختبر و محل شعبان للملابس