يبحث الكثيرون عن بدائل الخبز العادي. حيث أن مرضى السكر يشعرون بالقلق بسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم عند تناول الخبز العادي. فمعظم المصابين يقومون بالبحث عن بدائل أخرى أقلّ تأثيرًا. لذلك سوف نقوم بعرض بعض البدائل للخبز. يتمتع الخبز العادي بكمية عالية جدا من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية. لذلك قد تكون بدائل الخبز لمرضى السكر خيارًا أفضل. والسبب في ذلك يعود إلى أن الكربوهيدرات يتم تحويلها داخل الجسم إلى سكر الغلوكوز. ولذلك تتحكم الكربوهيدرات بمستوى السكر في الدم أكثر من غيرها من أصناف الطعام الأخرى. تتمثل بدائل الخبز العادي فيما يلي:
1. أوراق الخس والملفوف:
تعتبر أوراق الخس والملفوف بديلًا جيدًا لتحضير شطيرة فيمكنك الاستغناء عن الخبز واستخدام هذا البديل
تحتوي أوراق الخس على نسبة ضئيلة جدًا من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية مقارنةً بالخبز الأبيض. أو الخبز العربي. تعد أوراق الخس رقيقة وأكثر عرضة للكسر مقارنةً بالخبز العادي. كما انها تتميز مذاقها المختلف وملمسها رائع. لذلك تعد خيارًا جيدًا ويمكن استبدالها بأوراق الملفوف فهي أكثر صلابة منها. ما هي بدائل الخبز العادي لمرضى السكري؟ | ويكي مصر. 2. فطيرة الشوفان من شمال ستافوردشاير:
تعتبر فطائر الشوفان من شمال ستافوردشاير من افضل البدائل لأوراق الخس.
- لـ« مرضى السكر».. الشوفان والقرنبيط بديلاً عن الخبز العادي - الرأي
- ما هي بدائل الخبز لمرضى السكر؟ » مجلتك
- بدائل الكربوهيدرات لمرضى السكري - موضوع تغذية
- بدائل الخبز الأبيض للرجيم الصحية طوال اليوم
- ما هي بدائل الخبز العادي لمرضى السكري؟ | ويكي مصر
- جريدة الرياض | مخابز «وودن بيكري» السعودية تشارك في هوركا السعودية 2011
- اخبار التربية النموذجية الروابي: [رياض الاطفال] تمهيدي 3 ورحلتهم الى مخبز الوودن بيكري
- نحو خطوة توسعية جديدة
- رياض الاطفال - الروابي: زيارة اطفال تمهيدي 5 وتمهيدي 6 وتمهيدي 7 لمخبز وودن بيكري
- مخابز الحطب | refiome
لـ« مرضى السكر».. الشوفان والقرنبيط بديلاً عن الخبز العادي - الرأي
بياض بيض. طريقة التحضير
تخلط المكونات الجافة معًا في وعاء. يضاف الماء المغلي والبيض والخل إلى المكونات الجافة. تمزج المكونات جيدًا لتشكيل عجينة متماسكة. تمد العجينة على صينية الفرن المدهونة بالزبدة. تخبز في الفرن حتى يتحول لونها للبني الذهبي. يمكن تناولها فورًا ويحفظ الباقي في وعاء محكم في البراد. يعد الشوفان من أفضل بدائل الخبز الأبيض لمرضى السكري، فالشوفان هو من الحبوب الكاملة الغنية بالألياف والأملاح المعدنية والفيتامينات، وهو يخفض معدل السكر في الدم كما أنه قليل السعرات الحرارية، لذا فهو لا يزيد الوزن ويمنح الجسم طاقة جيدة لمتابعة أعماله اليومية بنجاح. يحتوي خبز الشوفان ما يلي:
الكالسيوم. النحاس. الزنك. البوتاسيوم. لـ« مرضى السكر».. الشوفان والقرنبيط بديلاً عن الخبز العادي - الرأي. يماز خبز الشوفان بتسريع عملية التئام الجروح، الذي تعد من المشاكل التي يعاني منها مريض السكري. حبوب الشوفان المطحونة. بيكنج باودر. ماء. تخلط جميع المكونات حتى تحصل على عجينة متماسكة. تخبز في الفرن حتى يتحول لونها للبني الذهبي. تستهلك على الفور ويحتفظ بالباقي في البراد. خبز القرنبيط
خبز بديل لمرضى السكري خالٍ من السعرات الحرارية وقليل السكر. قرنبيط مبشور. جوز الهند المبشور.
ما هي بدائل الخبز لمرضى السكر؟ &Raquo; مجلتك
بدائل الخبز الأبيض للرجيم هو ما يتطلبه كثير من أنظمة الريجيم تتطلب استبدال الخبز الأبيض بنوع آخر. فإن الخبز الأبيض عادة ما يرتبط بزيادة الوزن والسمنة، فيكون الحل الأمثل لخسارة الوزن هو التخلي عنه، وحيث أنه شيء أساسي من كل وجبة، فلا بد أن تكون هناك بدائل تعوض عن وجوده، وخاصة لأولئك الذين لا يريدون تناول الحبوب، فهناك بدائل كثيرة ومختلفة. وهناك الكثير من أنواع الخبز المختلفة، التي تساعد على وزنك، ولا تسبب السمنة كالخبز الأبيض، وهي تتميز بالطعم الشهي، والمكونات البسيطة مما يجعل من تحضيرها شيء ممتع. فالأغلب منها يتكون من مكونات بسيطة ومتاحة في المنزل على الدوام، وأكثر هذه البدائل، هي بدائل صحية، وتفيد الجسم. ما هي بدائل الخبز لمرضى السكر؟ » مجلتك. وقد قمنا بتجميع أفضل هذه البدائل في مقالنا. ولا بد أن تكون مُمارسًا أو ممارسة للرياضة فحضرنا مقالات تساعد على ممارسة الرجيم بطريقة صحية مناسبة لطبيعة جسمك مثل: 1- أفضل نصائح للتعود على ممارسة الرياضة 2- أفضل قنوات لممارسة الرياضة على يوتيوب 3- أفضل تطبيقات ممارسة الرياضة للآيفون والأندرويد 4- أفضل نصائح للحفاظ على الوزن ما هي بدائل الخبز الأبيض للرجيم الصحية 1- خبز الحبوب للرجيم يتكون من القمح والفول والذرة والشعير والعدس، وكل ذلك يكون في منتج واحد، فبذلك يكون يحتوي على 18 نوع من الأحماض الأمينية، وله العديد من الفوائد، فهو يساعد على الهضم، ويساعد في امتصاص المعادن، ويتميز أنه لا يحتوي على السكر المضاف، وهذا عكس أنواع أخرى من الخبز.
بدائل الكربوهيدرات لمرضى السكري - موضوع تغذية
يحتاج مرضى السكر دوما إلى تغيير عاداتهم الغذائية الطبيعية واللجوء إلى بدائل أكثر صحة وأقل تأثيرا عليهم، وأبرز تلك الأمور هو الخبز العادي، ولذلك نقدم لكم أفضل بدائل الخبز لمرضى السكر.
لماذا الخبز؟
يعد الخبز أحد العوامل الرئيسية في رفع نسب السكر في الدم لدى مرضى السكر، بسبب احتوائه على نسب مرتفعة من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية.
ويرجع ذلك في أن الكربوهيدرات الموجود بكثافة في الخبز يتم تحويله بسهولة إلى سكر جلوكوز في الدم، وهو ما يؤدي إلى ارتفاع نسب السكر لديهم بصورة كبيرة وقد تكون خطيرة أيضا.
الخبز
بدائل الخبز لمرضى السكر
وجاءت أبرز بدائل الخبز لمرضى السكر، على النحو التالي
1. أوراق الخس والكرنب
ينصح الأطباء بالاستعاضة عن الخبز بتناول أوراق الخس والكرنب، واستخدامه كساندوتش ملفوف بتلك الأوراق بدلا من الخبز الأبيض التقليدي.
ويتميز الخس أو الكرنب بأنه نبات يحتوي على نسب قليلة جدا من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية، علاوة على أنه يحتوي على قدر كبير من الألياف، التي تساعد أيضا على تقليل نسب السكر في الدم.
2. الشوفان
يعتبر الشوفان أحد البدائل المثالية للخبز، لأنه يتمتع بملمس شبيه بالخبز العادي، خاصة إذا تم إعداده في صورة فطائر أو خبز الشوفان.
بدائل الخبز الأبيض للرجيم الصحية طوال اليوم
لماذا تبحث عن البدائل السكر الأبيض؟
تناول السكر الأبيض وبقائه داخل الفم يغير ph من حمض إلى قلوي ؛هذا يسبب تكاثر البكتيريا التي تهاجم الأسنان وتسوسها. الإصابة بآلام المفاصل والالتهابات
زيادة الأكسدة
ظهور التجاعيد والشيخوخة المبكرة. يزيد من الإصابة بالسمنة
ارتفاع الضغط الدم
ارتفاع الكوليسترول في الدم
مشاكل القلب
وكثرته يزيد الوزن ويزيد فرصة الإصابة بمرض السكري النوع الثاني. مصادر
ما هي بدائل الخبز العادي لمرضى السكري؟ | ويكي مصر
ويمتلك الشوفان تأثيرا أقل على مرضى السكر مقارنة بالخبز العادي، علاوة على أنها تمتلك مرونة كبيرة بإمكانية حشوها بمختلف أنواع الأطعمة الأخرى مثل الخبز العادي.
وتؤكد الدراسات أن 100 جرام من الشوفان يحتوي على 30 جراما فقط من الكربوهيدرات، وهو أقل بنسبة كبيرة من الخبز العادي الذي يحتوي 100 جراما منه على 50 جراما من الكربوهيدرات.
الشوفان
3. أوراق الأرز
تعد أوراق الأرز الخضراء، أحد البدائل والخيارات الجيدة كبديل للفائف الخبز العادية، ولكنه لا يوصى باستخدامها بكميات كبيرة، لأنها قد تحتوي على كربوهيدرات وإن كان بنسبة أقل من الخبز العادي.
4. لفائف أوبسي
ظهر حديثا مصطلح لفائف أوبسي، وهي عبارة عن مكونات طبيعية يتم تحضيرها من البيض والجبنة الكريمية وكريم التارتار.
وتتميز تلك اللفائف بأنها أحد البدائل الاستثنائية للخبز، حيث تحتوي على نسب قليلة من الكربوهيدرات، حيث تحتوي القطعة الواحدة على نحو 1 جرام فقط الكربوهيدرات.
ولكن ينصح بالحذر ممن يعانوا من مشاكل في القلب، لأن تلك اللفائف تحتوي على نسب عالية من الدهون.
5. خبز الجاودار المقرمش
يحتوي خبز الجاودار المقرمش على نسب قليلة من الكربوهيدرات والسكر، ولا يؤدي إلى ارتفاع نسب السكر لديهم، كما أنه يحتوي على نسب مرتفعة من الألياف، التي تساعد على تسريع عمليات الهضم، وسرعة التخلص من الدهون من الجسم.
2- خبز بذور الكتان يوفر الألياف الغذائية اليومية، والتي لها فائد صحية رائعة، وكذلك الأحماض الدهنية الأساسية ومادة الفيتوستروجين، والتي تساعد على تحسين الصحة، وتساعد بصورة كبيرة على الحصول على جسم رشيق كما أنه مصدر هام للبوتاسيوم والمنجنيز والسيلينيوم. 3- خبز القمح الكامل يعد هذا الخبز هو أفضل أنواع الخبز من حيث الاستهلاك، ولكن عليك الانتباه عند شرائه، فهناك الكثير من الشركات، تطلق على منتجاتها "قمح" أو "قمح كامل، وهذا لا يدل بالضرورة أن هذا خبز قمح كامل. 4- الخبز الخالي من الجلوتين هناك بعض الأشخاص لديهم حساسية من الجلوتين، فلذلك يلجأون لتناول الخبز الخالي من الجلوتين، ولكنه يساعدهم بصورة رائعة على التخلص من الوزن الزائد بصورة كبيرة، لذلك يلجأ بعض الأشخاص الأصحاء لتناوله رغبة في التخلص من الوزن الزائد. وهناك الكثير من الشركات التي تقوم بمعالجته؛ لذلك لا بد من الانتباه عند شرائه أنه الخبز الخالي من الجلوتين الذي يحتوي على الحبوب الكاملة. 5- خبز الشوفان للرجيم من أفضل أنواع الخبز الذي يساعدك على خسارة الكثير من الوزن، فهو بديل رائع للكربوهيدرات، كما إنه بطيء في الهضم، فيساعدك في الشعور بالشبع لفترة طويلة.
في يوم السبت أإنطلقت نحلات وفراشات تمهيدي 3 الى مخابز وودن بيكري تفعيلا لحلقة الخبز والحبوب وليتعرف صغارنا الرئعين على كيفية صنع الأشكال المختلفة من الخبز والمعجنات, ولقد شاركوفي بعض اعدادها بكل فرح وسرور وتعرفوعلى أقسام مختلفه من المخبز وكيفية صناعه (الخبز, والصامولي, والتوست, والمعمول, والكيك, والدونات) وبعدالأنتهاء من الرحله تناولووجبات مقدمه من الخبز تحتوي على كل ماهومفيدولذيذ..
اعداد المعلمة:غزال الحربي
موضي الريس
--
مرسلة من Blogger إلى رياض الاطفال بتاريخ 12/24/2011 11:27:00 م
جريدة الرياض | مخابز «وودن بيكري» السعودية تشارك في هوركا السعودية 2011
الاثنين، 26 ديسمبر 2011
زيارة اطفال تمهيدي 5 وتمهيدي 6 وتمهيدي 7 لمخبز وودن بيكري
زيارة اطفال مدارس الحضاره يوم الاثنين 1/2 لمصنع مخابز وودن بيكري Wooden Bakery وستمتعو كثيرا بهذه الرحله صور تمهيدي 5, تمهيدي 6 وتمهيدي 7 اليكم بعض الصور موضي الريس
مرسلة بواسطة
رياض الاطفال
في
8:32 م
رسالة أحدث
رسالة أقدم
الصفحة الرئيسية
اهم الاخبار
اخبار التربية النموذجية الروابي: [رياض الاطفال] تمهيدي 3 ورحلتهم الى مخبز الوودن بيكري
بسم الله الرحمن الرحيم في صباح يوم الاثنين 1/2/1433ه أنطلق أطفل تمهيدي (5) في رحلة إلى مخابز (وودن بيكيري) فتعرفوا على كيفية أعداد الخبز والمعمول والدونات والكيك وكانوا سعيدين في هذه الرحلة الممتعة والمفيدة000 فكل الشكر إلى T / أشواق النويصر على تعاونها في هذه الرحلة000 وهنا بعض صور الرحلة000 تصوير:T/أشواق النويصر أعداد المعلمه/تهاني المنصور موضي الريس^^
نحو خطوة توسعية جديدة
افتتحت مخابز «وودن بيكري» فرعها الثاني بمدينة الرياض بحي المغرزات شارع عثمان بن عفان في 4 ذي القعدة 1432 هـ الموافق 1 أكتوبر 2011 مـ، الذي يُعد ثاني توسع لسلسلة المخابز الشهيرة، وافتتح الحفل معالي المهندس وليد الخريجي مدير عام الصوامع والغلال، وقد حضر حفل الافتتاح عدد من المسؤولين والجمهور. وتحدث الأستاذ/ فهد المحيسن - العضو المنتدب لشركة مخابز الحطب السعودية قائلا: «نحمد الله على هذا الافتتاح الذي نسعى من خلاله لإرضاء عملائنا وألا تختلف المنتجــات عليهم مقارنة بالفرع الرئيسي». اخبار التربية النموذجية الروابي: [رياض الاطفال] تمهيدي 3 ورحلتهم الى مخبز الوودن بيكري. وأضاف: «إن كثرة الطلب وارتفاع الاستهلاك حتم علينا التوسع في الفروع وسيكون هناك أكثر من فرع قادم في جميع أرجاء المملكة إن شاء الله». وقال الأستاذ فهد المحيسن: «بعد أن رسخنا أقدامنا في السوق السعودي وتمكنا من إيجاد شريحة كبيرة من العملاء، اخترنا السير في طريق التوسعات حيث كانت البداية بهذا الفرع وسيتبعه العديد من الفروع القادمة التي نسعى من خلالها إلى أن نصل إلى عدد كبير من المستهلكين خلال الستة أشهر القادمة، ونحن نتميز دائما بما نقدم ولا يوجد لدينا منتج مكرر أو مماثل لغيرنا، فنحن حريصون على التميز والذهاب للعميل في أي مكان.
رياض الاطفال - الروابي: زيارة اطفال تمهيدي 5 وتمهيدي 6 وتمهيدي 7 لمخبز وودن بيكري
شاركت سلسلة مخابز "وودن بيكري" السعودية في المعرض السعودي الدولي للأغذية والمشروبات والضيافة (HORECA) والذي استضافته العاصمة الرياض مؤخرا واستمر لمدة أربعة أيام خلال الفترة من 12 الى 15 يونيه 2011م. وأكد مدير عام المخابز أن مشاركة الشركة في هذا المعرض الذي يعد أكبر معرض عالمي سنوي للضيافة والذي تستضيفه المملكة لأول مرة تأتي للتعريف بمنتجات المخابز لجمهور معرض هوركا الذي يتسق مع منتجات الشركة وخدماتها، كما أن الشركة أرادت تسليط الضوء على باقة منجاتها التي تتميز بالجودة الشاملة في مجالات توفير المعجنات والحلويات الشرقية والغربية واللحوم والأجبان إلى جانب شهرتها بتقديم أفضل أنواع الخبز العربي وخيارات مبتكرة من المخبوزات والمعجنات. وأوضح المدير العام ان مخابز "وودن بيكري" الذي افتتحت فرعها الثاني في الرياض مؤخرا تسعى إلى افتتاح أربعة فروع أخرى في مدينة الرياض إلى جانب خطة للتوسع في عدد من المدن السعودية الرئيسية في إطار خطتها الإستراتيجية للتوسع بالامتياز داخل المملكة، مؤكدا على أن « وودن بيكري » السعودية تتطلع إلى توفير سبل تسوق مريح للمستهلكين، وخلق فرص عمل جديدة للشباب السعودي مما يساعد في عملية التوظيف وتنمية الاقتصاد المحلي.
مخابز الحطب | Refiome
نجحت شركة مخابز الحطب «وودن بيكري» إحدى شركات مجموعة المحيسن القابضة منذ تأسيسها، في تعزيز مكانتها كمعمل لأجـود أنـواع المخبوزات من خلال سلسلة فروعه المزمع افتتاحها انطلاقا من الفرع الرئيس td الرياض شارع صلاح الدين، وفرع عثمان بن عفان، وفرع ظهرة البديعة ومخرج 15 وإتباع خطة التوسع المستقبلية داخل الرياض وخارجها بمنتجاته المتميزة والمتنوعة من أنواع الخبز العربي والأفرنجي والحلويات الشرقية والغربية والمعجنات بأنواعها. مع إجراء فحوصات سلامة الأغذية باستمرار لضمان حصول المستهلك على أجود المنتجات. وظلت المؤسسة العامة لصوامع الغلال في الرياض ممثلة في مديرها العام المهندس وليد الخريجي، مواكبة لعمليات التوسعة للشركة والتي غدت شركة وودن بيكري بفضل تعاونهم في جعلها من أكبر شركات الامتياز ضمن قطاع المخابز والمطاعم. #2#
وأوضح رالف بيجاني المدير العام لشركة مخابز الحطب أن تطبيق المؤسسة العامة لصوامع الغلال ومطاحن الدقيق النظام الإلكتروني من أجل حصول الشركات على طلبات الدقيق أسهم بشكل كبير في تسهيل حصول العملاء على الكميات المطلوبة من دون عوائق وبشكل ميسر. وأشاد رالف بيجاني، بتعاون المؤسسة العامة لصوامع الغلال ومطاحن الدقيق الكبير والمستمر الذي ساهم في جعل الشركة من أكبر شركات الامتياز ضمن قطاع المخابز، وذلك من خلال تيسير تطبيق معايير الحكومة الإلكترونية بإتاحة التسجيل وطلب حصص الدقيق عن طريق موقع المؤسسة على شبكة الإنترنت تسهيلا وتيسيرا على العملاء للحصول على حصصهم من الدقيق وإزالة جميع المعوقات.
Bahrain /
Manama /
World
/ Bahrain
/ Manama
/ Manama, 1 کلم من المركز (المنامة)
Waareld / قطر
إضافة صوره
المدن القريبة:
الإحداثيات: 26°12'52"N 50°35'25"E