آلام المفاصل واضطرابات في توازن الجسم من أهم الأعراض التي تنبه وجود هشاشة العظام. هشاشة العظام وعلاجها - ويكي علم. الشعور بكسر في العظام ، خاصة في الفخذ والساق والعمود الفقري ، وكسر في عظم الورك بسبب السقوط. إقرئي أيضاً: أعراض نقص الحديد وفيتامين د أسباب هشاشة العظام هشاشة العظام مرض ينشأ تدريجياً دون ألم ، ولا يشعر به المريض إطلاقاً في بداية الإصابة ، لذلك يجب على جميع الأشخاص الحرص على بناء العظام بشكل جيد في سن مبكرة ، حفاظاً عليها أثناء العمر ، واحرص على تجنب أسباب الإصابة ، وهي: 1- عامل الجنس النساء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام مقارنة بالرجال ، ويرجع ذلك إلى خلق الله تعالى لأن كتلة العظام لدى النساء أقل من الرجال ، كما تمر النساء بتغيرات هرمونية مع انقطاع الدورة الشهرية. حيث يؤدي انقطاع الدورة الشهرية إلى توقف إنتاج هرمون الاستروجين تدريجياً ، وهذا الهرمون مسؤول عن توفير الحماية للعظام ، لذلك يصاب الرجال بهشاشة العظام بعد 10 سنوات من النساء. 2- الشيخوخة يعد العمر من أهم العوامل التي تؤثر على العظام بشكل كبير ، فكلما تقدم العمر تقل كتلة وكثافة العظام ، ويبدأ هذا الفقد من منتصف العشرينيات ثم يزداد بعد ذلك فوق سن الأربعين ، لذلك يحرص الأطباء على بناء على تعليمات المرضى للحفاظ على العظام في هذا العمر.
أعراض هشاشة العظام في الارجل Archives - شبكة عالمك
كما يشعر المصاب بتصلب المفاصل على إثر الجلوس لساعات طويلة، أو عند الاستيقاظ في الصباح. 3-في الأرجل والعمود الفقري: بينما تتلخص أعراض هشاشة العظام في الأرجل في وجود ألم شديد بالعمود الفقري والظهر، انحناء القامة وتقوسها، ضعف عام في العظام مع وجود ألم في أسفل الظهر نتيجة كسر في الفقرات أو تآكلها، الشكوى من الألم نتيجة الكدمات البسيطة في الأرجل دليل على قابلية العظام للكسر وهشاشتها. أسباب هشاشة العظام
من الخطأ أن تفتصر هشاشة العظام وعلاجها على كبار السن فقط، بل إن هشاشة العظام في الشباب موجودة نتيجة عدة أسباب مشركة نفعلها جميعصاو هي:
سوء التغذية وتناول الأطعمة غير الصحية من أهم أسباب الإصابة بهشاشة العظام، لأن الجسم يفتقد المعادن التي تقوي العظام. وجود التهاب الروماتويد أو التهاب المفاصل، والتي من شأنها أن تتطور إلى هشاشة عظام. أعراض هشاشة العظام في الارجل Archives - شبكة عالمك. قلة الحركة وعدم ممارسة التمارين الرياضية. قلة التعرض للشمس ومن ثم نقص فيتامين د لأن الجسم لا يمتص الكالسيوم بشكل صحيح، وعنصر الكالسيوم هو أساس بناء العظام وقوتها. من ضمن مضاعفات التدخين الصحية هي هشاشة العظام. النساء أكبر نسبة في الإصابة نتيجة ما تلقاه في سن اليأس وفترة انقاطع الطمث، مما يتسبب في خفض نسبة هرمون الاستروجين في الدم.
هشاشة العظام وعلاجها - ويكي علم
في هذه المقالة، نشرح ما هو عليه أعراض هشاشة العظام في الساقين لماذا يقتصر ترقق العظام على سن أو جنس معين؛ يمكن أن يصيب هذا المرض كلا الجنسين من مختلف الفئات العمرية وخاصة كبار السن والنساء فوق سن الأربعين، ويطلق على هشاشة العظام اسم المرض الصامت، لعدم وجود علامات للعدوى، ولكن معرفة ما إذا كانت العظام مكسورة نتيجة القيام بحركات بسيطة أو التعرض لأي حادث والعمود الفقري وعظام الرسغين والفخذين من بين العظام الأكثر تأثراً بهذا المرض، لكن هل لهشاشة العظام أعراض تظهر على الرجل المصاب؟ ما دام الأمر كذلك، فما هي الأعراض؟ سنجيب على هذه الأسئلة من خلال الأسطر التالية في المجلة الدكة. أعراض هشاشة العظام في الساقين
قبل توضيح الأعراض التي تظهر على قدم الشخص المصاب بهشاشة العظام، يجب أولاً ملاحظة أن الجسم ينتج بشكل دوري الأنسجة الحيوية المكونة للعظام، وتقوى العظام عندما تحل الأنسجة العظمية الجديدة محل القديم، وهذه العملية هي يؤديها في الداخل. ثلاثة أشهر ويحدث كل عشر سنوات. في حالة عدم وجود نسيج عظمي جديد ليحل محل القديم؛ تصبح العظام هشة، لأن الفراغات بين الخلايا العظمية تزيد وتضعف قوة وكثافة تلك الخلايا.
الفوسفور:
يجب أن تحصلي أيضًا من الكمية التي يحتاجها جسمكِ من عنصر الفوسفور حيث أنه يعتبر هذا المعدن من ضمن المعادن المختبئة في "العظام، الأنسجة العصبية، العضلات" ويتعاون بدوره مع الكالسيوم في تكوين عظام جسمك وبنائها، ويمكنك أن تستمدي الفوسفور من الأغذية مثل "اللحوم الحمراء، لحوم الدواجن، البيض، الأسماك، الحليب ومنتجات الألبان، المكسرات والحبوب، البقوليات، البطاطا، الثوم، الحبوب الكاملة، الفواكه المجففة". العلاج بالهرمونات البديلة (HRT):
يمكنك أن تلجئي مع طبيبك إلى الحل الأخير في علاج عظامك وهي طريقة العلاج التعويضي بالهرمونات للحفاظ على كثافة عظامك وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام وترققها، لكننا لا ننصحك بهذه الخطوة كوسيلة للحفاظ على قوة العظام بالنسبة لكِ في سن اليأس، وذلك لان النتائج الإيجابية للعلاج التعويضي بالهرمونات على عظامك تتآكل عندما تتوقفي عن استخدامها، كما أن لهذه الطريقة بعض الآثار الجانبية التي من الأفضل أن تتجنبيها من البداية ومنها زيادة خطر تعرضك للإصابة بالسكتة الدماغية. كيفية الوقاية من هشاشة العظام وإصابتك بها:
يمكنك من خلال إتباع طرق الوقاية أن تحمي نفسكِ من التعرض إلى مرض هشاشة العظام وتتجنبي حدوث ترقق عظامكِ وضعفها.. ونوضح لكِ هذه الطرق بالنقاط التالية:
خلال دخولك مرحلة سن اليأس بعد انقطاع الدورة الشهرية عنك " الطمث" يجب أن تتابعي مع طبيبك الخاص ليصف لكِ العلاجات المناسبة للعظام، بالإضافة إلى تناول بدائل هرمون الأنوثة "الإستروجين" والذي يؤثر انخفاضه على عظامك.
[٩]
فضل سنن الصلاة
ينبغي على المسلم الحرص على أداء سنن الصلاة لما لها من فضل، ومن فضائلها: [١٠]
كسب محبة الله تعالى ورضاه وقد دل على ذلك قول النبي صلى الله عليه وسلم: [إن الله قال: وما يزال عبدي يتقرب إلي بالنوافل حتى أحبه] [١١]. من فضل السنن الرواتب أيضًا أنها تسد النقص أو الخلل في الصلاة المفروضة. كم عدد الصلوات في الإسلام ومعلومات وأحكام. إن المحافظة على السنن الراتبة من الأسباب المؤدية لدخول الجنة لحديث رسول الله صلى الله عليه وسلم: [من ثابرَ على اثنتي عشرةَ رَكعةً منَ السُّنَّةِ بنى اللَّهُ لَهُ بيتًا في الجنَّةِ أربعِ رَكعاتٍ قبلَ الظُّهرِ ورَكعتينِ بعدَها ورَكعتينِ بعدَ المغربِ ورَكعتينِ بعدَ العشاءِ ورَكعتينِ قبلَ الفجرِ] [١]. نوافل مختلفة
صلاة النوافل ما عدا الرواتب، فهي كثيرة، منها: [١٢]
صلاة الوتر وهي أكثر النوافل تأكيدًا، وأقل صلاة الوتر ركعة وأكثرها إحدى عشرة ركعة، يوتر بواحدة في آخرها، أما وقتها فمن بعد صلاة العشاء حتى طلوع الفجر. صلاة الضحى وأقلها ركعتان وأكثرها اثنتا عشرة ركعة، أما وقتها فيبدأ بعد طلوع الشمس بربع ساعة تقريبًا، ويمتد إلى ما قبل الزوال (قبل الظهر). توجد نوافل أخرى في أوقات محددة مثل سنة الوضوء وهي ركعتان تصلى بعد كل وضوء ، وسنة الاستخارة وهي ركعتان أيضًا تصلى عند حاجتها، وزاد بعض أهل العلم سنة النكاح، وهي ركعتان عند الدخول على الزوجة، وسنة الحاجة وهي ركعتان، عندما تكون لك حاجة إلى الله أو إلى أحد من الناس، ويوجد خلاف عند أهل العلم في ثبوت هاتين السنتين.
كم عدد الصلوات في الإسلام ومعلومات وأحكام
واجبات وسنن الصلاة
المقصود بالواجب هو ما يسقط بالنسيان، ويُجبر بسجود السهو، ويبلغ عدد الواجبات في الصلاة ثمانية واجبات وهي كتالي: [٦]
الواجب الأول التكبير لغير الإحرام. الواجب الثاني قول سمع الله لمن حمده للإمام وللمنفرد. الواجب الثالث قول ربنا ولك الحمد. الواجب الرابع قول سبحان ربي العظيم مرة في الركوع. الواجب الخامس قول سبحان ربي الأعلى ولو مرة في السجود. الواجب السادس قول رب اغفر لي بين السجدتين. الواجب السابع قراءة التشهد الأول. الواجب الثامن الجلوس للتشهد الأول. سنن الصلاة القولية
تتعدد السنن في الصلاة، منها سنن قولية، ومنها سنن فعلية، والمقصود بالسنن هي الأفعال من غير الأركان والواجبات، وقد أحصى الفقهاء السنن القولية بـ 17 سنة، اما السنن الفعلية فقد أحصاها الفقهاء إلى خمس وخمسين سنة، ولا تبطل الصلاة بترك شيء من السنن ولو عمدًا، ومن أهم السنن القولية ما يلي: [٦]
الدعاء بدعاء الاستفتاح بعد تكبيرة الإحرام: ( سبحانك اللهم وبحمدك ، وتبارك اسمك ، وتعالى جدك ، ولا إله غيرك). التعوذ من الشيطان الرجيم. قول البسملة. قول آمين. قراءة سورة قصيرة بعد سورة الفاتحة. الجهر بالقراءة للإمام. قول غير المأموم بعد سمع الله لمن حمده: ملء السماوات، وملء الأرض، وملء ما شئت من شيء بعد.
الصلاة في التشهد الأخير على آلِه عليهم السلام، والبركة عليه وعليهم، والدعاء بعده. أهم السنن الفعلية
تسمى السنن الفعلية الهيئات، ومن بعض هذه الهيئات ما يلي: [٦]
رفع اليدين عند قول تكبيرة الإحرام. رفع اليدين عند الركوع. رفع اليدين عند الرفع من الركوع. وضع اليد اليمنى على اليد اليسرى. النظر إلى موضع السجود. المراجع
↑ سورة التوبة، آية: 103. ↑ "تعريف الصلاة وأهميتها" ، alukah ، اطّلع عليه بتاريخ 2019-12-14. بتصرّف. ^ أ ب "الصلوات المفروضة وعدد ركعاتها" ، islamweb ، اطّلع عليه بتاريخ 2019-12-14. بتصرّف. ↑ رواه ابن الملقن، في تحفة المحتاج، عن عبدالله بن عباس، الصفحة أو الرقم: 1/243، صحيح أو حسن [كما اشترط على نفسه في المقدمة]. ↑ "أركان الصلاة وواجباتها وسننها" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2019-12-14. بتصرّف. ^ أ ب ت "أركان الصلاة وواجباتها وسننها" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2019-12-14. بتصرّف.