تهنئة بالشفاء والسلامة
12-04-2011, 02:53 PM
باسم اسرة وادارة منتدى الاخصائي الاجتماعي والنفسي اقليم رفح وجميع الاعضاء نتقدم بالتهنئة القلبية الحارةللاخ العزيز مدير منتدى الاخصائي /عماد نعمان الشاعر ونقول الحمد لله على سلامته بعد خروجه من المستشفى على اثر قيامه بعملية جراحية سائلين المولى عز وجل السلامة ودوام العافية له. اللجنة الاجتماعية
ا. ن
الكلمات الدلالية (Tags):
لا يوجد
تهنة بالشفاء والسلامة
كاتب الموضوع رسالة admin المدير العام عدد المساهمات: 808 نقاط: 2388 السٌّمعَة: 6 تاريخ التسجيل: 13/11/2009 العمر: 50 الموقع: موضوع: تهنئة بالشفاء والسلامه للأخ // أسامه عبد الرؤوف رشيد عوده زبده الخميس أبريل 15, 2010 7:38 am " تهنئة بالشفاء و السلامة " للاعب نادي شويكة الرباضي الثقافي المتميز أسامه عبد الرؤوف رشيد عوده زبده شويكة - طولكرم - فلسطين // المنتدى العام لأبناء ضاحية شويكة يتقدم بالتهنئة الحارة للأخ أسامه عبد الرؤوف رشيد عوده زبده بمناسبه الشفاء والسلامة بعد اجراءه عملية جراحية في قدمه تكللت بفضل الله ورعايته بالنجاح. حمد الله على السلامة يا اسامه مع تحيات المنتدى العام لابناء ضاحية شويكة 14/04/2010 admin المدير العام عدد المساهمات: 808 نقاط: 2388 السٌّمعَة: 6 تاريخ التسجيل: 13/11/2009 العمر: 50 الموقع: موضوع: تهنئة بالسلامة والشفاء للاخ /// أسامه عبد الرؤوف رشيد زبده الإثنين ديسمبر 20, 2010 6:14 am عمليه جراحية ناجحة للاعب أسامه ألزبده 20/12/2010 - - - خضع اليوم لاعب ثقافي طولكرم أسامه عبد الرؤوف رشيد زبده لعملية جراحية في فدمه اليسرى " الرباط الصليبي " أجريت له في مشفى عمان الجراحي تحت إشراف البروفسور عرفات الديسي ، وقد تكللت العملية بالنجاح.
تهنئة بالشفاء والسلامة
( ام رمزي)??? للشفاء بعد اجراء ونجاح العملية الجراحية التي أجريت لها في مستشفى الحسين الحكومي
بيت جالا نهاية الاسبوع الماضي
تهنئة للسيد مالك الحافظ باجراء عملية جراحية25/8/2010
أجمـــــل باقــــــــات الـــــــــورود
مـــقدمــــــه مـــــن:
موقع نوبا الرسمي على شبكة الانترنت الى السيد:??? مالك حسن محمود الحافظ???? أبو العز? بمناسبة تماثله للشفاء من العملية الجراحية التي اجريت له يوم الثلاثاء 24 /8 /2010
وحمداً لله على السلامه
*****************************************************************
تهنئة بالسلامة لام رامز وام احمد الحافظ
أجمـــــل باقــــــــات الـــــــــورود مـــقدمــــــه مـــــن موقع نوبا الرسمي على شبكة الانترنت إلى الأخوات:
فايزه الحافظ ( ام رامز)
زوجة عدنان عبد القادر الحافظ??? تهنئة بالشفاء والسلامه للأخ أحمد سعيد محمد سرحان ( نعالوه). اسماء الحافظ ( ام احمد)
زوجة الأستاذ نسيم أبو عامود??? مؤسس موقع نوبا
بمناسبة سلامتهم من حادث سير وتماثلهم للشفاء
وحمداً لله على سلامة الجميع مع خالص الدعاء بالشفاء العاجل
يوم الخميس الموافق 19-8-2010م
تهنئة بالشفاء للحاج: محمد اسماعيل خميس دبابس8/7/2010
فريق موقع نوبا الرسمي على شبكة الانترنت الى الحاج:???
تهنئة بالشفاء والسلامه للأخ أحمد سعيد محمد سرحان ( نعالوه)
اسحق ابراهيم حسن الطرمان???? أبو يوسف? رئيس مجلس قروي نوبا سابقا
بمناسبة تماثله للشفاء من العملية الجراحية التي أجريت له في المستشفى الأهلي يوم الأربعاء 5/ 5 /2010
اللهم امين
******************************************************************
تهنئة بالسلامة للاخ موفق الحافظ
فريق موقع نوبا الرسمي على شبكة الانترنت الى الأخ:??? موفق احمد الحافظ???
لك منا كل الحب والأمنيات بالسلامة والشفاء. كلام حلو لشخص مريض
حينما يكون الإنسان مريضا يحتاج إلى الكلمات الداعمة له، والتي تقويه في هذه المحنة حتى يتجاوزها، وهذا بعض الكلام الجميل الذي يمكنك أن ترسله لشخص مريض:
إليك يا غالي أجمل الكلمات بعبير الزهور والريحان ممزوجة بأرق المشاعر والأحاسيس وأغلى الأمنيات أن يتمم الشفاء بكل خير. أغلى التهاني بالشفاء والخروج من المستشفى بالسلامة والعافية. أنت بدراً ينير لنا الطريق، ودراً يتلألأ في بحر المحبة، نشكر الله على شفائك ونتمنى لك التمتع بالصحة والعافية، وندعو ألا نرى فيك مكروهًا. عبارات الحمدلله على السلامة للمريض
المرض من أسوء الأمور التي تحصل للإنسان، وفي هذه الفترة يكون المريض في حالة نفسية سيئة، فعلينا أن نرفع من معنوياته، وسلامته
خطاك الشر يا عمري خطاك عسى عمرك تفاريح وربيع وتصحبك السلامة في خطاك وقال السعد دايم ربيع. تهنة بالشفاء والسلامة. أدركت كم احتاج اليك عندما تكون بعيدًا، شفاءً عاجل. تخطاك الشر يا عمري عسى عمرك سعادة وربيع وتصحبك السلامة في خطاك والسعد دائماً ربيع. لك الأجر والثواب، فالله يبشر الصابرين بالخير، وما المرض إلا ابتلاء يعبر عن حب الله. اسال الله أن يشفيك ويلبسك ثوب الصحة لتعود لحياتك كما كنت وأفضل، اللهم أجعل المرض تكفيرًا عن أي ذنب مضى.
محمد اسماعيل خميس دبابسة???? أبو ثائر?
5g
3%
Cholesterol
35mg
12%
Sodium
160mg
7%
Total carbohydrate
3g
Total Sugars
Protein
30g
60%
Calcium
150mg
10%
Potassium
180mg
4%
Not a significant source of trans fat, dietary fiber, added sugars, vitamin D, and iron. *The% Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2, 000 calories a day is used for general nutrition advice. INGREDIENTS: Hydrolyzed Whey Protein Isolate, Branched Chain Amino Acids (L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine), Natural and Artificial Flavor, Sunflower and/or Soy Lecithin, Creamer (Sunflower Oil, Maltodextrin, Modified Food Starch, Dipotassium Phosphate, Tricalcium Phosphate, Tocopherols). Salt, Guar Gum, Sucralose, Acesulfame Potassium. CONTAINS: MILK AND SOY. عن الشركة المَصنعة
تعد أوبتيموم نيوتريشن إحدى الشركات الرائدة في العالم والتي تنتج منتجات البروتين الأفضل والأعلى مبيعا في السوق العالمي. ارخص وافضل 6 مصادر البروتين سريع الامتصاص - YouTube. إن مكونات "اوبتيموم نيوترشن" المختارة، ومراقبة الجودة، والإختبارات المعملية، وعمليات التصنيع، جميعها تعمل لهدف واحد: تزويدك بمنتجات التغذية الرياضية المتاحة الأعلى جودةً على الإطلاق.
(ايزو ) بروتين سريع الامتصاص - مستقبل العضلات
يعد البروتين بطيء الامتصاص (كازين) رغبة ملحة للاعبين كمال الاجسام والرياضيين سواءً تم تناوله قبل التمرين، بعد التمرين أو قبل النوم كما يفضل. مقارنةً بأنواع البروتين الأخرى فأن بروتين الكازين حساس تجاه الاحماض التي تفرزها المعدة ويبقى فيها لفترة أطول بمرتين من بروتين( واي جولد ستاندارد) قبل ان يتحول إلى احماض امينية. بروتينات سريعه الامتصاص و بطيئه الامتصاص | منتدى إيجي فتنس لعلوم التغذية و التدريب. بروتين كازين من شركة اوبتيموم نيوترشن، ليس هناك شك بأن هذا البروتين هو ايقونة النجاح والمعيار الاعلى الذي تقاس عليه جميع بروتينات الكازين الأخرى. بروتين كازين الأفضل مبيعاً على الإطلاق
نسبة تركيز عالية من البروتين. تقريبا 73% بروتين لكل جرعة (24 غ من البروتين لكل حصة بحجم 33 غ)
حوالي 5 جرام من BCAA (ليوسين، إيسوليوسين، وفالين) لكل جرعة
5 غ تقريبا من حمض الغلوتاميك والغلوتامين لكل جرعة
يحتوي على 60% من حاجتك اليومية للكالسيوم
مثالي للاستشفاء العضلي، لقوة أكبر وحجم أكبر
Directions Of Use أضف سكوب واحد من جولد ستاندارد 100% كازين إلى 300 – 350 مل من أي مشروب مفضل لديك. ممكن أن تتحكم بشدة الطعم عن طريق كمية المشروب المضافة، فإذا كنت ترغب بنكهة قوية وحُلوة أضف مكيال واحد إلى 240 – 300 مل من المشروب الذي تريده (ماء، حليب أو أي مشروب آخر مفضل لديك) أما إذا كنت ترغب بنكهة خفيفة وأقل حلاوة فأضف مكيال واحد إلى 350 – 410 مل من من المشروب الذي تريده (ماء، حليب أو أي مشروب آخر مفضل لديك).
بروتينات سريعه الامتصاص و بطيئه الامتصاص | منتدى إيجي فتنس لعلوم التغذية و التدريب
أخيرًا التزم بالمخفوقات أو العصائر فوق أشكال المكملات الأخرى ، حيث أن تميل ألواح البروتين إلى احتواء السكريات المضافة ، والتي من المرجح أن توفر الكثير من الطاقة إذا كان هدفك هو فقدان الوزن أو الحفاظ عليه. البروتين يعزز طاقتك إن مخفوق البروتين في حد ذاته يغذي عضلاتك ويحافظ عليها ولكنه لن يمنحك الطاقة ، سيتعين عليك وضع شيء ما معها ، مثل مكمل غذائي قبل التمرين. يجب أن تكون حذرًا نظرًا لوجود الكثير من الكافيين هناك بدلاً من ذلك يمكنك تناول مشروب بروتين مصل اللبن وزوج من الموز والقهوة. (ايزو ) بروتين سريع الامتصاص - مستقبل العضلات. عندما تكون في عجلة من أمرك ، تضع الشوفان والبروتين وزبدة اللوز والحليب وحليب جوز الهند في الخلاط وتناولها على الإفطار. يوصي بالالتزام بالعصائر ، واستخدام مسحوق بروتين مثل SunWarrior Classic Plus الذي يحتوي على الأطعمة الفائقة الكينوا والقطيفة ، والتي يمكن أن توفر دفعة طبيعية للطاقة. أفضل مكملات مسحوق البروتين 1. بروتين العالم مركز بروتين مصل اللبن بروتين مصل اللبن من أشهر البروتينات في العالم إنه متوفر بمجموعة متنوعة من النكهات ( الموز ، والشوكولاتة ، والفانيليا ، والفراولة ، والعراة). بحيث يمكن للجميع العثور على ما يناسبهم تمامًا بمكوناتها الأخلاقية والصحية وخالية من فول الصويا وغير المعدلة وراثيًا ، ما عليك سوى إضافة 30 جرامًا إلى 400 مللي من الماء للرج ، أو حتى يمكن استخدامها في الخبز.
ارخص وافضل 6 مصادر البروتين سريع الامتصاص - Youtube
تناول أي وجبة بها لحوم أو أي بروتين حيواني كامل، واحرص على تناول من 40 إلى 60 جرام بروتين. ولكن أنا مازلت أتناول الواي بروتين بعد التمرين لسبب بسيط، هو أن 2 سكوب واي بروتين بعد التمرين بها 50 جرام بروتين، وهذا يساعدني على زيادة كمية البروتين على مدار اليوم. هذا هو السبب الوحيد، لا أهتم الآن بسرعة الامتصاص. تناول الكاربوهيدرات بعد التمرين: هناك نظرية أن تناول الكارب البسيط (السكريات البسيطة) تزيد من سرعة إفراز هرمون الأنسولين الذي ينقل المغذيات للعضلات. ولكن الأبحاث أثبتت أن الكاربوهيدرات المعقدة أفضل لإعادة ملئ مخازن الجليكوجين في العضلات، وأن أفضل كمية للأنسولين تساعد على زيادة تخليق البروتين هي 15-30 mu/L فقط، وهي كمية أعلى من كمية الأنسولين في حالة الصيام بـ 3 مرات فقط (5-10 mu/L). كما أثبتت الأبحاث أهمية تناول فاكهة بعد التمرين لإعادة ملئ مخازن الجليكوجين بالكبد. تناول الدهون بعد التمرين: هناك نظرية أن الدهون تقلل من سرعة هضم الأكل مما يؤدي إلى تأخير امتصاص البروتين والكاربوهيدرات، وهذا صحيح. ولكن نحن شرحنا الآن أنه ليس هناك أية أهمية لسرعة امتصاص البروتين أو الكاربوهيدرات، فهناك بحث اكتشف أن الأشخاص الذين يشربون لبن كامل الدسم بعد التمرين يحدث لديهم زيادة في تخليق البروتين أكثر ممن يشرب لبن خالي الدسم، ولم يجد الباحثون أي تفسير لهذا التأثير الإيجابي سوى محتوى الدهون في اللبن.
وجدت هذه الدراسة التي نُشرت في فبراير أن البروتينات النباتية يمكن أن تبني العضلات تمامًا مثل أشكال البروتين الأخرى. عند اختيار بروتين نباتي ، حدد مزيجًا مثل الصيغ المتاحة من MyProtein أو The Protein Works أو VivoLife لأنها ستوفر ملف تعريف أحماض أمينية أكمل من البروتينات المعتمدة على بروتينات نباتية واحدة. كما يمكنك إضافتها إلى العصائر الصحية التي تحتوي على الفواكه والخضروات والبذور والتوابل لزيادة الطاقة. عند التفكير في تناول مكمل بروتيني ، ضع في اعتبارك هدفك أولاً ، هل هو فقدان الدهون وتقوية العضلات ، أم للأداء أم لبناء الكتلة؟. تخلص من الدهون العضلات إذا كنت تحاول إنقاص وزنك ، فيمكنك استبدال وجبة أو وجبتين خلال اليوم بمشروب بروتين صحي ، لكن سيتعين عليك تناول وجبة خفيفة صحية. ستعمل بروتينات النظام الغذائي المتاحة من Tom Oliver Nutrition أو The Protein Works على هذا الغرض ، أو تختار أحد الخلطات النباتية المذكورة سابقًا. يقترح اتباع نظام غذائي متوازن ومكمل غذائي ببروتين مصل اللبن القياسي بدلاً من أي شيء مليء بالكربوهيدرات ، تناول مخفوق البروتين بعد التمرين ، اختر Protein Isolate أو Protein Hydrolysate وتجنب الخلطات مع الكربوهيدرات الإضافية.
الأرز والفاصوليا
ينصح بتناول هذه الوجبة قبل بدء التمارين الرياضية بساعة ، بسبب حاجة المعدة لبعض الوقت لتهضم المواد الغذائية والكربوهيدات التي تحتويها ، والتي تمد الجسم بالطاقة. بياض البيض
يفضل تناول هذه الوجبة للأشخاص الذين يتميزون بالتمارين الشاقة ، والتي تستهدف أكثر من عضله خلال اليوم. خليط الحليب مع الحبوب
هذه الوجبة تعوض ، الجسم بما فقده من بروتينات أحماض امينيه وكالسيوم. صدور الدجاج. تعتبر صدور الدجاج مصدر غنية بالبروتين ، منخفض الدهون ، فالحوم الدجاج من أهم اللحوم التي يحرص الرياضيون على تناولها. بسبب انخفاض نسبة الدهون فيها واحتواءها على نسبة عالية من من البروتين ، بشرط أن تكون تلك الصدور مشوية أو مسلوقة وخالية من الجلد. زبدة الفول السوداني
من أهم الوجبات التي تجمع فوائد البروتين والدهون المفيدة ، وتعتبر وجبة خفيفة رائعة تسطيع تناولها أثناء الوجبات الأساسية. اعرف المزيد عن
في هذه المقالة قد عرضنا عليكم بعض الأغذية التي تحتوي علي البروتين المحبب للجسم وسريع الامتصاص بالنسبة للعضلات.