طريقة أخرى لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى إنقاص الوزن هي قياس محيط الخصر لديك. لقياس خصرك:
ابحث عن الجزء السفلي من أضلاعك وأعلى الوركين. لف شريط قياس حول خصرك في منتصف المسافة بين هذه النقاط. قم بالزفير بشكل طبيعي قبل أخذ القياس. الرجال الذين لديهم محيط خصر 94 سم (37 بوصة) أو أكثر سيستفيدون من إنقاص الوزن. هذا ينطبق أيضًا على النساء اللواتي يصل طولهن إلى 80 سم (31. 5 بوصة) أو أكثر. لاحظت هيئة الخدمات الصحية الوطنية أنه "يمكن أن يكون لديك مؤشر كتلة جسم صحي ولا يزال لديك دهون زائدة في البطن"، مما يعرضك لخطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع 2 والسكتة الدماغية. كيف تعيش عمراً أطول؟ 5 عادات "بسيطة" لتضيف 10 سنوات إلى حياتك | احداث نت. العادات الأخرى التي تعزز الحياة هي الحد من تناول الكحول وعدم التدخين. المصدر: Express
لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على
كيف تعيش عمراً أطول؟ 5 عادات "بسيطة" لتضيف 10 سنوات إلى حياتك | احداث نت
حمادة هلال التقى مع الجن.. مواقف مرعبة وردة فعله غير عادية! تصريحات جريئة للفنان محمد عبده: "أغاني عبد المجيد عبد الله أصبحت مرحلية" هل تناول أنواع مختلفة من البروتين يمكن أن يقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم؟ سألوا صباح عن سبب طلب الطلاق من رشدي أباظة صباحية ليلة الدخلة! فأجابت بكل جرأة ودون خجل
قد يكون الالتزام بنظام غذائي متوازن ومغذي أمرًا صعبًا عندما تتداخل الحياة اليومية. ومع ذلك من خلال تطوير عادة الأكل الصحي (على سبيل المثال، اختيار الفاكهة على رقائق البطاطس)، ستكون المكافآت متعددة. كيفية اتباع نظام غذائي صحي
تشترك NHS في سبع طرق عملية لاتخاذ خيارات غذائية صحية. اختر أصنافًا من الحبوب الكاملة، مثل المعكرونة المصنوعة من القمح الكامل أو الأرز البني أو البطاطس. تناول ما لا يقل عن خمس حصص من الفاكهة والخضروات. كيف يحدد نوع الجسم خطر الإصابة بأمراض مثل السرطان والسكرياليوم الثلاثاء، 26 أبريل 2022 08:45 صـ منذ 47 دقيقة. تناول الأسماك الزيتية (السلمون، التراوت، الرنجة، البلكارد) مرتين في الأسبوع. قلل من الأطعمة الدهنية، مثل الكعك والبسكويت والنقانق والزبدة والفطائر. قلل من السكريات الحرة عن طريق تجنب الحلويات والمشروبات الكحولية والمشروبات الغازية. لا تضيف الملح إلى طعامك. اشرب ستة إلى ثمانية أكواب من السوائل يوميًا، مثل الماء.
كيف يحدد نوع الجسم خطر الإصابة بأمراض مثل السرطان والسكرياليوم الثلاثاء، 26 أبريل 2022 08:45 صـ منذ 47 دقيقة
يشير الباحثون إلى أن كيفية توزيع الدهون في الجسم يمكن أن يكون لها تأثير كبير على صحتنا. ووفقا لخبراء الصحة، قد تكون بعض أشكال الجسم أكثر عرضة للإصابة بأمراض مزمنة مثل مرض السكري وأمراض القلب. ووفقا لجاكي فينر، الخبيرة في أشكال الجسم، والتي تعمل مع Deleo، فإن الأشخاص الذين يملكون أجساما على شكل التفاحة، عادة ما تكون لديهم دهون كثيفة في الوسط وفوق الخصر. وأوضحت الخبيرة: "في حين أنه قد يكون من الأسهل إنقاص الوزن من الجزء العلوي من الجسم مقارنة بالوركين أو الفخذين، فإن الدهون الزائدة حول الخصر أو البطن يمكن أن تكون ضارة جدا بالصحة". وفي الواقع، تشير الدراسات إلى أن الذين لديهم جسم على شكل تفاحة لديهم احتمالية أكبر للإصابة بحالات صحية مثل السرطان والسكري. وتشير الدراسات إلى أن وجود الدهون في منطقة وسط الجسم قد يزيد من احتمالية الإصابة بأورام الرئة والأمعاء. جريدة الرياض | «الدوخة» هل هي من أعراض القلب؟؟. ومقارنة بالأجسام التي تأخذ شكل التفاح، فإن الأجسام التي تشبه الكمثرى لديها مخاطر استقلابية أقل، لكن الأشخاص الذين لديهم المزيد من الدهون حول الأفخاذ والوركين لا يُعفون من المضاعفات الصحية". وأوضحت طبيبة تجميل تعمل مع Deleo: "الأجسام على شكل كمثرى لها أذرع وأكتاف رفيعة، ووزنها موزع حول الأفخاذ والوركين والأرداف.
كيف تتعلم فن الصمت | من الألف إلى الياء
يعاني العديد من الأشخاص من آلام في الرأس، حيث يحتاج الدماغ إلى الدم المحمل بالأكسجين من أجل تغذية ملايين الخلايا العصبية التي بداخله، و لكن في بعض الأحيان تحدث بعض العوائق التي تحول دون حدوث ذلك، مما يترتب عليه العديد من المشاكل الصحية. وقالت الجمعية الألمانية لطب الأوعية الدموية: "إن اضطرابات سريان الدم في الرأس تحدث نتيجة لعدم إمداد المخ بالدم والأكسجين على نحو كاف، ما يؤدي إلى تضيق الأوعية"، وفق (العين الإخبارية). وأوضحت الجمعية أن أسباب اضطرابات سريان الدم في الرأس تتمثل في أمراض القلب والأوعية الدموية كتصلب الشرايين وعدم انتظام ضربات القلب (الرجفان الأذيني)، بالإضافة إلى الشد العضلي في الفقرات العنقية وتمدد الأوعية الدموية والتهابات الأوعية الدموية في المخ. وأضافت الجمعية" إن بعض العوامل ترفع خطر الإصابة باضطرابات سريان الدم مثل ارتفاع نسبة السكر بالدم وارتفاع نسب الدهون في الدم، بالإضافة إلى التقدم في العمر والتدخين وتعاطي المخدرات والسِمنة وقلة الحركة والتغذية غير الصحية". وتتمثل أعراض اضطرابات سريان الدم في الرأس في الصداع الشديد والدوار والغثيان وضعف التركيز واضطرابات الذاكرة واضطرابات الرؤية والكلام واضطرابات الإدراك والوعي والخدر في الذراعين والساقين.
جريدة الرياض | «الدوخة» هل هي من أعراض القلب؟؟
كشفت الدكتورة آسيات خاتشيروفا، أخصائية أمراض القلب، سبب تسارع نبضات القلب ومتى يجب استشارة الطبيب. وتشير الأخصائية في حديث لراديو "سبوتنيك"، إلى أن نبض الشخص السليم في حالة الهدوء هو 55-90 ضربة في الدقيقة. وتسارع ضربات القلب قد يكون حالة طبيعية عند ممارسة الرياضة والنشاط البدني، وقد يكون حالة مرضية. وتقول، "تختلف حالات تسرع ضربات القلب. فهناك تسرع القلب الجيبي، وهذا مجرد رد فعل فسيولوجي. فمثلا، عندما يجري الشخص أو يصاب بالتوتر، يطلق مادة الكاتيكولامينات، التي تزيد من معدل ضربات القلب. وعادة ما يتراوح بين 90 و 120 نبضة في الدقيقة. ويعتبر هذا تسرع قلب صحي نسبيًا. وفي مثل هذه الحالة، يحتاج الشخص إلى الهدوء، وأخذ نفس عميق، وشرب شاي النعناع". وتضيف، ولكن في حال استمر ارتفاع معدل ضربات القلب حتى في حالة الهدوء والراحة، أو في حالة ارتفاع معدل ضربات القلب دون سبب واضح ومن ثم عودتها إلى المعدل الطبيعي، يجب استشارة الطبيب الأخصائي
وتقول، "إذا زادت ضربات القلب في حالة الراحة عن 120 ضربة في الدقيقة، أو يعاني الشخص من نوبات عدم انتظام ضربات القلب، أي عندما يشعر الشخص بالخفقان من دون مبرر، ثم يهدأ فجأة، يجب استشارة الطبيب.
ثانيا: ان يشعر الانسان انه على وشك السقوط على الارض او الاغماء ولكن لا يغمى عليه وهذا يشكل 15% تقريبا من مجموع اشكال الدوخة وغالبا مايختص هذا الوصف بالقلب واعراضه سواء من ناحية اختلال كهرباء القلب او الجلطات القلبية او تفاوت الضغط ارتفاعا وهبوطا سواء في جميع اوضاع الجسم او في وضعية معينة "مثل القيام من السجود" او بعض الادوية مثل ادوية الضغط. ثالثا: ان يشعر الانسان بمجرد عدم التوازن وميله الى جهة معينة او ان يشعر ان قدميه غير متزنتين وهذا يشكل 15% تقريبا من مجموع اشكال الدوخة وهذا غالبا لتأثر اعصاب القدمين كما في مرضى السكر او مرض باركنسون الرعاش او جلطات الدماغ المزمنة او الحادة. رابعا: الدوخة الخفيفة تحدث بين حين وآخر ويحس انه "مفصول" عن العالم حوله.. وهذه تشكل 20% تقريبا وتحدث بسبب الامراض النفسية وبالذات القلق والتوتر ويمكن ان يكتشف ذلك بسهولة بأن تطلب من المريض سرعة التنفس العميق حيث تزداد هذه الدوخة بشكل كبير. كيف يسبب القلب الدوخة؟
كما اسلفنا سابقا ان الدوخة هي من اعراض الجهاز العصبي عموما والاذن الداخلية خصوصا حتى في مرضى القلب ولكن قد يحدث نادرا ان يكون القلب سببا في الدوخة واذا حدث فهو من النوع الثاني للدوخة فمثلا تكون شكواه "احس يادكتور كأنه بيغمى عليّ لكن مايغمى عليّ!! "
يمكن أن يصاب الرجال بكتل في الثدي والتي قد تظهر مثل حبة البازيلاء المجمدة أو الفاصوليا، أو قد يشعر الرجل بصلابة أو ملمس مختلف في مكان محدد في الثدي عن بقية أنسجة الثدي. الكتل الصلبة في الثدي عند الرجال بـ«كورونا» أكثر من. [١] قد يرتبط ظهور الكتل في الثدي للرجال باختلال التوازن الهرموني، أو كأحد الآثار الجانبية لأدوية معينة، أو قد تكون كتلة سرطانية، أما في أغلب الأحيان لا يتم تحديد السبب لظهور الكتل في الثدي عند الرجال. [١] كل ما يهمك معرفته حول أنواع الكتل الصلبة في الثدي عند الرجال ومتى يجب عليك زيارة الطبيب إليك من خلال المقال الآتي: أنواع الكتل الصلبة في الثدي عند الرجال لا يوجد العديد من أنواع الكتل الصلبة التي من الممكن أن تصيب الرجال فمنها ما يعرف بالتثدي ومنها ما قد يكون كتل سرطانية، إليك التفاصي في الآتي: 1. التثدي عند الرجال (Gynecomastia) التثدي حالة تؤدي إلى تضخم في أنسجة الثدي عند الرجال، وقد تكون أولى علامات الإصابة بالتثدي هي ظهور كتلة من الأنسجة الدهنية تحت الحلمة وقد تكون هذا الكتل الصلبة مؤلمة. [٢] يحدث هذا النوع من أنواع الكتل الصلبة عند الرجال نتيجة لعدم توازن الهرمونات في جسم الرجل، حيث أنه ينتج الرجل هرمون يسمى هرمون التستوستيرون والذي يوجه النمو الجنسي للذكر خلال فترة البلوغ، وأيضًا يقوم جسم الذكر بإنتاج القليل من هرمون الإستروجين وهو الهرمون الذي يوجه النمو الجنسي عند الفتيات.
الكتل الصلبة في الثدي عند الرجال من المريخ والنساء
يحتوي الثدي على مجموعة من الأنسجة المتنوعة بما في ذلك الأنسجة الدهنية والغدية والأنسجة الضامة التي تجمع الأنسجة المختلفة مع بعضها كما يحوي الأوعية الدموية والأعصاب، ويتأثر نسيج الثدي بعوامل مختلفة من أهمها الهرمونات فيختلف قوام الثدي بحسب الفترة التي تمر بها المرأة مثل موعد الدورة الشهرية، كما يتغير قوامه في فترات الحمل والإرضاع وبعد سن اليأس. تؤثر مجموعة واسعة من العوامل على بنية الثدي ومنها الهرمونات والجينات وغيرها وقد تسبب في بعض الحالات ظهور مجموعة من التبدلات المرضية أو الكتل التي قد ترتبط بأذهان الناس بوجود مشكلة خبيثة. لحسن الحظ، فإن معظم الكتل في الثدي سليمة، لكنها تستوجب الفحص السريري والتشخيص الدقيق لنفي أي حالة سرطانية محتملة. فما هي هذه الكتل وماهي أنواعها وأعراضها، هذا ما سنتناوله في موضوعنا هذا. الكتل الصلبة في الثدي عند الرجال أولها. ما معنى وجود كتلة في الثدي؟
تنشأ كتل الثدي السليمة (Benign Lumps in Breast) بسبب التبدلات الطبيعية في نسيج الثدي أو بسبب الإنتانات والأذيات وتبلغ نسبة تحولها للشكل الخبيث حوالي 20%. وتظهر معظم هذه الكتل عند النساء الشابات، أي حتى سن الأربعين. ما هي أعراض كتل الثدي السليمة؟
بشكلٍ عام لا يزداد حجم الكتل السليمة بل تبقى ثابتة مع الزمن، وتكون ملساء، قابلة للحركة وغير ملتصقة بالجلد، ولا تسبب تشوهاً في شكل الحلمة أو الثدي.
الكتل الصلبة في الثدي عند الرجال قوامون
القص المكسور
عادةً ما يكون القص المكسور نتيجة لصدمة قوة حادة ، مثل حادث سيارة أو إصابة رياضية أو سقوطها من ارتفاع كبير، قد يكون لدى الشخص أيضًا تورم أو كدمات أو ورم دموي. سرطان الغدد الليمفاوية
ليمفوما هودجكين هي نوع من سرطان الدم يمكن أن يؤثر أيضًا على الأعضاء والغدد الليمفاوية، هذا ليس شائعًا ، لكنه قد يؤثر أحيانًا على العظام ، بما في ذلك الأضلاع والعمود الفقري والقص.
الكتل الصلبة في الثدي عند الرجال أولها
هل يرتبط تضخم الثدي عند الرجال بأية أمراض؟
يتضخّم الثدي نتيجة تغيّرات طبيعيّة يواجهها الجسم في أعمار مُعيّنة؛ مثل ما يحدث لدى حديثي الولادة، أو للرجال بعد عُمر 40 عامًا، بالإضافة للمُراهقين ممّن تتراوح أعمارهم ما بين 12 و14 عامًا، وجميع تلك الأسباب لا تُثير القلق أو الخوف على الإطلاق، [٣] إلا أنّ تضخّم الثدي أيضًا قد يُشير لوجود مُشكلة صحيّة أو اضطراب ما في جسم الذكور، وهو ما يحدث في كُلٍّ من الحالات الآتية: [٤] [٥]
فرط نشاط الغدة الدرقيّة، أو وجود أيّ أورام مُفرزة لهرمونات الغدّة الدرقيّة. الإصابة بأحد أمراض الكبد أو الكلى؛ مثل فشل الكلى. إدمان المشروبات الكحوليّة. تعرّض الخصيتين لإصابة أو مرض ما، ممّا يُعيق عملها في إفراز هرمون التيستوستيرون. هل يحتاج الرجل الذي لا يتقبل عمل المرأة في المهن الصلبة إلى علاج نفسي؟ | العلاج النفسي وقابلية الاعتراف به حلقة ١٥. الإصابة بأحد أنواع السرطان؛ مثل سرطان الغدّة الكظريّة، وسرطان الغدّة النّخاميّة، أو سرطان الرئة. وجود أورام في الخصيتين، أو في الغدة الكظريّة، أو الغدّة النّخاميّة. المُعاناة من السّمنة؛ وذلك لأنّ الوزن الزائد يزيد من إفراد هرمون الإستروجين في الجسم. الإصابة بمُتلازمة كلاينفيلتر ( Klinefelter's syndrome)
هل يُمكن أن تسبب بعض الأدوية تضخم الثّدي عند الرجال؟
وبالإضافة للمشكلات الصحيّة السابقة؛ فإنّ بعض العلاجات والأدوية أيضًا قد تكون سببًا في تضخّم الثدي لدى الرجال، ويُمكن إجمال أبرزها في النقاط الآتية: [٤] [٥]
العلاج الإشعاعيّ، في حال استخدامه لعلاج الخصيتين.
الكتل الصلبة في الثدي عند الرجال السري
أسباب تشكل الأورام الشحمية و العوامل الخطيرة المؤدية لذلك:
لم يتم معرفة السبب الأساسي وراء تشكل الأورام الشحمية. لكن يعتقد الخبراء أنه استجابة من الجسم لصدمة بدنية. إليك بعض العوامل الخطيرة المحتملة المؤدية لزيادة ظهور هذه الكتل الدهنية:
قلة ممارسة التمارين الرياضية:
كما هو الحال مع العديد من المشاكل الصحية الأخرى. فإن تشكل الأورام الشحمية يحدث غالباً لدى الأفراد الخمولين الذين لا يمارسون الرياضة. عوامل وراثية:
غالباً ما تظهر هذه الكتل لعدة أفراد من نفس العائلة. و بالتالي العوامل الوراثية قد تلعب دوراً في ذلك. الكتل الدهنية تحت الجلد (الورم الشحمي) ما هي أنواعها و أسبابها و أساليب علاجها - كبسولة. التقدم في السن:
على الرغم من أن ظهور الأورام الشحمية قد يصيب الأفراد في أي مرحلة عمرية. لكنه أكثر شيوعاً في متوسط العمر، لدى البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 40-60 سنة. وجود مشاكل صحية معينة:
يعتبر ظهور الأورام الشحمية أكثر شيوعاً لدى الأفراد الذين يعانون من مشاكل صحية معينة مثل متلازمة جاردنر Gardner syndrome أو الورم الشحمي المتعدد العائلي familial multiple lipomatosis أو مرض مادليونغ Madelung disease. و من العوامل الخطيرة المحتملة المؤدية لتشكل الكتل الدهنية:
زيادة الوزن و البدانة
ارتفاع كولسترول الدم
داء السكري
أمراض الكبد
عدم تحمل الغلوكوز
الاختبارات و التشخيص:
يقوم الطبيب بأخذ التاريخ الصحي للمريض.
مُضادات الأندروجين ، التي تُستخدم في العادة لعلاج تضخّم البروستات، أو سرطان البروستات. العلاج الكيماوي المُستخدم للمُصابين بالسرطان. بعض أدوية القلب؛ مثل الديجوكسين (D igoxin) ، وحاصرات قنوات الكالسيوم (CCB). مُضادات الاكتئاب ثُلاثيّة الحلقات. بعض الأدوية المُستخدمة في علاج عدوى فيروس نقص المناعة البشريّة المُكتسبة (HIV)، المُسبّب لمرض المناعة المكتسبة؛ مثل: دواء الإيفافيرينز (Efavirenz). بعض علاجات القُرحة؛ مثل دواء السيميتدين (Cimetidine)
بعض الأدوية المُستخدمة لتفريغ المعدة؛ مثل دواء الميتوكلوبرامايد (Metoclopramide)
بعض مُضادات القلق ؛ مثل دواء الديازيبام (Diazepam). المُنشِّطات البِنائِيَّة الستيرويديّة، والأندروجينات، التي يستخدمها بصورة غير قانونيّة بعض الرياضيّين. بعض المُستخلصات العُشبيّة من زيت شجرة الشاي وزيت اللافيندر، المتواجدة في كريمات البشرة والشامبوهات وبعض أنواع الصابون. بعض أنواع المُضادات الحيويّة. الكتل الصلبة في الثدي عند الرجال السري. تعاطي الممنوعات والأدوية المُخدّرة؛ مثل الهيروين، أو الحشيش.