مهارة التمريرة المرتدة في كرة السلة - YouTube
تستخدم مهارة الكرة المرتدة من السلة عندما تنجح محاولة التصويب على السلة - أسهل إجابة
التمريرة المرتدة بيد واحدة (2) في كرة السلة - تربية بدنية - أول متوسط فكري - YouTube
وقبل ان نقدم لكم الاجابة نود ان نقدم لكم تعريف عن كرة السلة كما هو في مادة التربية الرياضية في المناهج السعودية، حيث وتعتبر من اهم الالعاب الرياضية التي يمكن ممارستها، وهي رياضة أصلها امريكي، وهي تتكون من فريقين، يتكون كل منهم من خمسة من اللاعبين. س: عند أداء التمرير بيد واحدة من مستوى الكتف من وضع الوقوف أماما وقني الركبتين قليلا مسك الكرة باليدين
الجدير بالذكر انه ويحاول كل فريق من الفرق تسديد السلة على الطرف الآخر، ويحاول كل فريق من الفرق تسديد أكبر عدد من الأهداف الى سلة الفريق المنافس. حل عند أداء التمرير بيد واحدة من مستوى الكتف من وضع الوقوف أماما وقني الركبتين قليلا مسك الكرة باليدين؟
المعروف ان من انواع التمريرات التي تعتمد عليه رياضة كرة السلة، التمريرة الصدرية وتكون فيها الكرة ممسوكة باليدين، وقريبة من الصدر، والمرفقان متجهان الى أسفل والركبتان في حالة انثناء، والتمرير بيد واحدة من الكف، حيث يتم دفع الكرة فيها بسرعة تجاه الزميل المقابل مع مد الذراع وتحرك القدم الخلفية بحيث يكون ثقل الجسم عليها. تستخدم مهارة الكرة المرتدة من السلة عندما تنجح محاولة التصويب على السلة - أسهل إجابة. الإجابة:
صح.
كتبت: سمر سليمان
أصيب شخصان، اليوم الخميس ، إثر وقوع حادث تصادم سيارة ملاكي مع أخري ربع نقل ، علي كوبري المعنا بمدينة قنا. تلقي اللواء مسعد أبو سكين مدير أمن قنا إخطارا من غرفة العمليات يفيد بورود بلاغا بوقوع حادث تصادم سيارة ملاكي مع أخري ربع نقل بكوبري المعنا بمدينة قنا. وأسفر الحادث عن إصابة كلا من:_ هاني حراجي مصطفى ، يبلغ من العمر 15 عاما ،تورم بالانف، والسمان عبدالستار السمان ، يبلغ من العمر 38 عاما ، اشتباه كسر بالساق الأيسر والجمجمة والحوض ، تم نقل المصابين إلي مستشفي قنا العام لتلقي العلاج اللازم. إصابة شخصين في حادث تصادم سيارة ملاكي مع نقل – الشارع القنائي. وحرر محضر بالواقعة وأخطرت النيابة التحقيق لتتوالي التحقيقات.
جانبي الايسر 4.6
إمالة الحوض لأسفل وسكوب الذيل الخاص بك. اضبط نظرتك على حصيرة الخاص بك. عادة ما يتم ذلك بالاقتران مع مشكلاتها المضاد، بقرة، تشكل القط يستهدف القيمة المطلقة مع زيادة المرونة الشوكية والتدليك بلطف واسحب العمود الفقري. 7. الفراشة تشكل (Baddha Konasana)
يجلس مع قدميك أمامك، ثني ركبتيك بإحضار باطن قدميك بالتساوي من أصابع القدم إلى الكعب. لا تتردد في الجلوس على الداعم أو بطانية. ادعم نفسك من خلال لف يديك حول قدميك أو وضع أطراف أصابعك على الأرض خلفك. جانبي الايسر 4.2. امسك 5 إلى 10 أنفاس قبل تقويم ساقيك على الزفير لإطلاق سراح. يشار إليها في بعض الأحيان باسم Cosbler's Pose ، هذه المباراة الافتتاحية المذهلة واللطيفة تساعد على تهدئة الخيال النسا وتخفيف الصلابة في منطقة الحوض. 8. شينكس تشكل (سالامبا بهوجانغاسانا)
استلقي على معدتك ، وانحني المرفقين بزوايا 90 درجة وتكديس يديك أمامك. حافظ على يديك وساعبك مسطح على الأرض. بقية جبهتك على الأرض وتوسيع ساقيك خلفك. اضغط على الساعدين الخاص بك في الأرض وانزل يديك مرة أخرى لرفع رأسك وفتح صدرك. قم بمحاذاة المرفقين مع كتفيك ونشر أصابعك واسعة. استنشق والزفير ببطء أثناء سحب صدرك للأمام.
جانبي الايسر 4.2
انشر أصابع قدميك وجذرها لأسفل من خلال الزوايا الأربعة من قدميك. التنفس ، ركز على نقطة أمامك ، مع الحفاظ على ساقك اليمنى قوية وثابتة عندما تبدأ في رفع ساقك اليسرى ووضع القدم اليسرى على العجل الأيسر. استخدم حافة كرسيك للحصول على الدعم إذا لزم الأمر. ارسم كتفيك أسفل ظهرك أثناء تنشيط جوهرك وإحضار النخيل معا أمام قلبك. عقد لمدة 5 إلى 10 أنفاس ، وفرد وكرر على الجانب الآخر. يمكن أن يتم وضع اليوغا الدائم مع الدعائم أو بدونها وتوفر فوائد زراعة الموقف الجيد ، وتحسين التوازن ، وعلاج أقدام مسطحة ، وتحسين التركيز. 5. ريال مدريد يخمد ثورة تشيلسي ويبلغ نصف نهائي دوري أبطال أوروبا - صحيفة التغيير السودانية , اخبار السودان. البقرة تشكل (Bitilasana)
تعال إلى جميع الأربع مع المعصمين تحت كتفيك والركبتين تحت الوركين. نشر أصابعك أثناء الجذر من خلال يديك. إمالة الحوض الخاص بك للأعلى وقوس ظهرك، ورفع صدرك إلى الأمام وللحكم الخاص بك نحو السقف. اضبط النظرة إلى الأمام. عقد لمدة 5 إلى 10 أنفاس والإفراج. Cow Pose هو Asana رائع يفتح أسفل الظهر والصدر والحلق ، بينما يساعد أيضًا في الهضم. 6. Cat Pose (Marjaryasana)
من البقر البقر (انظر أعلاه) ، يستنشق بالكامل من أسفل ظهرك طوال الطريق من خلال الجزء العلوي من ظهرك وأنت تقوس العمود الفقري لأعلى.
تذكر أن تركز على أنفاسك وافعل ما هو جيد لجسمك من أجل الاستمتاع بفوائد هذه المواقف المذهلة. 1. تطور العمود الفقري جالس (Utthita Marichyasana)
ائتمان الصورة: Shawna Davis/skill مستوى جميع المستويات اليوغا
الجلوس على الرئيس بحيث يكون الجزء الخلفي من الكرسي في الجانب الأيسر. ضع قدميك موازية لبعضها البعض على الأرض. حول جذعك إلى اليسار، تهدف إلى حمل جانبي الكرسي بكلتا يديه. استخدم يديك لمساعدتك في التخفيف في الملتوية عن طريق السحب على اليد اليمنى ودفع اليد اليمنى إلى الكرسي. يستنشق والزفير في هذا الفطر لمدة 5 إلى 10 أنفاس. إطلاق من تويست وكرر على الجانب الآخر. جانبي الايسر 4.6. عرض التعليمات
هذا الوضع رائع في المساعدة في الحفاظ على العمود الفقري الصحي وتخفيف آلام الكتف والرقبة. إذا لم تلمس قدميك الأرضية عند الجلوس، ضع كتل اليوغا تحت قدميك. أو إذا كانت الأرض قريبة جدا، فاز على بعض البطانيات المطوية على الكرسي. 2. يجلس نسر الذراعين (Garudasana)
الجلوس على كرسيك ، واتصل إلى ذراعيك أمامك وقم بثني المرفقين إلى زوايا 90 درجة ، ومحاذاةها مع كتفيك. واجه راحة يدك لبعضكما البعض ولف ذراعك اليسرى أسفل كوعك الأيمن وارفع ذراعك اليسرى حتى تصبح ذراعيك موازية لجسمك.