2 كوب لبن زبادي قليل الدسم. 1 ملعقة صغيرة ملح. 1/2 ملعقة طعام من صودا الخبز. ملعقة صغيرة من الزيت لدهن صينية الخبز. طريقة الشوفان الصحي بالهلال الأحمر بالجوف. طريقة تحضير خبز الشوفان الصحي:
بدايةً قومي بتسخين الفرن بمقدار 180 درجة مئوية. امزجي مكونات خبز الشوفان حتى تتجانس مع بعضها بشكل جيد. ادهني صينية الخبز بقليل من الزيت ثم أفرغي العجينة داخلها. اخبزيها في الفرن لمدة 40 دقيقة. عند نضج الخبز يمكنك تقطيعه وتقديمه (8 حصص). {2}
فوائد الشوفان للصحة:
الشوفان من الحبوب المفضلة عند كثير من الأفراد في وجبة الفطور مع الماء أو الحليب، أو في الشوربات أو المخبوزات، كما أنه يدخل أيضاً في تغذية الأطفال والرضع لما له من فوائد صحية كثيرة نذكر منها:
يساعد على فقدان الوزن: بسبب غناه بالألياف التي تعطي الشعور بالشبع والامتلاء مما يمنع استهلاك المزيد من السعرات الحرارية. يقلل من خطر الإصابة بالسرطان: بحسب دراسة تمت عن فوائد اتباع حمية غذائية غنية بالألياف مع الحبوب الكاملة كالشوفان على 2مليون شخص في كل من بريطانيا وهولندا أظهرت النتائج انخفاض نسبة خطورة تعرض الفرد للإصابة بسرطان القولون والمستقيم إلى 10 بالمئة عند تناول عشرة غرامات إضافية من الألياف في النظام الغذائي.
- طريقة الشوفان الصحي 0506422437 مجموعة العالمية
- محل هوم سويت هوم بكس السعودية
طريقة الشوفان الصحي 0506422437 مجموعة العالمية
تاريخ النشر:
2021-01-11
آخر تحديث:
2021-11-03
الصنف:
مقبلات
التقييم:
يعتبر الشوفان من أنواع الحبوب الصحية التي انتشرت بكثرة بين الناس من الدول الغربية إلى الدول العربية، حيث يمتلك فوائد عظيمة تعزز صحة الجسم لمختلف الناس بمتعدد الأعمار، وهناك أنواع من الشوفان فمنها على هيئة حبوب كاملة أو مضاف لها النكهات والمحليات، أو على شكل الرقائق السريعة التي يفضلها العديد من الأطفال، وسنتحدث في هذه المقال عن طريقة صحية لتحضيره. المكونات
10 دقيقة
3 اشخاص
400 سعرة حرارية
مقادير الشوفان الصحي
160 غرام من الشوفان
كوبان ونصف من الحليب الخالي الدسم
نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
ملعقة كبيرة من العسل
كوب من الفراولة المقطّعة إلى أنصاف
كوب من الجوز المجروش
طريقة التحضير
15 دقيقة
يوضع الحليب في قدر على النار المتوسطة الحرارة. يضاف كل من الشوفان والقرفة المطحونة، مع الإستمرار في التحريك ليمتزج الخليط بشكل جيد. يتم تخفيف درجة حرارة النار، عند البدء الخليط بالغليان، ثم توضع الغطاء. يترك المزيج ليغلي على النار المنخفضة لمدة 6 دقائق، مع الإستمرار في التحريك من وقت إلى آخر. موقع خبرني : كعك العيد بالشوفان الصحي بمكونات بسيطة وطريقة سهلة. يوضع القدر جانباً عن النار، عندما ينضج الشوفان، ويضاف له العسل، ويمزج بشكل جيد.
يخفق بياض البيض جيداً، ثم يضاف له دقيق الشوفان وزيت جوز الهند. تمزج جميع المكونات جيداً للحصول على مزيج ذي قوام سميك. يوزع على بشرة الوجه والرقبة، ثم يترك حتى يجف. تدلك البشرة بحركات دائرية لطيفة، ثم تغسل بالماء الفاتر وترطب. وصفة الجزر وزيت الزيتون
عصير 3 حبات من الجزر. ملعقتان من الدقيق. جفاف البشرة في رمضان إليك نصائح وطرق الوقاية - ليالينا. ملعقتان من قشدة الحليب. ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون. القليل من عصير الطماطم. مزج جميع المكونات مع بعضها البعض جيداً. يوزع خليطها على بشرة الوجه والرقبة. يترك لمدة ربع ساعة أو أكثر، ثم تغسل البشرة بالماء الدافئ. يكرر ماسك الجزر وزيت الزيتون لعلاج جفاف الوجه الشديد في رمضان مرتين إلى 3 مرات في الأسبوع.
منو تعرف محل هوم سويت هوم في دبي او الشارجه وين مكانه.. ؟؟؟؟
ومشكوره لكم مقدما
الخاص في الكفرات في الجميرا او شارع الضيافة على ما اعتقد انا مش من دبي
دبي. مول الإمارات
تسلمون خواتي
ماتقصرون
لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شي قدير
استغفر الله واتوب اليه
محل هوم سويت هوم بكس السعودية
آتر
أزياء الأطفال, أزياء الرجال, أزياء النساء, الأزياء, الحقائب والأمتعة, المفروشات المنزلية, محلات هدايا
نتائج البحث عن: " هوم خواجا ويل هاي "
البحث مع جوجل >
تحميل نغمات الأغنية المفضلة لديك مباشرة إلى هاتفك النقال مجانا! لا ننسى أن المرجعية هذه الصفحة! يتم توفير خدمة نغمات من قبل PHONEKY وانها خالية 100٪! نغمات موبايل يمكن تحميلها من قبل الأندرويد، اي فون، سامسونج، هواوي، ممن لهم، الجسم الحي، لغ، زياومي، لينوفو، ست وغيرها من الهواتف النقالة. تحميل هوم خواجا ويل هاي, هوم خواجا ويل هاي, D3 حزين باندي هاي هوم, هوم آبك هاي كاون, نا توم جانو نا هوم, هوم فوجي إيس ديش كي داركان هاي, دوست هاي هوم, هوم آبك هاي كون, خواجا بادشاه هاي, هوم هاي راهي بيار كي, هوم بايار هاي توماري, هوم تومري هاي سنام, تو جان هاي, هوم هاي إيس بال ياحا, هوم هاي إيس بال ياحا, هوم مي هاي هيرو, خواجا كا كرم هاي, فاريشت هاي هوم, هوم هاي ايس بال, خواجا كي تشادار هاي, هوم كايل هاي إلى كيا هوا سوكي, هوم هاي بال, دوست هاي هوم توه, هوم باجال ناهي هين النغمات مجانا! محل هوم سويت هوم ستايلر. معلومات فون: يمكنك معاينة النغمات فقط على اي فون الخاص بك. من أجل تعيين كنغمة رنين يجب تحميل إصدار فون من هذه النغمة من الرابط أدناه إلى جهاز الكمبيوتر الخاص بك ونقل إلى الهاتف الخاص بك عن طريق اي تيونز
انقر نقرا مزدوجا فوق الملف الذي تم تنزيله، وسوف تفتح الآن في اي تيونز تحت نغمات (نغمات) التبويب.