Likes Followers Subscribers Followers
سياسة الخصوصيه
سياسة الاستخدام
من نحن
اتصل بنا
Publisher - مدونة للمرأة والأسرة العربية يواكب الموقع قضايا وهموم المرأة والأسرة العربية
الرئيسية
صحة
جمال
مطبخ
وصفات
الحمل والولادة
أزياء
طفلك
نظام الكيتو دايت
الرئيسية كيك اسفنجي بدون بيض عالم حواء
علامة التصفح
طريقة عمل كيك إسفنجي هش بدون بيض لأجمل وصفات الحلويات بأسهل الخطوات
Hoda Mohamed
يناير 27, 2021
تعلمي الآن طريقة مختلفة لعمل الكيك ، و هي طريقة عمل كيك إسفنجي هش بدون بيض. حيث يعتبر البيض مكون أساسي من مكونات…
كيك بدون بيض عالم حواء طبخ
كيكة بدون بيض مفشفشة بالدقيق و الحليب محشوة بالشوكولا
المقادير
2 كؤوس حليب دافئ
اربع ملاعق سكر
فانيلا /ملعقة عسل
اربع كؤوس دقيق (تقريبا)
ملعقة خميرة الخبز
ملح/ملعقة كبيرة زبدة مذابة
للحشو
قطع الشكلاطة
للتزيين
مربى/جوز الهند(كوك)
أختي شاركي الوصفة من فضلك
فيسبوك
تويتر
واتساب
كب كيك البرتقال بدون بيض
المقادير
2 ونصف كوب دقيق
1 كوب سكر
كوب وربع عصير برتقال
ربع كوب زيت
1 باكيت بيكينج باودر
3 معلقة كبيرة بشر برتقال أو بشر ليمون
1 معلقة كبيرة خل
رشة ملح
للتزيين:
مربى برتقال
شرائح برتقال
شرائح ليمون
خطوات التحضير
يوضع الزيت في وعاء، ويضاف إليه عصير البرتقال والخل وبشر البرتقال وبشر الليمون والسكر، ويخلط جيداً. يوضع الدقيق في وعاء، ويضاف إليه البيكينج باودر، ويخلط جيداً. يضاف خليط الدقيق على خليط السوائل، ويقلب جيداً حتى يتجانس. يسخن الفرن على 180 درجة مئوية. يدهن القالب بالزيت، ويصب فيه الخليط. توضع في الفرن لمدة 25 دقيقة، وحتى تنضج. تخرج من الفرن، وتترك لتهدأ قليلاً. ترفع من القالب، وتوضع على صينية مسطحة. تدهن بمربى البرتقال، وتقطع. تزين بشرائح البرتقال والليمون، وتقدم. كيكة بدون بيض هشة
كوب ونصف من الدقيق. كوب من السكر. ثلاثة ارباع كوب من الزيت. كوب من الماء. ملعقة صغيرة من بايكنغ باودر. ملعقة صغيرة من بايكنغ صودا. ملعقة صغيرة من الفانيليا. كيك بدون بيض عالم حواء حبوب الحلبه. ملعقة صغيرة من الخلّ. طريقة التحضير
يحمّي الفرن على درجة حرارة م180 درجة مئوية ثم يدهن قالب كيك بالقليل من الزبدة وينثر القليل من الدقيق على الوجه.
3- مشروب الشاي الأخضر
يعتبر الشاي الأخضر من أهم مشروبات التي تقل من مستوى الدهون الثلاثية في الدم لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل كمضاد طبيعي حيوي يقف ضد تحول الكربوهيدرات الزائدة والتي تتحول عند هضمها في المعدة إلى سكريات الجلوكوز عن طريق هرمون الأنسولين في الكبد ويتم تحويلها لطاقة والزائد منها يتحول لدهون ثلاثية ضارة. فتترسب في خلايا الدم وتسبب مشاكل مرضية كثيرة فيمنع الشاي الأخضر على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم ويرفع من نسبة الكوليسترول النافع والذي يعمل على تحويل الزائد من الطعام والدهون والكربوهيدرات إلى دهون ثلاثية ضارة. كيف نخفض الدهون الثلاثية بدون أدوية - أجيب. الشاي الأخضر يوجد على أشكال مجففة أو نبات أخضر، يتم وضعة في الماء الساخن للاستفادة من عناصره الغذائية، ولأن طريقة التحضير تفرق كثيرا في الاستفادة من منفعة المشروب وخاصة الشاي الأخضر يجب أن يكون له طريقة تحضير تليق بفائدته وقيمته العظيمة ومن المكونات المستخدمة في التحضير:
ا لمكونات
ملعقة كبيرة من العسل للتحلية. خمس أوراق من النعناع الأخضر والشاي الأخضر. عصير ليمون فريش طازج. كوب كبير من الماء. نقوم بوضع أوراق النعناع الطازج وأوراق الشاي الأخضر الطازجة في إناء.
مشروبات تخفض الدهون الثلاثية في الجسم &Raquo; مجلتك
بعض المصادر الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية تشمل السلمون والسردين والتونة والماكريل. 8-تناول المزيد من الدهون غير المشبعة
أظهرت الدراسات أن استهلاك الدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة يمكن أن تقلل من مستويات الدهون الثلاثية في الدم. توجد الدهون الأحادية غير المشبعة في المكسرات وزيت الزيتون والأفوكادو. توجد الدهون المتعددة غير المشبعة في الزيوت النباتية والأسماك الدهنية. لقد وجدت الدراسات أن تناول الدهون المشبعة يرتبط بزيادة مستويات الدهون الثلاثية في الدم، بينما يرتبط استهلاك الدهون المتعددة غير المشبعة بانخفاض مستويات الدهون الثلاثية في الدم. 9-ابتعد عن شرب الكحول
يحتوي الكحول على نسبة عالية من السكر وكذلك السعرات الحرارية عند عدم استخدامها ، يتم تحويل هذه السعرات الحرارية إلى الدهون الثلاثية ويتم تخزينها في الخلايا الدهنية. مشروبات تخفض الدهون الثلاثية في الجسم » مجلتك. 10- تناول المكسرات
تحتوي المكسرات على ألياف مركزة وأحماض أوميجا 3 الدهنية والدهون غير المشبعة، وكلها جيدة لخفض مستويات الدهون الثلاثية في الدم. تشمل المكسرات اللوز والجوز والبقان والكاجو والفستق والجوز البرازيلي والمكاديميا. لا تنسى أن المكسرات غنية بالسعرات الحرارية وبالتالي يجب تناولها باعتدال.
كيف نخفض الدهون الثلاثية بدون أدوية - أجيب
مستخلص حبّ البُنّ الأخضر: الذي يوجد عادةً في العديد من مكملات إنقاص الوزن، وهو مصنوع من حبوب البُنّ التي لم تُحمَص، ومن الجدير بالذكر أنّه غني بحمض الكلوروجينيك، الذي يُعتقد أنّه المسؤول عن آثاره تخفيف الوزن، حيث وجدت إحدى الدراسات أنّ تناول القهوة الخضراء قلل من مؤشر كتلة الجسم والدهون في البطن لدى 20 مشاركاً، حتى مع عدم وجود تغيرات في تناول السعرات الحرارية، وأظهرت مراجعة أخرى لثلاث دراسات أنّ مستخلص حبوب البن الأخضر قد يقلل من وزن الجسم بمقدار 2. 5 كيلوغرام، ومع ذلك، فإنّ نوعية وحجم الدراسات المتاحة محدودة نوعاً ما، وهناك حاجة للمزيد من الدراسات عالية الجودة لتقييم فاعلية حبوب البن الخضراء في إنقاص الوزن.
نوفر لكم خلال مقالنا التالي في مخزن قائمة أعشاب لحرق الدهون الثلاثية في الجسم ولكن في البداية دعونا نذكر لكم تفاصيل حول هذه الدهون فهي واحدة من أنواع الدهون الموجودة في الدم، تتكون نتيجة مد الجسم بسعرات حرارية أعلى من حاجته حيث يعمل الجسم على تحويل السعرات الحرارية إلى دهون ثلاثية، والجدير بالذكر أن هذه الدهون تعمل على مد الجسم بالطاقة ولكن ما لا شك فيه أن زيادة نسبتها في الجسم قد تؤدي إلى الإصابة بحالات صحية خطيرة كالإصابة بأمراض القلب، ومن هنا تأتي أهمية حرق هذه الدهون خاصة إذا كانت الحمية الغذائية المُتبعة عالية السعرات الحرارية. أعشاب لحرق الدهون الثلاثية
قبل البدء في توفير قائمة أعشاب لحرق الدهون الثلاثية تجدر بنا الإشارة إلى التركيب الكيميائي لهذه الدهون، فهي عبارة عن مادة دهنية غير قادرة على التحرك في مجرى الدم بسلاسة وبالتالي فإن زيادة نسبتها في الجسم قد تؤدي إلى إصابات خطيرة، فهي سبب من أسباب الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، والآن بعد أن تعرفنا على طبيعة الدهون الثلاثية تجدر بنا الإشارة إلى مجموعة الأعشاب التي تساعد على التخلص منها:
الزنجبيل
أشارت بعض الدراسات إلى أن تناول مشروب الزنجبيل يساعد على تخليص الجسم من الدهون الثلاثية.