للاطلاع على أبرز أدوية القولون العصبي اضغط هنا. الأطعمة المسموحة لمرضى القولون العصبي
الأطعمة الغنية بالألياف
يوصي أطباء الجهاز الهضمي مرضى القولون العصبي، بتناول الخضراوات والفواكه، لاحتوائهما على نسبة معتدلة من الألياف، التي تساعد على تحسين حركة الامعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج. اقرأ أيضًا: أطعمة ومشروبات لا تتوقعها مفيدة للقولون
الأطعمة قليلة الدسم
إذا كان يرغب مريض القولون العصبي في تناول الأطعمة الدسمة، يجب أن يتأكد أولًا من أنها تحتوي على نسبة ضئيلة من الدهون، لكي لا يتضرر جهازه الهضمي عند تناولها. وهناك الكثير من الأطعمة قليلة الدسم، مثل الأسماك واللحوم الخالية من الدهون والدجاج منزوع الجلد. قد يهمك: هل يسبب القولون العصبي الإصابة بالبواسير؟.. 6 اطعمة تثير القولون العصبي تجنبها - مجلة رجيم. هكذا يمكن الوقاية
المكسرات
مصدر آخر غني بالألياف الضرورية لمرضى القولون العصبي، بالإضافة إلى احتوائها على أحماض أوميجا 3، التي تساهم في تخفيف الالتهابات والتشجنات المعوية، بفضل خصائصها المضادة للأكسدة. الأطعمة المخمرة
تلعب الأطعمة المخمرة، مثل الزبادي والمخللات، دورًا كبيرًا في تحسين صحة الجهاز الهضمي لدى مرضى القولون العصبي، لأن عملية التخمير تكسبها مادة البروبيوتيك، التي تساهم في الحفاظ على التوازن البكتيري في الأمعاء.
الاكل الممنوع للقولون العصبي المركزي
أبريل 25, 2021 424 مشاهدات
تناولت بالأمس في مطعم هندي حيث إن الأكل الهندي هو المفضل لدي، ولكن عندما عدت للمنزل شعرت بآلام شديدة في البطن وإمساك شديد..
وعندما ذهبت للطبيب طلب مني مجموعة من التحاليل، وأخبرني أنني أعاني من القولون العصبي وطلب مني معرفة الأكل المفيد للقولون العصبي، وأن أعراضه تختلف من شخص لآخر. الأكل المفيد للقولون العصبي
البيض
يعتبر البيض من سهلة الهضم والمفيدة في وقت واحد واختيار آمن لمرضى القولون سواء كان مسلوقا أو مقليا. السلمون والاوميجا 3
الأسماك التي تحتوي على الأحماض الدهنية مثل:
سمك الماكريل. التونة. السردين. السالمون. فهذه الأسماك غنية بالأحماض الدهنية المشبعة والتي تعمل على تقليل الالتهاب المصاحب لمرضى القولون العصبي. الاكل الممنوع للقولون العصبي المركزي. الزبادي
يعمل الزبادي على التقليل من آلام القولون والالتهابات المصاحبة وتهدئة حركة الأمعاء، وذلك لاحتوائه على (probiotic) وهي بكتريا نافعة تقضي على البكتريا الضارة الموجودة في القناة الهضمية فيشعر مريض القولون بتحسن..
ولكن قد يزيد آلام في الأمعاء في بعض الأشخاص وذلك لأن الأعراض تختلف من شخص لآخر وفي هذه الحالة يكون المريض طبيب نفسه. الخضار والفاكهة
مريض القولون يتبع نظام غذائي يعتمد على (low fodmap) هو نظام حمية تعتمد على التقليل من مجموعة الكربوهيدرات التي يتم تخميرها في الأمعاء بواسطة البكتريا والتي أثبتت الدراسات العلمية أنها تقلل من القولون العصبي من 6 إلى 8 أسابيع يعمل على تحسين حركة الأمعاء والتقليل من آلام القولون ومن أفضل أمثلتها:
التوت.
الاكل الممنوع للقولون العصبي اقل تعقيدا
الوقاية من القولون العصبي تناول الوجبات الدسمة التي تحتوي على دُهنيّات، والابتعاد عن الأكل الذي يحتوي على توابل وبهارات لأنّه يزيد من المشكلة، ويُنصح المريض أن يوزّع الوجبات، وعدم تناول وجبة دسمة مرّة واحدة. تناول الأطعمة المليئة بالألياف مثل: الخضار، والفواكه، بالإضافة إلى الزيوت الصحية، مثل زيت الزيتون، وزيت السمك. شرب كميّات وفيرة من الماء وبشكل كبير؛ لأنّها تخفّف من مُشكلة القولون العصبي. الابتعاد عن التدخين، والتخفيف من المنبهات، مثل: القهوة والشاي. الاكل الممنوع للقولون العصبي المتعدد. تغيير روتين الحياة، كالمشاركة في بعض الأعمال التطوعية، وممارسة الرياضة، والخروج مع الأصدقاء، والمحاولة قدر الإمكان لتغيير من نفسيّة المريض. أخذ مقدارٍ كافٍ من النوم أثناء الليل. تجنّب التوتر النفسي، فيجب على المريض أن يعرف سبب توتّره وقلقه، ثمّ معرفة طرق العلاج منه ليوفّر حالة الاسترخاء.
الاكل الممنوع للقولون العصبي أقل تعقيدا
الموز. التوت البري. الشمام. العنب. الكيوي. تُمثل الخضروات منخفضة المحتوى من الكربوهيدرات قصيرة السلسلة، أحد الخيارات الصحية التي يمكن إضافتها لقائمة الأطعمة المسموح بتناولها من قِبل مرضى القولون العصبي بشكلٍ يُتيح الفرصة أمامهم للتمتع بفوائدها الوفيرة، ومنها:
البروكلي. الجزر. الذرة. الباذنجان. الجزر الأبيض. الفاصوليا الخضراء.
رابعًا يجب أن يقلع كل مدخن عن التدخين بكافة أشكاله. وعلى المريض غير المدخن تفادي المناطق التي بها روائح التدخين، كونها تزيد من الأعراض. خامسًا هناك مكملات تشتمل على أنواع البكتيريا التي تنفع الجهاز الهضمي. وتدعمه على هضم الوجبات بشكل سليم، ومن أبرزها مكملات البروبيوتيك. الوقاية من آلام القولون العصبي
أخيرًا هناك بعض الأساليب والعادات اليومية، التي تساهم في وقاية المرضى من الآلام التي تصاحب مرض القولون العصبي:
أولًا يجب اتباع حمية غذائية طوال الوقت. بمراعاة الوجبات التي ذكرنا أهميتها في استرخاء القولون. ثانيًا يجب تفادي تناول الوجبات وهي ساخنة جدًا، وكذلك وهي باردة جدًا. الاكل الممنوع للقولون العصبي اقل تعقيدا. نظرًا لأن السخونة والبرودة تفاقم حالة القولون. ثالثًا يجب تفادي تناول الوجبات حين الشعور بالتوتر أو القلق أو أي اضطراب نفسي. ومحاولة تخصيص أوقات محددة بهدف تناول الوجبات. ويفضل تناولها في مناخ هادئ مثل مطعم يطل على البحر. رابعًا يجب الانتباه حول الآثار الجانبية للأدوية التي يتم تناولها لعلاج أمراض أخرى. وعند ملاحظة كونها تزيد من حدة الأعراض، يجب استبدالها ببدائل ملائمة. شاهد من هنا: هل القولون العصبي يسبب نوبات الهلع؟
في الختام إن مرض القولون من مجموعة الأمراض التي تتطلب الصبر والتحمل، كونها مزمنة ولا يوجد أسلوب نهائي للتخلص منها، ويجب التعايش معه من خلال تفادي الأكل الممنوع للقولون العصبي.
مراكن فايبرغلاس
تسوق احواض فايبر جلاس اون لاين بالمملكة العربية السعودية, الرياض, جدة, الدمام, الخبر, مراكن
لا توجد منتجات لوضعها بهذه الفئة
متجر نفار Nefar
من نحن
متجر اثاث وديكور يحتوي على المراكن والاحواض الزراعية والجلسات الخارجية واللوحات الجدارية والتحف المتنوعة • نفار للتجارة. واتساب
جوال
هاتف
ايميل
الرقم الضريبي:
310973398600003
310973398600003
أحواض مطبخ إستانلس
يمكنك بسهولة تغطية الاحواض بالأقمشة أو الأغطية المتخصصة. تطابق التربة مع النباتات. ملء الأسرة مع التربة المخصصة للنباتات. صحية لظهرك لأنك لن تضطر للانحناء كثيرا. إختيار حوض الزراعة يوجد العديد من أنواع احواض الزراعة اللتي يمكنك الاختيار منها وتختلف فيما بينها بصفات مثل: الارتفاع نوع المادة المستخدمة مثل الخشب او الالمنيوم او البلاستيك.... الخ يتراوح ارتفاع الأسرة المرتفعة ابتدائا من 15 سم. عمومًا ، كلما زاد عمق التربة المتاح لنباتاتك ، نمت جذورها بحرية أكبر. متجر نفار Nefar. وستحتوي التربة أيضًا على مزيد من الرطوبة ، وبالتالي فإن الطبقة المرتفعة العميقة تتطلب سقيًا أقل تكرارًا. من الممكن تثبيت حوض زراعي على أرض فقيرة بالعناصر الغذائية أو مضغوطة ، أو حتى على الخرسانة. إذا كان هذا هو الوضع الذي تواجهه ، فقم بشراء أعمق سرير يمكن أن تتحمل تكلفته. يُفضل استخدام عمق يتراوح بين 22 و 25 سم. ضع في اعتبارك أنه كلما كان السرير عميقًا ، زادت كمية التربة التي ستحتاج إلى تعبئتها. استخدم حاسبة التربة لتحديد مقدار التربة الذي ستحتاج إليه. كم عدد الأسرة المرتفعة يجب أن يكون لديك؟ إذا كانت المساحة أو الوقت لديك محدودًا ، فقد ترغب في البدء بواحد فقط.
التصنيفات: النباتات الداخلية, هدايا
الري
لا يتم ريها إلا بعد جفاف التربة جزئياً مع المحافظة على رطوبتها، ويفضل رش أوراقها برذاذ الماء باستمرار كونها محبة للرطوبة. الاضاءة
تحتاج ضوء ساطع مرشح مثل ضوء النافذة او الانارة الصناعية داخل الغرفة. أحواض مطبخ إستانلس. درجة الحرارة
تحتاج إلى جو معتدل ويناسبها درجة حرارة الغرفة الطبيعية وتتحمل الجو الدافئ حتى 30 درجة مئوية. 92 ر. س شامل الضريبة
متوفر في المخزون
إختر كرت الإهداء