فوائد البروكلي نتكلم عنها فى مقال اليوم لأهميته الغذائية أولها أنه مصدر هام جداً كمضاد أكسدة قوي يحتوي على فيتامين A، وفيتامين C، يسهم فى حماية خلايا الجسم من التلف. البروكلي مصدر جيد للبوتاسيوم والكالسيوم والفولات والألياف. نوضح لكم أكثر عن فوائد البروكلي على موقع المقال فتابعوا معنا. ما هو البروكلي
البروكلي نوع من أنواع الخضروات الصليبية مثل الملفوف والقرنبيط (الزهرة) واللفت والجرجير والكالي، أطلق عليه الغذاء الخارق بسبب فوائد البروكلي الكثيرة والقيمة الغذائية العالية. الأمر الذى جعل مختصين التغذية دائما ما ينصحون به فى كافة الحميات الغذائية ونظام الأكل الصحي. القيمة الغذائية للبروكلي
تم حساب هذه المعلومات من USDA على أساس 100 جرام من البروكلي الطازج. لذلك يحتوى كل 100 جرام بروكلي:
الاسم القيمة الغذائية ماء 90 جرام سعر حراري 32 سعر حراري نيتروجين 0. 41 جرام بروتين 2. البروكلي.. تعرف على فوائده الصحية | طقس العرب | طقس العرب. 57 جرام دهون 0. 34 جرام كربوهيدرات 6. 29 جرام
فوائد البروكلي
البروكلي مصدر جيد لفيتامين A، وفيتامين C، وعناصر أخرى مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والفولات. العناصر الغذائية فى البروكلي تساعد على إمداد الجسم بالطاقة وتقوية الجهاز المناعي.
القيمة الغذائية للبروكلي - ووردز
8. البروكلي قد يؤخر أعراض التقدم في العمر
على الرغم من أنه لا مفر من حدوث علامات تقدم العمر، إلا أن النظام الغذائي الصحي قد يساعد في تأخير تلف الخلايا الناتج عن الإجهاد التأكسدي، والذي يعد السبب الرئيس في ظهور علامات تقدم العمر. 9. القيمة الغذائية للبروكلي - ووردز. البروكلي قد يحافظ على صحة العظام والأسنان
يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد في الحفاظ على صحة الأسنان والعظام، مثل الكالسيوم وفيتامين ج، ويحتوى أيضًا على الفوسفور والزنك وفيتامين أ وفيتامين ك، والتي تساعد جميعًا في حماية العظام، وقد تساعد أيضًا مادة الكايمبفيرول في حماية اللثة من الالتهابات. طريقة استخدام البروكلي
يُنصح باستخدامه وهو لا يزال طازجًا ومحتفظًا بلونه الأخضر الداكن، وقبل أن يتحول إلى الأصفر. يُنصح بعدم غسله قبل تخزينه، لأن ذلك قد يؤدي إلى تعفنه. يمكن تناوُله دون طهي في أطباق السلطة أو المقبلات، كما يمكن طهيه بعدة طرق، لكن يجب الانتباه إلى طريقة طهيه، إذ قد يفقد البروكلي 90% من قيمته الغذائية إذا تم طهيه في الماء المغلي. يمكن طهيه بالبخار أو تشويحه مع القليل من الزيت (سوتيه) أو تحميره في الفرن للحفاظ على قيمته الغذائية، ويمكن تحضيره وحده، أو إضافته إلى وصفات الخضروات واللحوم والباستا المختلفة، ويمكن أيضًا استخدام سيقان البروكلي لتجهيز أطباق الشوربة.
البروكلي.. تعرف على فوائده الصحية | طقس العرب | طقس العرب
ينتج الجسم فيتامين D بشكل طبيعي من التعرض لأشعة الشمس، لكن لأن الكثيرين لا يحصلون على ما يكفي من ضوء الشمس بسبب خيارات نمط حياتهم، فإنهم يمكن أن يعانوا انخفاض مستويات فيتامين D في الجسم. 5- فيتامين E
صورة مكملات غذائية
بحسب ما ذكره المردي فإن "فيتامين E هو أحد مضادات الأكسدة، التي تحمي الخلايا من التلف الذي تسببه الجذور الحرة، وهي عبارة عن جزيئات غير مستقرة يمكن أن تسبب تلفًا خلويًا إذا ازدادت نسبتها في الجسم، يحدث ما ما يسمى بـ"الإجهاد التأكسدي"، والذي يمكن أن يصيب الضرر الناجم عنه إلى الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والسكري ومرض الزهايمر ومرض باركنسون وأمراض أخرى".
متلازمة القولون العصبي
يمكن أن يسبب تناول البروكلي حدوث انتفاخ بالمعدة، مما يترتب عليه تفاقم الأعراض عند هؤلاء المرضى. خلل في وظائف الكلى
عدم قدرة الكلى على العمل بصورة سليمة يؤدي إلى عدم تخلص الجسم من الفوسفور الموجود بالبروكلي، فيتراكم في الدم، ويسبب أعراض فرط فوسفات الدم، التي منها ألم بالمفاصل والعظام وغثيان. وصفات صحية للبروكلي
يدخل البروكلي في عدد من الوصفات غير التقليدية وسنعرض بعض منها فيما يلي:
١- البروكلي المشوي مع الخردل
يسلَق البروكلي لمدة دقيقتين، ثم يُصفَى ويوضع في وعاء به ماء مثلج ليبرد، ثم يصفى مرة أخرى ويجفَف جيدًا بالمناشف الورقية. في وعاء أخر يخلَط نصف كوب زبادي مع ملعقة من كلٍ من زيت الخردل وحبوب الخردل، والكمون والكركم والملح، ثم يوضع فيه البروكلي. ثم يشوى البروكلي على درجة حرارة متوسطة لمدة ٧ دقائق، وبهذا يصبح معدًا للتقديم. ٢- البروكلي المُحمَص
تعد هذه الوصفة من أبسط الوصفات؛ إذ إنها تعتمد على تحميص البروكلي مع زيت الزيتون، والملح، والفلفل الأسود في فرن ساخن لمدة تتراوح من ٢٥ إلى ٣٥ دقيقة. ٣- سلطة البروكلي مع زبدة الفول السوداني
لتحضير طبقة زبدة الفول السوداني: يخلط في وعاء ربع كوب من زبدة الفول السوداني مع ملعقتين من الخل، وملعقة من كلٍ من الصويا صوص والسكر، وزيت السمسم والجنزبيل المبشور.
كيف ماتت كليوباترا - YouTube
كيف ماتت كليوباترا؟
20 مشاهدة
كيف ماتت كليوباترا؟
تاريخ
سُئل
ديسمبر 15، 2021
بواسطة
Isalna102021
✭✭✭
( 33. 7ألف نقاط)
أعيد الوسم
نوفمبر 28، 2021
بواسطة Amira_eid
2 إجابة
0 تصويت
ماتت كليوباترا منتحره بلدغه ثعبان سام بعد علمها بموت زوجها انطوني الذي انتحر بعد علمه بخبر كاذب عن موت كليوباتر
تم الرد عليه
نوفمبر 27، 2021
جاسمين أحمد
✦ متالق
( 342ألف نقاط)
ساعد الاخرين بالاجابة على اسئلتهم قائمة الاسئلة غير المجابة
كيفية موت كيلوباترا:
انتحرت كليوباترا بعد سماع خبر وفاة زوجها أنطونيوس حيث استعنت بحية قامت بلدغها وماتت إثر سم الأفعى. Arwa_Tawfik
( 99. كيف ماتت كليوباترا - بيت DZ. 0ألف نقاط)
report this ad
اسئلة مشابهه
4 إجابة
150 مشاهدة
كم ملكة مصرية كانت تسمى باسم كليوباترا؟
ديسمبر 6، 2018
shsh
( 45. 0ألف نقاط)
0 إجابة
27 مشاهدة
في أي مدينة توجد مسلَّة كليوباترا؟
نوفمبر 19، 2018
كاروان
كيف ماتت الملكة بلقيس
57 مشاهدة
متى ماتت السيده خديجه
يوليو 22، 2021
مجهول
تاريخ
كيف ماتت كليوباترا؟ - إسألنا
كيف ماتت كليوباترا ؟
في فجر أحد أيام منتصف أغسطس 30 ق. م
قدم أحد خدام الملكة كيلوباترا ثعبان الكوبرا يرجح إنها كوبرا مصريه
وسيلة انتحارها بعد أن سمعت بهزيمة صديقها القائد الروماني مارك أنطونيوس في الحرب
كان ثعبان الكوبرا السامة قد ظل شعار للملكية في العصر البطلمي
تعلو هامات الملوك كانت اثنين من الثعابين
إذا جاز لنا أن نصدق قول الشعراء الرومان فرجيل وهوراس وبروبيرتيوس وقد ذكر بعض المؤرخين أن الكتف الملكية اليسرى هي التي تلقت اللدغة الأولى القاتلة
وقال آخرون أنه ثدي كليوباترا الأيسر العاري وانتحرت كليوباترا في حالة اليأس هذه بان وضعت حيه سامه على صدرها. Post navigation
كيف ماتت كليوباترا ؟ - موسوعة مركزي للمعلومات العامه
حقائق عن كليوباترا.. كليوباترا تعتبر آخر ملوك مصر القديمة، وقد شاعت عنها الكثير من القصص والحكايات. وفي هذا المقال سوف نستعرض معكم معلومات وحقائق مدهشة عنها. أصول كليوباترا
لم تكن كليوباترا من أصول مصرية، لكنها من أصول يونانية ورومانية، كما أن اسم كليوباترا اسم يوناني، وترجع أصولها للعهد المقدوني الأول. وقد أحبها المصريون لأنهم شعروا بالعدل والرخاء والاستقرار في عهدها، وتعتبر كليوباترا آخر ملوك مصر القديمة. كليوباترا ملكة على مصر
من الحقائق الهامة عن كليوباترا أنها عينت نائبة لأبيها الملك بطليموس وهي في الرابعة عشرة من عمرها. ثم أصبحت ملكة على مصر وهي في الثامنة عشرة من عمرها بالمشاركة مع أخيها بطليموس الثالث عشر. هل كانت فعلًا كليوباترا جميلة؟
بعد اكتشاف عملات معدنية من الفضة منقوش عليها وجه كليوباترا شكك الخبراء فيما تناقلته الروايات عن جمال كليوباترا الفريد. حيث ظهرت صورتها على العملة بأنف طويل وذقن مدبب وشفتين رفيعتين، حتى أنهم وصفوها بالقبح. كيف ماتت كليوباترا؟ - إسألنا. ويعتقد أن سحر كليوباترا كان يكمن في صوتها وجاذبية شخصيتها وثقافتها الواسعة وإجادتها للعديد من اللغات. كما أفادت المخطوطات العربية القديمة التي تناولت فترة حكم كليوباترا أنها كانت بارعة في الفلسفة والكيمياء والرياضيات.
كيف ماتت كليوباترا - بيت Dz
مكياج عيون كليوباترا
اشتهرت كليوباترا بمكياج عين مميز، عبارة عن مجموعة من الألوان المتناغمة الرائعة، مازالت النساء حول العالم حتى الآن يقمن بتقليده. هذه الألوان المستخدمة لم تكن بغرض التجميل فقط، بل أنها تحتوي على مواد طبية مثل املاح اليود، تعمل على حماية العين من الإصابة بالعديد من الأمراض. كليوباترا تقضي على عدد من أفراد أسرتها
أثبت المؤرخون أن كليوباترا قد قامت خلال فترة حكمها والتي قاربت على 4 عقود بالتخلص من العديد من أفراد أسرتها بدافع الدفاع عن النفس وعن عرشها. وأنها امتلكت قلبا باردا خالي من المشاعر، بينما أكدوا على أنها لم تقترف تلك الممارسات إلا في ظروف قاهرة، وأنها كانت مهددة فعلا بالموت وفقدان العرش. كما أقنعت كليوباترا زوجها مارك أنطوني بـقـتـل اختها أرسينوي. وبعد أن أنجبت ابنها قيصرون من يوليوس قيصر استصدرت أمرا بـقـتـل أخوها بطليموس الرابع عشر ليخلو العرش لابنها من بعدها. الحرص على تعلم لغة مصر القديمة
على الرغم من حرص السلالة البطلمية على الاعتزاز بلغتهم والتعامل بها، إلا أن كليوباترا اختلفت عنهم. حيث حرصت منذ طفولتها على تعلم وإتقان اللغة المصرية القديمة كما لو كانت تعلم أنها سوف تتوج يوما ملكة على عرش مصر.
كيف ماتت كليوباترا - موقع مصادر
الموضوع:
الزوار من محركات البحث: 64 المشاهدات: 2092 الردود: 10
7/July/2010
#1
8/July/2010
#2
شكرا للمعلومات حبيبتي.
في النهاية، تظل هناك العديد من الأسباب التي تدفعنا للتساؤل والبحث حول النظرية المقبولة لوفاة كليوباترا والتي وصفت بدقة الأحداث التي وقعت قبل ألفي عام. المصدر: هنا
شاهد أيضاً
كيف بدأ تقليد أشجار عيد الميلاد؟
كتبه لموقع انسايكلوبيديا بريتانيكا: آمي تيكانين نشر بتاريخ: 14/ 12/ 2018 ترجمة: سارة الأعرجي تدقيق: …
هل النبي محمد شخصية حقيقية؟ خلاف بين الباحثين في الدين الإسلامي
كتبه لموقع شبيغل أونلاين: ياسين موشربش نشر بتاريخ: 18/ 9/ 2018 ترجمة: إبراهيم العيسى تدقيق: …