تمشي في طريق.. وين الطريق اللي يوديني لبعيد عنك يا أول رفيق البعد يعفيني المزيد
أبوعدك كان الجحود بيسعدك.. مالي رفيق..
وين الوفا والتضحية.. وينك رفيق.. ĐɑƖɑƖ αƖdoѕѕαяi - . . ليت الهوى و إنتي , كذب !. ؟؟! أبجمع أوراق السنين وأودعك..
بتجمع أوراق السنين.. لا تنسى تجمع جروحي ودمعي وآهاتي معك وقلبي بعد ما قتلته يا رفيقي ما عاد يقدر يمنعك..
أبعتذر أبعتذر كلي ندم أبعتذر عن كل شيء إلا الهوى مال الهوى عندي عذر..
وين الندم بين السطور.. عمر العدم ماله ظهور.. ترى هذا غرور.. هذا غرور
انشر هذا الموضوع
- محمد عبده - ليت الهوى وإنتي كذب - YouTube
- ĐɑƖɑƖ αƖdoѕѕαяi - . . ليت الهوى و إنتي , كذب !
- ليت الهوى وأنتي كذب | جمال الطبيعة سبحان خالقها في زيلامسي | ahmad alshohayeb | Flickr
- هل تريد إضافة 15 عاما إلى حياتك؟.. اتبع هذه الممارسة يوميا | مصراوى
- 15 من أهم فوائد المشي
- استشاري لـ«عكاظ»: عدم ممارسة 80% من السعوديين للرياضة سلوك محفوف بالمخاطر - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ
محمد عبده - ليت الهوى وإنتي كذب - Youtube
اهلًا بعد غياب طويل, اتيت لتذكر شغفي بالكتابة بأحد الايام حين كانت اصابعي الشقيه لا تهدأ وتمسك الاحرف بقسوة لتشكلها ككلمات رقيقة, باتت اليوم هذه الاصابع لا تجيد سوى اغلاق اضاءة الغرفة لأتوحد بأفكاري التي ما عادت تُكتب
Đɑɩɑɩ Αɩdoѕѕαяi - . . ليت الهوى و إنتي , كذب !
لا تُقاوم شعور اللحظة..! بادر أنت..! الفكرة هي دائماً في إيمانك بـِ مشاعرك.. إذا آمنت أنها حقيقية.. فلا تتردد.. ولا تهتم لـِ ردّة فعل الآخر.!! في النهاية أنت لم تخذل أحداً.. ولم تخدل قلبك. شعور الندم لـِ ضياع لحظة الشعور الحقيقية.. أعظم من شعور الخيبة.!! ( لا تفقد لذّة الشعور.. )!
ليت الهوى وأنتي كذب | جمال الطبيعة سبحان خالقها في زيلامسي | Ahmad Alshohayeb | Flickr
قصة قصيدة "ابعتذر"
الموضوع منقول والعهدة على الراوي والله اعلم وحبيت اطرحها هنا لجمال القصيدتين
قصة الامير بدر بن عبد المحسن مع زوجته اسلوب راقي في الطلاق
هما قصيدتين …قضيتين
قلبين محطمين!! قصيدتين قديمتان واحده منهما بعنوان 'أبعتذر'
للشاعر بدر بن عبد المحسن
غناها فنان العرب محمد عبده
والثانية 'تقوى الهجر
للشاعرة…… الأمل المجروح(فهده بنت عبدالله بن عبدالعزيز)
غناها الفنان خالد عبد الرحمن
والذي استغرق في تلحينها ثلاثة أشهر لكي تظهر بالشكل الذي ظهرت عليه وبالفعل لاقت أغنيته نجاح فاق نجاح أغنية 'أبعتذر' لمحمد عبده بكثير..
هذي القصيدتين ظهرت عنهما إشاعات كثيرة هناك من يؤكدها وهناك من ينفيها ولكن الأكيد والأكيد أنها لبعضهم مقصودة…
وكما هو الواضح قصيدة 'أبعتذر' هي الأولى وقصيدة 'تقوى الهجر' كانت رداً عليها! والإشاعة اللي تداولها الكثيرون عنهم هي أن الأمير ((بدر بن عبد المحسن)) كان يريد أن ينفصل عن زوجته التي هي ((الأمل المجروح)) لكنه لم يجرؤ على أن ينطق بذلك أمامها..!! ليت الهوى وأنتي كذب | جمال الطبيعة سبحان خالقها في زيلامسي | ahmad alshohayeb | Flickr. فأرسلها لبيت أهلها.. وبعد مرور أيام طويلة بعث لها هذه القصيدة مع أحد السائقين وعندما قرأت قصيدته أغمي عليها وفهمت منها أنه طلقها مع العلم بأن 'البدر' كان يعشقها بجنون.. ولكن الفراق كان بسبب ظروف خاصة!!.
وبجمع اوراق السنين.. (( لاتنسى تجمع جروحي ودمي واهاتي معك)) وقلبي بعد ماقتلته يارفيقي ماعاد يقدر يمنعك كل الامر عاد بيديك... ياخلي ياهاجر.. ماعنــــــــــــــــــدك عـــــــــــــــــــذر..... ************ وهنا انتهت الحكاية نقلتها لكم ربما لتتألموا مع الأمل المجروح أو تعتذروا مع البــــــــدر واتمنى اني قد توفقت في نقل القصيدتين
وإنت قلبي واللّي فيه..
لو رضا قلبي بغيرك ما ابيه..
-بدر بن عبدالمحسن
بدر بن عبدالمحسن
محمد عبده
عبدالمجيد عبدالله
خالد الفيصل
ماجد المهندس
"كنت أظن أن الذي يحبّني سيحبّني حتى وأنا غارقٌ في ظلامي ، حتى وأنا ممتلئٌ بالندوب النفسيه ، حتى وأنا عاجزٌ عن حب نفسي.. سيحبّني رغمًا من هذا ولكن لا! ، لا أحد يخاطر ، كلهم يريدوننا بنسختنا السعيده.. محمد عبده - ليت الهوى وإنتي كذب - YouTube. الظلام لنا وحدنا" - احمد خالد توفيق
الغباء نقص و التغابي كمال ، الغفله عيب و التغافل حكمه!
ولتقوية مفاصل الساق بشكل أفضل، فإن التدرب على التسلق اليومي هو العلاج الأمثل. المشي من أجل تعافي أفضل
بسبب الاسترخاء الذي يوفره، يعدُّ المشي وسيلة ممتازة للتعافي بعد المجهود المكثف. على سبيل المثال، بعد السباق، يُنصح بالمشي ببطء بدلاً من الركود مباشرة على الأرض. هذا يسمح لقلبك بالعودة إلى إيقاعه الطبيعي، بشكل طبيعي وليس بشكل مفاجئ. وبالمثل، فإنَّ المشي هو الطريقة الأولى لإعادة التأهيل بعد حادث رياضي أو في بعض حالات الإصابة بسكتة دماغية. أيضاً بالنسبة للأشخاص الذين يتطلب عملهم الجلوس لعدة ساعات، يعدُّ المشي وسيلة مريحة لإرخاء العضلات والمفاصل. كما أنه يسمح للدماغ بالتعافي. احرصي على عدم نسيان تمارين الإطالة في نهاية كل جلسة مشي. من المهم بناء العضلات، لكن المرونة هي أفضل الأصول لتجنّب الإصابات وممارسة النشاط البدني لفترة طويلة. المشي للمساعدة على الهضم
يعاني كثيرون من مشكلة الإمساك باستمرار. ومع ذلك، فإنَّ المشي بعد الأكل يؤدي بسهولة إلى تكسير الطعام في الجسم. تؤثر اضطرابات الجهاز الهضمي أيضاً على جودة النوم. لذلك، من الأفضل أن تتخذي بضع خطوات بعد العشاء بدلاً من الاستلقاء على الفور. استشاري لـ«عكاظ»: عدم ممارسة 80% من السعوديين للرياضة سلوك محفوف بالمخاطر - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ. إن العبور المعوي يصبح أسهل بكثير بفضل المشي.
هل تريد إضافة 15 عاما إلى حياتك؟.. اتبع هذه الممارسة يوميا | مصراوى
ولفت خوجة إلى أن هناك أسبابا عديدة لها دور في عزوف الكثير من أفراد المجتمع عن الرياضة، ومنها الاعتماد على وسائل الراحة والرفاهية الجسمانية، فأصبحت الحركة قليلة والنشاط البدني لا وجود له، بجانب الضغوط النفسية والحياتية التي قد يعيشها الفرد لأسباب واعتبارات عديدة، مما يؤدي إلى نمط اجتماعي تكثر فيها نسبة المخاطر الصحية التي يتعرض لها الفرد، وإضافة إلى ذلك الخمول المترافق بنمط غذائي غير صحي مما يترتب عليه زيادة الدهون والسعرات الحرارية، وتدريجيًا ومع مرور الوقت الإصابة بالسمنة ومضاعفاتها. وأشار إلى أن دراسة أمريكية حديثة أجراها باحثون في جامعة جنوب غرب تكساس الطبية، جددت التأكيد على أن ممارسة الرياضة بانتظام لمدة 30 دقيقة يوميًا في منتصف العمر يمكن أن تقي من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ووجد الباحثون أن أثر التمارين الرياضية لا يعود على القلب فقط، بل يحسن وظائف المخ أيضا، ما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض والاضطرابات العقلية، وذلك لأن التمرينات تحسن عملية ضخ الدم إلى المخ. ونصح الخبير الصحي البروفيسور خوجة جميع أفراد المجتمع بالحرص على ممارسة أي نشاط رياضي، مثل المشي لمدة نصف ساعة يوميًا بمعدل 150 دقيقة أسبوعيًا، وتجنب السلوك الغذائي غير الصحي، والحرص على النوم الصحي، وتجنب التدخين والمشروبات الغازية، والحد من مشروبات الكافيين كالشاي والقهوة.
15 من أهم فوائد المشي
وبالمثل، فإنَّ سرعة الهضم تكون أقل إرهاقاً للجسم والدماغ. • المصدر: موقع ملاحظة من "سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص. تابعي المزيد: الصداع النصفي: تعرّفي إلى الأسباب المسؤولة لتجنّب النوبات
استشاري لـ«عكاظ»: عدم ممارسة 80% من السعوديين للرياضة سلوك محفوف بالمخاطر - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ
تجدر الإشارة إلى أننا نحذر من ممارسة رياضة المشي على معدة ممتلئة وذلك لأنه بعد الأكل يتحول تدفق الدم إلى المعدة لمساعدتها في عملية الهضم و نقل المواد التي تم هضمها إلى الأعضاء التي تحتاج إليها لا فأنت ستضر نفسك لا تفيدها إذا قمت بممارسة رياضة المشي بعد الأكل مباشرة بل عليك أن تنتظر ثلاث ساعات إذا قمت بالأكل قبل أن تقوم بممارسة رياضة المشي. نصائح هامة لك عند ممارسة رياضة المشي هناك نصائح لا بد أن تتبعها عند ممارسة أي رياضة حفاظا عليك من التعرض لأي إصابات أو آثار جانبية أو مضاعفات و من تلك النصائح التي يجب عليك اتباعها عند ممارسة رياضة المشي ما يلي. في حالة شعورك بالدوار أو التعب أو الإجهاد عليك أن تتوقف فورا عن المشي والجلوس للاستراحة والتقاط أنفاسك. عليك بالمشي في الأماكن والطرقات الآمنة والمخصصة لذلك. هل تريد إضافة 15 عاما إلى حياتك؟.. اتبع هذه الممارسة يوميا | مصراوى. عليك اختيار الأوقات المناسبة فلا تقم بالمشي في وقت الظهر وارتفاع درجة الحرارة تتوسط الشمس كبد السماء. لا تقوم بالمشي في الأماكن العامة المكتظة بالناس. لا تقم بالمشي في أماكن يكثر بها حوادث السرقة أو القتل. بواسطة: Yassmin Yassin مقالات ذات صلة
محتوي مدفوع
إعلان
وكان مجلس شؤون الأسرة قد أوضح أن ممارسة الرياضة اليومية لها تأثير كبير على حياة أفراد الأسرة، وتنعكس إيجاباً على مختلف النواحي الصحية والنفسية والاجتماعية للفرد والمجتمع، مشيرًا إلى أن نحو 80% من السعوديين (فوق 15 عامًا) لا يمارسون الرياضة، فيما بلغت نسبة الممارسين لها أكثر من 20%، وذلك وفقاً لمسح ممارسة الأسرة للرياضة الذي أصدرته الهيئة العامة للأحصاء. وأبان أن سكان منطقة مكة كانوا الأعلى ممارسة للرياضة بنسبة 23%، ثم نجران بنحو 21%، فالرياض بنحو 19%، وحلت جازان رابعًا بـ20%، وجاءت الجوف خامسًا بنسبة تقدر بنحو 19%.