التنفس بقوة ومحاولة ذلك من الأنف من دون تخفيف الضغط عنه. تكرار التنفس عدد 20 مرة وأخذ قدر من الراحة مدة 10 ثوان. تكرار تطبيق التمرين 5 مرات بحيث تكون قد أعدت عملية التنفس 100 مرة. تكرار التمرين مرتين بشكل يومي. تمرين رفع أرنبة الأنف
الوقوف أمام المرآة ومد إصبع السبابة بشكل مستقيم أفقيًا تحت الأنف. الحفاظ على حالة السبابة المشدودة هكذا وتقريبها من الأنف ورفع الأرنبة بها قليلًا. محاولة دفع السباب من خلال الضغط عليها بالأنف. تكرار الضغط بمقدار 25 مرة وأخذ قدر من الراحة مدة 15 ثانية. تكرار التمرين عدة مرات يوميًا. يفضل القيام بالتمارين في الصباح والمساء، كما يمكنك استخدام أحد زيوت البشرة المناسب في حال كنت تريد زيادة سرعة النتائج والحصول على فوائد الزيت للبشرة. أفضل 7 طرق لتقشير البشرة والخطوات اللازمة لاستخدام مقشر البشرة
4 – تصغير الانف الكبير بتقشير البشرة
في كثير من الأحيان يكون حجم الأنف هذا ما هو إلا نتيجة تراكم الزهم مع البثور والأوساخ والخلايا الميتة لذا يكون الحل من خلال تقشير البشرة والتركيز على منطقة الأنف بذلك تضمن التخلص من حجم الأنف الزائد والحصول على الحجم الطبيعي. الملح مع الزبادي
تعريض البشرة للبخار مدة 10 دقائق متقطعة بحيث لا تصاب بأي أذى أو حرق.
تصغير الانف الكبير النصر و الهلال
تنظيفه بالماء البارد وتمرير قطعة من الثلج. تجفيف البشرة وترطيبها بالكريم المناسب. تكرار الوصفة بشكل شبه يومي أي 3 – 5 مرات في الأسبوع. ملاحظات
في الوصفات التي تحتوي على الزنجبيل لا يجب أن تترك على البشرة في المرة الأولى من تطبيق أكثر من 10 – 15 دقيقة حتى لا يسبب لها الحساسية. في المرة الأولى من تطبيق وصفات الزنجبيل قد يسبب للبشرة الاحمرار ولكن لا ضرورة للقلق سرعان ما سيختفي هذا الأمر ولن يظهر في المرات التالية لتطبيق الوصفة. في حال شعرك بألم أو وخز أو حرقان غير مقبول يجب إزالة الوصفة على الفور قبل مضي الوقت المطلوب. 2 – تصغير الانف الكبير بالمكياج
للمكياج القدرة المذهلة على تصغير الانف الكبير وبنتائج فورية بدون الحاجة إلى تطبيق الكثير من الوصفات وانتظارها، أو التعرض لخطر العمليات التجميلية، ولكن يحتاج إلى بعض الأدوات والكثير من الإتقان في تطبيق الكونتور ومعرفة ما يليق بملامح وجهك منها، وبشكل عام إليك أفضل الخطوات التي تناسب الجميع وتمنحك أنف أصغر بكل سهولة. كل ما تحتاجه هو عدة درجات من ألوان الكونتور (بودرة أو كريم): لون بشرتك ذاته (لون كريم الأساس) – لون أفتح بدرجة أو درجتين من لون كريم الأساس – لون أغمق بدرجة أو درجتين من لون بشرتك – الهاي لايتر.
تصغير الانف الكبير الحلقه
تصغير الانف بالمكياج 1. استخدمي فرشاة ظلال العيون وظلال العيون أو الباودر الغامق لرسم خطين على جوانب الأنف بداية من الحواجب. 2. ادمجي الخط بالفرشاة أو بأصابعك حتي يذوب الخط تماماً في جلدك. 3. استخدمي كونسيلر لرسم خط في منتصف الأنف واسحبيه الى أعلى حتي يصل إلى منتصف الجبهة ثم ادمجيه جيداً في الجلد 4. ضعي الكونسيلر أسفل العيون واسحبيه حتي يصل إلي جوانب الأنف وادمجيه جيداً ملحوظة:هذا الفرق سيكون ملحوظ جيداً في الصور لأن هذه الحيلة مشهورة بسبب استخدامها في السينما عند تصوير الأنف الكبير وعدم معرفة الطرق المناسبة لتغيير شكل الأنف بعيدا عن عمليات التجميل. حيل أخرى لتصغير الانف بالمكياج: 1. حتى تصغرين أنفك الكبير أو العريض عليك العمل على تضييق الأنف وذلك بوضع لون غامق من الشادو أو كريم الأساس على جانبي الأنف وفوق الشفاه لتضييق المساحات، واعملي على توزيع اللون بطرف فرشاة خاصة بالمكياج بشكل طولي على الأنف وأكملي توزيع اللون الغامق باتجاه الخدود. بإضافة لون أبيض فاتح في منتصف الأنف بشكل طولي سيعمل على ترفيع الأنف. تمارين لعضلات الأنف لتعطيه حجماً أصغر 1-افتحي الفم للأسفل بحيث تكون بشرة الأنف مشدودة بشكل جيد.
تصغير الانف الكبير نوع
تمرين إزالة خط الابتسامة يساعد تمرين إزالة خط الابتسامة على التخلص من التجاعيد والخطوط الدقيقة التي تظهر حول الأنف مع التقدم في العمر، ويمكنك القيام بهذا التمرين من خلال ملء الفم بالهواء، ثم تفريغه بهدوء في كل الاتجاهات بهدوء لمدة 5 ثواني للجهة الواحدة، ويكرر هذا التمرين مرة واحدة يومياً أو أكثر على حسب رغبة الحالة للحصول على أفضل النتائج. الوصفات الطبيعية يلجأ الكثير من الناس إلى الوصفات الطبيعية وذلك لخلوها من الأضرار الجانبية، وبالفعل تعد من أفضل الحلول حيث أثبتت كفاءتها وقدرتها على إظهار نتائج إيجابية ومفيدة في تصغير الأنف الكبير ، لذلك من الأفضل اختبار الوصفات على مساحة صغيرة من الجلد قبل البدء في وضع الخلطة على مساحات كبيرة من الجلد تجنباً للحساسية. وصفة الزنجبيل يساعد الزنجبيل على إزالة الدهون بطبقة الجلد المحيطة بالأنف والناتجة عن عملية التنفس مما يسبب ظهور الأنف الكبير ، ويمكن عمل هذه الوصفة من خلال وضع ربع كوب من الزنجبيل الطازج وسحقه يدوياً أو خلط كمية من الزنجبيل المطحون مع القليل من الماء حتى يصبح عجينة متجانسة بحيث لا يكون كثيفاً ولا سائلاً وإنما وسطاً يمكن وضعها على الأنف لمدة 10 دقائق يومياً، ثم غسله بالماء الفاتر.
تصغير الانف الكبير الجزء
ذات صلة أسهل طريقة لتصغير الأنف طرق تنحيف الأنف
شكل الأنف
إنّ شكل الوجه يتأثر كثيراً بشكل الأنف، فيُعدّ الأنف البارز علامة من علامات الجمال، وما زال الجميع يتكلم عن جمال كليوباترا الأسطورة، والتي كانت تتميز بأنفٍ طويلٍ، وكبيرٍ، ولكن بعض الناس ينظرون إلى الأنف الكبير كصفة غير مرغوب بها، لذا سنتحدث في هذا المقال عن طرقٍ سهلةٍ جداً يمكن أن تجعل الأنف يبدو أصغر. [١]
تصغير الأنف بالتمارين
تشكيل الأنف
إنّ هذه الطريقة يمكنها تغيير شكل الأنف في الوقت المناسب، فهي تنحته، وتُقلل من ترهله. والطريقة هي: [٢]
استخدام أصابع السبابة للضغط على جانبي الأنف، ثُم التنفس للخارج بقوة. الضغط على الجزء السفلي من الجانبين من فتحتي الأنف؛ للحصول على أفضل النتائج مع التأكد من عدم القدرة على إخراج الهواء مع الضغط القوي على فتحتي الأنف. تكرار هذا التمرين عشر مرات؛ للحصول على أفضل النتائج. تقصير الأنف
إنّ التقدم في العمر يسبب عديداً من التغيّرات في العظام ، والغضاريف، والعضلات، وبهذا التمرين سيتم تشكيل الأنف، بالإضافة إلى المساعدة على جعله أقصر، وسيمنع تغير الغضروف. والطريقة هي: [٢]
مسك الأنف باستخدام أصبع السبابة، والإبهام من الطرف، والضغط عليه برفق.
الأنف يلعب دوراُ رئيسياً في شكل الوجه، وقد تندهش من كون الأنف الكبير يعتبر من علامات الجمال والتميز، على سبيل المثال الملكة كليوباترا التي ذاع سيط جمالها إلى الآن، كانت تملك أنف كبير وطويل لدرجة أن الناس ما زالوا يتحدثون عنه، ولأن مقياس الجمال نسبي ويختلف من شخص لى أخر، فالأنف البارز قد يكون غير مرغوب فيه، وتعتبر التمارين والوصفات المنزلية، من الطرق البسيطة وسهلة التطبيق وقليلة التكلفة، وأكثر آمناً من عمليات تجميل وتصغير الأنف الكبير. [1] طرق تصغير الأنف الكبير يوجد العديد من الطرق التي يمكن من خلالها تصغير الأنف بشكل فعال، وعليك أن تختار الطريقة الأمثل بالنسبة لك للوصول إلى نتائج مرضية، ومن ضمن هذه الطرق ما يلي: تصغير الأنف الكبير أولًا: عمل تمارين إن هذا التمرين يتم من خلال استخدام أصبعي السبابة في الضغط على الأنف في الجزء السفلي، حتى تكون في الوضع المطلوب، وأتركه بضع دقائق يمكن خلالها التنفس، ومع تكرار هذا التمرين عشر مرات في الأسبوع، سوف تحصل على أفضل النتائج. [2] يوجد تمرين أبسط وهو يتمثل في الأبتسامة، واستخدام الأصابع في رفع الأنف إلى الأعلى، إن هذا التمرين يؤدي نتائج فعلية وفي نفس الوقت فإنه بسيط، ومع تكراره من عشرين إلى ثلاثين مرة في اليوم، خلال وقت وجيز سوف تلاحظ النتائج.
كرري هذه العملية عدد المرات التي تشائين طوال اليوم. 4- تمارين إعادة استقامة الأنف هل تخيلتي من قبل أن الابتسام قد يعدل من استقانة أنفك؟ أجل، الأمر بسيط. فقط ابتسمي لتقومي بالتمرين. طريقة تقويم الأنف استخدمي أصابعكِ لرفع الأنف إلي أعلى، ثم ابتسمي. كرري هذا التمرين من 20-30 مرة يومياً لنتيجة جيدة. هذا التمرين يساعد في بناء العضلات على جانبي الأنف فيعملي على شد الأنف من الجانبين بشكل متساوي، وهذا يؤدي إلي استقامة الأنف. 5- تمارين تقصير الأنف تمارين تقصير الأنف من التمارين الفيدة والتي تعمل على رفع أرنبة الأنف وجانبي الأنف لأعلى، فتقوم برفع الأنف حتى يصبح مشدوداً وأصغر حجماً مما هو عليه. طريقة تقصير قومي بالإمساك بأنفك من الأعلى بإصبعي السبابة والإبهام. ضعي إصبع السبابة ليدكِ الأخري تحت أنفك في شكل أفقي. قومي بضم حاجبيكِ وبسطهما، ستلاحظين تحرك طرف الأنف. ادفعي أنفك لأعلى فيما تقومين بضم حاجبيك وبسطهما. كرري التمرين 10 مرات متتالية، وكرريه يومياً 4-5 مرات لنتيجة جيدة. 6- احصلي على وزن مثالي لأنف جميل قد تسبب زيادة الوزن تراكم الدهون في بعض المناطق من الجسم وزيادة بعض الأجزاء عن معدلها الطبيعي.
تغطية الأنف والفم عن السعال أو العطس لمنع انتقال الجراثيم و الفيروسات. الإمتناع عن التدخين. الحفاظ على جفاف المنزل خاصةً في فصل الشتاء لأن الرطوبة تؤدي إلى زيادة الأعراض. مضاعفات الزكام
يمكن أن يؤدي الزكام في بعض الأحيان إلى الإصابة بالمضاعفات التالية:
الالتهاب الرئوي: تحدث الإصابة عند وصول الالتهاب إلى الرئتين وامتلاء الحويصلات الهوائية بالسوائل، خاصةً في حال تسببت البكتيريا بالإصابة بنزلة البرد، وقد تظهر على المصاب عدة أعراض منها ألم الصدر، والإصابة بالحمى وصعوبة التنفس. التهاب الشعب الهوائية الحاد: قد تؤدي الإصابة إلى ضيق التنفس ، والسعال، والبلغم، والصفير عند التنفس، ويتعافى المصاب غالباً دون الحاجة إلى علاج في حال الالتهاب الفيروسي، أما في حال الالتهابات البكتيرية فيجب إعطاء المصاب المضادات الحيوية. مضاعفات أخرى للزكام:
التهاب القصبات الهوائية. التهاب الأذن الوسطى. التهاب الحلق. الإصابة بالخانوق. علاج طبيعي للزكام - استشاري. للمزيد: الالتهاب الرئوي: طرق متعددة للاصابة والوقاية
سير الإصابة بالزكام
بشكل عام فإن مآل نزلات البرد ممتاز و يتعافى معظم المصابين في غضون 7-10 أيام وقد يحتاج بعض الأشخاص إلى فترات أطول تصل إلى ثلاثة أسابيع.
علاج طبيعي للزكام - استشاري
هل حقًا يتوجب استخدام مضاد حيوي للزكام؟ أم أنه خطأ شائع بين الأشخاص؟ إليك أهم التفاصيل في هذا المقال. كثيرًا ما يتم شراء مضاد حيوي للزكام بالرغم من التحذيرات حول ذلك، إليك أهم المعلومات حول صحة ذلك:
مضاد حيوي للزكام
في الحقيقة إن استخدام مضاد حيوي للزكام من أكبر الأخطاء الشائعة، والتي قد تؤدي إلى عواقب وخيمة. إن المضادات الحيوية تستخدم في علاج العدوى البكتيرية فقط، ويعد الزكام أحد الأمراض التي تسببها الفيروسات، وشتان ما بين البكتيريا والفيروس فهما مختلفان تمامًا. بالإضافة إلى عدم الاستفادة من المضاد الحيوي في علاج الزكام والأمراض الفيروسية الأخرى، مثل: برد العظام الصدرية ، والإنفلونزا، وبحة الصوت، وآلام الحلق الخفيفة، والتهاب الجيوب الأنفية أحيانًا، فإن الخطر الحقيقي يكمن في حدوث ما يسمى بالمقاومة البكتيرية للمضاد الحيوي. والمقاومة البكتيرية ناجمة عن سوء استخدام المضادات الحيوية، واستخدامها بدون استشارة طبية مما يؤدي مع مرور الوقت إلى تكون مقاومة عند أنواع البكتيريا، أي أن المضادات الحيوية تفقد قدرتها في قتل هذه البكتيريا المقاومة للعلاج. بالتالي في حال حدوث ذلك فإن خطر الموت بالالتهابات البكتيرية سيزداد بالفعل.
ما هو علاج الزكام؟
في هذا الموضوع،
قمنا بجمع عدد من أفضل طرق ووصفات ونصائح تستطيع من خلالها علاج الزكام والتخلص من
أعراضه بالتالي في أقصر فترة ممكنة، آملين أن يكون هذا الموضوع وهذا الموقع بشكل
عام دليل لكل من يبحث عن علاج لمرض الزكام. 1-
شرب الكثير من السوائل. والمقصود هنا في الأساس الماء، لكن
شرب العصائر وحتى المشروبات الساخنة أمور في غاية الأهمية. هذه النقطة بالرغم من
بساطتها وسهولتها إلا أنها أهم خطوة في علاج الزكام خاصة في تخفيف الحمى والشعور
بالألم. حيث تعمل السوائل وخاصة الماء علي تخفيض درجة حرارة الجسم وتخفيف الحمى،
كما تعمل السوائل علي حماية الحلق والأنف من الجفاف ما يؤدي إلي مكافحة الشعور بالألم،
كما يسمح ذلك بتكوين المخاط الكافي للتخلص من الفيروس المسبب للزكام. وفي الوقت
نفسه تعمل السوائل علي ترطيب الجسم والتخلص من السموم الناتجة عن الخلايا الميتة
وما يزيد من قدرة الجسم علي محاربة المرض. 2-
تجنب تناول المشروبات الحاوية علي الكافيين. ومن أهم أمثلة ذلك الشاي والقهوة. حيث
تعمل هذه المشروبات علي تقليل الرطوبة بالجسم كونها مشروبات مدرة للبول وبالتالي
تعطي تأثير معاكس لما ذكرناه في النقطة الاولي.