وذلك لتجنب الشعور بالجوع طوال اليوم ، وكذلك لمنع الأم من الشعور بالاكتئاب أو الدوار بسبب كمية الحديد المفقودة من الجسم أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية. اقرأ أيضًا: إزالة الكرش بعد الولادة
6- تجنب تناول الأطعمة المقلية والمشروبات الغازية
من الأفضل للأم تجنب الأطعمة المقلية ؛ وذلك لاحتوائها على الكثير من الدهون المختلفة ، والتي يصعب هضمها وتكسيرها في الجسم ، مما يجعلها تتراكم في أجزاء كثيرة من الجسم ، وخاصة البطن. والأفضل عدم شرب المشروبات الغازية في هذه المرحلة ؛ وذلك لاحتوائها على كمية كبيرة من الغازات ، مما يؤدي إلى انتفاخ معدة الأم ، مما يؤدي إلى بروز البطن ، أو الكرش. 7- تناول الحساء الساخن كل يوم
من الأفضل أن تشرب الأم الحساء كل يوم ، وتذكر أنها قليلة الدسم ولا تحتوي على أي نوع من كريمة الطهي ، والأفضل عدم إضافة أي جبن. الكرش بعد العملية القيصرية الاستعدادات. 8- تجنب كميات كبيرة من المجات والحلاوة الطحينية
يوصى عادة بأن تستهلك المرأة الحامل كميات كبيرة من الموجات والحلاوة الطحينية بعد الولادة ؛ لإنتاج حليب الثدي بشكل كبير. لكن في الواقع ، فإن العديد من هذه الأطعمة قد تزيد الوزن بشكل مبالغ فيه ، مما يؤدي إلى تكوين العديد من الدهون المختلفة في أجزاء كثيرة من الجسم ، وخاصة منطقة البطن.
الكرش بعد العملية القيصرية آمنة مقارنة مع
كتبت | فاطمة حسين
تعاني الكثير من السيدات الذين تعرضن إلى عمليات الولادة سواء الطبيعية أو القيصرية من بروز شكل بطريقة كبيرة، وذلك بسبب كبر حجم الرحم ليساع الجنين في شهور نموه التسعة، لذلك سنتحدث في هذا المقال عن إزالة الكرش بعد العملية القيصرية. إزالة الكرش بعد العملية القيصيرة أمرًا ليس صعبًا على الإطلاق كما يظن البعض، وهناك الكثير من السيدات استطاعن العودة إلى رشاقة جسم الطبيعية وذلك باتباع بعض الأنظمة الغذائية وممارسة العديد من التمارينات الرياضية المناسبة بعد الولادة. وسنعرض لكم في السطور القادمة طرق ونصائح لـ إزالة الكرش بعد العملية القيصرية في مدة قليلة. إزالة الكرش بعد العمليةالقيصرية
هناك الكثير من النصائح التي تساعد في إزالة الكرش بعد العملية القيصرية وتتلخص فيما يلي:
1- يجب عليكي عزيزتي تناول الكثير من المياه وذلك لأنك خلال الولادة تتعرضين لجهد كبير ويفرز جسدك كميات كبيرة من العرق لذلك عليكي تعوضي السوائل التي فقدتيها. الكرش بعد العملية القيصرية آمنة مقارنة مع. 2- يجب شرب الأعشاب الطبيعية كالنعناع واليانسون ، لقدرتهم الفائقة على التخلص من الترهلات وخفض مستوى البطن البارز. 3- يجب عليكي التقليل من أكل الحلاوة الطحينية وشرب الحلبة المحمصة المعروفة باسم المغات وذلك لأنهما يعملان على إدرار لبن الأم.
ومع هذه التمارين تبدأ بتمارين خاصة بشد البطن وهناك العديد من التمارين الخاصة بشد البطن، والتي تركز على تقوية العضلة المستقيمة وهناك أيضا التمارين الخاصة بتقوية العضلة البطنية المستعرضة (يجب التركيز على هذه العضلة لما لها من أهمية في تقريب العضلات المستقيمة)، ويمكن متابعة هذه التمارين في مراكز مختصة ( بعد تنبيههم بكون المرأة قد أجري لها عملية قيصرية، لكي يتمكن المختص من اعطاء التمارين المناسبة لها). وعندما تصل المرأة لمستوى يمكنها من إجراء التمارين الرياضية بصورة مجهدة، يفضل أن تقوم بارضاع الطفل قبل القيام بالتمارين أو سحب الحليب من الثدي قبل القيام بالرياضة، أو الإرضاع بعد فترة مناسبة من النشاط البدني. 9- إجراء فحص البطن يتم فحص العضلة المستقيمة بعد 6 أسابيع من الولادة، حيث تعاني بعض السيدات من تمزق الأنسجة الرابطة بين العضلات المستقيمة (ويتم من خلال استلقاء المريضة على ظهرها وثني ركبتها، وبعدها تقوم برفع الرأس والكتفين عن الأرض لمسافة 10 سنتم، وتقوم بفحص البطن في المنطقة الوسطى أعلى الصرة بواسطة ثلاثة أصابع، إذا استطاعت المرأة ادخال 3 أصابع أو أكثر في هذه المنطقة فهذا يعني تمزق الأغشية الرابطة بين العضلات المستقيمة).
علي صالح اليافعي قصة مسافر 2012 - YouTube
علي صالح اليافعي 88
علي صالح اليافعي - YouTube
علي صالح اليافعي
الرئيس العليمي والمرافق الشخصي عيدورس الزبيدي!! المجلث الرئاثي غادر عدن ، بيروحوا يعيدون ويرجعون!!!
علي صالح اليافعي قديم
مـُتكأ لـ صالح اليافعي
في عدن تخترق أجسادنا…وتسيل دمائنا…نموت فلا يبكي علينا أحداً. من هنا من قلب المدينة التي لازلتُ فيها ابحث عن معالم وجهي… مدينة حيث تُنحر الورود فيها…والقمر الخرافي لم يبتسم لنا بعد منذ زمن…كل شيء يبدو متوجهاً نحو الانزلاق هاهنا…حتى اؤلائك الباحثون عن التنفس…وهم يتقطّعون.. وأنا.. ألتحم!! الآن..!!! اسمع صوت الرعد…ولكنه ليس رعداً قادماً من السماء…بل قادماً من فوهات الموت التي نصبت لنا عمداً…يريدون إن تمطر السماء دون سحب…ليس قطرات المطر…ولا ذلك الرذاذ الذي ينعش الروح…أو هتان رباني…. بل قطرات من غازات السموم…ورذاذ من بارود…وهتان ينزل علينا من السماء حمماً…تخترق أجسادنا…وتسيل دمائنا…نموت فلا يبكي علينا أحداً. اغاني علي صالح اليافعي. صالح اليافعي- من عدن
رسائل الهمس
أول الرسائل
المرسل: الماس
المرسل له: صالح
الماس: Read the rest of this entry »
خمس دقائق حب-
منذ فترة وأنا منهمك في السياسة…لا اعرف إلا مفردات محددة.. قتلى وجرحى معتقلين… زلازل وبراكين… أزمات ماليه…ثورات عربية… سقوط طلوع نزول… هبوط… كلها كادت تصيبني بالعجز…في التفكير… قبل أيام قرأت عبارة تقول أن باحثين توصلوا لنتيجة مهمة تخفف الأمراض أن كنت مريضاً.. Read the rest of this entry »
عيناي في سفراً إليكْ..!!!!
علي صالح اليافعي شريظ رقم 5
وقال " مساكين الشباب 11 شهر في الاعتصامات، فيا شباب أرجعوا إلى مساكنكم، عودوا إلى بيوتكم، عودوا إلى أسركم أنا أشفق عليكم وأدعوكم بالعودة إلى مساكنكم وتبدءوا صفحة جديدة مع القيادة الجديدة، وأدعو قيادات المؤتمر الشعبي العام وأعضائه وأنصاره وأحزاب التحالف الوطني الديمقراطي إلى الوقوف وقفة جادة أمام الانتخابات الرئاسية القادمة في 21 فبراير وأن يبذلوا كل جهودهم.
تحتاج هذه المقالة إلى الاستشهاد بمصادر إضافية لتحسين وثوقيتها. فضلاً ساهم في تطوير هذه المقالة بإضافة استشهادات من مصادر موثوقة. من الممكن التشكيك بالمعلومات غير المنسوبة إلى مصدر و إزالتها. عبد الفتاح قديش اليافعي
معلومات شخصية
الميلاد
1394 هـ / 1974 يافع ، اليمن
الإقامة
صنعاء ، اليمن
الديانة
الإسلام
المذهب الفقهي
الشافعي
العقيدة
أهل السنة والجماعة [1]
الاهتمامات
الفقه ، أصول الفقه ، أصول الدين ، علم الكلام ، العقيدة الإسلامية ، التصوف ، علم الحديث ، النحو ، الصرف ، البلاغة
تعديل مصدري - تعديل
عبد الفتاح بن صالح بن محمد قديش اليافعي شيخ وداعية إسلامي يمني. محتويات
1 مؤهلاته العلمية
2 الوظائف التي شغلها
3 مؤلفاته
3. 1 أبحاثه ومقالاته
4 انظر أيضا
5 المراجع
مؤهلاته العلمية [ عدل]
ماجستير في أصول الدين - جامعة وادي النيل - السودان. علي صالح اليافعي قديم. الوظائف التي شغلها [ عدل]
عضو الإفتاء بوزارة الأوقاف القطرية (الشبكة الإسلامية). عضو بعثة الحج القطرية للإفتاء والوعظ والإرشاد. عضو مجلس الشرف في جامعة الإيمان – صنعاء. عضو مجلس الشورى في جمعية الإحسان الخيرية – اليمن. أمين عام جمعية الإحسان الخيرية – يافع. مدير مركز الفرقان (العلمي الدعوي) - يافع.