حول تجربتي مع الغزال الطائر بدون رجيم، يبحث العديد من الناس حول تجربتي مع الغزال الطائر بدون رجيم لكثرة الطرق التي قاموا بتجربتها لإنقاص الوزن ولكن جميعها لم تؤدي نتيجة مرضية لهم وفي أسرع وقت وكثير منهم يواجه متاعب كثيرة مع الرجيم ويقضون فترة من العناء والحرمان فالغزال الطائر يحل كل هذه المشاكل ويساعد على إنقاص الوزن دون القيام بعمل رجيم. ما هو الغزال الطائر
وقبل أن نتعرف على تجربتي مع الغزال الطائر بدون رجيم يجب أن نتعرف على الغزال الطائر ونكون على دراية كاملة بهذا الجاهز. يعتبر الغزال الطائر من أشهر الأجهزة الرياضية التي تستخدم في جميع صالات الرياضة لعمليات التخسيس فهو يستخدم لحرق الدهون الزائدة في الجسم كما انه يمكن أن يتواجد في المنازل أيضا حتى يمكنك التحكم فيه ويكون متوافر معك طوال الوقت. يستخدم جهاز الغزال الطائر في عملية بناء العضلات بشكل صحيح في كافة أجزاء الجسم المختلفة فيقوم بالتركيز على العضلات التي تكثر فيها تخزين الدهون مثل منطقة المؤخرة والفخذين فيعمل على شد العضلات بها بشكل كبير جدًا. يكون الجهاز ذات حجم مناسب لا يشغل مساحة كبيرة من المكان الذي يوضع فيه ويمكنك أن تقف عليه بكل سهولة ويجعلك أكثر استقامة أثناء فعل الرياضة عليه.
- تجربتي مع الغزال الطائر بدون رجيم النقاط
- حي العود بالرياض
- حي العود الرياضية
تجربتي مع الغزال الطائر بدون رجيم النقاط
يجب ممارسة الرياضة بشكل يومي ولا تقل نصف ساعة يوميا وشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء في اليوم. الإفطار يكون 3 ملاعق فول بدون زيت مع توست دايت مع شاي بدون سكر أو بيضة مسلوقة مع الحليب والتوست أو 3 ملاعق شوفان مع الحليب والفاكهة. بعد ثلاث ساعات يتم تناول فاكهة مقطعة أو عصير طازج. وجبة الغذاء تكون قطعة لحم مشوي أو دجاج منزوع الجلد أو نصف كيلو سمك مشوي أو فيليه مشوي مع سلطة خضراء مع عصير أفوكادو بدون سكر أو ثلاثة ملاعق أرز. وبعد ثلاث ساعات يتم تناول بعض المكسرات كاللوز والجوز والبندق أو 2 ثمرة فاكهة. وجبة العشاء تكون زبادي خالي الدسم مع الفاكهة. تجربتي مع رجيم الدكتورة الين الناشف نظام الحمية الغذائية التي وضعته خبيرة التغذية الين النشف من الأنظمة الغذائية السهلة والصحية وكذلك هي سريعة المفعول ويعتمد على نوعية الطعام التي يتناوله الفرد وليس كميته. يجب شرب كمية من الماء تصل إلى 8 أكواب يوميا وعدم تناول الطعام بعد الثامنة والنصف مساء وان يكون الطعام قليل الملح. كذلك لا يوضع في الطعام إلا ملعقة زيت واحدة يوميا وعددم تناول الفواكه العالية السكر ويؤكل الخضار بين الوجبات. قبل اففطار يوميا يتم تناول كوب ماء دافئ وعصير الليمون مع ملعقة من عسل النحل.
ولكن يحب أن يكون ألّا كل صحي ونبتعد عن الأكلات السريعة من خارج المنازل لأنها أكثر الأسباب التي تؤدي لزيادة الوزن بشكل كبير جدًا. هناك بعض السيدات الذين قاموا بتجربة جهاز الغزال الطائر لأول مرة في حياتهم وانتظموا على ممارسة الرياضة من خلاله لفترة قليلة أقل من شهر فهناك من حقق نتائج عالية تصل إلى فقد حوالي 10 كيلو من الدهون الزائدة في جميع أجزاء الجسم. وهناك من وصل إلى نقص 5 كيلو من الوزن الزائد في خلال أسبوع فقط دون اتباع أي رجيم ولكن عند ممارسة أي رياضة لا بد من شرب كمية كافية من الماء حتى أعوض الجسم عما يفقده من دهون زائدة وتسهل أيضًا في إنقاص الوزن. الرجيم الكيميائي
الرجيم الكيميائي يعتبر من أكثر أنواع الرجيم المعروفة والمشهورة حاليا بين العديد من المواقع الإلكترونية فتحب أن يقوم بتجربته كثير من الناس. ويمكنك أن تقوم بأداء هذا الرجيم مع القيام بالرياضة بعد أن تعرفت على تجربتي مع الغزال الطائر دون رجيم فعند تجربته مع رجيم سوف تحقق نتائج أفضل بكثير لأنك ستقضي على الدهون بطريقة متكاملة حتى تصل إلى هدفك وتحصل على الوزن المثالي. يتكون الرجيم الكيميائي من ثلاث وجبات فقط وتكون هذه الوجبات مجمعة لكافة العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم طوال الجسم حتى لا يترجم الجسم بأنه في حالة حرمان فيقوم بتخزين الطعام على هيئة دهون وتكون النتيجة عكسية تمامًا.
الرس. شارع أسد بن عبد الله البجلي. شارع عباس بن ربيعة. أهم الخدمات والمرافق في حي العود
يضم حي العود مجموعة متنوعة من المراكز الخدمية التي توفر كل ما يحتاجه السُكان من مستلزمات يومية. ومن أبرزها:
المساجد والجوامع: جامع والدة الملك فهد؛ ومسجد القرشية؛ ومسجد البياشه؛ وجامع فيصل بن سعد؛ ومسجد العود الجنوبي. جمعية البر الخيرية فرع المرقب والخالدية قسم المستودع. شركة الاتصالات السعودية. وكالة الأسلكة للشحن الجوي. شركة الفرسان لتنظيف المجالس بالرياض مع التعقيم. مقبرة العود. مقبرة ابن نصار. هل يحتوي حي العود على مدارس؟
نعم، يحتوي حي العود الرياض على عددًا كبير من المدارس ومن بينها:
مدرسة عبد الله بن الزبير الابتدائية. مدرسة جامع المصيريعي بحي العود. المدرسة الابتدائية عبد الحميد الكاتب. ماذا عن المستشفيات بحي العود ؟
يوفر حي العود لسكانه مجموعة متنوعة من المراكز الصحية، مثل:
مستشفى الفلاح. مجمع عيادات شفاء السلطان الطبي. صيدلية ليمون. هل يضم حي العود مراكز ومولات تجارية؟
نعم، يوجد بحي العود الكثير من المراكز والمولات التجارية ومنها:
أسواق المهرجان. سوق الحلة الشعبي للخضروات. سوبر ماركت لهام. أسواق العثيم.
حي العود بالرياض
واختتم الدوسري حديثه بمطالبة إدارة الشؤون الصحية بالرياض بالنظر في حاجة هذا الحي وأخذها في الحسبان. مدارس الحي لا تكفي:
ويذكر المواطن سعود البيشي (أحد سكان الحي أيضاً) ان البعض ربما لايريد ان يكون حي العود مستقلاً بخدماته وان يضطر سكان الحي إلى الذهاب إلى أحياء أخرى للحصول على خدمات توفرها في حيهم هي أقل حقوق لهم ويوضح قوله هذا بأن الأمر لم يقف على عدم وجود مركز صحي بالحي بل ان بعض المراحل الدراسية لاتوجد نهائيا في الحي كالمرحلة المتوسطة للبنات والمرحلة الثانوية للبنين والبنات معاً. ويضيف ان ذلك أجبر العديد من سكان الحي على اللجوء إلى أحياء أخرى لدراسة أبنائهم هذه المراحل. ويتساءل البيشي هل من المعقول ان يبقى حي متكامل وذو كثافة سكانية عالية حوالي عشرين عاماً دون ان يتم افتتاح أي مدرسة من المراحل المذكورة أم ان وزارة المعارف والرئاسة العامة لتعليم البنات ليس لديهما أي تخطيط لحاجة الحي. تشتت الأبناء:
ويضيف أحمد الدوسري انه أصبح يعاني من عدم وجود مدرسة ثانوية للأولاد وأخرى للبنات الأمرين حيث ان الابن يدرس في حي والابنة تدرس في حي آخر مما جعله يفكر جديا في ان يجبر ابنته على ترك مقاعد الدراسة موضحا ان إمكاناته المادية لاتمكنه من شراء سيارة لابنه أو احضار سائق أو حتى تحمل أجرة (ليموزين) ولذلك فهو بين أمرين أحلاهما مر متسائلا هل من المعقول ان يحدث هذا في أحد أحياء الرياض وموضحا ان حاجة الحي الفعلية تستدعي وجود مدارس (متوسطة وثانوية للبنات وثانوية للأولاد).
حي العود الرياضية
ومن اللافت للنظر أن الفقر أضفى بظلاله على المرأة بشكل كبير فهناك أعداد كبيرة من النساء جلسن في حلقات أو تجمعات مكونة من امرأتين أو أكثر أمام أبواب المنازل وتحت جدرانها وبين الطرقات الضيقة. الحي لا يمت للمدنية بأية صلة! منازل طينية متهالكة بعضها من بقايا الماضي نوافذها وأبوابها ضيقة جدا ومفتوحة على مدار الساعة، أمام المنازل جلست الأسر متوسدة جدرانها ومعظمهم من النساء والشيوخ والأطفال.. اقتربت للحديث مع إحداهن وتدعى "شمة" تجاوزت العقد الخامس من عمرها سألتها عن هذا الخروج الجماعي للأسر فقالت: إنه المتنفس الوحيد للفقراء من تلك البيوت الضيقة والمظلمة في معظم الأوقات بسبب انقطاع الكهرباء لعدم السداد.. وعادة ما يخرج كبار السن فقط من النساء والرجال وتبقى النساء والأطفال والفتيات داخل المنزل إذ إن بيوت الفقراء دائما تضم الآباء والأجداد والأحفاد. وتضيف "شمة" في شهر رمضان يحرص سكان هذا الحي على التواجد أمام المنازل ليل نهار بانتظار المحسنين. أم أحمد تقول أسكن في هذا الحي منذ عشرين عاما مع زوجي وأبنائي الذين كبروا ورحلوا عني ولم يبق معي إلا أطفال ابنتي التي توفيت حديثا، ومعظم سكان الحي لا يتعاملون مع الجمعيات الخيرية لأن مساعداتهم تحتاج إلى توفر المواصلات والمراجعات على حد وصفها ونحن لا نملك ثمن الطعام!
Saudi Arabia /
Riad /
Riyadh /
الرياض
World
/ Saudi Arabia
/ Riad
/ Riyadh, 5 کلم من المركز (الرياض)
Waareld / السعودية
إضافة صوره
المدن القريبة:
الإحداثيات: 24°37'39"N 46°43'34"E
التعليقات
اللهم اغفر للملك فهد وارحمه.. واغفر لجميع موتى المسلمين وارحمهم يارحمن يارحيم..
اللهم احسن خاتمتنا ياسميع الدعاء
آمين آمين آمين
سنة مضت:15سنوات مضت:
|
reply
hide comment
اللهم آميييييييييييييين ةاغفر لموتانا وموتى المسلمين ااجمعين واجمعنا بهم في مستقر رحمتك وجازهم بالحسنات احسانا وبالسيائت عفوا وغفرانا وارحمنا برجمتك اذا صرنا إلى ماصارو اليه وجميع من له حق علي. سنة مضت:14سنوات مضت:
الله المستعاااااان.. وين ليالي الانس بالعود
وجلسات زكرت المرقب والعود والصالحيه والطراديه
صارت ملم بنقاله وهنود وابوصره المصري
مافي شي يبقى على حاله
الله يرحم الاموات ويطول بعمر الاحيا
يارب انهم يهدون البيوت القديمة ويعطونا بيوت جديدة
سنة مضت:10سنوات مضت:
في جنوب الرياض
عيال الطرادية: عايض العسيري - ياسر الغامدي - صالح احمد الزهراني - ظافر الغامدي - لن انساكم يااغلى الاصحاب وحشتوني ياطلاب متوسطة تميم الداري
سنة مضت:8سنوات مضت:
اظهر جميع التعليقات
Add comment for this object