الموطن الأصلي للبطاطا من 4 حروف، تعتبر الألغاز واحدة من الألعاب الشيقة التي يعتمد عليها الكثير من الناس في مختلف الأوقات وهي تنمي القدرات العقلية عند الكثير من الأطفال والعديد من الكبار في مختلف الأماكن كما أن هناك الكثير من الأسئلة التي تطرح في الكثير من الأماكن العامة، على الكثير من الناس ويتم الإسراع في الإجابة ستكون هناك حوافز مختلفة توزع على الجميع بتوزيع الجوائز المتنوعة على من يقوم بالإجابة السليمه والصحيحه. تعتبر البطاطا من فصيلة الخضروات والتي تباع في الكثير من الأسواق المختلفة في كثير من دول العالم العربية وغيرها وتعتبر اكله مفضله للعديد من سكان الوطن العربي وغيره من الناس في مختلف الأماكن كما أنها تزرع في الكثير من الاراضي الزراعيه، المختلفه بعد استصلاحها وتهيئتها بصورة سليمة للزراعة، حتى يتم استخدامها بشكل سليم للزراعة النموذجية والتي منها البطاطا الاكله المفضله للكثير من شعوب العالم بمختلف الأوقات. الإجابة هي: بيرو
الموطن الأصلي للبطاطا من 4 حروف – صله نيوز
وتحافظ مادة البيتا كاروتين المضادة للأكسدة على سلامة وصحة كلًا من العين والنظر وتقاوم مرض التكنس البقعي الذي يظهر بتقدم الإنسان في السن. تعزز البطاطا من وظائف الدماغ وتقلل من قصور الإدراك الذي قد يصيب الإنسان ويحفز أيضًا من أداء ومعدلات المواد للأكسدة مع الحد من الالتهابات التي قد تصيب الدماغ، وتعمل أيضًا على تقوية وظائف السلوك والإدراك لدى الإنسان. تقوم البطاطا بعدم تعرض الكبد للإصابة بمرض الالتهاب الكبدي، ويعمل على تقليل نشاط الأكسدة بداخله ويحد من خطر إصابته بالتليف. تعد البطاطا مصدرًا غنيًا بفيتامين A وهي تزيد من تركيزه وخاصة داخل جسم الأطفال حين تنخفض نسبته وهذا ما حدث في دولة موزمبيق، وعندما بدأ الأطفال في تناول البطاطا أصبحت لديهم مقاومة أكبر لمكافحة العدوى والالتهابات ويرجع ذلك لارتفاع نسبة فيتامين A من جديد. فوائد البطاطا للرجيم وإنقاص الوزن
أثبتت الدراسات العلمية أن البطاطا تساعد في إنقاص الوزن وذلك لأنها تحتوي على مجموعة من الألياف الطبيعية، والتي تساعد في تحسين عمليات هضم الطعام وسد الشهية إلى جانب رفع معدلات الحرق بالنسبة لمعدلات الدهون والسعرات الحرارية، وتحتوي أيضًا البطاطا على نسب كبيرة من المياه التي تساعد جسم الإنسان على التخلص السموم والفضلات.
الإنتاج الحيواني هو عبارة عن استغلال الحيوانات الزراعية ورعايتها من جميع الجوانب رعاية علمية صحيحة وذلك بهدف الحصول على أعلى إنتاجية يمكن الوصول إليها وذلك بأقل التكاليف, والانتاج الحيواني يشمل كل ما نحصل عليه من الحيوانات المزرعية من ( لحم ، لبن ، صوف ، جلد ، شعر ، وبر ، سماد) بالإضافة إلى استخدام بعض الحيوانات في العمل. ويشمل مجال الإنتاج الحيواني كل من الحيوانات التالية: الأبقـار Cattle والجاموس و غيرها. الاستزراع السمكي هو تربية الأسماك بأنواعها المختلفة سواء أسماك المياه المالحة أو العذبة والتي تستخدم كغذاء للإنسان تحت ظروف محكمة وتحت سيطرة الإنسان، وفي مساحات معينة سواء أحواض تربية أو أقفاص، بقصد تطوير الإنتاج وتثبيت ملكية المزارع للمنتجات. يعتبر مجال الاستزراع السمكي من أنشطة القطاعات المنتجة للغذاء في العالم خلال العقدين الأخيرين، ولذا فإن الاستزراع السمكي يعتبر أحد أهم الحلول لمواجهة مشكلة نقص الغذاء التي تهدد العالم خاصة الدول النامية ذات الموارد المحدودة حيث يوفر مصدراً بروتينياً ذا قيمة غذائية عالية ورخيص نسبياً مقارنة مع مصادر بروتينية أخرى. الحشرات النافعة هي الحشرات التي تقدم خدمات قيمة للإنسان ولبقية الاحياء كإنتاج المواد الغذائية والتجارية والصناعية ومنها ما يقوم بتلقيح النباتات وكذلك القضاء على الكائنات والمواد الضارة.
فوائد فيتامين ب 1 1- يحافظ على صحة الجهاز العصبي. 2- يحافظ على الجلد. 3- يحسن وظائف الذاكرة ويقويها. 4- يقوي القلب ويحافظ على صحته. 5- يمنح الجسم الطاقة ويخلصه من التعب. 6- يساعد على النوم ويمنع الأرق. 7- يساعد على إتمام عمليات الأيض. 8- يعالج تليف الكبد. 9- يؤخر الشيخوخة وأعراضها. 10- يحسّن المزاج.
النتائج المترتبة على نقص فيتامين بي بي سي
لا يعد نقص فيتامين ب شائعًا ولكنه ليس نادر أيضًا، فلنتتعرف في هذا المقال على أهم أضرار نقص فيتامين ب في حال حدوثه. يعد فيتامين ب كلمة تشمل مجموعة من عدة فيتامينات، كل فيتامين من هذه المجموعة يحتوي على فوائد عديدة في الحفاظ على صحة الجسم، ولكن في المقال الآتي سنشير إلى أبرز أضرار نقص فيتامين ب الممكنة. أضرار نقص فيتامين ب
فيما يلي أضرار نقص فيتامين ب مقسّمة بحسب كل نوع من هذه الفيتامينات:
1. نقص فيتامين ب 12
من الممكن عمل فحص لقياس مستوى فيتامين ب12 في جسم الإنسان، والذي يقلّ معدل امتصاصه بتقدم العمر، أو استئصال جزء من المعدة بهدف خسارة الوزن، فيما يلي بعض أهم أضرار نقص فيتامين ب12، مصادره الطبيعية:
أضرار نقص فيتامين ب12
والتي تتضمن كل من الآتي:
التعب والإعياء. زيادة نبضات القلب وقصر النفس. شحوب في الوجه. نعومة اللسان. إمساك، إسهال، فقدان الشهية، وجود غازات. مشاكل في الأعصاب مثل التنميل، ضعف العضلات، مشاكل في المشي. فقدان الرؤية. مشاكل نفسية مثل الاكتئاب، فقدان الذاكرة، أو اضطرابات في التصرف. النتائج المترتبة على نقص فيتامين بي بي سي. مصادر فيتامين ب 12
يمكن الحصول على فيتامين ب 12 من الطعام الحيواني والذي يتضمن مشتقات الحليب، والبيض، والسمك، واللحوم، والدواجن.
النتائج المترتبة على نقص فيتامين بي سي
خبرني - يعدّ فيتامين ب1 أو ما يسمى بالثيامين، من الفيتامينات المهمّة لجسم الإنسان، فهو يرافق الإنزيمات ويساعد على تحويل الكربوهيدرات إلى سكر. وقد سمّي بفيتامين ب1 لأنّه أول فيتامين تمّ اكتشافه بين مجموعة فيتامينات ب، وقد يسبب نقصه مرضاً يسمى بري بري، ومن وظائفه: – يعدّ أساسيّاً لصحّة القلب. -يدخل في عمليات أيض الكربوهيدرات وإنتاج الطاقة. – يساهم في تطوّر الجهاز العصبيّ، ووظائفه. – يعزز من مناعة الجسم، ويحافظ على قوة الإبصار. النتائج المترتبة على نقص فيتامين بي سي. -يحسّن من أداء وظائف الكلى، ويبطئ من تقدّم أمراض الكلى بالنسبة للأشخاص المصابين بالسكري. -يلعب دوراً في انقباض العضلات، وتوصيل الإشارات العصبيّة. – يعدّ فعّالاً في علاج نقص فيتامين ب1، وتحسين اضطرابات التمثيل الغذائيّ، وتقليل خطر الإصابة بمتلازمة فيرنيك-كورساكوف.
فيتامين(ج): مصادره ثمار الحمضيّات، والطماطم، والتوت، والقرنبيط، والفلفل الأحمر والأخضر. فيتامين(هـ): مصادره اللوز، والبندق، والخضروات ذات الأوراق الخضراء، والزيوت النباتية مثل عباد الشمس. فيتامين(د): مصادره الجِبن، والحبوب، والحليب، وصفار البيض، وسمك السلمون. المكمّلات الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات
لا شكّ أنّ المكمّلات الغذائية تساعد في الحصول على المعادن والفيتامينات اللازمة لتقوية الجسم والحفاظ على صحّتهِ، لكن لا يمكن اعتبارها البديل، فالنظام الغذائيّ هو مفتاح الحصول على أفضل الفيتامينات التي تزوّد الجسم بالطاقة والنشاط، ولكن في حين بذل قُصارَى الجهد في تناول الأطعمة الصحيّة ولا يُجدي ذلك بنتيجة، حينها تساعد المكمّلات بالإضافةِ إلى النظام الغذائيّ الصحيّ في الحصولِ على أفضل النتائج وبأسرعِ وقتٍ ممكن. [١٢]
المراجع
↑ Yvette Brazier (2017-9-26), "? What are vitamins, and how do they work" ، medicalnewstoday, Retrieved 2019-11-17. Edited. ↑ Lizzie Streit (2018-6-2), "8 Signs and Symptoms of Vitamin A Deficiency" ، healthline, Retrieved 2019-11-17. النتائج المترتبة على نقص فيتامين بی بی. Edited. ↑ Kaitlyn Berkheiser (2018-5-18), "11 Signs and Symptoms of Thiamine (Vitamin B1) Deficiency" ، healthline, Retrieved 2019-11-17.