22-09-2007, 12:14 PM
عضو مميز
تاريخ التسجيل: Dec 2006
المشاركات: 1, 039
معدل تقييم المستوى: 35
مالفرق بين دبلوم الشبكات ودبلوم البرمجة ؟؟؟؟ وماهو الافضل ؟؟؟
انا في حيرة يا أخواتي...
ياليت احد من الاعضاء او العضوات يعطيني معلومة ولوبسيطة
عن دبلوم الشبكات خصوصا.... وهل هو مناسب للنساء.. ؟؟
وهل يكون مجال العمل اختلاط... ماهو أفضل تخصص دبلـوم حاسب الالي ؟ تكفون دلوني. ؟؟؟
والسؤال المهم:::
البنات اللي درسوا دبلوم شبكات او برمجة حصلوا وظا ئف ؟؟؟
ولا مافيه امل حتى مع الدبلوم...!!!!
ماهو أفضل تخصص دبلـوم حاسب الالي ؟ تكفون دلوني
حاتم فتوح عبد النافع فتوح 4. 6 (5 التقيمات) 5 التقيمات 8 الدورات 3 الطلاب دورات ذات علاقة
23-09-2007, 06:40 AM
تاريخ التسجيل: Sep 2006
المشاركات: 230
معدل تقييم المستوى: 1037
بعد التحيه للاعضاء..
أرجو التأكد من المعهد الذي يقدم الدبلوم وهل هو تحت إشراف المؤسسه العامه للتعليم الفني والتدريب المهني وممكن التأكد من نفس المؤسسه إدارة التعليم الاهلي سواً للبنين او البنات
لاكن فيه نقطه مهمه جداً وهي أن خريجي المعاهد الاهليه التي تمنح دبلومات تدريبيه وليست أكاديميه لايتم الاعتراف بها من قبل وزارة التعليم العالي لاخذ موافقه للدراسه فالخارج او التقديم في برامج الابتعاث.
تناول وجبات غداء صحية متكاملة هو المفتاح السحري للحصول على الرشاقة والحفاظ على الجمال مع الحفاظ على الصحة في نفس الوقت. عندما نقول أنه يجب علينا تناول وجبات صحية ومتكاملة، يتبادر إلى ذهن البعض أن الأمر معقدًا وأن الوجبات ستكون مملة وصغيرة الحجم وغير لذيذة. إلا أن هذا غير صحيح على الإطلاق. يمكن للوجبات الصحية أن تكون لذيذة ومشبعة أيضًأ. ولكي نساعدكم على تغيير هذه النظرة حول الأكل الصحي المتوازن، نقدم لكم 3 وجبات غداء صحية ومتكاملة وشهية في نفس الوقت. دجاج الليمون مع الأرز
الليمون هو أفضل صديق للدجاج. وجبات صحية متكاملة – لاينز. تتكون هذه الوجبة الشهية من صدور الدجاج المتبلة بالليمون. تقدم مع الأرز الأبيض لتوفير الكربوهيدرات اللازمة، ومجموعة من الخضار السوتيه مثل الجزر، البطاطس، الفاصوليا الخضراء، والبازلاء. تحتوي هذه الوجبة على 56 غرام من الكربوهيدرات الصحية، 8 غرام من الدهون، 57 غرام من البروتينات و 561 سعر حراري. بالإضاف إلى العديد من أنواع الفيتامينات والمعادن والألياف الصحية. ساندوتش فاهيتا مع سلطة فتوش
من منا لا يعشق الساندوتشات الصحية واللذيذة والمشبعة؟ يحتوي الساندويش الصحي هذا على فاهيتا الدجاج اللذيذة مع البصل والفلفل.
وجبات صحية متكاملة سهلة التحضير - موسوعة عين
ولكن أهم شى الكمية وطريقة تحضيرها. فإليكِ وصفة المكرونة بصوص الريحان اللذيذ...
مكرونة مسلوقة بأي شكل
ثوم مفروم
بصل مفروم
دجاج مخلي
7 بهارات
ولعمل صوص البيستو ستحتاجين لـ
فصوص ثوم
كاجو أو لوز أو صنوبر
أوراق ريحان طازجة
جبنة بارميزان
أولا حضري صوص الريحان من خلال مزج كل مكوناته في الخلاط أو مُحضر الطعام لتحصلين على صوص سميك باللون الأخضر ورائحة الريحان الشهية. شوحي البصل والثوم في زيت الزيتون ثُم اضيفي الطماطم الشيري وشوحيها معهم. أفضل وجبات رجيم متكاملة لإنقاص الوزن – لياقتك. بعد ذلك اضيفي الدجاج وعندما يتغير لونه اضيفي التوابل والملح والفلفل. أخيرا اضيفي المكرونة المسلوقة مع الدجاج ثُم صوص الريحان وقلبيهم واتركيهم ينضجوا معا. اقرئي أيضا: طريقة عمل المكرونة بالطرق الإيطالية والمصرية
أكلات صحية للعشاء
في نهاية اليوم نشتاق لوجبة خفيفة خاصةً مع الجوع الذي نشعر به في الليل. فما هى الوجبات التي يُمكن تناولها ليلا؟
1- بيتزا صحية
نعم، حتى البيتزا يُمكن تناوله بطريقة صحية وتكون لذيذة أيضا، الفكرة فقط في اختيار العجينة والمكونات الأخرى. تعرفي على هذه الوصفة على طريقة سالي فؤاد...
دقيق أسمر
شوفان مطحون
ملعقة كبيرة خميرة
بذور كتان
جنين القمح
ماء دافىء
عسل أبيض
رشة ملح
على الوجه
صلصة طماطم بيتي
طماطم
فلفل أخضر
مشروم
دجاج مسلوق
قومي بإذابة الخميرة مع الماء الدافىء أولا، واتركيها ربع ساعة.
وجبات صحية متكاملة – لاينز
بعد ذلك اضيفي بقية المقادير كلها واعجني العجينة. اتركي العجينة تتخمر ثُم ابدأي بالعمل فيها. وجبات صحية متكاملة سهلة التحضير - موسوعة عين. وآخر خطوة هى التوبنج أو الأشياء التي تضعيها فوق البيتزا. اقرئي أيضا: طريقة عمل البيتزا بطرق مختلفة وغير تقليدية
2- جبنة بالطماطم والنعناع
أعشق هذه الأكلة فهى خفيفة جدا وخطواتها سهلة للغاية ولا تأخذ وقتا في إعدادها...
جبنة قليلة الملح
طماطم مُقطعة صغيرة
أوراق نعناع
رشة كمون
اهرسي الجبنة أولا في الطبق لتُصبح كريمي، ثُم اضيفي زيت الزيتون. اضيفي الطماطم ثُم أوراق النعناع وأخيرا رشة الكمون وعصير الليمون، وقلبيهم معا. اقرئي أيضا: طريقة عمل كفتة البرغل لتتمتعي بوجبة غذائية متكاملة
أكلات سمك دايت مغذية وصحية ولذيذة في نفس الوقت
طريقة عمل المكرونة بوصفات صحية مناسبة للدايت
أفضل وجبات رجيم متكاملة لإنقاص الوزن &Ndash; لياقتك
وتستكمل دورة العناية والتطهير والتبخير والتطييب للمسجد النبوي بعد صلاة المغرب ليكون جاهزا لاستقبال المصلين لصلاة العشاء والتراويح.
يمكن صنع ١٠ – ١٢ كرة فلافل بواسطة اليدين. في مقلاة متوسطة الحجم ، يسخن الزيت ثم نبدأ بوضع كرات الفلافل تدريجيا في الزيت وتقلب لمدة دقيقتين فقط من أجل أن تتماسك ثم نخبزها بالفرن لمدة ٢٠ دقيقة أو إلى أن يصبح لونها بنيا مقرمشا. تقدم مع قطع الخس والخضار الطازجة. الحقائق الغذائية:
لكل حصة:
128 سعرة حرارية
6. 7 جرام دهون (1. 2 جرام مشبع)
4. 1 جرام بروتين
13 جرام كربوهيدرات
261 مجم صوديوم
2. 4 جرام سكريات
3.
ننظف قطع الدجاج من الجلد، ثم نقطعها إلى نصفين، ثم نسلقها نصف سلقةٍ، ونضيف إليها رشة الكركم والفلفل الأسود، واللورا. نسلق حبات البطاطا نصف سلقة. نحمر الشعرية بالزيت حتى يتغيّر لونها، ثم نضيف إليها البصل، ونتركه حتى يذبل. نضيف أفخاذ الدجاج والبطاطا والأرز إلى الشعيرية والبصل. نذوب المعجون في الماء، ثم نضيفه إلى الأرز، ونغمره بالماء، ونضيف الملح، ونتركه لمدة ربع ساعة حتى يجف الماء، فنقلب المكونات تقليبة خفيفة، ونخفف النار، ونترك المقلوبة لتنضج.