مرحبا بكم دبدوباتي وصديقات المهنه:)
مين جربت خل التفاح ونحفت عليه تقول تجربتها هنا:09::eek::(
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق. تسجيل دخول
آآب لعيونك
انا استعملته و ما فاد:44:
شكرا لك ام يامن:)
والباقين مالكم تجارب
حاليا انا توني بديت فيه واح اقولك النتائج
بس اعرف وحده تقول اخذ ملعقه في ما ء من الحنفيه بارد
وتقول نحفت معه
ونوع الخل خل التفاح ابو رمحين هذا اسمه
انا توني باديه فيه يعني تقريبا 5 ايام
وراح اقولك النتائج
واعرف وحده تستخدمه تقول ملعقه على كاس ماء
بعد كل وجبه
تقول نحفت معه كثير
نوع الخل خل التفاح ابو رمحين
مين جربت رجيم التفاح ونحفت مثل ما حدث معي | Nazos
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)...
27-12-2006, 03:49 PM
#1
مين جربت خل التفاح للتخسيس؟؟؟؟؟
السلام عليكم
كيفكم؟
مين جربت خل التفاح للتخسيس ونحفت ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
عن نفسي لي 3 اشهر استخدمه والطبيعي من العطّار ولا نقصت ولا نتفة حتى!!!!!!!! بس اللي كسبته انه معدتي تحرقني
27-12-2006, 04:32 PM
#2
اليك اختي هذه المعلومة لعملية التخسيس وإنقاص الوزن: يستعمل خل التفاح لإزالة الزائد من الشحوم بجسم الإنسان وذلك بأخذ ملعقتين صغيرتين منه في كأس من الماء عند كل وجبة طعام ، ولمدة عام وذلك كافي لإزالة ما يقرب من عشرة كيلوا غرامات من الشحوم ، دون الحاجة إلى اتباع نظام غذائي معين وقتها ولا الإقلال من الطعام أو الرجيم وغيره.
خل التفاح.. أفضل الطرق الفعالة لحرق الدهون - مجلة رجيم
خل التفاح من أكثر أنواع الأغذية التي تمنح الإنسان فوائد و قيماً غذائية فهو يحتوي على الكالسيوم الذي يقوي العظام و يمنع تعرضها للهشاشة. كما يحتوي على البوتاسيوم الذي يساهم في تنظيم معدلات ضغط الدم و يخلص الجسم من السوائل الزائدة فيه و يوازن نسبة الحموضة و القلوية كما يحمي البشرة و يقوي الشعر و الأظافر. و من أكثر فوائد خل التفاح شيوعاً هو مساهمته في حرق الدهون و الشحوم الزائدة في الجسم. نقدم لكِ النصائح السليمة لحرق دهون الجسم عن طريق تناول خل التفاح. نصيحة: قبل إستخدام خل التفاح يجب أن تذهبي للطبيب حتى يشخص حالتكِ و يخبركِ إن كان مناسباً لكِ أم لا لأن بعض الأمراض و المشكلات الصحية لا تتناسب معه مثل الإصابة بالقرحة أو الحموضة فإستخدامه في هذه الحالات سيؤدي إلى نتائج سلبية. مين جربت رجيم التفاح ونحفت مثل ما حدث معي | Nazos. الطريقة: – إشربي كوباً من الماء الفاتر مضافاً إليه ملعقة من خل التفاح بعد إستيقاظكِ من النوم مباشرة فهذا سيساعدكِ على إذابة الدهون الزائدة في جسمكِ. – يجب أن تتبعي نظاماً غذائياً صحياً و سليماً و أن تمارسي الرياضة بإنتظام فالإكتفاء بتناول خل التفاح لن يحقق لكِ النتائج المرجوة. – لا تشربي خل التفاح مباشرة بل أضيفيه إلى الماء او إلى سلاطة الخضروات.
مين جربت الزنجبيل ونحفت - مجلة رجيم
من الاعشاب و البهارات الرائجه في عالم التنحيف و خسارة الوزن هو الزنجبيل فمعروف بخلطاته و وصفاته الكثيره التي جربها العديد و كانت النتيجة مذهلة من جانب فقدان الوزن.
مين جربت خل التفاح للتخسيس؟؟؟؟؟
حيث قالت تلك الحالة أنه بجانب وجود الألياف في التفاح والتي تساعد على الإحساس بالشبع لفترة طويلة ألا إن ذلك النظام يعمل أيضا على تقليص حجم المعدة بشكل كبير مما يساعد على الإحساس السريع بالشبع فيما بعد. كما أن تلك الخاصية ستساعدك على تغيير المقاسات للأقل بوقت قصير. بالطبع هناك بعض القواعد العامة لذلك النظام التي اتخذتها تلك الحالة أثناء فترة الرجيم والتي ذكرتها لنا على النحو التالي: كانت تلك الحالة لا تتناول العشاء في وقت متأخر أبدا وكانت لابد أن تترك مسافة لا تقل عن الساعتين ما بين تناول وجبة العشاء وبين الذهاب النوم. كما أن تلك التجربة كانت تقوم بالتمارين الرياضية لفترة لا تقل عن النصف ساعة يوميا طيلة فترة الرجيم خاصة رياضة المشي والتي ساعدتها كثيرا في حرق الدهون بسرعة. كما أن شرب كميات كبيرة من المياه وبخاصة عند الاستيقاظ كان يبقى التجربة لفترة طويلة في حالة من حالات الشبع ولا تفكر في الطعام. الصمغ العربي الهشاب الأصلي
اشرب كل صباح كوب واحد لتسريع حرق الشحوم و التخلص من الانتفاخات و التحكم في السكر في دمك حصريا على مجلة رجيم نقدم لكم هذه الوصفة الرائعة و التي ستساعدك عل فقدان الوزن. اشرب كل صباح كوب واحد لتسريع حرق الشحوم و التخلص من الانتفاخات و التحكم في السكر مكونات الوصفة كوب ماء مغلي عصير ليمونة ملعقة من خل التفاح ربع ملقه من زنجبيل مبشور ملعقة عسل طبيعي الاستعمال و التحضير نضيف كل المكونات للماء و نحرك جيدا نغطيه 10 دقائق و نشرب يوميا عل الريق قبل افطار الصباح ب 10 دقائق. وصفة قد تساعدك ايضا على هذا الفيديو
هل تقوم باتباع حمية الكيتو؟ هل تساءلت يوما عن أسباب عدم نزول الوزن في الكيتو دايت؟ تابع المقال الآتي لتعرف على إجابات كافة استفساراتك. 9 أسباب تجعلك لا تفقد الوزن عند اتباع نظام الكيتو دايت
تتعدد الأسباب التي تؤثر على عملية فقدان الوزن في الكيتو دايت فيما يلي أبرزها،
عدم الوصول إلى الحالة الكيتونية
يعد عدم الوصول إلى الحالة الكيتونية أحد أهم الأسباب التي تؤثر على عدم نزول الوزن في نظام الكيتو، يحدث ذلك نتيجة تناول كمية كبيرة من البروتين أو الكربوهيدرات، يمكن أن تساعد هذه القاعدة في الوصول إلى الحالة الكيتونية، اجعل غذائك يحتوي على 75% دهون، 20% بروتين، و5% فقط كربوهيدرات. بإمكانك الاستفادة من شرائح الاختبار التي تساعد على التحقق من الوصول إلى الحالة الكيتونية من عدمها، يمكن أن يساهم ذلك في تمكين الأشخاص من إجراء التغييرات الغذائية التي تساعدهم على تحقيق أهدافهم والوصول إلى النتائج المرجوة. اهم 6 اسباب عدم نزول الوزن على الرغم من اتباع روتين صحي 2022 | رجيم الدكتور فادي. [1]
عدم تناول كمية كافية من الطعام
في قمت بخفض السعرات الحرارية بشكل مفرط سيعتقد جسمك أنك في حالة الجوع وسيقوم بإيقاف عمليات الأيض لحماية الأعضاء ووظائف الجسم الطبيعية. احرص على الحصول على الكمية المناسبة من الطعام عالي الجودة، إذ تعد جودة السعرات الحرارية أهم بكثير من الكمية التي يتم الحصول عليها.
سبب عدم نزول الوزن مع الرجيم والرياضة
أسباب أخرى لعدم نزول الوزن
كما تتمثل أبرز الأسباب الأخرى لعدم نزول الوزن فيما يلي:
استهلاك كميات كبيرة من الكربوهيدرات والسكريات
يرتبط استهلاك سعرات حرارية أكثر مما يحتاجه الجسم بزيادة الوزن بغض النظر عما إذا كان النظام الغذائي غنيًا بالكربوهيدرات أو الدهون، كما أنّ الاستهلاك المفرط للمشروبات السكر ية يمكن أن يمنع فقدان الوزن، وذلك لأنّها توفر كمية كبيرة من السعرات الحرارية من دون الشعور بالشبع أو الحصول على طاقة كافية للجسم لأداء وظائفه، فمن السهل تناول كميات كبيرة منها، وبالتالي فإنّ إيقاف أو تقليل استهلاك هذه المشروبات يمكن أن يساعد على إنقاص الوزن. عدم تناول كميات كافية من البروتينات، والألياف، والماء
يعتبر النظام الغذائي الذي يحتوي على كميات كافية من البروتين والألياف والماء عاملاً مهمًا في إنقاص الوزن، وذلك لأنّ تناول البروتين يساهم في زيادة الشبع وإنفاق الطاقة فضلاً عن زيادة مستويات الهرمونات مثبطات الشهية ومستقلبات مثل الأحماض الأمينية، التي تعمل على التأثير على مستوى إنتاج الجلوكوز، لكن تجدر الإشارة إلى وجوب تناول البروتين باعتدال، لأنّ هناك بعض التحذيرات من الالتزام بنظام غذائي غني بالبروتين، مثل: احتمالية زيادة الضغط على الكلى أو ارتفاع نسبة الدهون نتيجة تناول البروتينات الحيوانية.
اسباب عدم نزول الوزن مع الرجيم
[ 1] [ 3]
تناول الكثير من السعرات الحرارية
يمكن أن يكون السبب في عدم فقدان الوزن هو تناول الشخص للكثير من السعرات الحرارية، حيث يقلل الكثير من أهمية مراقبة السعرات الحرارية المستهلكة من خلال الطعام، ولذلك من المهم على الشخص إعادة النظر بالسعرات الحرارية التي يتناولها ومراقبتها في حال رغبته في فقدان الوزن، ويساعد ذلك على تحديد مصدر السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم من أجل الوصول إلى الوزن المثالي، فمثلا تساعد مراقبة وحساب السعرات الحرارية في تحديد حجم السعرات الحرارية من البروتين والتي ينصح بأن تصل إلى 30%. [ 1] [ 2]
عدم تناول الأطعمة الكاملة
إن نوعية الطعام الذي يتناوله الشخص مهمة مثل كميتها، حيث يمكن لتناول الطعام الصحي أن يحسن صحة الإنسان بشكلٍ عام، بالإضافة إلى مساعدته على تنظيم شهيته، فالطعام الكامل الذي يحتوي على مكون واحد يساعد على شعور الشخص بالشبع مقارنة بالطعام المعالج. [ 1] [ 3]
عدم رفع الأثقال
واحدة من أهم الأمور من أجل فقدان الوزن أن يقوم الشخص بنوع ما من التمارين المقاومة، ومنها رفع الأثقال، حيث يساعد ذلك في المحافظة على كتلة العضلات، والتي يمكن للجسم أن يفقدها مع دهون الجسم في حال عدم ممارسة التمارين الرياضية، ويمكن أن يساعد رفع الأثقال في منع الاستقلاب الغذائي من التباطؤ، ويحافظ على الجسم رشيقاُ ومنحوتاً.
عدم تسجيل الوجبات التي قمت بتناولها خلال النهار يعرضك لمشكلة الإفراط في تناول الطعام: تدوين الوجبات والسعرات الحرارية يساعدك على التحكم في الكميات و يحفزك على التقليل من الكمية عند مراجعة النتيجة في المساء. عدم شرب الماء بشكل كاف:
بينّت دراسات عديدة أن شرب نصف لتر من الماء باعتدال و على دفعات قبل تناول الوجبات الغذائية يساعد إلى حد كبير في إنقاص الوزن و تجنب الإصابة بالسمنة. فائدة شرب الماء تكمن في غسله لسموم الجسم بشكل عام و تهيئة المعدة قبل الأكل و المساهمة بإعطاء الشعور بالشبع قبل التخمة. إضافة الى ذلك، فإن شرب نصف كوب من المياه قبل تناول الطعام لا يساعد فقط في الرجيم، و لكن أيضاً يساعد في الهضم بشكل صحيح. سبب عدم نزول الوزن. عدم الحصول على قسط كاف من النوم:
النوم بمعدل سبع أو ثماني ساعات في كل ليلة يحسن فرص فقدان الوزن. عندما لا تأخذين القسط الكافي من النوم، يزيد إفراز هرمون الجريلين و هو الهرمون المسؤول عن شعورك بالجوع و تحفيز الشهية مما يجعلك تشعرين بالجوع و تأكلين أكثر، كما أن قلة النوم تسبب حدوث اضطراب في معدل التمثيل الغذائي في الجسم، و تؤدي إلى احتفاظ الجسم بالدهون. الهوس بقياس الوزن:
ليست هناك نتائج فورية للرجيم أو ممارسة الرياضة من الأسبوع الاول، ففوائد الرياضة و الرجيم تبدأ في الظهور بعد أسابيع أو أشهر من بداية ممارستها.