تاريخ النشر: 2011-12-28 11:05:18
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا شاب في الثالثة والعشرين من عمري، وزني 60 كيلو جرام، وطولي 180 سم، أعاني من نحافة شديدة بمنطقتي الصدر والكتفين، مما يسبب لي مشاكل نفسية عدة، وحيث أنني مقبل على الزواج فأرجو من أهل العلم والمتخصصين أن يفيدوني بطريقة زيادة هاتين المنطقتين وبالأخص منطقة الصدر؛ حيث أنني أعاني من نحافة شديدة في تلك المنطقة، وبروز بمقدار 2 سم للخارج في أسفل الصدر، مع العلم أن الصحة العامة جيدة إلى حد ما، ولا أعاني من أي أمراض مزمنة ولا ما شابه ذلك. ولكم فائق التقدير والاحترام. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ Mr_Bilyy حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،
إن نحافة صدرك سببها نحافة جسمك، فالوزن الطبيعي لشخص في طولك هو حوالي 67 كغ، والمدى يتراوح بين 62-80 كلغ، وقد يكون للعامل الوراثي دوره أيضاً في شكل جسمك، ولزيادة الوزن والتخلص من نحافة صدرك فإنه يجب المواظبة على أمرين: التغذية والرياضة. علاج السمنة والنحافة - موضوع. فأما التغذية، فكل إنسان يحتاج لكميةٍ معينة من السعرات الحرارية يومياً لتأمين احتياجات الجسم من الطاقة، ولكي يزيد الوزن يتطلب الأمر تناول كمية من السعرات الحرارية تفوق احتياج الجسم، فمثلاً: إن كان احتياجك اليومي حوالي 1500 سعرة حرارية يتطلب زيادة الوزن تناول 1800 أو 2000 سعرة حرارية يومياً.
- علاج السمنة والنحافة - موضوع
- فوائد حجر النيزك ديل
علاج السمنة والنحافة - موضوع
Underweight. Retrieved on the 4 of July, 2020, from:
term_references
الكلمات مفتاحية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
سؤال من ذكر
سنة 16
في تغذية
اعانى من النحافه عمرى طولى وزنى اى التحاليل الازمه لمعرفة سبب النحافه واعمل اى لاعالج النحافه
اول شي لازم تعملي الغده الدرقيه و فيتامين د. احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان
سؤال من أنثى
علاج النحافة
اولا يجب ان تقومي بتحاليل الدم اللازمة للتأكد من عدم وجود مشاكل صحية تكون السبب بالنحافة كفقر الدم, زيادة افراز الغدة الدرقية, مشاكل بالهضم, مشاكل بامتصاص الغذاء وغيرها...., ثانيا بعد نتيجة التحاليل يجب اتباع برنامج لزيادة الوزن و تناول 5-6 وجبات صغيرة اثناء اليوم غنية بالاغذية, تناول الجوز واللوز, الزبيب, التمر, العسل,,,,, ثالثا اخذ مكملات غذائية كحبوب خميرة البيرة و الانشور
علاج النحافه
اكثر من تناول النشويات كالارز والخبز،!! ضاعف كمية الوجبة التي تتناولها وقمسها الى ٥ وجبات عالية في السعرات الحراريه
اكثر من تناول الكوكتيل مثل كوكتيل الحليب والموز مع اضافة العسل
الفواكه المجففة تناول كميه منها بعد وجباتك الغذائيه
مارس القليل من الرياضه ايضاً
اعاني من النحافه
الحل الامثل البدء بتحاليل عامة باشراف مختص لتحديد سبب النحافة و نفي اي حالة مرضية او وجود نقص في الفيتامينات و المعادن.
تعاني العديد من الأمهات المرضعات باللبن الطبيعي من النحافة ونقص الوزن عن قبل الحمل بسبب امتصاص المولود من العناصر الغذائية عبر حليب الثدي مما يعرضهن إلى خسارة الوزن بشكل طبيعي دون اتباع حمية غذائية للرجيم أو التخسيس ، عبر أنا مامي نقدم علاج النحافة أثناء الرضاعة ، فتابعونا. علاج النحافة أثناء الرضاعة أن أفضل طريقة لعلاج النحافة أثناء الرضاعة الطبيعية هي أتباع حمية غذائية تهدف إلى زيادة الوزن. يتم الاستعانة بهذه الحمية من خلال زيارة طبيب تغذية وعلاج النحافة أو مواقع التواصل الاجتماعي التي توفر أنظمة عديدة ومتنوعة لزيادة الوزن بشكل صحي أو تناول أطعمة مرتفعة السعرات الحرارية. أما تناول أدوية لفتح الشهية أو زيادة الوزن أمر يحذر منه أثناء فترة الرضاعة الطبيعية لأن لا يوجد علاجات طبية آمنة للرضاعة ، كما أن هذه الأدوية تحتوي على مواد فعالة تصل إلى الطفل عبر حليب الثدي مما يؤثر سلبياً على صحة الطفل الرضيع. يمكن الاستعانة بهذه الأدوية بعد فطام الطفل الرضيع. زيادة الوزن للأم المرضعة في حالة رغبة الأم المرضعة في زيادة الوزن أثناء رضاعة طفلها من الثدي نقدم لها بعض النصائح الهامة التي يجب وضعها في نظامها الغذائي وأتباعها مما يساعدها على اكتساب الوزن دون إضرار بصحة طفلها الرضيع: تناول أطعمة ومأكولات مرتفعة السعرات الحرارية.
فوائد حجر النيزك وسنتحدث عن خصائص حجر النيزك كيف تعرف الحجر النيزكي الأصلي الأنواع الثلاثة الرئيسية للنيازك ستجد كل هذه المواضيع من خلال مقالتنا فوائد حجر النيزك 1- يستخدم بشكل أساسي لاكتشاف ودراسة تاريخ النظام الشمسي الذي يعود تاريخه إلى حوالي 4. 6 مليار سنة ، ويتم ذلك من خلال دراسة النيازك ، لأنه يمكّنهم من معرفة تفاصيل عملية تطور النظام الشمسي للشمس والكواكب ، وكيف ستؤثر النيازك على النظام في المستقبل. 2- يساعد في معرفة أصول النظام الشمسي وتحديد عمره الذي بلغه العلماء 4. 568 مليار سنة ، حيث تحتوي بعض النيازك البدائية على أول مادة صلبة شكلت النظام الشمسي ، بالإضافة إلى تقديم أدلة توضح نسب العناصر في النظام الشمسي. أسرار حجر النيزك السماوي - مملكة الشيخ الدكتور أبو الحارث للروحانيات والفلك. 3- تنقي المياه وقد استخدمت قديماً لما لها من قدرة على مقاومة البكتيريا والفيروسات ، وبناءً على دراسة أجريت عام 2018 أشارت إلى أنها تستطيع تنقية المياه عن طريق إزالة الملوثات والمواد العضوية مثل المبيدات ، ودراسة أخرى أجريت في عام 2017 خلص أيضًا إلى أن الكربون الموجود في بعض أنواع النيزك يمكن أن يزيل المركبات المشعة من الماء. 4-يقلل من الإجهاد التأكسدي وفقًا لدراسة أجريت على الحيوانات عام 2017 ، ينتج الإجهاد التأكسدي عن أنواع الأكسجين التفاعلية ، أو الجزيئات التي تدمر الخلايا السليمة.
فوائد حجر النيزك ديل
النيازك هي قطع من أجسام أخرى في النظام الشمسي تصل إلى الأرض عندما يلمع نيزك أو نجم رماية عبر غلافنا الجوي بسرعة 15 إلى 70 كيلومترًا في الثانية، أي حوالي 32،000 إلى 150،000 ميل في الساعة، والغالبية تنشأ من الكويكبات المحطمة من الآثار مع الكويكبات الأخرى، وفي حالات قليلة يأتون من القمر ، ومن المفترض أنهم يأتون أيضا من المذنبات وكوكب المريخ، ويطلق على النيازك التي يتم العثور عليها بعد حدوث حادث نيزكي ، بينما يطلق على النيازك التي عثر عليها عن طريق الصدفة اكتشاف، وعادة ما تسمى النيازك على اسم بلدة أو أحد المعالم الجغرافية الكبيرة الأقرب إلى سقوطها أو العثور عليها.
بالإضافة إلى ذلك، فطبقاً للمعتقدات تعمل الأحجار النيزكية على إستقرار وتنظيم قوى المجالات النشطة في جسم مَن يرتديها وبالتالي تساعده على التواصل مع الطبيعة والقوى الكونية. مظهر إحدى الأحجار النيزكية
أيضاً، فإن تلك الأحجار تعمل على تعزيز القوة والمقاومة بجانب القدرة على التحمل وإكتساب الحكمة خاصة فيما يتعلق بتدبر الأمور لإنها تزيد الشعور بالثقة لدى مرتديها. ويعتقد أنها تجذب الرفاهية والرخاء والموارد المالية نحو من يرتديهم من خلال تعزيز قدرتهم على إكتساب الخبرات. وفقاً للمعتقدات الصينية القديمة، فكان يعتقد أن الأحجار النيزكية تحتوي على طاقة لها تأثير على توازن الين واليانج لمرتديها. إذا كنت لا تعلم ما هي الين واليانج، فهي تمثل التوازن بين طاقة الخير والشر بالطبيعة والبشر. بجانب ذلك، فهي تعمل على تقوية الطاقة البدنية والعقلية بجانب الحماية من الإصابة بالجروح والأمراض عامة وإطالة العمر. وهي تعمل أيضاً على توازن المشاعر والعواطف وتحسين قدرة الفرد على فهم ذاته وإدراك بواطن الأمور بعقلانية. ما هي فوائد حجر النيزك - إسألنا. تاريخياً، كان يعتقد في قدرتها على تغيير حياة مرتديها إلى الأفضل ومساعدته في إختيار المسار الصحيح. كان يشيع الإعتقاد أيضاً في فوائد الأحجار النيزكية بقدرتها على تحسين الصحة وعلاج بعض الأمراض، بجانب قدرتها على تعزيز إرادة من يعانون من الإدمان والرهاب والعادات السيئة في التخلص منها.