ما القيمة الغذائية التي تعطيها الإندومي لأجسادنا؟
يتضمن العناصر الغذائية التالية، في عبوة يبلغ حجمها 43 جرامًا من نوع نودلز الرامين اليابانية:
السعرات الحرارية: 385 سعرًا حراريًّا. كربوهيدرات: 55. 7 جرام. إجمالي الدهون: 14. 5 جرام. الدهون المشبعة: 6. 5 جرام. بروتين: 7. 9 جرام. الألياف الغذائية: جرامين. مكونات الاندومي وأضرارها على الصحة | مجلة البرونزية. الصوديوم: 986 ملليجرامًا. الثيامين: 0. 6 ملليجرامات. النياسين: 4. 6 ملليجرام. ريبوفلافين: 0. 4 ملليجرام. وتحتوي على نسبة عالية من الدهون والكربوهيدرات والصوديوم، وتفتقر إلى بعض العناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين أ وفيتامين ب12 وفيتامين ج. هل الإندومي مضرة؟
تناول الإندومي بإفراط يتسبب في إصابة جسمك بمخاطر عدة، للأسباب التالية:
غنية بالصوديوم
يمكن أن تحتوي الحصة الواحدة من الإندومي، على ما بين 397: 3678 ملليجرامًا من الصوديوم لكل 100 جرام. ارتبط اتباع نظام غذائي غني بالملح بزيادة مخاطر الإصابة بسرطان المعدة وأمراض القلب والسكتة الدماغية، بالنسبة للأفراد الذين يعتبرون حساسين للملح قد يؤدي اتباع نظام غذائي عالي الصوديوم إلى زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والذي بدوره يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة القلب والكلى، لذا الكمية الموصى بتناولها يوميًّا هي جرامين من الملح.
مكونات الاندومي الحقيقية هي
الإندومي نوع من أنواع الشعرية أو المكرونة الجاهزة سريعة التحضير وهذا أكثر ما يجذب الكثير لتناولها كما أنها متعددة النكهات ولكن هناك بعض الأضرار لتناول هذا النوع من المكرونات الجاهزة حيث صرح عدد من الأطباء على حتمية ضرر الإندومي على جسم الإنسان ومن خلال الآتي من تلك الفقرات القادمة نتعرف بالتفصيل على أهم المعلومات عن الطريقة البيتي المميزة والتي من الممكن أن تساعدنا في الحصول على إندومي بيتي مميز، ومن خلال ما يلي أيضا مكونات بسيطة تعطي نفس المذاق المميز وبدون أي إضافات ضارة بجسم الإنسان، ومختلف المكونات متوفرة في المنزل وعبارة عن منكهات ممتازة تعطي نتيجة مميزة للإندومي البيتي. مكونات إعداد طريقة الاندومي في البيت
من الممكن لأي ربة منزل تحضير أبسط وجبة وأسرع وصفة للإندومي البيتي السريع والتي نتعرف عليها من خلال ما يلي حيث تعتبر مكونات الإندومي البيتي متوفرة بأي منزل ومن خلال ما يلي توضيح لأهم تلك المكونات التي تعطي المكرونة أفضل طعم مثل الوجبة الجاهزة مع العلم أن وجبة الاندومي ستقي الأطفال من خطر التناول لوجبة الإندومي الجاهزة الخطيرة على الصحة كما يصرح المختصين، من الممكن لك أن تقومي بالتحضير السريع للمكونات التالية لعمل أفضل وصفات الإندومي والوصفة تحتاج للمكونات الآتي ذكرها في النقاط القادمة:
كيس من المكرونة الاسباجتي.
إضافة البهارات الموجودة في كيس النودلز إلى الطبق، وملعقة المايونيز وخلطها جيداً مع النودلز. إضافة قطع الفلفل الملون والزيتون والمشروم والبصلة والجزر مع علبة الذرة كاملة فوق النودلز. إضافة الملح والليمون إلى الخليط. خلط جميع المكوّنات السابقة جيداً ووضعها في طبق التقديم وتزيينها. نودلز بالدجاج والذرة
ثلاثة صدور من الدجاج المقطع إلى قطع صغيرة. علبة من الذرة الصفراء. ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم ناعماً. حبة واحدة من الفلفل الرومي المقطع إلى مكعبات صغيرة. ملعقة صغيرة من الملح. مكونات الاندومي الحقيقية منال. ملعقة صغيرة من الفلفل أسود. ثلاث ملاعق كبيرة من الزيت. وضع الزيت على نار هادئة ثم تحمير الدجاج بالزيت حتى يصبح لونه أبيض، وإضافة إليه الذرة الصفراء والبقدونس ومكعبات الفلفل الرومي ويقلب جيداً، وتركه على نار هادئة لمدة عشر دقائق حتى ينضج الدجاج، ثم إضافة الملح والفلفل الأسود والتقليب جيّداً. وضع قدرٍ على النار وغلي فيه ثلاثة أكواب من الماء وسلق فيه النودلز لمدة خمس دقائق حتى تنضج، ثم تصفيته بمصفاة وإضافة إليها البهارات الموجودة في كيس النودلز. تحضير طبقٍ كبيرٍ ووضع فيه خليط الخضار وخليط النودلز وخلطهم جيداً وتزيينه بالبقدونس والذرة.
مكونات الاندومي الحقيقية منال
القليل من السكر. طريقة تحضير الإندومي
أما عن الطريقة التي يتم من خلالها تحضير الإندومي، فإنه يمكن عملها من خلال مجموعة المكونات التي ذكرناها لكم في السابق، وتكون من خلال هذه الخطوات الآتية:
يتم خلط كمية الملح وكمية النشاء، ومجموعة من التوابل المنوعة على حسب الرغبة، وذلك حتى تمام التجانس. يتم وضع المكونات في الماء، ومن ثم يتم تقليبها بشكل جيد حتى تمام التجانس. بعد ذلك يتم ترك الخليط جانبًا، وذلك حتى يصبح القوام أشبه بالعجين، ويكون متماسك مع بعضه البعض. يتم كبس المكونات وذلك من خلال استعمال بعض الماكينات المخصصة لذلك، وذلك حتى تكون رقيقة، ويمكن أن فردها في المنزل لو توفرت الطريقة التي يمكن من خلالها كبس المكونات. يتم تمرير المكونات التي أصبحت مثل الشعيرية الناعمة على بخار الماء، بحيث تكون درجة حرارته هي مائة درجة مئوية تقريبًا. مكونات الاندومي الحقيقية بالميجا. يتم بعد ذلك طهي المكونات بشكل كامل، ويتم رص المكونات بجانب بعضها البعض حتى تأخذ شكل القال. يتم إحضار زيت النخيل، ويتم وضعه على النار حتى ترتفع حرارته، ومن ثم يتم قلي به قالب الشعيرية التي تم تصنيعها، وذلك لفترة قليلة جدًا، جتى لا تتلون الشعيرية. تترك الشعيرية المقلية لمدة كافية حتى تبرد، وبعدها يتم وضعها في الأكياس المخصصة للتغليف أو العبوات، وبعدها يتم تعريضها للماء المغلي من أجل تناولها مع إضافة له التوابل بعد خلطها مع بعضها البعض جيدا، ووضعها في أكياس.
انخفاض البروتينات والألياف
لا تحتوي النودلز على البروتينات أو الألياف الغذائية، يلعب البروتين دورًا رئيسًا في الشعور بالشبع، وتساعد الألياف على حركة الطعام داخل الأمعاء، ما يعزز من الشعور بالامتلاء، النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة منخفضة من الألياف يؤدي إلى زيادة مخاطر الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي مثل الإمساك، فضلًا عن انخفاض بكتيريا الأمعاء النافعة. انخفاض الفيتامينات
بسبب قلة الفيتامينات الموجودة في الإندومي، مع التناول المستمر لها، يزيد خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي، وهي حالة تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية. الجلوتامات أحادي الصوديوم
هذه المادة مصرح باستخدامها من "FDA"، إلا أن هناك آثارًا جانبية قصيرة وطويلة المدى بسببها، فقد تؤدي إلى الإصابة بالتالي:
الصداع. الغثيان. احمرار الجلد. عيد العمال.. رئيس البرلمان العربي يحيي السواعد العربية - فاربريس - Varpresse. تشنجات في العضلات. ألم الصدر. ارتفاع ضغط الدم. السمنة.
مكونات الاندومي الحقيقية بالميجا
شوربة نودلز بالخضار
ثلاثة أكياس من النودلز بنكهة الخضار. كوب من الجزر المقطع إلى قطع صغيرة. كوب من الكوسا المقطع إلى قطع صغيرة. كوب من البطاطا المقطعة إلى قطع صغيرة. عصير نصف ليمونة. كوب من البازيلاء. كوب من الذرة. ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. غلي نصف لتر من الماء وسلق فيه جميع الخضروات (الجزر والكوسا والبطاطا والبازيلاء والذرة) جيداً. مكونات الاندومي الحقيقية هي. إضافة النودلز للخضار المسلوقة. إضافة الملح والفلفل الأسود والبهارات الموجودة في كيس النودلز فوق المكوّنات السابقة وخلطهم جيداً وتركها حتى تنضج. سكب الشوربة في طبق التقديم وتقديمها ساخنة. طريقة صنع النودلز بالخضار بالفيديو
لصناعة النودلز بطريقة مميزة و إضفاء نكهة صحية بسرعة و سهولة شاهد الفيديو.
في بعض الحالات، عند تناول الإندومي بكثرة، يسبب القيء المتكرر، والشعور الدائم بالغثيان، وفقدان الشهية، وعدم الرغبة في تناول الطعام، كما يؤدي إلى الإصابة بالتهابات معدية. 2- مشاكل الجلد كما أنه من الأطعمة التي يمكن أن تسبب تهيج الجلد والجلد، من خلال الحساسية، وتناوله بكثرة قد يؤدي إلى الحكة واحمرار الجلد وبعض العلامات الحمراء على الجلد. 3- الأرق كما يمكن أن يسبب العديد من المشاكل والاضطرابات في النوم، حيث يؤثر على الشخص في حالة الأرق، وفقدان القدرة على النوم، وزيادة معدلات التعرق، وخاصة التعرق الليلي.
أحبُّ دمشق - دليلك إلى دمشق، أقدم مدينة مأهولة
تابع
شارك
اسأل
English
أدخل كلمة البحث
الرئيسية مطاعم القيمرية مطبخ سوري
القيمرية، جانب الكاتدرائية المريمية، دمشق، سورية
يقع مطعم نارنج في منطقة القيمرية في مدينة دمشق القديمة، و يقدم مأكولات من المطبخ السوري على الفطور و الغداء و العشاء بالإضافة إلى المشروبات الخفيفة و الكحول. المطعم يفتح يوميا من الساعة العاشرة صباحا و لغاية الواحدة بعد منتصف الليل و يوفر انترنت لاسلكي مجاني وأركيلة وخدمة مواقف سيارات و طاولات خارجية و خدمة توصيل. كما يستضيف المناسبات الاجتماعية كأعياد الميلاد و الحفلات الخاصة.
مطعم نارنج | مطاعم في دمشق القديمة
جلسات مغلقة/بارتشن للعوائل جلسات مغلقة/بارتشن للعوائل جلسات مغلقة/بارتشن للعوائل نوفر الخصوصية لك و لعائلتك مع وجود جلسات خاصة و مغلقة. تجهيز بوفيهات خارجية VIP جلسات مغلقة/بارتشن للعوائل جلسات مغلقة/بارتشن للعوائل فريق حفلات كامل متمرس و مدرب لتجهيز حفلاتك و مناسباتك على ذوقك. هدفنا رضاكم. بوفيه غداء مفتوح جلسات مغلقة/بارتشن للعوائل تنسيق حجز طاولة أستمتع بأشهى المأكولات العالمية و المشويات الشامية بنكهة نارنج الاصيلة على بوفيه الغداء المنوع يوميا من 12-5 مساء تنسيق حجز طاولة لحومنا محلية و طازجة يومياً من MVC تنسيق حجز طاولة عندك مناسبة او شخص مميز حاب تسعده.. ضيوفك ضيوفنا بس عليك تخبرنا والباقي علينا. مطعم نارنج | مطاعم في دمشق القديمة. نجهز لك طاولتك على طلبك. لحومنا محلية و طازجة يومياً من MVC لحومنا محلية و طازجة يومياً من MVC لحومنا محلية و طازجة يومياً من MVC جميع لحومنا يتم توريدها طازجة يومياً من مركر اللحوم الطازجة MVC فطور نارنج الصباحي لحومنا محلية و طازجة يومياً من MVC لحومنا محلية و طازجة يومياً من MVC عشاق الصباح, جديدنا الأن فطور نارنج الصباحي و استمتع بألذ الاطباق من الكبدة الطازة و الفتة الشامية الاصيلة.
عروض نيوز &Raquo; عرض مطعم نارنج دمشق
اطلب إدراجك المجاني
ممتاز 39 جيد جدًا 18 متوسط 4 سيئ 4 سيئ جدًا 1 العائلات زوجان بمفردك لرجال الأعمال الأصدقاء مارس - مايو يونيو - أغسطس سبتمبر - نوفمبر ديسمبر - فبراير كل اللغات العربية (66) إنجليزية (134) إيطالية (13) المزيد من اللغات طالع آراء المسافرين: جارٍ تحديث القائمة..
عدد التعليقات 126 تمت كتابة التعليق في 1 يونيو 2021 عبر الأجهزة المحمولة يقدم هذا المطعم المؤكلات الشامية بطريقة مميزة كل ما في هذا المطعم مميز وخاصة الكباب بالكرز شي يجب تجربته الطعام لذيذ جدا وكل طبق مميز والحلويات مميزة جدا وخاصة لقمة القاضي.