فوائد براعم الجرجير كثيرة جدًا لكل من الرجال والنساء، نبات الجرجير من النباتات الخضراء التي تحتاج إلى ماء كثير لكي ينمو، وهو منتشر في جميع أنحاء العالم، ويؤكل نيء، أو يضاف إلى السلطات، أو يمكن عمل مشروب الجرجير الأخضر المفيد، هو من النباتات المفيدة جدًا نظرًا لاحتوائه على فيتامين ج، الألياف الغذائية، المواد المضادة للأكسدة، الكاروتينات، والفلافونيدات، بجانب الحديد، المغنيسيوم، الفسفور، الزنك، الكالسيوم وغيرها الكثير من العناصر الغذائية الأخرى، وبسبب جميع هذه العناصر التي يحتوي عليها الجرجير، فإن فوائده كثيرة جدًا ومتعددة وهذا ما سوف نتعرف عليه اليوم بالتفصيل. نبات الجرجير
نبات الجرجير من أنواع الخضروات الشائعة والمفيدة جدًا. يتميز هذا النبات بالمذاق الحار قليلًا. 10 فوائد غير متوقعة للعلكة الخالية من السكر | دنيا الوطن. ينتمي هذا النبات إلى الفصيلة الكرنبية ويصل ارتفاعه إلى 80 سم ويتم تناول براعم الجرجير بشكل مباشر. عرف الجرجير منذ عهد القدماء المصريين، وانتشرت بعد ذلك زراعته في منطقة حوض البحر المتوسط، وفي أوروبا ومن بعدها إلى باقي دول العالم. يحتاج هذا النبات إلى المناخ البارد لكي ينمو فيه، بجانب أنه يحتاج إلى التعرض لأشعة الشمس المباشرة. يتم جمع أوراق الجرجير بشكل يدوي بعد مرور 6 أسابيع من زراعته.
- فوائد المره للجسم بكم
- فوائد المره للجسم كامل
- فوائد المره للجسم بيت العلم
- فوائد المره للجسم عند
- الشرق الأوسط ما بعد أوكرانيا | الشرق الأوسط
- «الشرق الأوسط»... و«العربية»
- ما هي بلاد الشرق الأوسط - موضوع
- الرأي | الشرق الأوسط
فوائد المره للجسم بكم
كما أنّ التمر يعتبر بديلاً للمكملات الغذائية فهو يقوي الجسم، ويمنحه الفيتامينات اللازمة، ويعالج فقر الدم وينظم نسبة السكر في الدم لذا فهو مناسب لمرضى السكري ولا يسبب أي مخاطر عليهم، كما أن التمر من أهم الأغذية التي يجب أن تتناولها المرأة الحامل وذلك لغناها بالحديد، كما أنه يعالج الكساح ومشاكل العظام كالروماتيزيم، كما أنه فاتح للشهية ويساعد على زيادة نسبة التركيز والتخلص من النسيان وتشتت الأفكار، بالإضافة إلى دوره الكبير في ترطيب العين وحمايتها من الجفاف وكذلك حماية الجلد من الجفاف والتشققات، كما أنه يعالج حرقة المعدة، ويساعد في علاج مشاكل اللثة. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
فوائد المره للجسم كامل
يعتبر اليانسون، من أفضل أنواع الأعشاب الطبية كما يحتوي اليانسون على العديد من الفوائد الغذائية الهامة لصحة الجسم الإنسان لاحتوائه على عنصر الأنيثول المفيد لصحة القلب وعملية الهضم ويعزز صحة الجهاز التنفسي وإنقاص الوزن الزائد. وفي السطور التالية تستعرض "أهل مصر"، الفوائد الصحية لليانسون:
1 - يحسن عملية الهضم
يعتبر اليانسون من أفضل الأعشاب المفيدة للجهاز الهضمي فهو علاج ممتاز لمشاكل الجهاز الهضمي، وعلاج فعال لحالات القيء والغثيان والإسهال وآلام البطن ومشاكل المعدة. لبنان - كهرباء الانتخابات عقبة جديدة.. والودائع "تبخرت&.... 2 - يعزز صحة الجهاز التنفسي
اليانسون يعزز صحة الجهاز التنفسي فهو علاج طارد للبلغم كما زيت اليانسون ذو قيمة لتهدئة البلغم داخل الرئتين والحلق ونزلات البرد والربو والتهاب الشعب الهوائية والإنفلونزا والالتهاب الرئوي. 3 - يحفز البنكرياس
يساعد بذور اليانسون على تعزيز عمل البنكرياس ويقلل فرصة الإصابة بمرض السكري إلى جانب الصعوبات الهرمونية الأخرى بمجرد أن يكون البنكرياس في حالة صحية جيدة. 4 - مفيد لصحة القلب
يسيطر زيت اليانسون على مستوى ضغط الدم ويقلل الضغط على القلب لأن الزيت يعمل على إزالة السموم فإنه يعزز تدفق الدم وكذلك يحافظ على صحة القلب وتقويته.
فوائد المره للجسم بيت العلم
يجب عليك الامتناع عن مضغ العلكة إذا كنت تعاني من أي نوع من آلام الفك أو اضطراب الصدغي الفكي. 2. لا تجعل مضغ العلكة بديلًا عن الفرشاة والخيط الطبي، فهذه الأمور يجب استخدامها للحفاظ على نظافة وسلامة صحة الفم والأسنان. 3. عليك اختيار الأصناف الخالية من السكر لتجنب الأضرار التي قد تلحق بأسنانك بسبب السكر. 4. يجب عليك مضغ العلكة وفمك مغلق، وذلك لمنع دخول كميات كبيرة من الغازات إلى المعدة.
فوائد المره للجسم عند
رام الله - دنيا الوطن
كثير من الأشخاص يمضغون العلكة للتسلية او لعمل الفقاعات فيها، لكنهم لا يعلموا ان للعلكة الخالية من السكر فوائد عديدة للجسم وقد تكون مفاجأة. لكن هناك مجموعة من الفوائد للعلكة الخالية من السكر، وفق ما ذكر موقع (ويب طب)، وهي:
1. تُحسّن التركيز والذاكرة
وُجد أن العلكة تعزز من الأداء العقلي ووظائف الإدراك، مثل: التركيز، والذاكرة، وأوقات رد الفعل. حيث أن مضغ العلكة يزيد من تدفق الدم إلى الدماغ، وهذا بدوره يزيد من كمية الأكسجين المتاحة للدماغ، مما يعزز الذاكرة والأداء المعرفي. 2. تُحسّن اليقظة
تبين أن العلكة يمكن أن تزيد من اليقظة. حيث يعتقد أن حركة مضغ الفك تحفز الأعصاب وأجزاء من الدماغ المرتبطة بالاستثارة، بالإضافة إلى زيادة تدفق الدم، مما قد يساعد الأشخاص على الشعور باليقظة أو الاستيقاظ لفترة أطول. كما يعتقد أن نكهة النعناع تكون مفيدة بشكل خاص لهذا الغرض. 3. فوائد المره للجسم بكم. تُقلل من الإجهاد والقلق
من فوائد العلكة الخالية من السكر أنها قد تساعد على تخفيف الطاقة العصبية وتزيد الشعور بالهدوء، حيث وُجد أن مضغ العلكة يساعد على التقليل من هرمون التوتر، والكورتيزول، اللذان يتم إطلاقهما كرد فعلمن الجسم لحالات الانفعال.
سرايا - إنّ المكوّنات العظيمة التي تجتمع في ثمرة التمر تجعل منه غذاءً كاملاً ودواءً شافياً للعديد من الأمراض، ومن أهم فوائد التمر أنّه يعالج فقر الدم، ويقوي العضلات وكذلك يساعد على حل مشاكل الجهاز الهضمي وخاصةً عند شربه مع الحليب، كما يعالج الأمراض الصدرية كالسعال عند نقعه وشرب عصيره أو أكله مهروساً. يفيد التمر جميع الفئات العمرية وهو يساعد على زيادة وزن الأطفال، ويخفف من ظهور علامات الشيخوخة على البشرة وخاصةً عند النساء.
[٢]
– المحافظة على الجسم والعظام
تساعد الرياضة في الحفاظ على الجسم ، وهذا يظهر على المدى الطويل عند التقدم في السن ، حيث تساهم الرياضة في الحفاظ على قوة العظام ومنع ضعفها مع تقدم العمر. من أمثلة التمارين التي تحافظ على العظام: تمارين القفز والجري والمشي السريع. [٣]
زيادة الطاقة
تساعد الرياضة المنتظمة على تحسين القوة العضلية للفرد ، وزيادة القدرة على التحمل ، والمساهمة في توفير الأكسجين والمواد المغذية لأنسجة الجسم ، وتنظيم عمل الجهاز القلبي الوعائي. إذا تحسنت صحة القلب والرئتين ، تزداد طاقة الفرد اليومية. [١]
خفض مستوى السكر
تساعد التمارين على التحكم في مستويات السكر في الدم والأنسولين ، حيث تعمل التمارين على خفض مستويات السكر في الدم وتحفيز عمل الأنسولين ، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري. جريدة الرياض | المر يعالج القروح الفموية وابحاث تؤكد ان عشبة الاجمة تقلل من تسوس الأسنان بنسبة 75%. [٤]
تحسين الجلد
تساهم الرياضة في تنشيط الدورة الدموية ، وحمل الأكسجين والمواد المغذية للجلد ، كما أن زيادة التعرق يسمح للجلد بالتخلص من الفائض في الجسم عبر السطح. [٥]
المراجع
^ أ ب ت "التمرين: 7 فوائد للنشاط البدني المنتظم" ، ، 2013 ، 13 ، استرجاع 22-3-2018. تم تحريره. ↑ كاثرين واتسون (28-11-2016) ، "أهم 7 فوائد عقلية للرياضة" ، تم الاسترجاع 22-3-2018.
* نقلا عن " الشرق الأوسط"
تنويه:
جميع المقالات المنشورة تمثل رأي كتابها فقط. اختيار المحررين
الشرق الأوسط ما بعد أوكرانيا | الشرق الأوسط
4 – نسبة عالية من المنجنيز
يساهم معدن المنجنيز في نمو العظام بشكل صحي، ويعمل على تقوية المناعة والوقاية من هشاشة العظام، والتحكم في معدل السكر في الدم، وتكوين الكولاجين والتئام الجروح. 5 – تعزيز صحة الدماغ
يعمل التوت الأسود على تحسين صحة الدماغ والوقاية من فقدان الذاكرة الناتج عن التقدم في العمر، كونه يحتوي على مضادات الأكسدة. صحيفة رأي اليوم الألكترونية
افتتاحية الموقع
كتّاب الموقع
عادل محمود - أصداء
شوقي بغدادي-أنسام صيفية
عماد نداف-شرفات
حكيم مرزوقي-كلمة في الزحام
نضال بغدادي-إضاءات
جولي إلياس خوري - بين قوسين
علي كنعان - أطياف
كلمة اليوم
تقبل الله صيامكم وطاعتكم
وجعل عيدكم فرحة وطمأنينة وسروراً
عيد فطر سعيد
وكل عام وأنتم بألف خير
إدارة...
حدث في مثل هذا اليوم
1886/5/1 - العمال في مدينة شيكاغو يتحركون مطالبين بتحسين ظروف العمل، وبسبب هذا التحرك اعتبر هذا اليوم يومًا عالميًا...
«الشرق الأوسط»... و«العربية»
آخر تحديث:
المصدر: Worldometers
العالم
حالات مؤكدة اليوم
حالات التعافي
وفيات اليوم
الاثنين - 1 شوال 1443 هـ - 02 مايو 2022 مـ - رقم العدد15861
الرأي
اشترك في نشرة الرأي
سجل إيميلك هنا للحصول على موضوعات الرأي
اختيارات المحرر
Your browser does not support the video tag. دعم أميركي جديد لأوكرانيا
«ماريوبول»... سفن غارقة ومياه ملغمة
"السامبا" تعيد الحياة للبرازيل
اوكراني يدون يوميات الحرب
أشجار «الكرز» تعيد الحياة للسويد
ما هي بلاد الشرق الأوسط - موضوع
كنتُ وقتَها أجلسُ في انتظار الاقتراع في جانب القاعة». الإقامة في الغرب تُفسدُ الصحافي؛ خصوصاً إذا كان وافداً من الشرق الأوسط. تُدخل تعديلاً جذرياً على قاموسه وأسلوب قراءته للعالم والأحداث. قبل أيام كانَ جاري البريطاني متشائماً. لم أستغرب، وتوهَّمتُ بأنَّه واقعٌ تحت تأثير «اللقطات الإباحية» التي تبثها الشاشاتُ عن مجريات الحرب في أوكرانيا، وأعداد الضحايا والمنازل المحترقة وأمواج اللاجئين. «الشرق الأوسط»... و«العربية». وقلت إنَّه قد يكون مدركاً لأخطر ما في هذه الحرب، وهو شطب الحدود الدولية لدولة مستقلة، والحديث عن تعديلات في خريطتها تتضمَّن قطعَ بعض أطرافها أو أكثر. وبديهي أنْ يقلقَ الأوروبيون من شطب الحدود؛ لأنه يذكرهم بويلات الحرب العالمية الثانية؛ حين داست الدبابات القانونَ الدولي وانتهكت كلَّ القواعد. وإذا كانت أوروبا مرَّت بعقود من الاستقرار والازدهار بعد تلك الحرب المدمرة، فإنَّ السبب الأولَ كانَ الاتفاق على عدم جواز المسّ بالحدود الدولية المعترفِ بها. أخطأتُ التقديرَ. كانَ متشائماً لأسباب أخرى. قال إنه يتألَّم لأنَّ بلادَه باتت تعاني نقصاً في السياسيين الذين يمكن أن يستحقُّوا لقبَ رجال دولة. أنْ يقولَ بريطاني مثلَ هذا الكلام أمام لبناني فالأمرُ فظيع.
الرأي | الشرق الأوسط
هذه المميزات جميعها تدور في الأغلب حول القارة الأوروبية التي ظهرت فيها الأزمة الأوكرانية؛ كما تدور في القارة الآسيوية حيث توجد الثروة وحركة التجارة العالمية الأكثر كثافة. وهنا وبعد التوقيع المتوقع للاتفاق النووي الإيراني - الأميركي، والشهود عليه من الصين وروسيا وأوروبا، فإن الشرق الأوسط سوف يواجه واقعه المعقّد بعد انصراف العالم إلى أمور أخرى. والمقصود هنا هو أن الدول العظمى سوف تتعامل مع الإقليم على أساس ثنائي، وطبقاً لمواقف وقضايا منفصلة تتغير تجاهها المصالح حسب المنفعة وحصيلة المكسب والخسارة؛ وليس على أساس استراتيجي شامل وفاعل. مثل ذلك ليس شراً كله، ولا خسارة فادحة بالضرورة، فمثل هذا الواقع يؤكد من جديد حاجة الإقليم إلى نظام للأمن الإقليمي، يكفل السلامة الإقليمية للدول، وحقها في بناء الدولة الوطنية، ويقوم بحل المنازعات وفض الحروب الأهلية، والبحث الواسع عن سبل التعاون والنماء الاقتصادي. ولا يقل عن ذلك أهمية أن أمن الدول وأمن الإقليم باتا مرتبطين بأمور تاريخية تتعلق بالإرهاب وانتشار الأسلحة النووية وأسلحة الدمار الشامل بشكل عام. ما هو الشرق الاوسط الكبير. مدخلات ذلك من داخل الإقليم قادمة من إدراك ناضج لحقيقة التغيرات الجارية في النظام الدولي والتي تدعو إلى مساحات واسعة من تنوع العلاقات بين الدول الكبرى، وهو ما بدأ فعلاً خلال الفترة القصيرة الماضية اقتصادياً وأمنياً.
على غير أرضها
لا بد أن جميع المحللين المهنيين يعيدون النظر في كل ما كتبوا وكل ما قرأوا مع دخول حرب أوكرانيا شهرها الثالث. أما الهواة فعلى المكاتب ينظرون. كل عاقل معني بالأمر كان على خطأ صغير أو خطأ كبير. إيمانويل ماكرون كان على قدر من احترام الذات بحيث عزل رئيس استخباراته، لأنه أساء قراءة الوضع العسكري. «اللقطات الإباحية»
ارتكب النائب البريطاني نيل باريش جريمة مروعة. لا تذهب عزيزي القارئ بعيداً في الخيال. نحن لسنا في الشرق الأوسط الرهيب. الرأي | الشرق الأوسط. لم يأمر بقصف حي مقابل بالمدفعية الثقيلة. لم يزرع عبوة ناسفة في مقر الحزب المنافس. لم ينهب المالَ العام، ولم يحتقر مواطنيه. لم يتآمر مع الخارج ضد بلادِه. الصَّبر السعودي... يكسب
لم يجدْ مراسلُ صحيفة «الغارديان» البريطانية مارتن شولوف عبارة يكتبها لوصف الصورة الملتقطة لاستقبال رئيس الوزراء التركي رجب طيب إردوغان في قصر السلام بمدينة جدة غرب السعودية، إلَّا أن يقول: «كان ولي العهد السعودي يبدو وكأنَّه رجل فاز بجائزة». لقد كانت دورة كاملة استغرقها الرئيس إردوغان، حتى يعلم أنَّه
الأكثر قراءة في الرأي