يمكن أيضا استخدام أمور أخرى في العلاج الطبيعي، مثل ( TENS) وهو نوع من الذبذبات على الرقبة تخفف الآلام، وأما النبض في الرقبة فقد يكون سببه هو إصابة سابقة للرقبة، أو يكون بسبب وضعية غير صحيحة للرقبة أثناء النوم، وهذه أيضاً يمكن أن تسبب الشد في الرقبة، ولذا فإنه مهم أن تنتبهي إلى المخدات، فإن كانت عالية أو منخفضة فيمكن أن تسبب مثل هذا الألم والشد العضلي، ويفضل استخدام مخدة طبية، بالإضافة إلى الإجراءات السابقة التي تم ذكرها. نرجو من الله لك الشفاء والمعافاة.
ديسك الرقبة والدوخة - موضوع
تمارين التمدد والتدليك: تستطيع القيام ببعض تمارين التمدد للرقبة مع ضرورة التوقف إذا ازداد الألم، كما أن الخضوع لجلسات تدليك من مختص قد تكون مفيدة جدًا لعلاج شد الرقبة. زيارة طبيب الأسنان: إن الألم المستمر في الرقبة مع ألم في الفك وصداع قد يكون سببه مشاكل في الأسنان لا أكثر، أو الشد على الأسنان خلال النوم مثلًا. تعديل الوضعية أثناء الجلوس والانتباه لبيئة النوم: إذا كنت من الأشخاص الذين تستدعي وظيفتهم الجلوس لساعات طويلة أمام الحاسوب، عليك الحرص على اتخاذ وضعية مناسبة، كما عليك الانتباه لفرشة السرير والوسادة، فقد تكون هذه غير ملائمة أو مريحة لك. ديسك الرقبة والدوخة - موضوع. السيطرة على التوتر والقلق: إن شد الرقبة الحاصل قد يكون سببه التوتر فقط، والذي ينعكس على العضلات عامة، وخاصة عضلات الرقبة. طرق الحماية من تصلب وشد الرقبة
هناك العديد من الأمور التي تستطيع القيام بها لحماية نفسك من تصلب وشد الرقبة، ومنها:
تجنب ارتداء حقيبة الظهر على كتف واحدة. إياك وإسناد الهاتف المحمول بضم كتفك إلى رقبتك، بل استعمل يدك فقط لحمل الهاتف عند إجراء المكالمات. لا تحمل الكثير من الأغراض الثقيلة في حقيبة ظهرك. خذ عدة فترات استراحة خلال اليوم لتحمي نفسك من شد الرقبة الذي قد تسببه الوضعية الثابتة.
ما هي اعراض شد عضلات الرقبة؟ وكيف يمكن علاجها؟ - صحيفة البوابة
مما يسبب ضعف في عضلات الذراع وقبضة اليد، وخدران أو تنميل في الكتفين والذراعين وصولًا إلى الأصابع. 4. الشعور بتشنجات عضلية
إن الالتهاب والألم الناتج عن ديسك الرقبة قد يمنع القدرة على أداء بعض الحركات، مما يسبب تشنجات عضلية في الرقبة ، وتصلّب ومحدودية الحركة في الرقبة والرأس. 5. ازدياد شدة الأعراض عند الحركة
من أعراض الديسك في الرقبة ازدياد الألم الموجود في الرقبة والكتفين عند أداء بعض الحركات، مثل: دوران الرأس، أو انحناء الرقبة، أو حمل بعض الأوزان الثقيلة. 6. انضغاط النخاع
قد يسبب الديسك في الرقبة عند بعض المرضى انضغاط النخاع وهي حالة جدية تتطلب الرعاية الشديدة، حيث تقوم المادة الموجودة في الأقراص على الضغط على الحبل الشوكي. ومن أعراض انضغاط النخاع نذكر الآتي:
التعثّر عند المشي، أو أسلوب مشي غير معتاد. صعوبة في أداء الحركات الدقيقة في اليدين والأصابع. الشعور بالتنميل أو الصدمة في جذع الجسم، والتي قد تصل إلى السيقان. صعوبة في التحكم بالمثانة وحركة الأمعاء. طرق تشخيص الديسك في الرقبة
يتم تشخيص الإصابة بالديسك في الرقبة عن طريق إجراء إحدى أو بعض الفحوصات الآتية:
1. الفحص السريري
يقوم الطبيب من خلال الفحص السريري بفحص أعراض عدة، منها: محدودية الحركة في العمود الفقري، ومشكلات في التوازن، وفقدان ردات الفعل في الأطراف، ووجود ردات فعل غير طبيعية.
تاريخ النشر: 2016-01-07 00:28:21
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
قبل سنتين كنت أتمرن حديد، وحملت أثقالاً كبيرة، وركزت على الرقبة والأكتاف, وبعدها بنصف ساعة أصبت بدوخة ودوار شديدين واستفراغ، وعدم توازن استمر معي قرابة 3 أشهر, وكنت لا أستطيع فعل أي شيء، وصاحب ذلك تشويش في التفكير وصعوبة في التركيز وزغللة في العين. بعد ذلك خفت الدوخة والدوار -الحمد لله- وكنت أستخدم بيتاسيرك، وبقيت معي الزغللة، والتشويش في التفكير، وانخفاض في التركيز، وضبابية الرؤية مع الآلام في الرقبة، وخلف أسفل الرأس، مستمرة ومؤلمة ودائمة, فلو قمت بعمل أي حركة مفاجئة، أو لعب كرة القدم ولو قليلا، يصبح لدي ألم شديد أسفل خلف الرأس، ويحدث صداع في محيط الرأس وفوق الحاجبين, وقبل هذه الحادثة كنت أعاني دائمًا من الألم في الرقبة والأكتاف والظهر منذ 3 سنوات. عملت الكثير من الفحوصات للسمع, وعمل أشعة مقطعية للأذن الداخلية وللأنف، وعملت رنينًا مغناطيسيًا للمخ والرقبة وأشعة للرقبة والظهر، وعملت فحوصات للدم، وفيتامين D، وكانت النتيجة 77، والمعدل الطبيعي يبدأ من 80 وحتى 180, وعملت فحوصات للالتهاب، وكانت النتائج -ولله الحمد- طبيعية، ولم أستطع حتى الآن تحديد المشكلة الحقيقية، والتي تسبب لي كل ذلك, حاليًا أنا أستخدم سيليبريكس وريلاكسون ومرهم كريم افالون لتخفيف الألم، ولكن لا فائدة تذكر.
مهما زاد عمري سأظل صغيرًا أمامك يا أبي، وستظل سيدًا وتاجًا فوق رأسي أفتخر به وأباهي به الدنيا. لو أنني أستطيع أن أرجع بالزمن لأتجنب كل أخطائي يا أبي، أتمنى لو أستطيع حتى أراك راضيًا أضعاف رضاك عني. ويأتي الرزق من الله سبحانه وتعالى على شكل أب هو يساوي الدنيا وما فيها ويكون لك سندًا وعونًا على دوائر الدهر.
قصيدة مدح في الاب الارمل
شعر عن الأب ، موعدكم هذه المرة مع أجمل الأبيات والقصائد التي قيلت في الأب ، القلب الحنون والساهر على رعاية الأسرة وتوفير حاجياتها. عن عبد الله بن العباس رضي الله عنهما قال: قال رسول الله – صلى الله عليه وسلم –: " احفظ ود أبيك ، لا تقطعه فيطفئ الله نورك ".
قصيدة مدح في الاب توب
2008-07-07, 01:49 PM #4 رد: أروع قصيدة عن فضل الأب فمعظم الشعراء كتبوا عن الام
هأنذا قرأتها وعجبتني.. بارك الله فيك وغفر الله لآبائنا وإمهاتنا.....
2008-07-07, 02:15 PM #5 رد: أروع قصيدة عن فضل الأب فمعظم الشعراء كتبوا عن الام
بارك الله فيك وجزاك خيراً
2008-07-07, 05:54 PM #6 رد: أروع قصيدة عن فضل الأب فمعظم الشعراء كتبوا عن الام
شكرا لك... قصيدة بالفصحي عن الاب 2022 خواطر بالفصحى عن أبي - نهار الامارات. بارك الله فيك...
والأب يستحق أكثر من ذلك,, وبالرغم من عظم حق الأم إلا أن فقد الوالد وخاصة في هذا الزمن أشد من فقد الأم. الأب عزوة وسند ولو لم يكن ودودا لطيفا مع أولاده. عندي قصيدة جميلة عن الأب للشاعر الدكتور سعد الغامدي نُشرت في المجلة العربية قبل أعوام ، إن حصلتها بالصدفة نقلتها هنا لأن البحث عنها في أكثر من 100 عدد صعب. 2008-07-09, 10:06 AM #7 رد: أروع قصيدة عن فضل الأب فمعظم الشعراء كتبوا عن الام
نعم صحيح يا أختي الكريمة
وأظن أني قرات تلك القصيدة
هل مطلعها: قد لا يدوم لكم فوق التراب أ؟؟؟؟
2008-07-10, 06:17 AM #8 رد: أروع قصيدة عن فضل الأب فمعظم الشعراء كتبوا عن الام
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الأيام
هل مطلعها: قد لا يدوم لكم فوق التراب أ؟؟؟؟ ما شاء الله عليك:)
صح,,
مطلعها: قد لا يدوم لكم فوق التراب أب ،،، يكابد العيش عنكم ليس يضطربُ
في عدد شوال 1425هـ ( المجلة العربية).
قصيدة مدح في الاب العالمي
ألا إنّما الإخْوانُ عِنْدَ الحَقائِقِ ولا خيرَ في ودِّ الصديقِ المُماذِقِ لَعَمْرُكَ ما شيءٌ مِنَ العَيشِ كلّهِ أقرَّ لعيني من صديقٍ موافقِ وكلُّ صديقٍ ليسَ في اللهِ ودُّهُ فإنّي بهِفي وُدّهِ غَيرُ وَاثِقِ أُحِبُّ أخاً في اللّهِ ما صَحّ دينُهُ وَأُفرِشُهُ ما يَشتَهي مِنْ خَلائِقِ وَأرْغَبُ عَمّا فيهِ ذُلُّ دَنِيّة ٍ وَأعْلَمُ أنّ اللّهَ، ما عِشتُ رَازِقي صَفيَّ منَ الإخوانِ كُلُّ مُوافِقٍ صبورٍ على ما نابَهُ من بوائِقِ.
أدامك الله لي يا أبي فخرًا وذخرًا وسندًا في هذه الحياة كلما شعرت بالضعف استندت عليه. كيف أشكرك يا أبي على كل ما قدمته من أجلنا وأنت من أفنيت حياتك كلها في سبيل إسعادنا. يبدأ الأمان من رؤية حذائك يا أبي على باب المنزل، يبدأ الأمان من سماع صوتك تنادي علي أو على أحد إخوتي، يبدأ الأمان بوجودك حولنا. ومن غير الأب يستطيع أن يأتي بالقمر من أجل ابنته إذا طلبت منه نجمة، ويأتي بالشمس إذا طلبت منه نورًا.