شوفان سريع التحضير – نصف كوب. حليب اللوز أو حليب عادي – ثلاثة أرباع الكوب. بذور الشيا – ملعقة طعام واحدة. كاكاو بودرة غير محلى – ملعقة طعام واحدة. شرائح من الفراولة – ثلث كوب. رقائق شوكولا داكنة – 2 ملعقة طعام. في وعاء مناسب قم بخلط المكونات كلها معًا بشكل جيد وضعها في عبوة يمكن تغطيتها. اتركها في البراد ليلة كاملة أو حوالي 4 – 5 ساعات. أخرجها من البراد وأضف إليها المزيد من الفراولة والشوكولا الداكنة وبهذا تكون جاهزة ويمكنك الاستمتاع بتناولها. كما أنه من الممكن تحضير كمية أكبر وتركها في البراد 2 – 4 أيام. قد يعجبك: طريقة عمل صوص الشوكولا بالكاكاو البودرة بـ 4 وصفات مذهلة
2 – الشوفان مع البرتقال وجوز الهند والفانيليا
من وصفات الشوفان للتخسيس المنعشة والتي لا تشبه غيرها من الوصفات فالمزيج بين طعم البرتقال وجوز الهند مع الفانيليا يعطي الشوفان الكثير من النكهة المحببة. طريقة عمل الشوفان للفطور للرجيم - طريقة. شوفان سريع التحضير – 2 كوب. حليب سائل مسحوب الدسم – كوب ونصف. جوز هند مطحون ناعم – ملعقة طعام واحدة. فانيليا – نصف ملعقة صغيرة. عصير برتقال – ربع كوب. شرائح برتقال. جوز هند مطحون بشكل خشن. قم بخلط المكونات معًا بشكل جيد ما عدا شرائح البرتقال وجوز الهند الخشن.
- طريقة عمل الشوفان للفطور للرجيم - طريقة
- من اشهر برامج معالجة النصوص برنامج مايكروسوفت وورد. برنامج مايكروسوفت بوربوينت برنامج مايكروسوفت أكسل الرسام - مجلة أوراق
طريقة عمل الشوفان للفطور للرجيم - طريقة
أفكار فطور للرجيم
البيض بالفرن
من أسهل الوجبات وأغناها بالعناصر الغذائية، وأكثرها مرونة في التحضير، وإمكانية في التجديد؛ فببساطة يُمكنك خفق البيض مع القليل من زيت الزيتون والبهارات، ثم إضافة نوع أو أكثر من الخضروات. وفي النهاية تُزج الصينية بالفرن حتى يصل البيض إلى درجة النضج المفضلة لك؛ وإلى أن ينضج يُمكنك تناول أنواع المشروبات الصحية المُسرعة للأيض كالماء بالليمون. ويُمكنك معرفة كيفية عمل عن من أشهى وصفات البيض بالفرن من خلال قراءة المقالات التالية:
طريقة عمل عجة بالفرن. طريقة عمل العجة بالبيض بالبقدونس بالفرن. عجة البيض بالفطر والفلفل للدايت. طريقة عمل بيض بالتونة بالفرن. الأفوكادو
من أكثر أنواع المكونات سهولة في التحضير، وأكثرها إشباعًا أيضًا، ويوجد عدد معول من الطرق التي يُمكن تناولة به، فيمكن تناوله مع سلطة التونة، أو سلطة الجبنة، كما يُمكن تناوله مع البيض المسلوق وبعض شرائح الخضروات. ويُمكنك معرفة عدد من أشهى وصفاته بالإطلاع على مقالة كيف يؤكل الافوكادو بطرق صحية. الشوفان
يتمي لأشهر أنواع الأغذية الموصى باستهلاكها في فترة اتباع الحمية لاسيما في وجبة الإفطار، فهو مُشبع ومغذي كما أنه من أبسط أنواع المكونات في الإعداد.
* وصفة الشوفان مع الحليب: يمكن تحضير هذه الوصفة في فطور الصباح، وهذا بغلي الحليب واضافة 100
غرام من الشوفان. نخلط المكونات جيدا حتى يتشرب الشوفان كامل الحليب ويصبح ذا قوام لزج. تمكن هذه الوصفة من كبح الشهية على الأقل حتى وجبة الغداء، وتمكنك من
عدم تناول لمجة وما إلى غير ذلك من وجبات بين وجبة وأ خرى. وتجعل
الانسان يكتفي بالوجبات الثلاث الرئيسية فقط، وهذا يساعد الجسم على التخسيس
المثالي. تنبيه مدوتنا الهدف منها هو تقديم معلومات طبية حول المواضيع التي نتكلم عنها لذلك ننصحكم بشدة باستشارة الطبيب قبل البدء بأي برنامج علاجي أو إجراء أي شيء في رعايتكم الصحية أو نظامكم الغذائي. إقرأ أيضا:
Dropbox Paper
إذا كنت تعتمد على Dropbox لتخزين ملفاتك، هذه الخدمة قد تكون خيارا مناسبا بالنظر إلى أنها الأكثر اندماجا مع الخدمة السحابية. الرائع في الأمر أن الوثائق التي تنشئها باستعمال Drobox Paper لا تنقص من مساحة التخزين السحابية المتاحة لك. OnlyOffice Document Editor
قد لا تكون هذه الخدمة معروفة إلاّ أنها قوية وقادرة على تعويض أي خيار من الخيارات السابقة. الوثائق يمكنك إنشاؤها من خلال صفحة المعالج أو حتى رفعها من حاسوبك أو من إحدى خدمات التخزين السحابي. العمل المشترك على الملفات ممكن على OnlyOffice وهو مجاني. من اشهر برامج معالجة النصوص برنامج مايكروسوفت وورد. برنامج مايكروسوفت بوربوينت برنامج مايكروسوفت أكسل الرسام - مجلة أوراق. Writer
إذا كنت تريد معالج نصوص بدون الكثير من الأزرار والقوائم، Writer قد يناسبك. الهدف من هذه المعالج هو توفير بيئة خالية من العناصر التي قد تشتت انتباهك مع الحرص على توفير مزايا رائعة أخرى كالحفظ التلقائي، مساحة التخزين للامحدودة وإمكانية نشر ما تكتبه مباشرة في WordPress و Tumblr.
من اشهر برامج معالجة النصوص برنامج مايكروسوفت وورد. برنامج مايكروسوفت بوربوينت برنامج مايكروسوفت أكسل الرسام - مجلة أوراق
برامج التحميل من الانترنت
استعمالك لهذا البرنامج يغنيك عن إنفاق 32 دولار في شراء برنامج ادارة التحميل المشهور Internet Download Manager ، كما أنه يوفر نفس الخصائص وأكثر تقريباً
يقوم البرنامج بأداء مهام متعددة كلها تصبح في مصلحة تنظيف جهاز الحاسوب وحذف الملفات المؤقته والغير ضرورية والتي قد تشكل عبئاً على جهاز الكمبيوتر الخاص بك، أو حذف الملفات المؤقته التي قد تبطئ الجهاز وتنظيف الرجستري ومهام اخرى تساعد على تحسين أداء وسرعة جهاز الحاسب الآلي. كذلك يقوم البرنامج بتنظيف آثار تصفح الانترنت من الصفحات والملفات التي يحتفظ بها الجهاز وتأخذ حيزاً من القرص الصلب والتي قد تستخدم فيما بعد في التجسس على المستخدم ومعرفة تحركاته على شبكة الانترنت. هو أحد البرامج المشهورة في مجال رفع كفاءة جهاز الحاسب الآلي سواءً المكتبي أو اللابتوب
برامج تنظيف الجهاز وتحسين الأداء
استعمالك لهذا البرنامج يغنيك عن إنفاق 20 دولار في شراء برنامج Advanced SystemCare
رسالة الخطأ
Deprecated function:implode(): Passing glue string after array is deprecated. Swap the parameters في drupal_get_feeds() (السطر 394 من /home2/alhamdi/public_html/). هل سمعت عن حزمة البرامج المكتبية اوبن اوفس ، هذه النسخة هي انشقاق من تلك النسخة بعدما سيطرت على اوبن اوفس شركة اوراكل ، حيث قام المطورون بانتاج برامج مكتبية أكثر حداثة وافضل أداء وسموها (ليبر اوفس) ، تتكون الحزمة من ستة برامج اساسية: برنامج معالجة النصوص (Writer) وهو بديل الوورد ، وبرنامج الجداول الحسابية (Calc) وهو بديل الاكسل ، وبرنامج العروض التقديمية (Impress) وهو بديل الباوربوينت ، وبرنامج الرسم المتجهي (Draw) ، وبرنامج الحساب والرياضيات (Math) ، وبرنامج قواعد البيانات (Base).