يعني لو اللوح فيه مائة سعرة حرارية يجب ان لا يقل عدد جرامات البروتين عن 10 جرامات. لو اللوح فيه 200 سعرة حرارية، يجب ان يكون فيه على الاقل.. على الاقل 20 جرام بروتين. 01-27-2014, 09:40 AM
# 36
عضو مشارك
يعني الحين المفروض ناخذ بروتين صح
وعادي اخذ بروتين من عند أرمال
وهل لازم كالسيوم و ب12
علما انه اخذ سنتروم و فيتامين لشعر
01-27-2014, 10:03 AM
# 37
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حديث الهدوء
لازم تفرقي بين البروتين والفيتاميننات والمعادن. بعد عملية التكميم بسنة 12 شهر - ماذا يحدث؟. البروتين لترمميم العضلات وكذلك لمنع تساقط الشعر
الفيتامينات والمعادن مهمات لكل شي من فقر الدم الى الجلد والبشرة والصحة العامة
01-27-2014, 11:24 AM
# 38
ربي استودعت تكميمي عندك. جالسه اقرا التعليقات حسيت نفسي حست
ومخي مو راضي يستوعب. الله يعين بس. __________________ مهـــــم:
اللهم إني أستودعت نفسي وعائلتي عند اللذي لاتضيع ودائعه..
01-27-2014, 12:52 PM
# 39
طيب من فين احصل البروتين اللي زي الواح الشكولاته وهل طعم
ياليت تردي لو ع الخاص
01-27-2014, 01:00 PM
# 40
جزاكى الله خيرا فعلا انا لاحظت ان البروتين مهم جد ان شاء الله اجيبه واعمل زيك
a
- بعد عملية التكميم بسنة 12 شهر - ماذا يحدث؟
- أطعمة مناسبة بعد عملية التكميم - موضوع
- أجمل رسائل حب للزوج - سطور
- رسالة حب لزوجي رسائل حب للزوج قويه جدا - اجمل بنات
- رسائل حب للزوج قصيرة - مجلة رجيم
بعد عملية التكميم بسنة 12 شهر - ماذا يحدث؟
الحديد والكالسيوم في المكملات الغذائية، قد يسبب انسداد الأمعاء الغليظة. نقص الماء والألياف بعد عملية التكميم ، إذ يعمل الماء على الحفاظ على رطوبة الجسم، كما تساعد الألياف على زيادة حجم البراز وتلينه وسهولة تمريره. أطعمة مناسبة بعد عملية التكميم - موضوع. عدم تحمل اللاكتوز وحساسية الطعام ، بعد جراحات إنقاص الوزن قد يعاني المرضى من عدم تحمل بعض الأطعمة، قد يتسبب عدم تحمل اللاكتوز أو الحساسية تجاه البروتين في منتجات الألبان إلى اضطرابات في الأمعاء. اقرأ المزيد عن: التهاب المعدة بعد التكميم
أعراض الإمساك المزمن بعد التكميم
قبل الجراحة ربما كنت معتادا على الذهاب للحمام كل يوم أو ربما لعدة مرات في اليوم، ولكن ها أنت بعد الجراحة، وتشعر أنك لن تعد تذهب للحمام كالمعتاد. من المحتمل أن يتسبب نقص تناول الطعام في ندرة حركات الأمعاء، ولكن إذا كنت تذهب للتبرز أقل من مرتين في الأسبوع، أو تعاني من تمرير براز صلب ومتكتل، أو لديك إحساس بالحاجة للذهاب للحمام ولكنك غير قادر على ذلك، فمن الأكيد أنك مصاب بالإمساك بعد التكميم. الإمساك بعد عملية التكميم من الأمور الشائعة ويمكن العلاج بسهولة، وفيما يلي أعراض الإمساك بعد التكميم:
تقلصات أو آلام في المعدة.
أطعمة مناسبة بعد عملية التكميم - موضوع
اللبن، وجبنة القريش ، وجبن الريكوتا (بالإنجليزيّة: Ricotta)، ولحم البقر، والديك الرومي، والدجاج، إضافةً إلى البيض المخفوق، والأسماك البيضاء؛ مثل: سمك القد (بالإنجليزية: Cod)، وسمك البلطي (بالإنجليزيّة: Tilapia). أطعمة يُنصح بتجنبها: يُفضّل في هذه المرحلة تجنُّب الأطعمة الآتية:
الفواكه والخضراوات التي تحتوي على الكثير من البذور؛ مثل: الفراولة والكيوي. الأطعمة الليفية؛ مثل: البروكلي والقرنبيط. التوابل الحارّة التي تُهيّج المعدة. المرحلة الرابعة
قد تستمر مرحلة تناول الأطعمة المهروسة لعدّة أسابيع، وعندما يُقرّر الطبيب المُختصّ الانتقال إلى المرحلة الثالثة فإنّه يُمكن للمريض البدء في إدخال الأطعمة الطريّة وسهلة المضغ؛ والتي تشمل ما يأتي: [٦]
البيض المسلوق الطريّ. اللحم المفروم. الأسماك البيضاء المطهوّة على البخار أو بالفرن. الفواكه المُعلّبة؛ مثل: الدراق والكُمثرى. ومن المهم تناول الأطعمة على شكل لُقيماتٍ صغيرة، وبكمياتٍ قليلة في كلّ مرة.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع تحويل المسار في الرياض. أهم النصائح حول تناول الفيتامينات بعد تحويل المسار
يجب الحرص على تناول الفيتامينات بانتظام، حتى تتجنب نقص الفيتامينات والمشكلات التي قد تحدث. فإنّ الحفاظ على إعطاء الجسم العناصر الغذائية من الفيتامينات والبروتينات التي يحتاجها سيساعدك على الوقاية من العديد من الأمراض، كما يمكنه أن يساعدك أيضًا على تجنب زيادة الوزن بعد تحويل المسار. لذلك، إليك أهم النصائح حول تناول الفيتامينات بعد تحويل المسار:
عليك الالتزام بتناول الفيتامينات في المواعيد المحددة. يُفضل تناول الفيتامينات مع الطعام أو بعده مباشرة حتى تتجنب الشعور بالغثيان أو الإمساك الذي قد يسببه. يجب المتابعة المستمرة مع الطبيب، وإجراء التحاليل الدورية في مواعيدها المحددة حتى يستطيع الطبيب متابعة الحالة جيدًا. إن كنت تعاني صعوبة في بلع الأقراص يمكنك استشارة الطبيب حتى يجد لك البديل المناسب من إبر الفيتامينات أو الفيتامينات الفوارة. كما عليك أن تعلم أنّه لا يمكنك الاعتماد على تناول الفيتامينات فقط، لكن يجب أن تحرص على تناول الأغذية الصحية واتباع نظام الأكل بعد تحويل المسار الذي سينصحك به الطبيب.
أحبّ حياتي ، أودّ أن أكون بالقرب منك ، أستمع إلى دقّات قلبك ببطء ، أسمع أنفاسك المهدّئة ، أهمس في أذنك بأنّني أحبّك أكثر من أيّ شيءٍ آخر.
أجمل رسائل حب للزوج - سطور
عندما أشعر بالتعب من كل شيء تصبح أنت راحتي ولو كانت الحياة على كاهلك. فكيف لي ألا أحبك وأفكر بك دوما كمن وقعت بالحب ليومها الأول؟
دات يوم طلب أحدهم يدي وبمجرد أن قلت نعم حصلت على أجمل رفيق في الحياة يمكن الحصول عليه في الدنيا. دات يوم طلب أحدهم ابتسامة فقلت نعم ومنحته فحصلت على عاشق رومنسي أحسد عليه. دات يوم طلب أحدهم هدية فمنحته طفلا فوافقت ومنحته طفلا فمنحني كل حياته. ما أجمل أن يجعلك أحد تحب كلمة "نعم" و"موافقة"، ما أجمل أن يكون شخص مثلك من نصيبي وحدي. اشتهرت أعظم قصص الحب لأن دوييها من دوي المال أو النفود أو من حاملي القلم كالشعراء. رسائل حب للزوج قصيرة - مجلة رجيم. لكنني متأكدة أن تلك القصص ليست الأجمل في العالم. لأن الأشياء الجميلة حقا تكون مختبئة كسر بين اثنين ليسا مهتمين بالعالم كله طالما اختزلا العالم كله في بعضهما. لو سألتهم من قيس وليلى؟ لأشارت لزوجها وأشار لزوجته، لو سألتهم أقيس خير من زوجك؟ لقالت زوجي لا يعلى عليه. لا يمكن لأحد أن يعرف الحب لأنه يتخذ معنى مختلفا من شخص لآخر. ربما أحب قيس ليلى لأنه حرم منها. ربما لعبة "المطاردة" تلك و"الممنوع مرغوب" جعلته عاشقا دخل الأدب والتاريخ، ربما لو تزوجها لانتهى كل شيء.
رسالة حب لزوجي رسائل حب للزوج قويه جدا - اجمل بنات
من أجل القضاء على الإحباط والتعب النفسي الدي قد يتربص بالزوج. من أجل أجر الاخرة، لأن الانسان يؤجر على الكلمة الطيبة. من أجل عتاب الزوج على خطأ ارتكبه كإحزان زوجته بطريقة تجعله يعتدر دون أن ينزعج. من أجل قول الكلمات التي تخجل المرأة أحيانا بقولها مباشرة بشكل شفوي رغم شعورها بها ورغبتها في البوح بها. المراجع:
رسائل حب للزوج -موسوعة سطور. رسائل حب للزوج -موسوعة ويكيبيديا.
رسائل حب للزوج قصيرة - مجلة رجيم
رسائل حب للزوج قوية
يمكنكِ الان ان تجعلي من قلب الزوج يطير عالياً ب الحب الذي سوف تقدمية لةُ عبر رسائل حب للزوج قوية او لزوجي التي قمنا بجمع افضل رسائل حب للزوج، شاركية ولاتترددي وكوني اول من يبادر في الحب الابدي. زوجي سأبقى أحبك حتى ينتهي الحب من الوجود وأنتهي أنا ويبقى حبك على قبري ورود. و احلف لك يا زوجي إني كل م سمعت اسمك ابتسم و اشتاق، و احبك. زوجي حبيبي أنت برفقتي وهذا ما يسمى بالسعادة فوجودك هو السعادة بذاتها دمت لي كل الايام. شفت السعاده يوم عيني شآفتك أسعدتني الله دآيم يسعدك لزوجي حبيبي. أجمل رسائل حب للزوج - سطور. اللهم ما بقلب حبيبي، اللهم حقق له كل ما تمنى، اللهم أسعده بالشيء الذي انتظره، اللهم زوجي و ما تمنى. زوجي أنت أغلا شي عندي في الحياة والدنيا وأنت اللي من غلاك تعادل عيوني احبك اعشقك اموت فيك. زوجي العزيز استعيذ بالله من دنيا تخلو منك وان الله يحفظنا من اعين الحاسدين وشر الحاقدين وان الله يمدنا بالعمر ولا يفرقنا واستودع الله نفسنا وعائلتنا من كل مكرره. زوجي لو يعلم الحب كم احبك لتمنى الحب ان يكون حبيبي. اقوى رسائل حب للزوج
كما يمكنكِ ان تجدين هنا عما تبحثين عنةُ من رسائل حب للزوج قوية التي تعتبر من انقى رسائل حب للزوج والتي تجعل القلب هائماً في الحب والعشق الذي تقدمية للزوج، ابعثي لة رسالة ممزوجة بشعور الحب الذي تحملية لزوجكِ.
اقترب ضع يديك فوق قلبي ودعنا مع كل نبضة نردد هذه لأجلك وهذه بسببك و هذه بك والاخرى احبك. الحب والطريقة التي تشعرني بها عندما تغمرني بذراعيك والنظر إلي تدفعني للجنون، فأنا أحبك جدا عندما تكون قريباً أو بعيداً عني، أنت معي دائماً. زوجي الحبيب لو فيني احضنك قد ما اغار وقد ما أخاف عليك وقد ما احبك وقد أشياء كثيره ف قلبي لك كان خبيتك بحضني للأبد. لزوجي عيونك أجمل من مفاهيم الحياه يعني أحبك كثر ما لا يعلمون. في الحب رجفة تصيب القلب حد النشوان.. وانا بحبك وعشقك اسعد انسان. اميرة روحي.. وسندريلا قلبي بحبك بجنون.. وبعشقك انا مفتون.. وفي هواكي انا مسجون.. بحبك حب دلال وانا في هيامك صغير مثل الاطفال.. بحبك لحد فاق الخيال.. متي يجتمع شملنا ويتم الوصال.. مانا طول عمري شايل وحمال.. بحبك في قصيدة قلتها ارتجال. الحب نور وبيان.. وانا طالب العفو والاحسان.. رسالة حب لزوجي رسائل حب للزوج قويه جدا - اجمل بنات. ياحب الاماني والاشجان.. بحبك بكل المعاني وطرائف الاتيان. لا نجاة من موجات الحب الشاردة.. ولا مأوي من لفحات البرد الطاردة.. سوي من نار حبك الشاهدة. رسائل حب للزوج جريئة جدا
رسائل غرامية للزوج: يعتبر العشق الجريء قلب الراحة النفسية الذي يعتبر اساس العلاقة الزوجية والحياة السعيدة بين الزوجين و عليه يمكنكِ الان ان تشاركي زوجكِ افضل الرسائل الجريئة في منهى الجمال والذي قد يرغب الزوج في استماع إليها والتي في مضمونها تعبير لمشاعركِ ولاحاسيسكِ.