فوائد الفراولة ، الرضاعة الطبيعية من أهم الأمور التي يجب أن تتمسك بها الأم بعد الولادة، ويجب عليها أن تهتم بما تتناوله من طعام ليكون مفيدا لها من ناحية ولرضيعها من ناحية أخرى، ولفاكهة الفراولة دور كبير في ذلك، فما هي فوائد الفراولة للأم المرضعة. فوائد الفراولة
القيمة الغذائية للفراولة
فوائد الفروالة للأم المرضعة
القيمة الغذائية للفروالة
تعود فوائد الفراولة إلى القيمة الغذائية لها، حيث تحتوي على ما يلي
السعرات الحرارية: 53 ، الدهون الكلية: 0. 50 غرام. البروتين: 1. 11 غرام، الكربوهيدرات: 12. 75 غرام. الألياف الغذائية: 3. 3 غرام. السكر: 8. فوائد الفراولة للمرأة بمناسبة 8 مارس. 12 جم، الكالسيوم: 27 ملليغرام (ملغ). الحديد: 0. 68 ملغ. المغنيسيوم: 22 ملغ. البوتاسيوم: 254 ملغ. فيتامين أ: 20 وحدة دولية. فيتامين ج: 97. 6 ملغ. فيتامين ك: 3. 7 ملغ. فوائد الفراولة للأم المرضعة
تتعدد فوائد الفراولة للأم المرضعة بإعتبارها مصدر ممتاز لفيتامين سي وغناها بالألياف ومجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن بحسب ما ذكر أعلاه، ومن فوائد الفراولة للأم المرضعة ما يلي
عدم التسبب في زيادة الوزن
من فوائد الفراولة أنه لا تسبب زيادة في وزن الأم المرضعة، لأنها تحتوي على القليل من السعرات الحرارية، حيث تفيد الدراسات أن 100 غرام من الفراولة الطازجة تحتوي على 32 سعرة حرارية فقط.
- فوائد الفراولة للمرأة عبر إعلانات الزواج
- شرح قصيدة كفكف دموعك للصف التاسع الفصل الثاني - خطوات محلوله
فوائد الفراولة للمرأة عبر إعلانات الزواج
أو تناول كميات كبيرة من الأطعمة مثل الفراولة لتعويضها ما فقدته. حيث إن فيتامين سي لا يمكن تصنيعه في الجسم أو تخزينه، حيث يبلغ احتياجات الجسم اليومية من هذا الفيتامين حوالي 75-90 مللي جرام. كما يعتبر كوب واحد من الفراولة المقطعة يحتوي على حوالي 4 مليجرام من فيتامين سي. تحتوي الفراولة على الألياف الغذائية حيث يحتوي كوب واحد من الفراولة المقطعة على ثلاثة جرام من الألياف الغذائية. وهذه الكمية هي حوالي 11% من احتياجات الجسم اليومية من الألياف الغذائية. الذي يعمل على وقاية الجهاز الهضمي من المشاكل ويمنع حدوث الإمساك للمرأة المرضعة. تحتوي الفراولة على فيتامين B9 أو ما يسمى بالفوليت وهو يعتبر من فوائد الفراولة للمرأة المرضعة حيث يعمل على إدرار الحليب بالثدي الأم. ويزيد من كمية الحليب حتى تتمكن الأم المرضعة من إشباع الطفل، ويُنصح الأم المرضعة بتناول الفواكه التي تحتوي على الفوليت مثل الفراولة. فوائد الفراولة للمرأة أن تشترط على. حيث يحتوي كوب واحد من الفراولة المقطعة على حوالي 35 ميكروجرام، وهذا ما يعادل 9% من احتياجات الجسم اليومية من الفوليت. تحتوي الفراولة على مضادات الأكسدة التي تساعد على إدرار حليب الثدي. المنجنيز
الذي يعتبر من المعادن المهمة، وهو متوفر بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة ومنها الفراولة.
– تفيد الفراولة فعلاج النقرس. – تفيد المصابين بالتدرن فعلاجة لما تحوية من فيتامينات. – تحفظ الفراولة حرارة الجسم، وتخلصة من تراكم الحصي فالمرارة و الكلية. – عصير الفراولة ينشط الجسم، ويخلص البشرة من البثور. – عصير الفراولة يفيد فعلاج التهاب الحلق. – تستخدم الفراولة فحالات فقر الدم
-عصير الفراولة يفيد التهاب المعدة و قرحة المعدة. 37 من أهم فوائد الفراولة واضرارها تعرف عليها - خَزنة. -يستعمل مهروس الفراولة لازالة تجاعيد الوجه. -الفراولة تفيد فعدم تدهور القوي العقلية و خاصة للمسنين. – تساعدالفراولة على امتصاص السموم من الجسم. -الفراولة سهلة الهضم. -تساعد الفراولة على تقليل القلق و التوتر لاحتوائها على فيتامين س
– تساعد الفراولةعلي خفض مستوي الدهون الضارة فالجسم كالكولسترول الضار. – الفراولة تقوى الرغبة الجنسية لما تحتوية بذورها من معدلات عالية من الزنك، علما ان الزنك هو اكثر العناصر المدعمة للجنس، والزنك يدخل فتركيبة الحيوانات المنوية. علي الرغم من الفائدة اللامتناهية للفراولة الا ان بعض الاشخاص يعانون من الحساسية تجاة هذي الفاكهة صغارا او كبارا، فتري الشخص الذي يعانى من هذي الحساسية يبدا بحك جسمة فور تناولة الفراولة او اي شيء يحتوى عليها مثل: نوعيات معينة من الحلويات او المشروبات التي تحتوى على هذي الفاكهة، ومن الاروع اجتناب تناول الفراولة من قبل الاشخاص المصابين بهذه الحساسية.
شبه المتخاذلين بالمرض. 10- والشؤم علتها فهل فتشت عن اعراضها. الشؤم تعني النحس او الشر. يحذر الشاعر ويقول بأن الشؤم سبب من أمراض البلاد فهل فتشت عن أعراض هذا المرض. شبه الشؤم بالمرض. 11- يا من حملت الفأس تهدمها على انقاضها. انقاضها تعني ما تبقى من هدم البلاد. يخاطب الشاعر المتخاذلين الذين اخذوا الفؤوس ولم يفعلو بها شيء بل هدموا ما تبقى في البلاد. شبه الفأس بيد المتخاذل بالسلاح الفارغ من الرصاص. 12- أقعد فما أنت الذي يسعى إلى إنهاضها. يأمر الشاعر المتخاذل الذي أخذ الفأس " السلاح " ولم يفعل شيء سوا انه زاد من عبء البلاد وهنا توبيخ لهم. 13- وانظر بعينك الذئاب تعاب في أحواضها. الذئاب يعني اليهود. تعاب أي تشرب. يطلب الشاعر من المتخاذلين ان ينظرو الى اليهود كيف يشربون وينعمون من خيرات البلاد امام اعينهم. صورة فنية: شبه اليهود بالذئاب. شرح قصيدة كفكف دموعك للصف التاسع الفصل الثاني - خطوات محلوله. 14- أضحى التشاؤم في حديثك بالغريزة والسليقة. الغريزة تعني الفطره. السليقة أي العادة الطبيعية. يقول الشاعر ان التشاؤم اصبح من عداتك اليومية ومن صفات فطرتك وهذ يظهر من حديثك. 15- مثل الغراب نعى الديار وأسمع الدنيا نعيقه. نعى: نشر خبره
نعيقة اي صوته " الغراب". يصف الشاعر كل متشائم بالغراب الذي يعتبر رمزاً للخراب، فأنت مثله اعلنت للعالم اجمع سقوط البلاد.
شرح قصيدة كفكف دموعك للصف التاسع الفصل الثاني - خطوات محلوله
الشاعر الملقب بالمشتاق
هو الامير بندر بن خالد بن عبد العزيز الابن الاكبر للملك خالد رحمه الله.
وبالأخلاق الحميدة يسود الأمان في المجتمع، وينتشر العدل، إلى جانب نشر السلام والتعاون والمحبة بين أفراده، كما أنها تمكن الإنسان من الوصول إلى الحلول الصحيحة للعوائق التي يواجهها في بعض الأحيان، ومن الناحية الإيمانية فهي وسيلة من الوسائل التي ينال بها المؤمن رضا الله ودخول الجنة. خاتمة الإذاعة المدرسية
والآن نختتم معكم برنامجنا الإذاعي اليوم الذي نأمل فيه أن يكون قد حاز على إعجابكم، وإلى اللقاء غدًا بإذن الله نلقاكم في فقران إذاعية جديدة، شكرًا لكم على حسن استماعكم والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.