فَكُلِي وَاشْرَبِي وَقَرِّي عَيْنًا ۖ فَإِمَّا تَرَيِنَّ مِنَ الْبَشَرِ أَحَدًا فَقُولِي إِنِّي نَذَرْتُ لِلرَّحْمَٰنِ صَوْمًا فَلَنْ أُكَلِّمَ الْيَوْمَ إِنسِيًّا (26) ( فكلي واشربي وقري عينا) أي: طيبي نفسا; ولهذا قال عمرو بن ميمون: ما من شيء خير للنفساء من التمر والرطب ، ثم تلا هذه الآية الكريمة. وقال ابن أبي حاتم: حدثنا علي بن الحسين ، حدثنا شيبان ، حدثنا مسرور بن سعيد التميمي حدثنا عبد الرحمن بن عمرو الأوزاعي ، عن عروة بن رويم ، عن علي بن أبي طالب قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: " أكرموا عمتكم النخلة ، فإنها خلقت من الطين الذي خلق منه آدم عليه السلام ، وليس من الشجر شيء يلقح غيرها ". وقال رسول الله صلى الله عليه وسلم: " أطعموا نساءكم الولد الرطب ، فإن لم يكن رطب فتمر ، وليس من الشجرة شجرة أكرم على الله من شجرة نزلت تحتها مريم بنت عمران ". إسلام ويب - تفسير البغوي - سورة مريم - تفسير قوله تعالى " وهزي إليك بجذع النخلة تساقط عليك رطبا جنيا "- الجزء رقم5. هذا حديث منكر جدا ، ورواه أبو يعلى ، عن شيبان ، به وقرأ بعضهم قوله: " تساقط " بتشديد السين ، وآخرون بتخفيفها ، وقرأ أبو نهيك: ( تساقط عليك رطبا جنيا) وروى أبو إسحاق عن البراء: أنه قرأها: " تساقط " أي: الجذع. والكل متقارب. وقوله: ( فإما ترين من البشر أحدا) أي: مهما رأيت من أحد ، ( فقولي إني نذرت للرحمن صوما فلن أكلم اليوم إنسيا) المراد بهذا القول: الإشارة إليه بذلك.
- تفسير: (فكلي واشربي وقري عينا فإما ترين من البشر أحدا فقولي إني نذرت للرحمن صوما)
- إسلام ويب - تفسير البغوي - سورة مريم - تفسير قوله تعالى " وهزي إليك بجذع النخلة تساقط عليك رطبا جنيا "- الجزء رقم5
- القرآن الكريم - تفسير ابن كثير - تفسير سورة مريم - الآية 26
- وهزي إليك بجذع النخلة
- الأطعمة التي يمكن تناولها في حمية الكيتو - شيب عربية
- سناكس تناوليها في رجيم الكيتو | سوبر ماما
- الخضروات الممنوعة في الكيتو دايت: 14 نوع يجب الابتعاد عنه - كيتو دايت العرب
- تناول الزبادي اليوناني بانتظام يمدك بكل هذه الفوائد الرائعة!
تفسير: (فكلي واشربي وقري عينا فإما ترين من البشر أحدا فقولي إني نذرت للرحمن صوما)
لا تخشى من ضيق الرزق فخزائني مملوءة وخزائني لا تنفذ أبداً) فعليكم أن تحصلوا الأسباب، وألا تعتمدوا عليها، فإن الرزق والفلاح والنجاح بيد مسبب الأسباب: وَهُزِّي إِلَيْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ تُسَاقِطْ عَلَيْكِ رُطَباً جَنِيّاً * فَكُلِي وَاشْرَبِي وَقَرِّي عَيْناً فَإِمَّا تَرَيِنَّ مِنَ الْبَشَرِ أَحَداً فَقُولِي إِنِّي نَذَرْتُ لِلرَّحْمَنِ صَوْماً فَلَنْ أُكَلِّمَ الْيَوْمَ إِنْسِيّاً [مريم:25-26]. اللهم اغفر لنا ذنوبنا، اللهم استر عيوبنا، اللهم آمن روعاتنا، اللهم توفنا على الإيمان وأنت راضٍ عنا، اللهم لا تجعل الدنيا أكبر همنا، ولا مبلغ علمنا، وبلغنا ما يرضيك من آمالنا، واجعل الحياة زيادةً لنا في كل خير، واجعل الموت راحةً لنا من كل شر. اللهم آتِ نفوسنا تقواها، وزكها أنت خير من زكاها، أنت وليها ومولاها، اللهم متعنا بأسماعنا وأبصارنا وقواتنا ما أحييتنا، واجعله الوارث منا، واجعل ثأرنا على من ظلمنا، وانصرنا على من عادنا، اللهم لا تدع لأحدٍ منا في هذا الجمع المبارك ذنباً إلا غفرته، ولا مريضاً إلى شفيته، ولا ديناً إلا أديته، ولا هماً إلا فرجته، ولا ميتاً إلا رحمته، ولا عاصٍ إلا هديته، ولا حاجةً هي لك رضى ولنا فيها صلاح إلا قضيتها يا رب العالمين.
إسلام ويب - تفسير البغوي - سورة مريم - تفسير قوله تعالى " وهزي إليك بجذع النخلة تساقط عليك رطبا جنيا "- الجزء رقم5
تفسير القرآن الكريم
القرآن الكريم - تفسير ابن كثير - تفسير سورة مريم - الآية 26
[ ص: 184]
حدثنا ابن حميد ، قال: ثنا سلمة ، عن ابن إسحاق ، عمن لا يتهم ، عن وهب بن منبه ( فإما ترين من البشر أحدا فقولي إني نذرت للرحمن صوما فلن أكلم اليوم إنسيا) فإني سأكفيك الكلام. وقال آخرون: إنما كان ذلك آية لمريم وابنها. حدثنا الحسن ، قال: أخبرنا عبد الرزاق ، قال: أخبرنا معمر ، عن قتادة ، في قوله ( إني نذرت للرحمن صوما) قال في بعض الحروف: صمتا وذلك إنك لا تلقى امرأة جاهلة تقول: نذرت كما نذرت مريم ، ألا تكلم يوما إلى الليل ، وإنما جعل الله تلك آية لمريم ولابنها ، ولا يحل لأحد أن ينذر صمت يوم إلى الليل. حدثنا بشر ، قال: ثنا يزيد ، قال: ثنا سعيد ، عن قتادة ، فقرأ ( إني نذرت للرحمن صوما) وكانت تقرأ في الحرف الأول: صمتا ، وإنما كانت آية بعثها الله لمريم وابنها. القرآن الكريم - تفسير ابن كثير - تفسير سورة مريم - الآية 26. وقال آخرون: بل كانت صائمة في ذلك اليوم ، والصائم في ذلك الزمان كان يصوم عن الطعام والشراب وكلام الناس ، فأذن لمريم في قدر هذا الكلام ذلك اليوم وهي صائمة. حدثنا موسى ، قال: ثنا عمرو ، قال: ثنا أسباط ، عن السدي ( فإما ترين من البشر أحدا) يكلمك ( فقولي إني نذرت للرحمن صوما فلن أكلم اليوم إنسيا) فكان من صام في ذلك الزمان لم يتكلم حتى يمسي ، فقيل لها: لا تزيدي على هذا.
وهزي إليك بجذع النخلة
{ فَكُلِي ْ} من التمر، { وَاشْرَبِي ْ} من النهر { وَقَرِّي عَيْنًا ْ} بعيسى، فهذا طمأنينتها من جهة السلامة من ألم الولادة، وحصول المأكل والمشرب والهني. وأما من جهة قالة الناس، فأمرها أنها إذا رأت أحدا من البشر، أن تقول على وجه الإشارة: { إِنِّي نَذَرْتُ لِلرَّحْمَنِ صَوْمًا ْ} أي: سكوتا { فَلَنْ أُكَلِّمَ الْيَوْمَ إِنْسِيًّا ْ} أي: لا تخاطبيهم بكلام، لتستريحي من قولهم وكلامهم. وكان معروفا عندهم أن السكوت من العبادات المشروعة، وإنما لم تؤمر بخطابهم في نفي ذلك عن نفسها لأن الناس لا يصدقونها، ولا فيه فائدة، وليكون تبرئتها بكلام عيسى في المهد، أعظم شاهد على براءتها،. فإن إتيان المرأة بولد من دون زوج، ودعواها أنه من غير أحد، من أكبر الدعاوى، التي لو أقيم عدة من الشهود، لم تصدق بذلك، فجعلت بينة هذا الخارق للعادة، أمرا من جنسه، وهو كلام عيسى في حال صغره جدا.
فالله سبحانه و تعالى يا أحبتي
1. العالِم المطلق بكل التفاصيل الدقيقة
2. والحكيم الذي يعلم ما ينفعنا وما يضرنا
3. والقادر على تغيير جميع ذلك بكلمةٍ واحدةٍ (كن)
فإذا بالعالم أجمع صغيره (الفايروس COVID-19) وكبيره (حتى من يعتقد أنه فوق الجميع ذلك المغرور المتكبر) جميعهم قاطبة استجابوا لأمر الله فكان ما يريده الله وكفى. وهنا يسعى بني آدم لإيجاد الاستقرار من جديد وهذا جيد لو كان ممزوجًا بالرضا ، لكنه ينسى الرضا بأمر الله ينسى أن كل ذلك بحكمة الله فنرى آثار الغضب العارم والتضجر والبراكين النفسية التي تتفجر لتصيب من حوله ويصبح سقيمًا عليلًا لا يقوى على الاستمرار. وأخيرًا:
الى كل من لم يجد الرضا في نفسه حتى الآن – أحبتي آيات القرآن كثيرة تخاطبنا وتخاطب أنفسنا العليلة فالقرآن بكل ما فيه شفاءٌ لما في الصدور هذا تذكيرٌ لي ولكم ( لنا جميعًا):
1. "لَهُ مُلْكُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ ۖ يُحْيِي وَيُمِيتُ ۖ وَهُوَ عَلَىٰ كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ" (الحديد) ، اطمئن فأمرك بيده و هو قادرٌ على كل شيء. 2. "لَا تَدْرِي لَعَلَّ اللَّهَ يُحْدِثُ بَعْدَ ذَٰلِكَ أَمْرًا" (الطلاق) ، أحسن الظن بالله فبعد ذلك سيحدث الله أمرًا تتعجب منه و حتمًا سيكون لمصلحتك.
3. "وقال ربكم رَبُّكُمُ ادْعُونِي أَسْتَجِبْ لَكُمْ" ۚ (غافر) ، إِنَّمَا أَمْرُهُ إِذَا أَرَادَ شَيْئًا أَن يَقُولَ لَهُ كُن فَيَكُونُ (يس) إذن لا تقلق لأنها كلمة صادقة إذا أراد الله قضاء حاجتك وإزالة ما بك فسيفعل ذلك ،عليك أن تدعوه و تثق به. 4. "فإنّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا * إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا" (الشرح) فأمرك وإن كان عسرًا في نظرك فمعه يسرًا مرتين ألا يبعث ذلك على الاطمئنان. 5. "الذين إِذا أَصَابَتْهُم مُّصِيبَةٌ قَالُوا إِنَّا لِلَّهِ وَإِنَّا إِلَيْهِ رَاجِعُونَ" (البقرة) ، جميعنا لله لسنا ملك لأحدٍ سواه. 6. "عالم الْغَيْبِ وَالشَّهَادَةِ الْكَبِيرُ الْمُتَعَالِ" (الرعد) اطمئن فهو يعلم جميع تفاصيلك فتحدث معه في خلواتك حتمًا ستلقى الراحة. 7. "كُتِبَ عليكم الْقِتَالُ وَهُوَ كُرْهٌ لَّكُمْ ۖ وَعَسَىٰ أَن تَكْرَهُوا شَيْئًا وَهُوَ خَيْرٌ لَّكُمْ ۖ وَعَسَىٰ أَن تُحِبُّوا شَيْئًا وَهُوَ شَرٌّ لَّكُمْ ۗ وَاللَّهُ يَعْلَمُ وَأَنتُمْ لَا تَعْلَمُونَ" (البقرة) ارض باختيار الله فهو يعلم ما هو خيرٌ لك. 8. "الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُم بِذِكْرِ اللَّهِ ۗ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ" (الرعد) اذا آمنتَ ورضيت بأمر الله وذكرته ذكرًا جميلًا ستطمئن وسوف ترى كل شيء من حولك جميلًا (كل شيء من ضمنها عملي المباشر مع مرضى فايروس كورونا) فهو اختيار الله لي و أسأل الله الرضا والاطمئنان.
بينما في الزبادي اليوناني هناك ثلاث مراحل: قد يبدو ذلك اختلافًا بسيطًا، لكن عملية الترشيح الثالثة تكون بطيئة جدًا، مما يؤدي إلى عدد من الاختلافات. في عملية الترشيح الثالثة، يتم التخلص من كل محتوى الصوديوم تقريبًا (لذلك يعتبر الزبادي اليوناني مناسبًا لأولئك الذين يتبعون أنظمة غذائية قليلة الصوديوم)، كما يتم التخلص من معظم سكر اللاكتوز الذي لم تخمره البكتيريا (مما يجعل الزبادي اليوناني مناسبًا أيضًا للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز). وبالتالي، يحتوي الزبادي اليوناني على كمية أكبر من البروتين ويكون مغذٍ ودسم أكثر من الزبادي العادي. سناكس تناوليها في رجيم الكيتو | سوبر ماما. أيضًا بالمقارنة مع الزبادي العادي، الزبادي اليوناني يحتوي على نسبة من السكر أقل وبشكل ويكون أقل حلاوة. يمكن أنك تبحث عن >> اللبن الرائب واللبنة في نظام رجيم الكيتو دايت
القيمة الغذائية للبن الزبادي والزبادي اليوناني
يمكن أن تختلف القيم الغذائية للزبادي بشكل كبير اعتمادًا على نوع المنتج الذي نختار استهلاكه. لنبدأ بالزبادي كامل الدسم: 100 جرام تعطيك حوالي:
65 سعرة حرارية
وحوالي 4. 5 جرام من الكربوهيدرات
وحوالي 3. 5 جرام من البروتينات
بينما الدهون 3. 8 جرام
من بين الفيتامينات هناك كميات جيدة من B2 و B12، ومن بين المعادن يوجد الكالسيوم (حوالي 12٪ من الكمية اليومية الموصى بها)، بالإضافة إلى الفوسفور والبوتاسيوم والمغنيسيوم.
الأطعمة التي يمكن تناولها في حمية الكيتو - شيب عربية
هل لبن الزبادي العادي أو الزبادي اليوناني مسموح في نظام رجيم الكيتو دايت؟
نعم يمكن تناول اللبن الزبادي أو الزبادي اليوناني خلال نظام كيتو دون قلق، وذلك لأن كمية الكربوهيدرات قليلة في كلا النوعين ولا تؤدي إلى إخراجك من حالة الكيتوسيس. ويعتبر لبن الزبادي اليوناني أفضل من اللبن العادي لأن فيه كمية أقل من الكربوهيدرات وكمية أكثر من الدهون التي تشكل مصدرًا جيدًا للكيتونات التي يحتاجها جسمك كمصدر طاقة خلال حميتك الكيتونية. نقطة هامة ينبغي الانتباه لها، وهي التأكد من عدم وجود سكريات مضافة للزبادي الذي تشتريه من المتاجر، قم بقراءة الملصق جيدًا لتتأكد من ذلك، وإذا كنت غير قادر على معرفة كمية السكريات في اللبن، فإننا ننصحك بتحضيره في المنزل. لا تنسى أن تقرأ أيضا >> طريقة عمل خبز الكيتو بدقيق جوز الهند
طريقة تحضير لبن الزبادي في المنزل
تحضير الزبادي في المنزل سهل جدًا. الخضروات الممنوعة في الكيتو دايت: 14 نوع يجب الابتعاد عنه - كيتو دايت العرب. ابدأ بتنظيف جميع الأدوات المراد استخدامها جيدًا. خذ لترًا من الحليب الطازج وقم بتسخينه إلى 85 درجة مئوية لمدة ثلاثين دقيقة تقريبًا. لإضافة مزيد من الدهون، استخدم الحليب كامل الدسم أو أضف 3 – 5 ملاعق كبيرة من حليب البودرة، إذا كنت تستخدم الحليب الخالي من الدسم، فستحصل على زبادي سائل تقريبًا.
سناكس تناوليها في رجيم الكيتو | سوبر ماما
سوف نناقش في هذه المقالة تساؤل يطرح كثيرا وهو هل اللبن الرائب واللبنة مسموح في نظام رجيم الكيتو دايت، وما هي القيم الغذائية وما تحتوية من الكربوهيدرات. أنا وأنت نعرف الكثير عن اللبن الرائب (لبن الزبادي)، فهو لذيذ ويشكل وجبة خفيفة رائعة ومفيدة للصحة. لكن ربما أنك لا تعرف كل شيء عنه. ذلك دعونا نتعرف معًا على خصائص اللبن الرائب وفوائده الصحية واستخداماته في المطبخ أو كعلاج طبيعي. ما هو اللبن الرائب؟
تشير التقديرات إلى أن اللبن الرائب قد ظهر منذ 3000 سنة قبل الميلاد في بلاد ما بين النهرين. الأطعمة التي يمكن تناولها في حمية الكيتو - شيب عربية. ثم انتشر في كل مناطق العالم، وأصبحت خصائصه المفيدة للصحة معروفة جيدًا، من بين الفوائد الصحية التي تمت دراستها والتركيز عليها كانت الآثار المفيدة للزبادي على المعدة. وفقًا لروايةٍ أخرى، تم اختراع اللبن الرائب في آسيا الوسطى، بحسب هذه الرواية، استخدم الرعاة حاويات جلدية لنقل الحليب، نسي أحد الرعاة وعاءً في الشمس وبدلًا من الحليب وجد مادة دسمة ومخمرة. بمجرد اكتشاف الإغريق لنوعية هذا الطعام وفائدته (أطلقوا عليه اسم ygiartos أي الغذاء الصحي). انتشر اللبن في عهد الفينيقيون والرومان، وبحسب الطب الشعبي، فهو يعالج الأرق والسل وينقي الدم.
الخضروات الممنوعة في الكيتو دايت: 14 نوع يجب الابتعاد عنه - كيتو دايت العرب
الزبادي، وخاصة الصنف اليوناني، يحتوي على نسبة عالية جدًا من البروتين، الذي يساهم بدور كبير فى تقليل الشهية، ونقصان الوزن. تحتوي بعض أنواع الزبادي على البروبيوتيك الذي يعزز من صحة الجهاز الهضمي عن طريق تقليل أعراض اضطرابات الجهاز الهضمي الشائعة، مثل الانتفاخ، والإسهال، والإمساك. يعزز الزبادى من صحة الجهاز المناعي ، ويحمي من الإصابة بعدة الأمراض؛ وذلك لأنه يحتوي على البروبيوتيك والكثير من الفيتامينات والمعادن. الزبادي غني بالفيتامينات والمعادن التي تلعب دورًا رئيسيًا في صحة العظام. وتناوله بانتظام قد يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام. بغض النظر عن محتواه من الدهون ، يبدو أن الزبادي يفيد صحة القلب عن طريق زيادة الكوليسترول الجيد "HDL" وخفض ضغط الدم. المصادر
سبعة فوائد للزبادي,
الزبادي على الطريقة اليونانية,
الزبادي: حقائق غذائية وفوائد صحية,
تناول الزبادي اليوناني بانتظام يمدك بكل هذه الفوائد الرائعة!
هل الزبادي مسموح في الكيتو -2019- - YouTube
يحتوي لبن الغنم على كمية أقل من سكر اللاكتوز بنسبة 10٪ مقارنة بلبن البقر، كما يحتوي على نسبة أعلى من الأحماض الدهنية قصيرة ومتوسطة السلسلة، والتي يمكن هضمها بسهولة أكبر من الأحماض الدهنية طويلة السلسلة، ويمكن أن تقلل من مستويات الكوليسترول في الدم والتراكمات الدهنية في الأوعية الدموية. يمكن هضم لبن الغنم بشكلٍ أكثر من حليب البقر، بسبب نوع الدهون التي يحتوي عليها. يحتوي لبن الأغنام على ضعف كمية المواد الصلبة الموجودة في حليب الماعز أو حليب البقر. لذلك، فإن لبن الغنم له نفس قوام اللبن اليوناني الكثيف تقريبًا، وذلك دون إضافة النشاء أو بودرة الحليب. يحتوي لبن الغنم على حمض اللينوليك بكميات أكبر من حليب البقر أو الماعز. وهو حمض يقلل دهون الجسم مع الحفاظ على الأنسجة العضلية، ويحسن عمل هرمون الأنسولين ويتحول إلى عوامل قوية مضادة للالتهابات. قد يهمك أن تقرأ >> الدجاج المقلي مثل البروستد أو الكنتاكي في الكيتو دايت
ما هو لبن البقر؟
لبن البقر هو هو اللبن الذي يتم تحضيره من خلال تخمير حليب البقر، وهو يختلف عن لبن الغنم في أن قوامه سائل أكثر، ما يعني أن كمية المغذيات تكون أقل بعض الشيء. لبن البقر غني بالعديد من العناصر الغذائية والفيتامينات، وهو غني جدًا بعنصر الكالسيوم الضروري لنمو العظام والأسنان.