محتويات
١ القيمة الغذائيَّة للتونة
٢ كفتة التونة بالبطاطس
٢. ١ المكوّنات
٢. ٢ طريقة التّحضير
٣ سمبوسك بالتونة
٣. ١ المكوّنات
٣. ٢ طريقة التّحضير
');
القيمة الغذائيَّة للتونة
القيمة الغذائيَّة
100 غرامٍ من التونة
الطاقة
143 سعرة حراريَّة
البروتين
22. 86 غرام
الدهون
4. 29 غرام
الكربوهيدرات
2. 86 غرام
الحديد
1. 03 ملليغرام
الصوديوم
529 ملليغرام
كفتة التونة بالبطاطس
مدّة التَّحضير
عشرون دقيقة
مدَّة الطَّهي
خمس عشرة دقيقة
تكفي لـِ
ستة أشخاص
المكوّنات
ثلاث علب من التونة كبيرة الحجم. أربع حبات من البطاطس متوسطة الحجم. كوب من البازيلاء المسلوقة. حبة صغيرة من الجزر المبروش. ربع كوب من البقدونس المفروم. عودان من البصل الأخضر المفروم. ملعقة صغيرة من الكزبرة الناعمة. ربع كوب من الكزبرة المفرومة. طريقة عمل كفتة التونة بالبطاطس | بيتى مملكتى. ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة صغيرة من البهارات المشكلة. ملعقة صغيرة من الكمون. ربع ملعقة صغيرة من الكركم. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. كمية من الزيت النباتي -للقلي-. طريقة التّحضير
وضع البطاطس في قدر عميق وغمرها بالماء، ثمّ إضافة ملعقة صغيرة من الملح، ووضعها على درجة حرارة متوسطة حتى تغلي، مع تغطية القدر.
طريقة عمل كفتة التونة بالبطاطس | بيتى مملكتى
كفتة التونة والبطاطس كفتة التونة والبطاطس أقراص لذيذة وشهية ومغذية وسيحبها أفراد العائلة بالتأكيد وأما تحضيرها فهو سهل للغاية حيث يشكل أقراص من مزيج التونة والبطاطس المسلوقة والتوابل وتقلى بالزيت ثم تقدم الأقراص المقرمشة إلى جانب سلطة البندورة والخيار في أي وقت على الغداء أو العشاء. المقادير 2 حبة بطاطس مسلوقة 2 كوب كعك مطحون ¼ باقة بقدونس مفرومة ناعمة 1 علبة تونة كبيرة عصير ½ ليمونة 1 حبة بيض 1 ملعقة صغيرة بودرة ثوم 1 ملعقة طعام حليب سائل 1 ملعقة صغيرة ملح 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود 1 ملعقة صغيرة كزبرة يابسة 1 ملعقة صغيرة بابريكا طريقة التحضير نسلق البطاطس ونقشرها ثم نهرسها جيداً. نضيف فوقها كلاً من عصير الليمون والكزبرة اليابسة والبابريكا والفلفل الأسود والملح وبودرة الثوم ونحرك المكونات معاً حتى تختلط جيداً. نصفي التونة من الزيت جيداً ثم نضيفها فوق المكونات ونحرك. نضيف البقدونس ونقلب المكونات حتى تمتزج مع بعضها تماماً. نغطي المزيج ونضعها في البراد لحوالي نصف ساعة. طريقة عمل كفتة التونة بالبطاطس - طريقة. نفقس البيضة في وعاء ونضع الحليب ورشة فلفل أسود ونخفقها جيداً. نخرج المزيج من البراد ونضع القليل من الطحين على يدنا ونشكل أقراص من المزيج.
طريقة عمل كفتة التونة بالبطاطس - طريقة
1491 views TikTok video from احمد عبد الفتاح (@sayko424): "اتخن ما فيكوم بصابع كفته اثبته 😋🤣😂". الصوت الأصلي. اتخن ما فيكوم بصابع كفته اثبته 😋🤣😂 fadia_kitchen مطبخ فاديا👩🍳Fadia Kitche 831 views TikTok video from مطبخ فاديا👩🍳Fadia Kitche (@fadia_kitchen): "كفته البطاطا مع كرات اللحم #arabic_cuisine_23 لمعرفة الطريقة تابعوني ب @ كبه وكباب ع كوكباد". Personal. كفته البطاطا مع كرات اللحم #arabic_cuisine_23 لمعرفة الطريقة تابعوني ب @ كبه وكباب ع كوكباد
كفتة البطاطس بالتونة طعم رائع جربيها - YouTube
اسم المركز
نوع النشاط
الجنس
رقم الهاتف
خريطة المركز
مركز الملكة للإشراف التربوي والتدريب
مركز تدريب واشراف تربوي
بنات
966505574505
ملتقى الرواد
966125424087
نوافذ المعرفة لتعليم اللغات
966554771905
رائدات المستقبل
966505601682
روافد الاخاء
966505535061
جيل الإبداع للتدريب واللغات
966568740302
مركز عقول مثمرة للتدريب و الاشراف التربوي
966530066404
مركز نقطة انطلاقة للتدريب النسائي
966554484222
مركز وسم المشاعل
966565272387
آفاق التميز
966505566767
البصمة الرقمية للتدريب النسائي
966503596164
مركز المستشار التعليمي
966555941050
المعهد العالي السعودي الياباني للسيارات يعلن عن فتح باب التسجيل للتدريب منتهي بالتوظيف لحملة الثانوية لعام 2022م | وظيفتك علينا
وشدد على أن المعهد يقوم بإجراء دراسات تتبعية تقويمية للخريجين عن طريق وحدة القياس والتقويم ويقوم بإرسال فرقاً متعددة من المعهد لإجراء مقابلات شخصية مع الخريجين ومشرفيهم في مراكز الصيانة للإطمئنان على جودة مخرجات المعهد من هذه الثروة البشرية من الشباب السعودي إلى جانب أن وكالة التعاون الدولي اليابانية تقوم سنوياً بإرسال فريق تقويم من اليابان سنوياً يزور الخريجين في مواقع عملهم من أجل تقيم آدائهم حيث أكدت كل التقارير أن مسار التدريب جيد ويخضع للتطويرالمستمر. وافاد أن المعهد هو أول معهد غير ربحي للشباب السعودي يضمن لهم الوظيفة ويمنحهم المكافآت والعمل في نفس مدينته ولذلك يعد من أهم التجارب الناجحة كون أن عملية التدريب ونقل المهارات للشباب السعودي تأتي بتعاون بين المصنعين وموزعي السيارات وفق أحدث التقنيات في مجال نقل التقنية.
ان المعهد الثقافي السعودي العالي النسائي للتدريب فرع شركةتمكين الشاملةالمحدودة الكائن في جدة حي الفيصلية خلف مركز الصيرفي ميجا مول يقوم على تقديم تعليم اللغةالانجليزية وللوصول الى المعهد الثقافي السعودي العالي النسائي للتدريب فرع شركةتمكين الشاملةالمحدودة يمكنك من خلال البيانات التالية:
معلومات الاتصال
مساحة اعلانية
المزيد من البيانات
تاريخ التأسيس
الغايات
تعليم اللغةالانجليزية
الهاتف
0000000
رقم الخلوي
فاكس
صندوق البريد
00000
الرمز البريدي
الشهادات