آخر تحديث: يناير 10, 2022
طريقة قص الاظافر بشكل صحيح
يعتبر الاهتمام بالأيدي والأظافر من أكثر الأمور المهمة، والتي لا غنى عنها بأي حال من الأحوال حيث إن تنظيف الأظافر والتخلص من الأوساخ. وكذلك قصها أو تقليم الأظافر بشكل صحيح، يعتبر من أهم الأمور بالنسبة للفتيات والسيدات ومن الجدير بالذكر إن التعرف على الطريقة الصحيحة لقص الأظافر تعتبر من أسس العناية الشخصية. وفي هذا الموضوع سنتناول قص الأظافر وتنظيفها وكل ما يتعلق بها بشيء من التفصيل، في موقعنا المتميز دوماً مقال. الأدوات المستخدمة في تقليم الأظافر
قصافة الأظافر
والتي تعد من أهم الأدوات التي يستخدمها الجميع في قص الأظافر. إلا إن يجب أن تكون ذات جودة عالية لاستخدامها، ويجب أن تكون مصنوعة من الإستانلس. كما يجب الحرص على استبدالها كل فترة، لأنها من الممكن أن تجرح الظفر بدلاً من أن تقصه. كذلك هي تعد من أكثر الأدوات الشخصية، والتي لا يجب أبداً مشاركتها مع الآخرين. مقص الأظافر
والذي يعد من أكثر الأدوات المستخدمة في عملية تقليم الاظافر. تعلمي الطريقة الصحيحة لتقليم الأظافر والأدوات المطلوبة | احكي. حيث إنه يوفر قدراً أكبر في التحكم في عملية تقليم الأظافر، بالنسبة إلى قصافة الأظافر. لذا فإن الأشخاص الذين يعانون من مشكلة تشقق الأظافر أو ضعفها، ولا يستطيعون استخدام قصافة الأظافر.
طريقة قص الاظافر يوم الجمعة
يعتبر المقص من أكثر الحلول المريحة بالنسبة لهم. القصافة ذات الطيات
تعد إحدى الأدوات المستخدمة في تقص الأظافر، وتجعل الظفر أسهل في التحك. ويجب الحرص على إنها تكون مصنوعة من الإستانلس للحفاظ على حدتها. طريقة قص الاظافر للاطفال. أداة تنظيف الأظافر
تعتبر أهم أداة يمكن استخدامها من أجل التنظيف تحت الأظافر، والتخلص من أي أوساخ أو بقايا تحتها. هذا بالإضافة إلى أنها غالباً ما تحتوي على مبرد للأظافر في نفس الوقت. مبرد الأظافر
والذي يعمل على منع وجود أي زوايا حادة للظفر، ويحافظ على الشكل النظيف والمرتب للأظافر. اقرأ أيضاً: تكسر الأظافر أسبابه وطرق الوقاية منه
كيفية قص وتقليم الأظافر
يعتبر تقليم الأظافر يعتبر من أهم وسائل العناية الشخصية، والتي تعكس مدى اهتمام الشخص بنفسه. وفيما يلي نتعرف على أهم هذه الخطوات الخاصة بتقليم الأظافر بشيء من التفصيل:
مقالات قد تعجبك:
الخطوة الأولى وهي تنظيف الأظافر
تعتبر خطوة تنظيف الأظافر، من أهم الخطوات التي يجب القيام بها قبل البدء في قص الاظافر. وفيما يلي نتعرف على كيفية تنظيف الأظافر بشيء من التفصيل:
إن أول خطوة في تنظيف الأظافر، هي الاستعانة بصابون مضاد للجراثيم والبدء بغسل اليدين والأظافر.
طريقة قص الاظافر ليلا
ذات صلة الطريقة الصحيحة لقص الأظافر كيفية تقليم الاظافر
عدد مرات قص الأظافر
تشملُ العناية الشخصية الاهتمام بكامل أعضاء الجسم جميعها دون الاهتمام بمناطقٍ معينة ونسيان مناطقٍ أخرى، فبعض الأشخاص يتانسون العناية بأظافر القدمين واليدين، بالرغم من أنّ الاهتمام بها وقصها بشكلٍ صحيح يُجنب الإصابة بمشاكل الأظافر التي قد تُسبب عائقاً لإتمام المهام اليومية كالأظافر غير مستوية الطول، أو الأظافر المتعرجة، أو المتكسرة. [١]
يعتمد عدد مرات قص الأظافر على طبيعة العمل والمهام اليومية التي يقوم بها الشخص فمثلاً عازفي الآلات الموسيقية، وأصحاب المهن المختلفة كالعمل في مهنة ميكانيك السيارات تتطلب قص الأظافر باستمرار، في حين أنّ الأشخاص الذين يعملون كخبراء تجميل يفضلون الأظافر الطويلة، ويختلف نمو الأظافر بعضها عن الآخر فمثلاً تنمو أظافر الأصابع الوسطى والخلفية بمعدلٍ أسرع من الأظافر الأخرى، وقد تنمو الأظافر في اليد الأكثر استعمالاً بمعدلٍ أسرع من اليد الأخرى، وقد يحتاج الشخص في كثير من الأحيان لقص بعضها دون الآخر، إلا أنّ المعدل التقديري لنمو الأظافر يوميا (0. 1 ملليمتر)، تعد أفضل طريقة للعناية بالأظافر هو قصها بانتظام مع الحرص على عدم ترك أيّ حوافٍ خشنة حتّى لا تعلق بالملابس ويتكسر الظفر كاملاً، يمكن قص الأظافر مرةً كل أسبوع باختيار مقصاً جيداً إضافةً إلى تنظيف أسفل الظفر وحفها وبردها واعتماد هذه الخطوات عادةً جماليةً روتينية أسبوعية.
يؤثر شكل الأظافر على شكل اليد، لا على الطلاء فقط. قد تختارين ما تجدينه مواكباً للموضة أو ما اعتدت اعتماده سابقاً. لكت اليوم، ليس من الضروري التوجه أسبوعياً إلى صالونات التجميل لتقليم اظافركِ ، إذ بإمكانكِ الآن تقليمها بنفسكِ وبكلّ سهولة. تعلمي طريقة تقليم الاظافر في المنزل واختاري الشكل المناسب لأظافرك:
طريقة تقليم الاظافر
تنظيف الاظافر:
تأكّدي من إزالة آثار طلاء الأظافر القديم بالكامل مركّزة على الزوايا المحدّدة من خلال إستعمال عيدان التنظيف القطنية ومزيل الطلاء. برد الاظافر:
إستعملي المبرد لتنسيق شكل الأظافر إن دائريّاً أو بشكل مربّع. نقع الأظافر:
نقعي يديكِ لمدّة 10 دقائق في وعاء ومن الماء الساخن ومن المفضّل إضافة نقطتين من زيت اللوز وفي حين عدم توفّره القليل من الصابون المرطّب وذلك لتليين الجلد الميت وإهاب الظفر. طريقة قص الاظافر يوم الجمعة. فرك الاظافر:
بواسطة الفرشاة، أفركي أظافركِ والجلد الميّت المحيط بها لتقشيره. تهيئة الإهاب:
بواسطة عود خشبي أو معدني، أرجعي اللحم الميت (الإهاب أو اللحميّة) إلى الخلف لتوسّعي مجال الأظافر وتسهّلي عمليّة قصّ الزوائ
قصّ الزوائد:
شذبي من خلال مقصّ مخصّص الإهاب المحيط بالظفر وزوائد الجلد الميّت.
لا تحتاج إلى وجود حالة طبية خطيرة لتطوير PTSD، حتى مرض بسيط أو عملية جراحية قد تكون مؤلمة إذا تسببت في إزعاجك وشعرت أنها تمثل خطر على صحتك الجسدية. اضطراب ما بعد الولادة:
وفقًا لدراسة 2018، تقربيًا 4% من النساء يعانون إجهاد ما بعد الصدمة بعد ولادة طفلهم. النساء اللائي يعانين من مضاعفات الحمل (تسمم الحمل أو سكر الحمل) أو اللائي يلدن مبكرًا أكثر عرضة للإصابة بالاضطراب ما بعد الصدمة. عوامل الخطر للإصابة بـ PTSD
قد تؤدي بعض الأحداث المؤلمة إلى اضطراب ما بعد الصدمة، بما في ذلك:
تعاني من الاكتئاب. الخوف المرضي والقلق من الولادة. تعاني من الوحدة. عانيت من صدمات سابقة في حياتك. العنف الجسدي في الطفولة. رسومات مرضى الاكتئاب بالصور – عربي نت. الحروب أو القتالات. بعض الوظائف ذات الضغط العالي، مثل الأطباء وأفراد الشرطة والجيش. أعراض اضطراب ما بعد الصدمة
يمكن أن تعيق اضطرابات ما بعد الصدمة أنشطتك وحياتك اليومية العادية وقدرتك على العمل. الكلمات أو الأصوات أو المواقف التي تذكرك بالصدمة قد تؤدي إلى ظهور الأعراض. تنقسم أعراض إجهاد ما بعد الصدمة إلى أربع مجموعات:
التذكر والاسترجاع:
ذكريات الماضي حيث تشعر وكأنك تسترجع الحدث مرارًا وتكرارًا. ذكريات حية غير سارة للصدمات.
اضطراب ما بعد الصدمة دليلك الشامل - ويب طب
في بعض الأحيان يتم تشغيل الأعراض فقط عن طريق رائحة معينة ، أو زيارة مكان معين أو الاجتماع مع أشخاص معينين. إذا أعراض اضطراب ما بعد الصدمة استمرت لمدة أربعة أسابيع على الأقل ، تؤثر على عملك و أنشطتك اليومية بطريقة سلبية وتسبب لك اضطرابا شديدا ، قد يكون لديك اضطراب ما بعد الصدمة. إذا كنت تعتقدين أنك تعانين من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) ، وكانتا لفترة طويلة: لا تفقد الأمل. كثير من الناس يأتون للعيش مع أعراض اضطراب ما بعد الصدمة ويشعرون أن الوقت قد فات بالنسبة لهم للتعافي ، لكنه ليس كذلك. يعتبر علاج اضطراب ما بعد الصدمة فعالا لأولئك الذين يعانون من صدمة حديثة للصدمة التي وقعت قبل 20 عاما. لم يفت الأوان للحصول على المساعدة والتحسن. (الإعلانات. لأعراض PTSD ، يرجى التمرير لأسفل. اضطراب ما بعد الصدمة دليلك الشامل - ويب طب. ) أعراض اضطراب ما بعد الصدمة
كل شخص يعاني من اضطراب ما بعد الصدمة بطريقة مختلفة ويعاني من مجموعة مختلفة من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة. بالنسبة للبعض ، يمكن أن تكون بعض الأعراض شديدة وموهنة ، في حين أن نفس مجموعة الأعراض قد يكون لها تأثير ضئيل على شخص آخر. يتم اختبار الأعراض بشكل مختلف من قبل كل من يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) وتشخيص اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) ، لا يلزم حدوث جميع أعراض اضطراب ما بعد الصدمة.
اضطرابُ ما بعد الصدمة أو الكرب (Ptsd) - اضطرابات الصحَّة النفسيَّة - دليل Msd الإرشادي إصدار المُستخدِم
قد يكون المرضى تعرّضوا إلى صدمة واحدة، أو كما هو شائع، الصدمات المتعددة. ومن غير المعروف لماذا قد لا يسبِّب نفس الحدث الصادم أيَّة أعراض عند شخصٍ ما، ولا يحدث اضطراب ما بعد الصدمة طوالَ الحياة عند شخصٍ آخر. كما أنه من غير المعروف لماذا يشاهد بعض الأشخاص أو يعانون من نفس الصدمة عدة مرات على مر السنين دون الإصابة باضطراب ما بعد الصدمة، ولكنهم يصابون به بعد حدوث عارضة مشابهة. قد لا يختفي اضطراب ما بعد الصدمة المزمن؛ ولكن في كثير من الأحيان يصبح أقلّ شدَّة مع مرور الوقت حتى من دون علاج. اضطرابُ ما بعد الصدمة أو الكرب (PTSD) - اضطرابات الصحَّة النفسيَّة - دليل MSD الإرشادي إصدار المُستخدِم. ولكن، يبقى بعضُ المرضى معوَّقين بشدَّة بسبب هذا الاضطراب. يعاني مرضى اضطراب الكرب التالي للرضح (او اضطراب الكرب ما بعد الصدمة) (PTSD) من أعراض كل من الفئات الأربع التالية عادةً: أعراض اقتحامية ( يغزو الحدث أفكارهم مرارًا وتكرارًا) تجنُّب أي شيء يذكِّرهم بالحدث تأثيرات سلبيَّة في التفكير والمزاج تغيُّرات في اليقظة وردود الفعل قد يعاود الحدثُ الصادم الظهور مرارًا وتكرارًا على شكل ذكريات لاإرادية أو غير مرغوب فيها أو كوابيس متكررة. ولكن، في أحيانٍ أقل من ذلك، يسترجع المرضى الأحداث كما لو كانت تحدث فعلًا، بدلاً من مجرَّد تذكُّرها؛ كما قد يعاني المرضى من ردود فعل شديدة لتذكيرهم بالحدث.
رسومات مرضى الاكتئاب بالصور – عربي نت
يمكنهم أيضًا مساعدتك في معرفة المزيد عن حقوقك. المصادر
وزارة شؤون المحاربين القدامى الأمريكية – المركز الوطني لاضطراب ما بعد الصدمة
Talk to Someone Now
تحدث إلى شخص ما الآن Talk to Someone Now
Call
Choose from a list of Counties below.
فلافوكسمين أو لوفوكس (بالإنجليزية: Fluvoxamine). فلوكستين أو بروزاك (بالإنجليزية: Fluoxetine). باروكستين أو باكسيل (بالإنجليزية: Paroxetine). سيرترالين أو زولوفت (بالإنجليزية: Sertraline). مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات (بالإنجليزية: Tricyclic antidepressant) أميتريبتيلين أو إيلافيل (بالإنجليزية: Amitriptyline). الإيزوكاربوكسازيد أو دوكسيبين (بالإنجليزية: Isocarboxazid). مثبتات المزاج (بالإنجليزية: Mood stabilizers) ديفالبرويكس أو ديباكوت (بالإنجليزية: Divalproex). لاموترجين أو لاميكتال (بالإنجليزية: Lamotrigine). مضادات غير نمطية للذهان (بالإنجليزية: Atypical antipsychotic) اريبيبرازول أو ابيليفاي (بالإنجليزية: Aripiprazole). كويتيابين أو سيروكويل (بالإنجليزية: Quetiapine). أدوية تخفض ضغط الدم برازوسين (بالإنجليزية: Prazosin)، ويُستخدم للتخفيف من الكوابيس. كلونيدين أو كاتابريس (بالإنجليزية: Clonidine)، ويُستخدم للمساعدة على النوم. بروبرانولول أو اندرال (بالإنجليزية: Propranolol)، ويُستخدم للتقليل من استرجاع الذكريات الصادمة. تستخدم هذه الأدوية في حال عدم وجود رغبة لدى المريض في تلقي أي من أساليب العلاج النفسي، أو في حال عدم فعالية العلاج النفسي، وقد يحدث ذلك بسبب وجود حالة صحية مُسبقًا مثل الاكتئاب الشديد والتي تؤثر بشكل كبير في قدرة المريض على الاستفادة من العلاج النفسي.