تقدّم ل… 8 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 10 دقيقة مجموع الوقت 10 دقيقة المكوّنات طريقة التحضير 1 ضعي في وعاء متوسط الحجم كل من الماء، السكر، الخميرة، الملح والحليب. 2 أضيفي كوبان من الدقيق ثم اخلطي المكونات جيداً حتى تتجانس. 3 أتركي المكونات جانباً لحوالى 5 دقائق حتى تتفاعل ببعضها. 4 أسكبي الزيت ثم زيدي ما تبقى من الدقيق مع الخلط المستمر حتى تحصلي على عجينة متماسكة. 5 إدعكي العجينة على سطح صلب منثور بالقليل من الدقيق لحوالى 3 دقائق حتى تصبح طرية قبل التشكيل والخبز. وصفات ذات صلة ميني معجنات للمناسبات تناسب سفركم جداً! 25 دقيقة سمبوسة بدون زيت صحية ولكن لذيذة! طريقة الفطاير عشر دقايق بالمكونات والخطوات - ثقفني. 30 دقيقة كيف اسوي ذره بالزبده قدموها لاولادكم 2 دقيقة طريقة حشوة الدجاج للسمبوسة ولا الذ! 10 دقيقة بطاطا حلوة في الفرن صحية جداً! 10 دقيقة #زيها بس غير: جيب التاجر بحشوة الفاهيتا الخلطة تجنن! 10 دقيقة معجنات عش البلبل جربوها فوراً! 35 دقيقة طريقه البف باستري بجبن الكيري يعشقها الاطفال! 15 دقيقة
إعملي الفطائر المقلية بالجبنة اللذيذة بطريقة شهية وصحية وسهلة
طرق إعداد فطائر العشر دقائق، يمل الأطفال من تناول الساندويتشات كل يوم، فهم يحبون التنوع والتجديد في وجبات فطورهم اليومية، لذلك تعد الفطائر من الوصفات المستحدثة والتي لاقت شعبية كبيرة خاصة بين الأمهات العاملات من أجل سرعة تحضيرها وتنوع حيواتها، كما أنه من الممكن عملها كنوع من أنواع الفطائر الحلوة والفطائر مالحة، لذلك من خلال مقالنا التالي سنقدم لكم طرق عملها لأجل أفراد أسرتك.
طريقة الفطاير عشر دقايق بالمكونات والخطوات - ثقفني
طريقة عمل عجينة الفطائر العشر دقائق
المكوّنات
خمسة أكواب من الدقيق. ربع كوب من الحليب الجاف. ربع كوب من الزيت النباتي. كوبان من الماء الدافئ. ثلاث ملاعق كبيرة من السكر. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ملعقتان كبيرتان من الخميرة الفورية الناعمة. طريقة التحضير
توضع الخميرة الفورية في وعاء عميق وكبير الحجم، وتضاف إليها ثلاثة أكواب من الدقيق المنخول، والسكر، والملح، والماء، ثم تخلط المكونات مع بعضها جيدًا، ثم يوضع الوعاء في مكانٍ دافئ ويترك لمدة عشر دقائق. يُضاف الزيت النباتي إلى وعاء الدقيق، ويعجن الخليط جيدًا، ثم يضاف كوبان من الدقيق المنخول، والحليب الجاف بالتدريج مع العجن المستمر حتى تتكوّن عجينة متماسكة وطرية. تفرد العجينة مباشرةً على سطح صلب، ثم تحشى بالحشوات المرغوبة، وتوضع في صواني الخبز، وتخبز في فرن محمّى مسبقًا حتى تتحمر، وبعدها تقدم. فطيرة الدجاج بعجينة العشر دقائق
كوب من الزبدة. كوب ونصف من الحليب السائل. كوب من حبوب الذرة المسلوقة. ثلثا الكوب من البصل المفروم. كوب من الدقيق الأبيض. نصف كوب من القشطة الدسمة. ثلاثة أكواب من مرق الدجاج. طريقة عمل عجينة الفطائر العشر دقائق - حياتكِ. ثلاثة أرباع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. أربعة أكواب من الدجاج المطهو والمقطع.
طريقة عجينة الفطائر العشر دقائق - موضوع
عندما نحصل على عجينة ناعمة ومتماسكة نفردها على سطح العمل بعد نثر الدقيق عليه. نفرد العجينة على السطح بواسطة النشابة حتى تصبح العجينة مسطحة. نستخدم كوب بحجم مناسب من أجل تقطيع العجينة الى عدد من الدوائر متساوية الحجم. نوزع الجبن على دوائر العجين ثم نغلق هذه الدوائر حتى نحصل على شكل نصف دائرة. طريقة عجينة الفطائر العشر دقائق - موضوع. نضع الفطائر على صينية الفرن المبطنة بورق الزبدة ثم ندهنها بالبيض المخفوق ونضيف عليها السمسم بحسب الرغبة. نحمي الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية. ندخل الصينية إلى الفرن المحمى على درجة حرارة 180 درجة ونتركه لمدة تتراوح بين 20-25 دقيقة. عندما تصبح الفطائر ذهبية اللون نخرجها من الفرن ثم نقدمها في أطباق التقديم. نخرج الصينية من الفرن بعد التحضير ثم تقدم الفطائر الساخنة. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
طريقة عمل عجينة الفطائر العشر دقائق - حياتكِ
معلومات التغذية
السعرات الحرارية
243
الدهون
2. 9g
الدهون المشبعة
0. 7g
الدهون غير المشبعة<
0. 6g
الكربوهيدرات
0. 0g
الألياف
سكر
5g
البروتين
9g
الكوليسترول
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
ذات صلة مقادير عجينة العشر دقائق طريقة فطائر العشر دقائق
عجينة الفطائر العشر دقائق
المكوّنات
نصف كوب من الزيت. ملعقتان كبيرتان من الخميرة الفورية. ربع كوب من السكر. ربع ملعقة صغيرة من الملح. خمسة أكواب من الدقيق. كوبان من الماء الدافئ. طريقة التحضير
وضع كوبين من الدقيق في وعاء كبير وإضافة كلٍ من: الماء، والملح، والخميرة، والسكر وعجن المواد معاً للحصول على عجينة متماسكة. ترك العجينة لمدّة عشر دقائق من أجل تخميرها. إضافة ثلاثة أكوب من الدقيق، والزيت بعد تخميرها وعجن المكوّنات معاً. فطائر البيتزا
مدَة تجهيز المكوّنات
ثلاث عشرة دقيقة
مدَة الطهي
خمس وعشرون دقيقة
تكفي لِ
عشرين شخصاً
المكوَنات
مكوّنات الحشو:
ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون. نصف كوب من الكاتشب، والجبن الكاسات. حبة كبيرة من الطماطم المفروم. كوب من جبنة الموزاريلا المبشورة. ستة أصابع من النقانق المفرومة. ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم، والكزبرة المفرومة. ملعقة كبيرة من الزيت. ملعقة كبيرة من الأوريجانو. بصلة صغيرة مفرومة. نصف ملعقة صغيرة من الملح البحري. مكوّنات العجينة:
كوب من الماء الدافىء. ملعقة صغيرة من البيكنج باودر، والملح.
300 غرام من الدقيق. 20 غرامًا من الحليب المجفف. رشة من الملح. للمجموعة الثانية:
450 غرامًا من الدقيق. 125 ملليلترًا من زيت الذرة أو زيت عباد الشمس. تخلط جميع المقادير الأولى مع بعضها جيدًا في طبق عميق. يغطى الطبق بمنشفة أو بكيس، وتترك العجينة لعشر دقائق حتى تتخمّر. يضاف نصف كوب من الزيت، وثلاثة أكواب من الدقيق، وتعجن مرةً أخرى. يستمر العجن حتى يصبح العجين متماسكًا، وتشكل منه كرات للخبز. يمكن استخدام عجينة العشر دقائق في تحضير البيتزا ، أو الفطائر المحلاة أو الخُبز.
ذوبي القليل من الزبدة في المقلاة، ثم صبي الخليط واطهيه على دفعات. اغلي السكر مع الماء وجوزة الطيب وعود الفانيلا منزوع البذور، ثم أضيفي الفانيلا والتفاح المفروم. اطهي التفاح حتى يصبح طريًّا، ثم قدميه مع الكريب. الهاش براونز بالجبن
اخلطي البطاطس المبشورة مع الملح والفلفل الأسود المطحون والجبن المبروش. سخني زيت نباتي في مقلاة ثم صبي الخليط، واطهيه من الجانبين حتى يأخذ اللون الذهبي. قدمي الهاش براونز ساخنًا. ساندويش الخس
افردي ورق الخس ووزعي قطع الخيار فوقها ثم ادهنيها باللبنة. وزعي البيض المسلوق ثم الجزر المبروش وقطع البطاطس الحلوة المشوية. 10 أفكار ساندويتشات بدون خبز لريجيم صحي – فوشيا. وزعي الفطر المشوح ثم لفي ورقة الخس على المكونات. لفي ساندويش الخس بالورق حتى يبقى متماسكًا عند تناوله وقدميه. شيش الجبن والطماطم
أدخلي حبات الطماطم لفي الأسياخ الخشبية، ثم ادهنيها بالزيت واشويها على الجريل. أضيفي مكعبات جبن الموزاريلا والجبن الأصفر إلى الأسياخ، ثم قدميها ساخنة. يمكنك إضافة الأجبان المفضلة وكذلك بالنسبة للخضروات. نصائح وتنبيهات
تعد البطاطا بديلًا مناسبًا للخبز فهي مصدر مهم للنشويات والسكريات. إذا كنت تنوين الاستغناء عن الخبز في وجبة فطورك فيمكنك اللجوء إلى رقائق الذرة.
10 أفكار ساندويتشات بدون خبز لريجيم صحي – فوشيا
طريقة تحضير خبز بدون بيض في وعاء كبير، اخلطي الدقيق والبيكنج صودا والملح معًا. أضيفي الحليب الرائب وملعقتين كبيرتين من الزبد الذائب، واعجني حتى يصبح لديكِ عجين متماسك. طريقة عمل خبز بدون بيض | سوبر ماما. ضعي العجين على طاولة المطبخ، ورشيه بالدقيق من جميع الجهات، ثم اعجني جيدًا عدة مرات. قسمي العجين ستة أقراص متساوية الحجم، ثم رصيها في صينية خَبز مغطاة بورق زبدة. بواسطة سكين، اصنعي شقين متعاكسين "على شكل حرف X" على أقراص العجين، ثم ادهني الوجه بالزبد المتبقي. أدخلي الصينية الفرن لمدة 35 دقيقة، ثم أخرجيها من الفرن واتركيها تبرد قبل تقطيعها وتقديمها. اقرئي أيضًا: 7 أنواع مختلفة للخبز یظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقییمك للوصفة.
طريقة عمل خبز بدون بيض | سوبر ماما
وزعي الكاتشب على حبة الطماطم. الشوفان بالحليب والتوت
اغلي الشوفان مع الحليب السائل ورشة من الملح ثم ارفعيه عن النار. أضيفي التوت والفراولة والبندق المفروم إلى مغلي الشوفان. طاجن الفول بالبيض
ضعي الفول في طاجن وأضيفي إليه الملح والكمون والثوم البودرة والطماطم المفرومة. افقسي البيض على خليط الفول ثم رشي الملح والفلفل الأسمر. ضعي الطاجن في الفرن حتى ينضج وتناولي الفول ساخنًا. الأفوكادو المحشي بجبن الفيتا
قطعي الأفوكادو إلى أنصاف وأفرغيها من اللب واحتفظي بالقشرة سليمة. اخلطي لب الأفوكادو مع البصل الأحمر وجبن الفيتا والحبق والنعناع المفروم والزيتون الأسود والطماطم الكرزية. أضيفي عصير الليمون وزيت الزيتون والملح والفلفل الأسود المطحون. احشي أنصاف الأفوكادو بالخليط وقدميها. العجة بالسبانخ
شوحي السبانخ والبصل بالزيت، ثم أضيفي البقدونس والكزبرة والفلفل الرومي والكمون والكركم والقرفة والسكر والملح والكزبرة المطحونة. خبز | أطيب طبخة. أضيفي البيض المخفوق والطحين والبكينج باودر والحليب. صبي الخليط في المقلاة على دفعات وقلبيه حتى ينضج. قطعي العجة بالسكين وتناوليها بالشوكة. كريب التفاح
اخفقي البيض مع الملح والطحين والحليب.
خبز | أطيب طبخة
تُوضع الصينية داخل الفرن لمدة 20 دقيقة، وهذه هي طريقة عمل خبز صحي بدون طحين. [1]
خبز شوفان صحي:
المكونات اللازمة لتحضير خبز شوفان صحي:
كوب من دقيق الشوفان (يمكن صنعه منزلياً عن طريق وضع كوب من رقائق الشوفان في الخلاط الكهربائي حتى تتحول إلى مسحوق أو دقيق الشوفان). 3 أكواب من الدقيق الأسمر. 2 ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية. 2 كوب من الماء الدافئ. 1 ملعقة صغيرة من الملح. 1 ملعقة صغيرة من السكر. طريقة عمل خبز شوفان صحي:
يُوضع السكر والخميرة في كوب يحتوي على القليل من الماء الدافئ. يُغلق الكوب من الأعلى لحين ارتفاع منسوب الماء فيه بفعل الخميرة. بعد ارتفاع منسوب الماء في الخميرة، يُوضع الدقيق الأسمر بوعاء عميق. يُضاف دقيق الشوفان والملح إلى الدقيق الأسمر. تُخلط المكونات الجافة جيداً. تُضاف الخميرة إلى المكونات وتُعجن معاً. يُضاف الماء الدافئ بشكلٍ تدريجي إلى المكونات لحين تماسك الخليط. تُوضع العجينة في وعاء عميق. يُغلق الوعاء ويُوضع في مكان دافئ لحين تضاعُف حجم العجينة. بعد أن يتضاعف حجم العجينة، تُقسم إلى عدة أجزاء (كل جزء يُقارب حجم كرة صغيرة). يُرش السطح المراد تحضير الخبز عليه بالدقيق؛ كي لا تلتصق العجينة، وتوضع كرات العجينة على هذا السطح لتحويلها إلى أرغفة.
اكتشف أشهر فيديوهات فطور بدون خبز | Tiktok
في هذه الحالات ، هناك من يضيفون إضافات مثل الحبوب المقرمشة أو الفواكه المجففة أو الشوكولاتة. كوكيز الشوفان والموز بالشوكولاتة أشهر ملفات تعريف الارتباط على Instagram. كل ما تحتاجه هو موز ناضج ، بيضة ، ودقيق شوفان. نخلطها جميعًا في وعاء ، ومع الفرن المسخن مسبقًا حتى 180 جرامًا ، نضع كرات صغيرة من العجين على الصينية (التي يجب أن تكون مغطاة بورق نباتي سابقًا). هناك من يستحم هذه البسكويت في الشوكولاتة النقية وهناك أيضًا من يضيف نشارة الشوكولاتة إلى الخليط الأولي. الشيء الجيد في الشوفان أنه يشبع بشكل كبير مما يجعلنا نتجنب تناول الوجبات الخفيفة ، بالإضافة إلى أن الشوفان يعطي الكثير من الطاقة لتحمل جلسة تدريبية أو يوم عمل. حبوب بالحليب الكلاسيكية بين الكلاسيكيات ، لكن كن حذرًا ، لأنها لا تخدم فقط أي نوع من أنواع الحبوب. عليك الابتعاد عن الأطعمة السكرية واختيار الحبوب الكاملة فقط. توجد أساسية أو مغموسة في العسل ، وكذلك في الشوكولاتة. هنا يختار الجميع أكثر ما يعجبهم ، ولكن الشيء المهم هو أنها تحتوي على نسبة منخفضة من السكر والملونات والمواد المضافة ولديها نسبة عالية من الحبوب الكاملة ، أي 80٪ على الأقل.
يلعب الخبز دورًا أساسيًا في نجاح الريجيم، حيث أن الخبزين الأسمر والأبيض متساويان تمامًا في السعرات، رغم أن الألياف التي يحتويها الأول خفيفة الوزن، فلا تسبب السمنة، لوجود جنين القمح والألياف، ولكنه يحتوي نفس السعرات. وإذا كنت من متبعي نظام غذائي لإنقاص الوزن، فيلزم عليك عدم تناول الخبز أثناء الوجبات اليومية، لذلك ظهرت طرق ووصفات جديدة للساندويتش من غير استخدام الخبز، وذلك من خلال استخدام الفاكهة والخضروات وعمل طبقات مختلفة منها. تابعي الوصفات التالية وستحبينها بالتأكيد. البرجر والجبنة الملفوف بالخس. لفات الخس بدجاج التاكو. البطاطا والبرجر. لفات التركي بالأفوكادو. استخدام العصا بدل الخبز. لفات الخيار المحشية. رول الخيار. ساندويتشات السلطة. المشروم بالدجاج. رول السبانخ.
تعمل تلك الوجبة البسيطة على الحد من معدل القلق والتوتر.. كما تعاون على سد الشهية للمزيد من الوقت، وهو ما يجعلك تتجنب فرص تناول الكميات الكبيرة من الطعام على مدار اليوم الواحد. تعاون تلك الوجبة على توفير المقدار المناسب من احتياجات الجسم.. وذلك في سبيل التخلص من فرص الإصابة بالأمراض المختلفة، كما أن تناول وجبة الإفطار سيعينك على التخلص من حالة الضعف العام.. وسيمنحك القدر الكافي من القوة في سبيل القيام بالعديد من الأنشطة والمهام على مدار اليوم. اقرأ أيضًا: كيف تخسي كل يوم كيلو؟! من خلال السطور السابقة نجد أن فطور دايت بدون خبز.. يمكنه أن يتضمن البيض المسلوق وكوب من الزبادي، علاوة على أنه يمكن أن يحتوي على بعض القطع من البسكوت المملح.. ولكن الأمر لا يزال يحتاج إلى المتابعة مع الطبيب المختص أولًا.