كيفية استخدامه
يستخدم سيروم الشعر نظرا لفوائد السيروم للشعر وحمايته للشعر من التلف والتجعد وذلك عن طريق وضع كمية صغيرة من السيروم في اليد ويدلك بها فروة الرأس قبل غسيل الشعر أو بعد غسلة. أي أنه لابد عندما يكون الشعر رطب على حسب ما يفضله الأشخاص ومن أهم استخداماته:
يضيف للشعر الباهت لمعة وبريقا. يمنع من تشابك الشعر ويجعله سهل التمشيط. معالجة الشعر من التجعيد لأنه يسيطر على التجعيد ويزيد من نعومة وليونة الشعر. أيهما أفضل لشعرك السيروم أم الزيوت الطبيعية؟. حماية الشعر من الآثار الضارة التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية كالتلف. حماية الشعر من التساقط لاحتواء السيروم على فيتامينE التي تعطى الشعر مظهر قوى وصحي. لزيادة الفائدة يمكن استخدام شامبو ومرطب وبلسم للشعر التالف والجاف. يوجد سيروم يزيد من سماكة الشعر وسيروم للشعر خفيف الوزن وسيروم لحماية الشعر من أضرار الحرارة. يستخدم السيروم بوضع كمية قليله من السيروم على اليد وتدليك فروة الرأس بها قبل غسله كما يفضل البعض لأنه يعالج الجفاف الناتج عن المواد الكيميائية الموجودة في الشامبو والبعض الآخر يفضل استخدامه والشعر رطب لاستفادة الشعر أكثر للسيروم للحد من تجعد الشعر. للحصول على أفضل نتائج للسيروم يتم تدليك فروة الشعر جيدا بالشامبو الخاص بنوعية الشعر ثم غسلة الماء البارد نوعا ما لغلق المسام المفتوحة.
سيروم للشعر قبل الاستشوار - منتديات اول اذكاري
ثالثاً زيت بذور الكتان: هو المكون الثالث الموجود في سيروم تنعيم الشعر والذي يعزز من نمو الشعر ويقدم فوائد إضافية لشعرك. تتغلل هذه الزيوت معاً في فروة الرأس وتعمل علي ترطيبها، مما يساعدك في التخلص من قشرة فروة الرأس وغيرها من المشاكل الأخرى. طريقة عمل سيروم الشعر:
المكونات:
1 معلقة كبيرة من زيت الأفوكادو. فوائد السيروم للشعر عند... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. عدد1 معلقة كبيرة من زيت الخروع. 1،5 اوقية من زيت بذور الكتان. 25 قطرة من الزيت العطري المفضل لديك. الخطوات:
تعمل هذه الزيوت معاً علي تقديم فوائد رائعة لشعرك بالإضافة الي الرائحة العطرية ويصبح السيروم مناسب لجميع أنواع الشعر وهناك مجموعة من الخيارات التي يمكنك الاعتماد عليها في اختيار الزيت العطري مثل زيت الليمون، زيت اللافندر، زيت الورد، زيت البابونج. قومي بإضافة زيت الأفوكادو وزيت الخروع في زجاجة مصنوعة من مادة محمية من أشعة الشمس حتي لا تفسد الزيوت، ثم ملء باقي الزجاجة بكمية من زيت بذور الكتان والزيت العطري الذي قمت بإختياره. العمل علي حفظ سيروم الشعر في الثلاجة وقبل الاستخدام ننصحك بالرج جيداً حتي تمتزج المكونات معاً ووضع كمية صغيرة من سيروم تنعيم الشعر علي فروة الرأس والشعر وهو لا يزال رطب قليلاً قبل تجفيف الشعر وبعد تجفيف الشعر يمكنك بخ كمية صغيرة من السيروم للحصول علي شعر لامع أكثر.
ما هو الفرق بين السيروم والكريم للشعر | قمرين
يمتص السيروم بسهولة وهو مفيد بشكل كبير، ويُقدّم عناية بفروة الرأس الحساسة والتي تعاني من الحكة. سيروم لتعزيز التحكم بالشعر المجعّد
يساعد سيروم "هير هاي-شاين من فيكتورياز سيكريت - Victoria's Secret Hair High-Shine Serum على التحكّم بتجعيدات الشعر؛ بفضل تركيبته الغنية التي تعمل على فك التشابكات، ويعيد الى شعرك لمعانه، كما ويحميه من الحرارة قبل تصفيفه، أو بعد غسله للتحكّم بتجعيداته ومنحه اللمعان. يوفّر هذا السيروم عناصر مغذية لتجديد الشعر بشكل أفضل وتعزيز جودة ألياف الشعر، ما يمنحك شعراً لامعاً ومالساً كالحرير. فضلاً عن أنه يمتاز برائحة ذكية ومنعشة. سيروم لتنعيم الشعر
يُعد سيروم: سموثبروف أنتي- فريز سيروم من بيولاج SmoothProof Anti-Frizz Serum, Biolage واحد من أفضل أنواع سيروم للشعر قبل الاستشوار، ويعتبر من أبرز أنواع سيروم الشعر الذي يتم استخدامها للحصول على شعر ناعم وصحي، حيث إنه مكون من البوليمرات التي تضيف للشعر العناية الكاملة التي يحتاج إليها؛ لاحتوائه على زيت بذور العنب بالإضافة إلى احتوائه على زيت الأفوكادو. ما هو الفرق بين السيروم والكريم للشعر | قمرين. هذه الزيوت تمنح الشعر النعومة الكاملة والترطيب الشديد، كما أنها تعمل كعازل واقي وقوي من الحرارة، مع قدرة رائعة على فرد الشعر والتخلص من تشابك وتجعد الشعر.
فوائد السيروم للشعر عند... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
من أجل التحكم في تجعد الشعر أو إضافة اللمعان والنعومة الطبيعية، قد يستخدم العديد من النساء كريم أو سيروم أو السيروم والكريم معا لإكساب شعرك المظهر الصحي والجذاب. مع ذلك، قد يتساءل البعض أيهما أفضل للعناية بالشعر – الكريم أو السيروم؟ وما هى المكونات الفعالة في كلاهما؟وماهو الفرق بين السيروم والكريم ؟ في هذا المقال سوف نتعرف على ذلك ، بالإضافة إلى كيفية إستخدامهما، وعمل وصفتان لسيروم في المنزل. فتابعي القراءة. ما هو الفرق بين السيروم والكريم للشعر أولاً – ما هو كريم الشعر؟ يوجد فرق بين السيروم والكريم للشعر فالكريم هو منتج يمكن أن يساعد على إكساب الشعر اللمعان الطبيعي ويتركه ناعماً وخاليا من التجعد. كما يمكن إستخدامه للتحكم في مشكلة الشعر المجعد والخشن والجاف. الشيئ الرائع في إستخدام كريمات للشعر هو أنه يجعل شعرك ينبض بالحياة بسبب المكونات المغذية التي تساعد في الحفاظ على صحة وجمال شعرك. أهم المكونات التي تستخدم في كريم الشعر تعد زيوت الشعر هى أحد المكونات الأساسية لكريم الشعر، مثل إكليل الجبل وزيت الأرجان وزيت جوز الهند وزيت الزيتون وبعض الزيوت الأخرى. تضمين الزيوت في كريمات الشعر تساعد على تغذية وترطيب فروة الرأس بعمق وحماية الشعر من أي نوع من الأضرار أو الأشعة فوق البنفسجية.
أيهما أفضل لشعرك السيروم أم الزيوت الطبيعية؟
5-7 قطرات من زيت اللافندر العطري. 3 ملعقة كبيرة من زيت الأركان. يمكنك تجهيز هذه الوصفة من خلال استخدام جل الصبار الطازج الذي قمت بشراه من المتجر إذا لم يكن لديك إمكانية في الحصول علي جل الصبار الطازج. وفي وعاء، يمكنك خلط المكونات معاً لأن الخلاط يعمل علي تفتيت جل الصبار، مما يسهل من تطبيق السيروم علي الشعر. ونظراً لأن زيت الأركان يعمل علي الترطيب العميق لفروة الرأس وزيت اللوز خفيف الملمس فإن الجمع بينهم يساعدك في الحصول علي أفضل النتائج. يمكنك تطبيق السيروم قبل الاستحمام بساعة او ساعتين او حتي تركه طول الليل ثم الاستحمام. ٣ – سيروم الحصول علي شعر لامع:
هل لديك شعر باهت وغير مفعم بالحياة فإن السيروم خيار رائع لك لأنه يساعدك في تنشيط خلايا الشعر ويترك شعرك ناعم كالحرير خصوصاً عند تدليك الأطراف جيداً بالزيت. عند القيام بتعرض الشعر للبخار يساعد الشعر في امتصاص الزيوت بشكل جيد والاستفادة منه في تعزيز نمو الشعر. ربع كوب من زيت الأفوكادو. القليل من زيت الجوجوبا. 5 ملاعق صغيرة من زيت اللوز. ملعقتان كبيرتان من زيت الأركان. 20 ملي من زيت بذور العنب. إذا كان لديك قلق بشأن الشعر الباهت والضعيف فإن هذا السيروم يساعدك في الحصول علي شعر لامع لأنه يمكنك من استعاد اللامعان من الداخل والخارج.
المصدر: منتديات اول اذكاري - من ♣ لأننيَ: أنثىَ نقية! روآيه هآدئه سمأرا نيوتيلا
توأم روحي
ربي مايحرمني منكم ي أجمل صدفة في حياتي
[LEFT]
لذلك، في المرة القادمة، يمكنك البحث عن سيروم الشعر المنزلي للحصول علي المزيد من الخصائص الإضافية بسبب العناصر الغذائية النشطة بداخله. ١ – سيروم زيت الجوجوبا:
إذا كان لديك شعر مجعد فإن سيروم زيت الجوجوبا من الزيوت المناسبة للحصول علي شعر ناعم ويتم خلطه مع زيت النعناع ويعتبروا من الزيوت المناسبة للشعر المجعد لانهم زيوت خفيفة الوزن. 2 ملاعق كبيرة من زيت الجوجوبا. 5 قطرات من زيت النعناع العطري. يمكنك إضافة زيت النعناع مع زيت الجوجوبا في زجاجة واصبح المصل الأن جاهز للاستخدام. للتطبيق يجب ان يكون الشعر رطب قليلاً وبعدها يمكنك غسل الشعر بالماء البارد بعد مرور 30 دقيقة سوف تلاحظ النتائج الرائعة. ٢ – سيروم الشعر الدهني:
يعتبر هذا السيروم افضل من الزيت وبديل جيد لأنه من السهل غسل الشعر بعد التطبيق فهو يعتمد علي جل الصبار الذي يساعدك في زيادة نمو الشعر والحصول علي شعر صحي في حين تعمل زبدة الشيا علي ترطيب الشعر والحصول علي شعر ناعم. سوف تتمكن من إزالة قشرة الرأس وتتمتع بفروة رأس صحية لأنه يعتمد علي الترطيب الخفيف للشعر. 5 قطرات من زيت النعناع العطري أو زيت شجرة الشاي. ربع كوب من جل الصبار. 2 ملاعق كبيرة من زيت اللوز.
لذلك ستتسائل هل نظام الكيتو يرفع الكوليسترول. بحث حول العلاقة بين الكولسترول الضار ونظام الكيتو: الكيتو وارتفاع الكوليسترول:- قسمت دراسة أقدم في حوليات الطب الباطني المشاركين إلى مجموعة نظام الكيتو الغذائي ومجموعة نظام غذائي منخفض الدهون. خلال الدراسة ، فقد الأشخاص في كلا المجموعتين كتلة دهنية أكثر من الكتلة الخالية من الدهون. ومع ذلك، لم تتغير مستويات الكولسترول الضار. أولئك الذين في مجموعة الكيتو دايت فقدوا وزنًا أكبر ، وكان لديهم انخفاض أكبر في مستويات الدهون الثلاثية ، ومستويات كوليسترول HDL أعلى. تميل مستويات HDL إلى الارتفاع عندما يستبدل الناس الكربوهيدرات بالدهون المشبعة والأحادية غير المشبعة والمتعددة غير المشبعة. من المهم ملاحظة أن الباحثين تابعوا المشاركين لمدة 6 أشهر فقط. نظام غذائي صحي لمرضى الكوليسترول - سطور. نتيجة لذلك ، ليس من الواضح ما إذا كانت مستويات الكوليسترول لديهم تغيرت أو كيف تغيرت لاحقًا. يذكر المؤلفون أنه في الدراسات السابقة، وجد الباحثون نتائج متضاربة. على سبيل المثال، يشيرون إلى إحدى الدراسات التي عانى فيها المشاركون الذين اتبعوا نظام كيتو الغذائي لمدة شهرين ارتفاعًا متوسطًا في مستويات كولسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة بمقدار 0.
نظام غذائي لمرضى القلب - سطور
تناول الخضار والفواكه التي تحتوي على الستيرولات النباتيّة مثل البروكلي، براعم بروكسل، التين والتين المُجفّف. الستيرولات النباتيّة هي تركيبة لديها مبنى مُشابه للكولسترول حيث تَمنع امتصاصه وبالتالي تُقلّل من نسبته في الدم. الحبوب والتوابل (البقوليّات والمكسّرات)
حبوب تحتوي على ستيرولات نباتيّة مثل العدس
من المُهم تناول ملعقة كركم صباحاً وملعقة كركم مساءاً (تخلط مع عسل جبلي أو أي طعام آخر). تناول الحبوب التي تحتوي على الستيرولات النباتيّة مثل الحبوب الكاملة (القمح الكامل، الشوفان)، البقوليّات (فول الصويا، العدس)، الجوز واللوز النيء، بذور الكتان، الزيوت النباتية (الذرة، الكتان، جنين القمح، السمسم). تناول الأغذية الغنيّة بالمغنيزيوم مثل الجوز واللّوز النيء، القمح الكامل، والسمسم. المغنيزيوم مُهم جداً لعمل عضلة القلب، كذلك فهو يقوم بتوسيع الأوعية الدمويّة ويمنع انكماشها. تناول ملعقة كمون مطحون طازج صباحاً وملعقة أخرى مساءاً (يمكن خلطه مع الطعام أو العسل الجبلي) يُطحن الكمون بشكل طازج يومياً لكي لا يتأكسد. نظام غذائي لمرضى القلب - سطور. تناول بذور حبة البركة ربع ملعقة صغيرة صباحاً مطحونة طازج وكذلك مساءاً. تناول الأغذية الغنيّة بالألياف الغذائيّة مثل الحبوب الكاملة، البقوليّات، الشوفان، النخالة وبذور الكتان.
أفكار رمضانية.. أطعمة مسموحة وأخرى ممنوعة لمرضى الكوليسترول المرتفع | صوت الأمة
* أهمية الحفاظ على المعدلات الآمنة للدهون الثلاثية بالدم: النسب العالية من هذه الدهون تسبب تشكل خطراً على صحة الشخص وخاصة صحة القلب، حيث تسبب تصلب الشرايين و أمراض الشرايين التاجية ، وذلك لأن ترسبها فى الشرايين يؤدى إلى حدوث الجلطات وتعرض حياة الشخص للخطر، والترسبات التى تتراكم على جدار الشرايين ليست تحتوى على الدهون الثلاثية فقط وإنما على الكوليسترول و الكالسيوم وفضلات الخلايا والفيبرين (Fibrin) المادة التى يستخدمها الجسم فى التجلط. المزيد عن الجلطات الدموية.. وتراكم هذه الترسبات تزيد من مخاطر أمراض القلب لأنها تعرقل التدفق الدموى الطبيعى فى الشرايين وتسبب الجلطات التى تنجم عنها الأزمات القلبية والسكتة الدماغية. أفكار رمضانية.. أطعمة مسموحة وأخرى ممنوعة لمرضى الكوليسترول المرتفع | صوت الأمة. المزيد عن الأزمات القلبية.. المزيد عن السكتة الدماغية.. ونجد أن معدلات الدهون الثلاثية و الكوليسترول هما أهم عاملين لتحديد حالة القلب وصحته. كما أن هناك احتمالية إصابة البنكرياس بضمور إذا كانت معدلات الدهون الثلاثية عالية للغاية. * معدلا الدهون الثلاثية الطبيعية والعالية فى الدم: - المعدلات الآمنة للدهون الثلاثية: حتى 150 ملجم/ديسيلتر وهذه هى المعدلات الطبيعية، لكن دائماً ما يوصى الأطباء ببقاء المعدلات تحت 100 ملجم/ديسيلتر من أجل الصحة المثالية.
نظام غذائي صحي لمرضى الكوليسترول - سطور
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. الحفاظ على وزن الجسم ضمن المُعدّل الطبيعي. الابتعاد عن التدخين. تجنب شرب الكحول. السيطرة على الأمراض التي تؤثر على صحة القلب، مثل ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري. في حين أن هذه الخطوات لا تقضي تمامًا على مخاطر الإصابة بأمراض القلب، إلا أنها يمكن أن تساعد في تحسين الصحة العامة وتقليل فرص حدوث مضاعفات القلب. [٢]
المراجع [+] ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر ز س ش ص ض "15 Incredibly Heart-Healthy Foods" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 09-07-2019. ^ أ ب ت "Everything you need to know about heart disease" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 09-07-2019. ↑ "Helping Loved Ones With Heart Disease Eat Right" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 09-07-2019. ↑ "Heart-healthy diet: 8 steps to prevent heart disease" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 09-07-2019.
نصائح مع تناول الكربوهيدرات: - من أجل الحصول على خيارات صحية مع الكربوهيدرات يتم تناول الخبز أو الحبوب من الطحين الخالص مثل الشوفان والخضراوات مثل الجزر. المزيد عن الفوائد الصحية للشوفان.. المزيد عن الفوائد الطبية للشوفان.. المزيد عن فوائد الجزر.. - أما عند تناول الحلوى فيمكن الاستعانة بالفاكهة مثل التوت أو الفراولة بدلاً من تناول الحلوى المخبوزة بالدقيق فهى تمد الشخص بكربوهيدرات صحية وفى الوقت ذاته تقلل من رغبة الشخص فى تناول السكريات. - والكربوهيدرات غير المعالجة تعطى إحساس بالشبع ليس فقط لاحتوائها على الألياف ولكن أيضاً لأنها تصدر الطاقة بشكل أبطأ من الكربوهيدرات المعالجة. - الإقلال من السكريات فى النظام الغذائى: السكريات هى شكل من أشكال الكربوهيدرات وعالية فى نسبة السعرات الحرارية. والأطعمة التى تحتوى على نسب عالية نمن السكريات البسيطة وخاصة الفركتوز المعالج ترفع من نسب الدهون الثلاثية. والسكريات المضافة تأتى فى صور شتى، من بينها: - السكر الأبيض. - السكر البنى. - العسل. المزيد عن فوائد العسل.. - سكر الفاكهة. - عصير الفاكهة المركز. - الجلوكوز. - الفركتوز. - السكروز. - الشراب المحلى بالسكر.
[١]
الجوز
إن الجوز مصدر كبير للألياف والعناصر الغذائية الدقيقة مثل المغنيسيوم والنحاس والمنغنيز، ويمكن أن يقلل تناول الجوز من نسبة الكوليسترول الضار بنسبة تصل إلى 16%، ويخفض ضغط الدم الانبساطي بمقدار 2-3 ملليمتر زئبق ويقلل من الإجهاد التأكسدي. [١]
الفول
يحتوي الفول على نشاء مقاوم للهضم، والذي وُجدَ أنه يحسن صحة القلب عن طريق خفض مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم، كما وجدت دراسات متُعدّدة أن تناول الفول يمكن أن يقلل من بعض عوامل الخطر لأمراض القلب. [١]
الشوكولاته الداكنة
الشوكولاته الداكنة غنية بالمواد المضادة للأكسدة مثل الفلافونويد، والتي يمكن أن تساعد في تعزيز صحة القلب، ولها علاقة أيضًا بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب. [١]
الطماطم
تحتوي الطماطم على الليكوبين، وهو صبغة نباتية طبيعية ذات خصائص مضادة للأكسدة، وقد وُجِدَ أن تناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالليكوبين مرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. [١]
اللوز
إن اللوز غني جدًا بالعناصر الغذائية المختلفة التي تعتبر حيوية لصحة القلب؛ فاللوز غني بالألياف والدهون الأحادية غير مشبعة، والتي تساهم في تخفيض نسبة الكوليسترول الضار والدهون في البطن.