علاء ناصر حسين
18-03-2007 10:33 PM
جغرافية التشيع في العالم / 6 - القسم الثاني
المدن الشيعيّة في شبه القارّة الهنديّة القسم السادس
وتقطن مجاميع من الشيعة في مدينة « إسلام آباد » الباكستانيّة أيضاً (32). وقد ذكر مؤلّف دائرة المعارف الشيعيّة عدداً كبيراً من المدن الباكستانيّة التي يتواجد فيها الشيعة، منها مدن: جهنك ، وراولبندي ، وسيالكوت، وسكهر، وروهري، وكوهان، وكويتة. كم عدد الشيعة في العالم 2021. يُضاف إليها عدد آخر من المدن الهنديّة التي يتواجد فيها الشيعة، من جملتها: دلهي، وميرَت، ومظفّر نگر، وبريلي، وبدايون، ومراد آباد، وفيض آباد، وراي بريلي، وجونپور، وبَنارس ( دراو تربرادش)، وگيا ( درِبهار)، وميسور، ومَدْراس، وبُمبيّ، وپونا، وبنگلور، ومجلي بندر (33). وتمتاز مدينة جونپور بكونها مركزاً من مراكز الشيعة، ويوجد في هذه المدينة ـ وفي مدن بنارس وبمبيّ ومدن أخرى أيضاً ـ حوزات علميّة لدراسة العلوم الدينيّة. ويشكّل عدد الشيعة في شبه القارّة الهنديّة أكبر وجود شيعيّ، حيث تبلغ أعدادهم ما يزيد على ـ أو يساوي على أقلّ تقدير ـ ضِعف عدد الشيعة في إيران ـ وحسب الإحصاء العامّ لسنة 1340 هـ / 1921 م فقد بلغ عدد الشيعة في تلك المناطق ما يقرب من عُشُر عدد السكّان المسلمين في شبه القارّة الهنديّة (34).
كم عدد الشيعة في العالم 2021
[7]
مدينة ديترويت في الولايات المتحدة [ عدل]
يتواجد في مدينة ديترويت أكثر من 30, 000 مسلم شيعي، معظمهم لبنانيون وعراقيون. وهذه المنطقة تُعرف بالجالية العربية-الأمريكية في الولايات المتحدة. [2]
كندا [ عدل]
يترواح عدد المسلمين في كندا نحو 850, 000 شخصاً، و 300, 000 شخص منهم من أتباع الطائفة الشيعية وهم من بلاد إيران ، العراق ، سوريا ، لبنان ، باكستان ، تنزانيا ، كينيا ، أوغندا ، الهند ، أفغانستان ، وأذربيجان. [2]
فنزويلا [ عدل]
في الوقت الحالي، تمتلك فنزويلا خمسة عشر جمعية مدنية إسلامية منتشرة في عشر ولايات من البلاد. عدد الشيعة في العالم 394 مليون ورَدّ عَلَى عبد المطلب الكاظمي بقلم: حميد جبر الواسطي | دنيا الرأي. المهاجرون العرب والفنزويليون والكريول يشكلون الإسلام كتقليد معروف في فنزويلا. أقرب تقدير للوقت الذي بدأ فيه الإسلام في القدوم إلى هذا البلد مرتبط بـ "منذ قرون". يقدر عدد المسلمين في فنزويلا من 800000 إلى ما يقرب من مليون شخص. [8]
المؤسسات والمراكز [ عدل]
صورة أخرى من المركز الإسلامي في أمريكا. مسجد الرسول للشيعة في ممفيس. المركز الإسلامي في أمريكا [ عدل]
المركز الإسلامي في أمريكا هو مسجد للشيعة يقع في مدينة ديربورن بولاية ميشيغان. ويعتبر أكبر مسجد في أمريكا الشمالية وأقدم مسجد للشيعة في الولايات المتحدة [9] [10] [11] وغالبا يسمى بـ «قلب التشيع» في الولايات المتحدة.
عدد الشيعة في العالمي
6%.
كازخستان ، عدد النفوس: 17. 816150 ، نسبة الشيعة الامامية: 4.
كاميرون ، عدد النفوس: 15. 891531 ، نسبة الشيعة الامامية: 4%.
كوسوفو ، عدد النفوس: 2. 010920 ، نسبة الشيعة الامامية: 10%.
الكويت ، عدد النفوس: 2. 067728 ، نسبة الشيعة الامامية: 40. 23%.
لبنان ، عدد النفوس: 3. 919971 ، نسبة الشيعة الامامية: 45. 01%.
ليبريا ، عدد النفوس: 3. 089980 ، نسبة الشيعة الامامية: 2.
ليبيا ، عدد النفوس: 5. 414032 ، نسبة الشيعة الامامية: 1. كم عدد الشيعة في العالم - العربي نت.
مالي ، عدد النفوس: 10. 789686 ، نسبة الشيعة الامامية: 5%.
ماليزيا ، عدد النفوس: 21. 820143 ، نسبة الشيعة الامامية: 5%.
مصر ، عدد النفوس: 63. 494584 ، نسبة الشيعة الامامية: 27.
المغرب ، عدد النفوس: 30. 750686 ، نسبة الشيعة الامامية: 2. 97%.
مقدونيا ، عدد النفوس: 2. 235044 ، نسبة الشيعة الامامية: 10%.
ملاوي ، عدد النفوس: 12. 154299 ، نسبة الشيعة الامامية: 3%.
موريتانيا ، عدد النفوس: 2. 660155 ، نسبة الشيعة الامامية: 1.
موزامبيق ، عدد النفوس: 19. 614345 ، نسبة الشيعة الامامية: 4%.
كم عدد الشيعة في العالم
50%. بوروندي ، عدد النفوس: 6. 930805 ، نسبة الشيعة الامامية: 1. 50%. البوسنة و الهرسك ، عدد النفوس: 3. 591618 ، نسبة الشيعة الامامية: 5%. تانزانيا ، عدد النفوس: 31. 962769 ، نسبة الشيعة الامامية: 7%. تركمانستان ، عدد النفوس: 4. 435507 ، نسبة الشيعة الامامية: 17. 4%. تركيا ، عدد النفوس: 66. 620120 ، نسبة الشيعة الامامية: 35%. تشاد ، عدد النفوس: 7. 760252 ، نسبة الشيعة الامامية: 2%. توغو ، عدد النفوس: 5. 262611 ، نسبة الشيعة الامامية: 1. 50%. تونس ، عدد النفوس: 9. 645599 ، نسبة الشيعة الامامية: 2. 50%. الجزائر ، عدد النفوس: 31. 787647 ، نسبة الشيعة الامامية: 1. 98%. جزر القمر ، عدد النفوس: 0. 654211 ، نسبة الشيعة الامامية: 5%. جزر المالديف ، عدد النفوس: 0. 310425 ، نسبة الشيعة الامامية: 6%. جيبوتي ، عدد النفوس: 0. 580000 ، نسبة الشيعة الامامية: 1. 5%. راواندا ، عدد النفوس: 8. 336995 ، نسبة الشيعة الامامية: 3%. ساحل العاج ، عدد النفوس: 16. كم عدد الشيعة في العالم. 190105 ، نسبة الشيعة الامامية: 5%. السعودية ، عدد النفوس: 22. 245751 ، نسبة الشيعة الامامية: 20%. السنغال ، عدد النفوس: 10. 390296 ، نسبة الشيعة الامامية: 7%.
السودان ، عدد النفوس: 35. 530371 ، نسبة الشيعة الامامية: 1. 875%. سوريا ، عدد النفوس: 17. 758925 ، نسبة الشيعة الامامية: 30. 26%. سيراليون ، عدد النفوس: 5. 509263 ، نسبة الشيعة الامامية: 5%. الشيشان ، عدد النفوس: 1. 102154 ، نسبة الشيعة الامامية: 16%. الصومال ، عدد النفوس: 8. 933922 ، نسبة الشيعة الامامية: 1%. الصين ، عدد النفوس: 1256. 167701 ، نسبة الشيعة الامامية: 1. 4%. طاجيكستان ، عدد النفوس: 6. 194373 ، نسبة الشيعة الامامية: 35. 25%. العراق ، عدد النفوس: 23. 150926 ، نسبة الشيعة الامامية: 70%. عمان ، عدد النفوس: 2. 109243، نسبة الشيعة الامامية: 4. 05%. الغابون ، عدد النفوس: 1. 444192 ، نسبة الشيعة الامامية: 2%. غامبيا ، عدد النفوس: 1. 381496 ، نسبة الشيعة الامامية: 5%. غانا ، عدد النفوس: 19. 271744 ، نسبة الشيعة الامامية: 2%. عدد الشيعة في العالمي. غينيا ، عدد النفوس: 7. 610869 ، نسبة الشيعة الامامية: 5%. غينيا بيسو ، عدد النفوس: 1. 263341 ، نسبة الشيعة الامامية: 4%. فلسطين ، عدد النفوس: 1. 153344 ، نسبة الشيعة الامامية: 2%. قزغيستان ، عدد النفوس: 4. 584341 ، نسبة الشيعة الامامية: 20%. قطر ، عدد النفوس: 0.
كل تمارين الجسم مفيدة لكن لكل منها فوائد خاصة وفي هذا المقال نقدم لك تمارين الجزء العلوي التي تشمل الذراعين والظهر وغيرهما تابعي القراءة لتتعرفي إلى الخطوات. تمارين للجزء العلوي. ممارسة التمارين الرياضية خطوة مهمة لكي تتمتع بحياة صحية وبدون ممارسة التمارين الرياضية لن تحصل علي جسم قوي لذلك قم بالتخطيط لممارسة تمارين ال15 دقيقة للجزء العلوي من الجسم إذا كنت ترغب في الحصول علي عضلات قوية. 2019-02-13 تمارين شد ونحت للجزء العلوي. هناك العديد من تمارين شد ونحت للجزء العلوي وهي كالتالي. تمارين لتنحبف الجزء العلوي من الجسم. تمارين الجزء العلوي من الجسم للنساء تتطلب مطاردة شكل الساعة الرملية أكثر من مجرد تدريب على الغنائم ابحث عن التمرين المثالي للجزء العلوي من الجسم لتحقيق أهدافك وطور اللياقة البدنية الخالية من العيوب التي كنت. أفضل التمارين للجزء العلوي من الجسم فيديو. تمارين الجزء العلوي للجسم. مارس تمرين رفع الأثقال مع الاستلقاء على الظهر البنش بريس. هو أهم تمارين عضلات الصدر على الإطلاق فليس هناك أي برنامج تدريبي لا يحتوي على هذا التمرين الهام الذي يستهدف الأجزاء الوسطى والسفلى من عضلات. تمارين للجزء العلوي من الجسم.
تمارين احماء الجزء العلوي
الابتعاد عن شرب المشروبات الغازية لأنها غنية بالمواد الحافظة والسكريات التي تسبب زيادة الوزن، ومعظم السكريات في الغالب تتراكم بداخل منطقة الكرش. الاعتماد على تناول سناكس خفيفة من الخضروات والفاكهة بين الوجبات لأن ذلك يزيد من معدل حرق السعرات الحرارية. منع تناول الوجبات الدسمة والغنية بالدهون والكربوهيدرات قبل النوم لأن ذلك يساهم في تراكم الدهون بداخل الجسم. الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة لأنها تكون غنية بالدهون الغير صحية التي يصعب حرقها، وبالتالي تتراكم بداخل الجسم وبالأخص في منطقة الأرداف والبطن. الحرص على تناول الأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة مثل حبوب القمح الكاملة. الأشخاص الذين يحبون شرب القهوة يمكنها شرب كوب واحد من القهوة السادة يومياً بدون سكر حيث أنها تعمل على تنشيط الدورة الدموية، وذلك بفضل احتوائها على مادة الكافيين. الامتناع عن شرب مشروبات الطاقة لأنها تعمل على زيادة تركيز الدهون في منطقة البطن. 5 تمارين مميزة لتقوية الجزء العلوي في الجسم - سبورت 360. الابتعاد عن تناول المكرونة والأرز الأبيض والخبز المصنوع من الدقيق الأبيض. عند الشعور بالجوع لابد من سد هذا الاحتياج بتناول الخضروات والفاكهة قليل السكر لأنها تساعد على تغذية الجسم، وكذلك لا تحتوي على عدد سعرات حرارية عالية.
تمارين الجزء العلوي مع ساره
وبشكلٍ متتال قومي بإعادة الحركة من البداية مع تبديل القدمين 20 مرة. التمرين الثاني
احملي الأوزان الخفيفة أو الثقيلة بين يديك وانخفضي إلى الامام ومدي ذراعيك بشكلٍ مستقيم صوب الأرض. حافظي على رأسك وظهرك مستقيمين واثني ركبتيك قليلاً أثناء عملية الإنخفاض. بعد الإنتهاء من تكرار التمرين لعدة دورات، قومي سريعاً بتمرين الـ Stretch لإراحة عضلاتك. تمارين للجزء العلوي - ووردز. اجلسي طاوية ساقيك تحتك. خذي نفساً عميقاً وارفعي ذراعيك فوق رأسك ثم حاولي أن تمطي جذعك إلى الأعلى إلى أقصى حد ممكن. انحني ببطء مع الزفير ومدي ذراعيك إلى الأمام حتى تلمس جبهتك الأرض. التمرين الثالث
استلقي على الأرض، ضعي يديك خلف رأسك. ارفعي قدميك عن الأرض واثني ركبتيك الى الخارج ووجهي أصابع قدميك الى الأعلى ثم ارفعي الجزء العلوي من جسمك وقرّبي أكواعك لتلمس ركبتك اليمنى واليسرى في كل جهة كما يظهر لك القسم الأول من الصورة. في الحركة التالية، أرجعي الجزء العلوي من جسمك واستلقي مجدداً على الأرض مع المحافظة على اليدين خلف الرأس، ومدّي قدميك بشكلٍ مستقيم وارفعيهما في الهواء كما يظهر لك الجزء الثاني من الصورة. عودي الى الوضعية الأولى وكررّي التمرين عدة مرات خلال النهار.
تمارين الجزء العلوي للجسم
بناء العضلات
الجزء العلوي من الجسم، من المناطق المفضلة عند الرجال لتقويتها بشكل عام، وهي المناطق التي تبدأ من الصدر وتنتهى بأسفل عضلات البطن المستقيمة. وهناك الكثير من التمارين التي يمكن القيام بها في هذا الإطار ومنها:ـ
1) تمارين الضغط مع رفع الوزن سواء الدمبل أو الدائرة الحديدية، وهي تمارين تزيد من عملية التوتر والضغط على عضلات الصدر العلوية. 2) تمارين الضغط بضم الوزن إلى الصدر، وهي الأكثر فاعلية مع مزيد من التوتر والضغط على عضلات الصدر. قصص سبورت 360
3) تمارين الضغط بذراع واحدة: وفي هذا التمرين تقوم بسحب الكابل بذراع واحدة، وهو ما يضيف قدرة أكبر على المقاومة في الذراع نفسه. تمارين نحت الجزء العلوي. 4) تمارين الكابل مع ليّ الذراع على أن يكون الانحناء بزاوية 90 درجة، على أن يكون اليدين فوق الرأس، وهو ما يساعد على زيادة مفهوم الضغط على الذراع. 5) تمارين سحب الكابل من الوضع نائمًا: وهو من أفضل التمارين للعضلة ذات الرأسين، ويتم القيام بذلك التمرين بوزن الكابل كامل مع سحبه أمام الجسم. قناة سبورت 360عربية على يوتيوب
تمارين نحت الجزء العلوي
كيفية تقوية عضلات البطن والصدر في المنزل. November 22 2020. 5 تمارين رياضية فعالة لفقدان الوزن بسرعة في شهر رمضان - مجلة هي. إضافة المزيد من الحجم والضخامة للجزء العلوي من عضلات الصدر يتوجب اختيار تمارين قوية وفعالة مثل الضغط المقلوب والضغط العالي. أبريل 19 2016 أبريل 19 2016. سواء كنت تستخدم أوزانا حرة أو جهاز تدريب رفع الأثقال مع الاستلقاء على الظهر يتطلب منك الاستلقاء أفقيا مع رفع أوزان ثقيلة. يعاني العديد من الأشخاص من تراكم الدهون المستمر في الجزء العلوي من الجسم والتي لا يمكن السيطرة عليها حتى مع اتباع نظام غذائي صحي فيكون الحل الوحيد والفعال أمامهم هو. أفضل تمارين للصدر العلوي في الجيم.
5_ تمارين ركوب الدراجة
ركوب الدراجة من التمارين الممتعة التي تعمل على زيادة تنحيف الجزء العلوي ويفضل ركوب الدراجة لمدة تتراوح ما بين 20 إلى 30 دقيقة خلال 3 أيام من كل أسبوع. 6_ تمارين عضلات الظهر
تمارين عضلات الظهر تلعب دور كبير في حرق الدهون المتراكمة في الجزء العلوي ونحت منطقة الظهر، ويمكن ممارسة هذه التمارين بداخل المنزل والتي تضمن مجموعة تمارين كالتالي:
1_ تمارين رفع الدمبل أثناء الجلوس
من ضمن مجموعة التمارين التي تساعد على تنحيف الجزء العلوي هي تمارين رفع الدمبل أثناء الجلوس، والتي يتم ممارستها كالتالي:
في البداية يجب الجلوس على أحد المقاعد مع مراعاة أن تكون الأرجل متقاربة من بعضها البعض. البدء في الانحناء قليلاً بواسطة الخصر مع الحرص على بقاء الظهر مشدود وفي وضع مستقيم. رفع الدمبل في وضع موازي للأرض بواسطة اليدين من وراء القدم. تمارين الجزء العلوي مع ساره. 2_ تمارين الذقن
في البداية لابد من العمل على تنظيم عملية الشهيق والزفير ومن ثم الاستعانة بعصاه ليتم وضعها على الحائط، وبعد ذلك يتم الامساك بيد العصاة وبدء في التحرك من أعلى إلى أسفل. 7_ تمارين رفع الدمبل
تمارين رفع الدمبل من أكثر أنواع التمارين التي تساعد على نحت الجزء العلوي من الجسم، وزيادة معدل حرق الدهون ويتم القيام بهذه التمارين من خلال الخطوات التالية:
في البداية لابد من الاستلقاء على سطح مستوي كما في وضعية النوم.
4_ بذور الكتان
تعرف بذور الكتان بقدرتها على استهداف مناطق تراكم الدهون بالجزء العلوي من الجسم مما تعمل على زيادة معدل الحرق، والتخلص من الدهون الغير صحية. 5- الشمر
الشمر من الأعشاب الطبيعية التي تستخدم في سد الشهية وزيادة معدل الحرق بالجسم، وذلك من خلال تحفيز عملية الأيض بالجسم والتخلص من رواسب الدهون التي تتواجد في مجرى الدم. اقرأ أيضًا: تجربتي مع السبيرولينا للتنحيف
مظهر الجسم من الأمور المهمة التي ينبغي علينا أن نهتم بها وخاصة أننا نتعرض بشكل دائم إلى التنمر والاستهزاء، ومن خلال تجربتي في تنحيف الجزء العلوي تمكنت من الوصول لشكل الجسم الذي أرغب فيه.