2 مشترك كاتب الموضوع رسالة محمدعبدالسميع عضو ذهبي عدد المساهمات: 83 تاريخ التسجيل: 06/12/2012 العمر: 42 موضوع: انشطة تركيز وانتباه الأحد ديسمبر 30, 2012 7:48 pm التنقيط بالشمعة داخل كوب ماء.
- انشطه تركيز وانتباه لصعوبات التعلم الذاتي
- انشطه تركيز وانتباه لصعوبات التعلم الالكترونية
- رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسرعة وسلوكها الإقليمي بات
- رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسرعة تلقي الجرعة الثانية
- رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسرعة متهورة في الجبيل
انشطه تركيز وانتباه لصعوبات التعلم الذاتي
5. تدريبات إطالة مدة الانتباه ( الانتباه التذوقى)
• التعرف على طعم الشئ فى كل أشكال (البرتقال يأكله – يشربه عصير – كيك - برتقال... ). وهكذا بالنسبة لأطعمة كثيرة. 5- أ. تدريبات المرونة فى نقل الانتباه ( الانتباه التذوقى)
• تميز الطعم الحلو من بين عدة أطعمة ( من خلال أن يرفع يده كلما تذوق الطعم
• الحلو)
• تميز طعم الاشياء الساخنة من بين عدة أطعمة كما سبق. • تميز طعم الاشياء الباردة من بين عدة أطعمة كما سبق. 6. علاج النشاط الحركى المفرط
• تدريب الطفل على الأسترخاء من خلال الأخصائى النفسي. • تدريب الطفل على النمذجة من خلال الأخصائى. • الهدوء والثبات الأنفعالى مع الطفل وعدم الثورة فى وجه
• تجزئة المهام المقدمة للطفل. • تفريغ طاقة الطفل. • التدريب التدريجى على الجلوس فى هدوء. 7. صعوبات التعلم //انشطة تركيز وانتباه - YouTube. علاج الاندفاعية
• التدريب على النمذجة فى التعامل مع الأنشطة المختلفة من خلال الأخصائى. • أستخدام لعبة شمس وقمر j]vdfhj hgjv;d., hghkjfhi ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhlgi
التوقيع
[CENTERتربيه"Blue"] أخصائى نفسى تربوى [/COLOR][/B][/CENTER]
منذ / 12-03-2015, 09:35 AM
# 2
3-1-2015
رقم العضويـة: 27231
ابني عنده توحد خفيف
تاريخ ميلاد طفلي: 23 افريل2013
الجنس: انثى
الجنسية: جزائرية
87
0.
انشطه تركيز وانتباه لصعوبات التعلم الالكترونية
منذ / 08-03-2015, 12:12 AM
# 1
إختصاصي نفسي مشرف العلاج السلوكي وتعديل السلوك
تاريخ التسجيل:
16-9-2013
رقم العضويـة: 24966
نوع الإعاقة:
لست من ذوى الاعاقه ولله الحمد
تاريخ ميلاد طفلي: لم اتزوج
المهنة: مشرف تربية خاصة
الجنس: ذكر
الجنسية: مصرى
الإقامة: جمهوريه مصر العربية
مجموع المشاركات:
331
بمعدل:
0. 11 في اليوم
آخر زيارة: 21-02-2018 (09:18 AM)
تدريبات التركيز والانتباه شااااااااااااااااااااااااااااااااااامله
تدريبات تركيز وجذب إنتباه
1. ت دريبات تركيز وجذب الانتباه (الانتباه البصرى)
• يلتفت إلى نقطة ضوء ثابتة ( الليزر). • يلتفت إلى أشياء توضع أمامه ( مكعبات - مجسمات - صور). • أدخال خرزة فى الكوب أو حبل. • تركيب مكعب فوق الاخر. • تركيب بازل قطعة واحدة. • إحضار لون من بين لونين. • إحضار صورة حيوان من بين صورتين. انشطه تركيز وانتباه لصعوبات التعلم الالكترونية. • تدريبات زيادة مدة الانتباه (الانتباه البصرى)
• زيادة عدد تركيب المكعبات بالتدريج. • زيادة عدد تركيب قطع البازل بالتدريج. • تلوين صور ذات أجحام مختلفة ( بالتدريج). • اللعب بالخزر أو الكونكت فور مع زيادة عدد القع بالتدريج. • أى نقس أنشطة جذب الانتباه البصرى مع الزيادة فى مدة الانتباه بزيادة عدد الادوات والقطع.
• تصنيف أصوات الحيونات من بين عدة أصوات ( مثل رفع اليد عند سماع صوت القطة) 3. تدريبات تركيز وجذب الانتباه (الانتباه المسى)
• التعرف على ملمس الاشياء (مجسمات فاكهة- خضروات - حيونات – أشكال هندسية). • التعرف على المتضادات ( طويل وقصير– خشن وناعم – بارد وساخن). - وذلك من خلال أن يغمض الطفل عينه ثم يمسك الشئ ويتعرف عليه لمسيا
3 - أ. تدريبات زيادة مدة الانتباه (الانتباه اللمسى)
• التعرف على ملمس الشئ الواحد من خلال جميع أشكاله ( مثل التعرف على الموز من خلال مجسم ، بازل ، متاهة... )
- وهكذا بالنسبة للاشكال الهندسية ، ومجموعة الحيوانات ، الخضروات ، أدوات الطعام.... (المجموعات الضمنية). 3- ب. تدريبات المرونة فى نقل الانتباه (الانتباه اللمسى)
• وضع أشكال هندسية مختلفة داخل صندوق أو شنة أو كيس غير شفاف ويطلب من الطفل أن يأتى بشكل معين من خلال لمس يده لهذه الاشياء دون أن يراها. • وكذلك مجسمات مختلفة مثل الفواكه والحيوانات. • وكذلك التمييز بين عدد كبير بين المعكوسات بنفس الاسلوب السابق
• (الخشن والناعم – طويل وقصير – ساخن بارد) 4. انشطه تركيز وانتباه لصعوبات التعلم الالكتروني. تدريبات تركيز وجذب الانتباه ( الانتباه الشمى)
• الانتباه لروائح الفواكة المختلفة ( تفاح – موز - برتقال) دون لمسها أو رؤية.
اذا كنت ترغبين بالتعرف الى رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسرعة نقدم لك من موقع اطيب طبخة تفاصيل هذا النظام الغذائي خاصة اذا كنت ترغبين بتخفيف وزنك خلال أيام قليلة! فوائد البيض يقدّم البيض مجموعة كبيرة من الفوائد للجسم وقد تحدثنا عنها في مقال سابق إلا أننا سنتحدث عنها مجدداً: يحافظ البيض المسلوق على صحة الغدة الدرقية. يمدّ البيض المسلوق الجسم بالفيتامينات والمعادن المفيدة لعملية الأيض. يحتوي البيض المسلوق على نسبة عالية من الحديد المهمّ للمرأة الحامل والمصابين بفقر الدمّ. يحتوي البيض المسلوق على نسبة عالية من الكالسيوم والبروتين لتقوية وتعزيز صحة العظام والعضلات كما يمد الجسم بالطاقة والحيوية. يحمي البيض المسلوق من خطر الإصابة بالسكتات القلبية والدماغية لاحتوائه على الكوليسترول المفيد. شروط رجيم البيض المسلوق حتى ينجح الرجيم وتخسري الوزن، من المهمّ أن تتبعي الشروط التالية: إشربي كمية وافرة من الماء يومياً، ولتكن على الأقلّ 2 لتر. تناولي البيض المسلوق يومياً فهو يشعرك بالشبع ويمدّك بالعناصر الغذائية الأساسية لجسمك. تجنبي الحلويات والسكريات حتى تخسري أكبر كمية من الوزن. فوائد رجيم البيض المسلوق يقدّم رجيم البيض المسلوق فوائد عديدة فهو: غير مكلف ولا يستغرق وقتاً طويلاً من التحضير من الأطعمة المحببة لدى الكثيرين.
رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسرعة وسلوكها الإقليمي بات
يعمل على حماية سلامة الغدة الدرقية. يحسن التمثيل الغذائي ويزود الجسم بالفيتامينات والمعادن. يحتوي على نسبة عالية من الحديد ؛ ما يقي من فقر الدم. يحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم الذي يمنع ويقوي هشاشة العظام. يحمي الهيكل العضلي للجسم. لأنها تحتوي على كميات عالية من البروتين. يمنح الجسم الحيوية والطاقة. يمنع الإصابة بسرطان الثدي. يقي من السكتات الدماغية والنوبات القلبية. يعمل على تعزيز وتحسين الأداء الجنسي للرجال. هذا مهم لصحة الأطفال والنساء الحوامل. يمكنك أيضًا عرض: أفضل نظام غذائي لمرضى القولون العصبي
وهكذا قدمنا لكم حمية البيض المسلوق لخسارة الوزن بسرعة في غضون أيام قليلة ، كما قدمنا لكم نصائح لاتباعها خلال رجيم البيض المسلوق ، بالإضافة إلى ذلك ، تعلمنا معكم عن محتوى السعرات الحرارية في البيض المسلوق. مكونات وفوائد البيض المسلوق ونتمنى ان نكون قد افادناكم.
رجيم البيض لخسارة الوزن بسرعة | حقيقة و انواع رجيم البيض - YouTube
رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسرعة تلقي الجرعة الثانية
يساعد رجيم البيض المسلوق في الاسراع بعملية حرق السعرات وتجنب معاناة الاشخاص من حصول فقر دم لاحتوائه على الزنك والحديد والمغنيسوم والمنغنيز. يعطي البيض المسلوق نظارة لكل من الجلد والوجه والبشرة. يعمل البيض المسلوق على تقوية العظام وتقوية كثافة أنسجة العضلات وتقوية الأظافر. يقوم البيض المسلوق بتقليل وخفض نسبة الكوليسترول بالدم، ويحتوي على أحماض دهنية مشبعة وغير مشبعة التي تعد عنصر مهم للجسم وصحته. يحمي البيض من الاصابة بالعمى ومشاكل العين لاحتوائه على نسبة وافية من مادة اللوتين. يحافظ البيض على صحة الجهاز العصبي والدماغ وذلك لاحتوائه على الفيتامين المعروف والمهم للأعصاب ألا وهو فيتامين b12.
لكن ألا يرفع البيض الكوليسترول؟ البيض بلا شك هو الطعام الأكثر إثارة للجدل في نظامنا الغذائي ، ذات يوم هو أفضل غذاء في العالم ، في اليوم التالي لا يجب أن تنظر إليه. لحسن الحظ ، ومع ذلك ، فإن الكثير من الأبحاث التي أجريت في السنوات الأخيرة أوصت باستهلاكه ، لذلك يبدو من الجيد أن تتبنى حمية البيض المسلوق لإنقاص الوزن. بالنسبة لجزء كبير من المهنيين الطبيين ، فإن استهلاك ما يصل إلى 3 بيضات خلال الأسبوع لا يزيد الكوليسترول ويمكن أن يكون مفيدًا للصحة. هذا لأنه ، كما رأينا بالفعل ، البيض هو مصدر سلسلة من العناصر الغذائية المهمة للصحة ، والتي تعتبر حتى واحدة من أكثر الأطعمة الكاملة في العالم. ولكن من الجدير بالذكر أن البيض يزيد من الكوليسترول الحميد ، وهو بروتين دهني عالي الجودة ويساعد على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض مختلفة. بالإضافة إلى ذلك ، أثبت العلماء أن استهلاك الكوليسترول الغذائي لا يؤدي بالضرورة إلى زيادة مستويات الكوليسترول في مجرى الدم. المبرر هو أن الكبد ينتج بالفعل كمية كبيرة من الكوليسترول كل يوم ، وهكذا ، عندما نستهلك البيض في النظام الغذائي ، يميل الكبد إلى إنتاج كمية أقل من الكوليسترول ، مع الحفاظ على مستويات الكوليسترول الكلي في الدورة الدموية مستقرة.
رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسرعة متهورة في الجبيل
اتضح أنه إذا كنت تستهلك الكربوهيدرات مباشرة عند الاستيقاظ وبدون مصدر البروتين ، فإن مستويات الجلوكوز ترتفع بسرعة كبيرة ، مما يجبر الجسم على إطلاق كمية كبيرة من الأنسولين لرمي هذا الجلوكوز إلى داخل الخلايا. وخمن ماذا يحدث عندما يذهب كل الجلوكوز إلى الخلايا؟ هذا صحيح ، تنخفض مستويات السكر مرة أخرى. عندما يحدث هذا ، يرسل دماغك إشارة لك لتتناول الطعام مرة أخرى ، مما يعني الشعور بالجوع بعد الانتهاء من تناول شريحة من الخبز مع المربى. والأخبار السيئة هي أنه يحدث على مدار اليوم أيضًا ، لأنه عندما نذهب بدون طعام لساعات عديدة ، تنخفض معدلات الجلوكوز بشكل كبير. نظرًا لأنه بطيء الهضم ولا يحتوي على الكربوهيدرات ، لا يتسبب البيض في تقلبات كبيرة في مستوى الجلوكوز في الدم ، مما سيساعدك على التحكم في شهيتك في أول وجبة من اليوم. هل البيض ينحف؟ البيض وحده لا يفقد الوزن ، لكن النظام الغذائي للبيض المسلوق يمكن أن يساعد في عملية إنقاص الوزن ، خاصة بسبب ارتفاع نسبة البروتين في الطعام مما يزيد من الشعور بالشبع ويساعد على تقليل السعرات الحرارية اليومية. العوامل الأخرى التي تساهم في فقدان الوزن هي أن البيض منخفض السعرات الحرارية وغني بالعناصر الغذائية ، وهو أمر مفيد في أي نظام غذائي.
الغداء: تناول ربع دجاجة مشوية منزوعة الجلد مع طبق سلطة. العشاء: شرب كوب من الحليب الخالي من الدسم مع الفاكهة. اليوم الثالث
الفطور: تناول بيضة مسلوقة مع برتقالة. الغداء: تناول قطعة من اللحم المقلي مع شرائح الخيار والطماطم. العشاء: تناول 2 بيض مسلوق. اليوم الرابع
الإفطار: تناول قطعة من الخبز المحمص البني مع بيضة مسلوقة وكوب من عصير البرتقال الطازج من مصادر محلية. الغداء: تناول علبة تونة مع طبق سلطة. العشاء: تناول 2 بيضة مسلوقة مع علبة زبادي قليل الدسم. اليوم الخامس
الفطور: اشرب كوب حليب خالي الدسم مع تفاحة. الغداء: تناول 4 شرائح من السويتشيرت المقلي مع قطع الخيار والسلطة. العشاء: تناول 2 بيض مسلوق مع شرائح الجريب فروت. اليوم السادس
الإفطار: تناول بيضة مسلوقة مع 7 ملاعق كبيرة من الفاصوليا وشريحة من الخبز المحمص البني. الغداء: تناول طبق من الجبن القريش مع الطماطم والخيار وشرائح التوست البني. العشاء: تناول علبة زبادي قليل الدسم مع إضافة الليمون. يمكنك أيضا القيام بما يلي: نظام غذائي للمرضعات كل يوم بالكيلوغرام
نصائح لتخفيف الوزن
بعد أن تعلمنا معًا بعض المعلومات حول حمية البيض المسلوق لإنقاص الوزن بسرعة في غضون أيام قليلة ، سنلقي نظرة على بعض النصائح التي قد تكون مفيدة في هذا الصدد ، وهي:
وجبة افطار
يجب أن تتناول وجبة الإفطار قبل الساعة التاسعة صباحًا وبعد حوالي 30-45 دقيقة بعد الاستيقاظ.