على الرغم من طعم البطاطس اللذيذ إلا أن الجدل حولها كبير، فهي مرتفعة السعرات الحرارية، فماذا تعرف عنها؟ وما هي فوائد البطاطس؟
تعد البطاطس من ضمن عائلة الخضراوات الجذرية، وهي واحدة من أكثر أنواع الخضراوات انتشارًا حول العالم، وتمتاز بطعمها اللذيذ والغني، فما هي فوائد البطاطس؟ وهل لها أضرار؟
فوائد البطاطس الصحية
بما أن البطاطس تحتوي على العديد من العناصر الغذائية، فهذا يعني أن لتناولها بعض الفوائد الصحية، أهمها:
1. حماية العظام
تحتوي البطاطس على الكثير من المغذيات الضرورية والمفيدة لصحة العظام، مثل: الحديد، والفسفور، والكالسيوم، وهذا يعني أن تناولها يساعد في حماية العظام وتعزيز صحتها. في المقابل، يلعب الحديد والزنك دورًا كبيرًا في تصنيع الكولاجين المهم للحفاظ على صلابة العظام. ماسك النشا وماء البطاطس لتفتيح البشرة ومنع ظهور التجاعيد - ثقفني. 2. تعزيز صحة القلب
من فوائد البطاطس أنها تحتوي على الألياف الغذائية والبوتاسيوم وكل من فيتامين ج وفيتامين ب6، وجميعها تعمل على تعزيز صحة القلب وحمايته من الإصابة بالأمراض المختلفة. هذه المكونات والمغذيات تعمل على ضبط مستويات الكوليسترول في الدم، بالتالي خفض خطر الإصابة بأمراض القلب. 3. خفض خطر الإصابة بالسرطان
من أهم فوائد البطاطس أنها تعمل على خفض خطر الإصابة بالسرطان، وذلك من خلال احتوائها على حمض الفوليك الذي يلعب دورًا مهمًا في إصلاح الشيفرة الوراثية المتضررة في الجسم ومنع الخلايا السرطانية من الانتشار.
- فوائد قشر البطاطس للبشره - مقال
- فوائد البطاطس للبشرة| تعرف على أهم 5 وصفات لجميع أنواع البشرة - موقع مُحيط
- فوائد البطاطس للوجه - موضوع
- فوائد البطاطس والحليب للبشرة - موضوع
- ماسك النشا وماء البطاطس لتفتيح البشرة ومنع ظهور التجاعيد - ثقفني
- البقع الخضراء في جسم الطفل في
- البقع الخضراء في جسم الطفل الزعيم
فوائد قشر البطاطس للبشره - مقال
تعتبر البطاطس من المأكولات الخفيفة واللذيذة والتي يمكن طهيها بأكثر من طريقة، ولكن هل فكرتِ من قبل أن تدرجيها في روتين العناية بالبشرة الخاص بكِ؟ هل جربت ماسك البطاطس من قبل؟ فوائد ماسك البطاطس للبشرة تعتبر البطاطس من الأطعمة الشهية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية مثل: الفيتامينات (C و B1 و B3 و B6). المعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور. مضادات الأكسدة الغذائية. وبالتالي، فإن البطاطس مفيدة للغاية للصحة. ولكن هل تعلمين أنها يمكن أن تساعدكِ أيضًا في الحفاظ على نضارة ونقاء بشرتك عند استخدامها كقناع للوجه. حيث يمكن لماسك البطاطس أن يساعدك على: التخلص من البقع والعلامات والبقع القبيحة. فوائد قشر البطاطس للبشره - مقال. يقلل الالتهاب الناجم عن الكدمات والطفح الجلدي والقرح. يساعد على تقليل انتفاخ العين. يؤخر علامات الشيخوخة. يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي بشرتك من الأضرار البيئية الناجمة عن التلوث والتعرض للشمس. كل هذه الفوائد تجعل البطاطس عنصرًا ضروريًا في روتين العناية ببشرتك. "اقرأ ايضأ: 9 زيوت أساسية لصحة الشعر " 15 طريقة لتحضير ماسك البطاطس 1. ماسك البطاطس لتبييض البشرة سوف تحتاجين 3 ملاعق طعام من عصير البطاطس.
فوائد البطاطس للبشرة| تعرف على أهم 5 وصفات لجميع أنواع البشرة - موقع مُحيط
الطريقة الأولى
يمكن عمل مقشر طبيعي وسهل عن طريق مزج كمية من الملح، مع كميات متساوية من عصير الليمون وماء البطاطس، وبعد التأكد من مزج المكونات تماما، قومي بوضع الخليط على المنطقة المصابة ودلكيه بلطف شديد. فوائد البطاطس والحليب للبشرة - موضوع. الطريقة الثانية
يمكن خلط ماء البطاطس مع اللبن الرائب أو العسل، وتطبيقه على الوجه وخاصة تحت العين، واتركيه يجف، ثم اغسليه ورطبيه جيدا. تساعد هذه الطريقة على شد الجلد وإضفاء توهج أكثر وضوحا وإشراقا، وخاصة بالهالات السوداء والبقع الداكنة بالوجه. الطريقة الثالثة
يمكن مزج ماء البطاطس مع مجموعة من المكونات المفيدة للبشرة مثل عصير الخيار وزيت الزيتون، ووضعها على الوجه، ويفضل قبل استخدام هذه الطريقة استشارة الطبيب أو أخصائي بشرة للتعرف على نوع بشرتك بشكل أفضل واستكشاف التركيبات الممكنة التي تناسب بشرتك. تابعي المزيد: فوائد زيت بذور العنب للبشرة
فوائد البطاطس للوجه - موضوع
البطاطا الحلوة هي واحدة من الخضروات الطبيعية اللذيذة والتي تتمتع بفوائد جمالية أيضاً، لأنها تحتوي على الأحماض الدهنية والأوميجا 3، المغنيزيوم، الفوسفور، البوتاسيوم، الصوديوم والزنك. كما تحتوي على الفيتامينات المختلفة المهمة للصحة وللبشرة بشكل خاص. من هنا، ولتتعرّفي أكثر على فوائد البطاطا الحلوة الجمالية، تابعي قراءة السطور التالية، وتعرّفي أيضاً على طرق تحضير خلطات منها. البطاطا الحلوة للبشرة - فوائد البطاطا الحلوة للبشرة تحتوي البطاطا الحلوة على نسبة عالية من الكاروتينات، وهي مضادات الأكسدة التي تساعد على تعزيز مكافحة الشيخوخة ومنع ظهور العديد من المشاكل المختلفة. تساعد البطاطا الحلوة على علاج تجاعيد البشرة. تعمل البطاطا الحلوة على علاج الهالات السوداء، لأنها تتمتع بخواص مضادة للالتهابات. تساعد مادة الأنثوسيانين الموجودة في البطاطا الحلوة على التخلص من التصبغات والبقع الداكنة. - خلطات بطاطا حلوة من أجل العناية بالبشرة 1- خلطة البطاطا الحلوة والعسل قومي بسلق البطاطا الحلوة في الماء المغلي، ثم اتركيها لتبرد. اهرسيها جيداً واخلطيها مع ملعقة كبيرة من العسل. ضعي الخليط على بشرة الوجه لمدة 20-30 دقيقة ثم اشطفي جيداً.
فوائد البطاطس والحليب للبشرة - موضوع
البطاطا الحلوة توفر الرطوبة والغذاء لعلاج جفاف الشعر. خلطة البطاطا الحلوة، الزبادي والعسل للشعر اخلطي ثمرة كبيرة من البطاطا الحلوة، مع كوب من الزبادي، ملعقة كبيرة من العسل، وملعقة كبيرة من زيت الزيتون أو زيت اللوز. اخلطي المكونات معاً حتى تحصلي على خليط ناعم ومتجانس. ضعي الخليط على الشعر واتركيه لمدة 15-20 دقيقة. اغسلي شعركِ بالماء. فوائد البطاطا الصحية 1- البطاطا الحلوة تمدّ الجسم بكمية كبيرة من الفيتامينات تمد البطاطا الحلوة الجسم بكمية عالية من الألياف المفيدة التي تحسن من صحة الجهاز الهضمي وتعالج الإمساك والعديد من الفيتامينات مثل فيتامين A وC والكالسيوم. تحتوي البطاطا الحلوة على كمية أقل في السعرات الحرارية والكربوهيدرات من بقية الأنواع الأخرى من البطاطس. 2- البطاطا الحلوة تزوّد الجسم بالبوتاسيوم، الكالسيوم والمعادن الأخرى تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم وهو مهم لصحة الجهاز العصبي وعمله بسلاسة، كما يحتوي على المنجنيز الذي يساعد على شفاء الجروح وكذلك الكالسيوم الذي يحافظ على صحة العظام، لذا يعد بديل رائع لمن لا يحب الألبان. 3- البطاطا الحلوة تزيد من مناعة الجسم تعد البطاطا الحلوة أيضاً مصدر لفيتامين د الذي يلعب دور مهم في تنفيذ العديد من الوظائف الحيوية للجسم كما يحتوي على الحديد، مما يساعد على بناء وزيادة مناعة الجسم ويقلل من التوتر والقلق.
ماسك النشا وماء البطاطس لتفتيح البشرة ومنع ظهور التجاعيد - ثقفني
وصفة البطاطس للتخلص من الهالات السوداء المكونات 2 شريحة من البطاطس. 2 قطعة من الشاش أو القطن. طريقة التحضير قومي بهرس شرائح البطاطس جيداً، ثم ضعيها داخل قطعة الشاش وطبقيها أسفل العينين، وتُترك لمدة 15 دقيقة، وذلك بمعدل مرتين في اليوم مع مراعاة الانتظام في النوم وتقليل السهر. خلطة البطاطس والخيار لتفتيح الجلد المكونات ثمرة بطاطس صغيرة. ثمرة خيار. ملعقة كبيرة من خل التفاح. طريقة التحضير يتم تقشير البطاطس وتقطيعها لمكعبات صغيرة جداً، وتُهرس مع قطع الخيار في الخلاط وبعدها يُضاف خل التفاح مع مراعاة الضرب جيداً. يُوزع الخليط على الوجه ويُترك لمدة 15 دقيقة، ثم يُشطف بالماء الدافىء ثم الفاتر. خلطة البطاطس للحد من التجاعيد شريحة كبيرة من البطاطس. كل ما عليكِ هو تمرير الشريحة على وجهك بشكل دائري لمدة 10 دقائق، ثم يُشطف الوجه بالماء الدافىء وبعدها تُرطب البشرة بكريم مناسب، وذلك بمعدل مرة واحدة ليلاً. وصفة البطاطس والليمون لتفتيح الجلد تُعد هذه الوصفة من أشهر وصفات البطاطس للبشرة، حيث تلعب دوراً كبيراً في التفتيح كما أنها غير مكلفة على الإطلاق. المكونات ثمرة بطاطس صغيرة. ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
ملعقة صغيرة من العسل. ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند. ملعقة كبيرة من الزبادي أو اللبن الرائب. نمزج جميع المكونات السابقة جيداً حتى نحصل على خليط متجانس. تُغسل البشرة بالماء البارد والصابون الطبي المناسب لها. بعد ذلك يتم وضع الخليط على البشرة، ويُوزع جيداً عليها. تُترك الوصفة على البشرة لمدة نصف ساعة. يتم غسل البشرة بالماء الدافئ جيداً ثم تُجفف بمنشفة قطنيّة. تُكرر الوصفة مرتين بالأسبوع للحصول على بشرةٍ مشدودة ونضرة، وخالية من أي عيوب تُظهرها بشكل بشع. وصفة البطاطس لمعالجة البشرة الدهنية
من المعروف أن البشرة الدهنية تتحسس بشكل كبير بفعل العوامل الخارجية التي تسبب مشاكل لها، وبذلك تُعد الخضروات هي الحل الفعال لمعالجة هذه النوعية وتُحافظ عليها من أشعة الشمس الضارة، ويتم تحضيرها كالتالي:
حبة من الخيار. ملعقة صغيرة من اللبن. ملعقة صغيرة من صودا الخبز. توضع جميع المكونات السابقة في الخلاط الكهربائي، ويتم تشغيله لمدة خمس ثواني. بعد ذلك يتم وضع الخليط على البشرة بشكل مناسب لمدة عشرين دقيقة، حتى تمتص فوائده. يُغسل الوجه بالماء جيداً، ثم يتم وضع مرطب مناسب لها منعاََ لأي مشاكل أخرى، مثل: الحكة، والالتهابات.
مما يؤدي إلى فقدان الأسنان وتساقطها، مع إضعاف جهاز المناعة والتأثير على اللثة. وجود قشرة في الرأس
حيث إن نقص فيتامينات ب المختلفة تصيب فروة الرأس بشكل سلبي، وتتسبب في تساقط الشعر وإصابة الرأس بالقشرة. تشقق في زوايا الفم
حيث أن تقرح الفم وزواياه مع تشققه، يكون مؤشر قوي في نقص فيتامينات الجسم وبالتالي لابد من إدخالها في النظام الغذائي اليومي. نقص فيتامين أ في الجسم
أعراضه
حدوث التهابات في العيون. كذلك حدوث حكة وحرقان شديد. الإصابة بأمراض العيون المختلفة. علاوة ععلى عدم القدرة على الرؤية في الضوء الخافت. كذلك جفاف في شكل الجلد، حيث يصبح الجلد وخاصةً في منطقتي الوراك والأفخاذ مما يجعله يصبح صلباً بشكل كبير. البقع الخضراء في جسم الطفل بين القانون والممارسة. وأيضاً التعرض للالتهابات في مناطق مختلفة من الجسم، وخاصةً حدوث التهابات في منطقتي الجهاز التناسلي والجهاز التنفسي. بالإضافة إلى حدوث آلام بشكل كبير في المفاصل والعظام والعضلات. وأخيراً الإصابة بجفاف في الشعر مع تساقطه ووقوعه بكميات كبيرة دون وجود مبرر لذلك. أهم الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ
سمك الماكريل. سمك السلمون. كبدة الأوز. سمك التونة. جبن الماعز. كذلك جبن الريكفورد. جبن الشيدر.
البقع الخضراء في جسم الطفل في
بقع حمراء على جلد القدمين نلاحظ دائمًا أن هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من بقع حمراء على جلد القدمين أو الساقين ، وأن لونها أحيانًا مختلف ويحدث في العديد من المناطق. ختامًا بعد معرفة أسباب ظهور بقع حمراء على الساق مع حكة، في بعض الحالات يمكن أن يؤدي الطفح الجلدي في الساق إلى مضاعفات، خاصة إذا كانت هناك حكة وخدش شديدان يؤديان إلى تشقق الجلد، إذ يمكن أن يؤدي الحك إلى إدخال البكتيريا. Tags: الجلد بقع حمراء في
البقع الخضراء في جسم الطفل الزعيم
مضاعفات الوحمات الورمية الوعائية
عادة قد تترك الوحمات الورمية الوعائية التي تنمو أو تنكمش بسرعة تقرحات او ندباً مفتوحة لذا فإنه من المهم مراجعة الطبيب والمحافظة على الندب نظيفة ومغطاة بدهون مضاد للبكتيريا أو بضمادة. أما بالنسبة للوحمات الورمية الوعائية الموجودة على الأعضاء التناسلية للفتاة او المستقيم او قرب العين الانف او الفم فإنها قد تسبب مشاكل محددة ويجب مراقبتها عن كثب من قبل الطبيب والذي سيحدد فيما إذا احتاج الأمر لمزيد من العلاج. حساسية الهستامين "التنفسية والغذائية".. كيف يتعايش معها المصاب؟ - جريدة الغد. عادة يقلق الاهل فيما اذا كانت هذه الوحمات الورمية الوعائية ستنزف وهي في الواقع تبدو كانها قد تنزف بسهولة لكن عادة لايحدث هذا فالنزف يحدث فقط فيما إذا تعرضت للجرح وإذا بدأت بالنزيف فيجب التعامل معها كأي جرح آخر أي تنظيف المنطقة بالصابون والماء او باستخدام هيدروجين بروكسيد ومن ثم تغطية الجرح بشاش. وفي حدوث أي نزف يجب الضغط على الوحمة لمدة 10 دقائق حتى يتوقف النزيف. تظهر الوحمات الورمية الوعائية نادراً بسرعة أي في فترة يوم او يومين فإذا حدث هذا، من المهم الاتصال بالطبيب. علاج الوحمات الورمية الوعائية
من المهم فحص الأطفال الذين يملكون وحمات ورمية وعائية من قبل الطبيب مبكراً قدر اللازم وذلك لتشخيص الوحمة جيداً وتحدد الحاجة للعلاج.
تظهر الأعراض فجأة خلال فسحة في المدينة أو حتى في المنزل، وغالبا ما تشبه أعراض الرشح وتدعى "حمى الغش أو حمى الطلع". لإلتهاب الأنف من جراء الحساسية، وذلك بحكة أنفية، لسعة، عطاس، سيلان، زيادة الاحمرار والدمع في العين، وأعراض أخرى كالسعال والنزلة التنفسية التي تشير إلى الربو أيضا. واعتبرت جمعية أطباء الحساسية والمناعة الأردنية، أن الحساسية تعد من أكثر الأمراض انتشارا في الأردن، ويعاني منها أكثر من 8% من الأردنيين، فيما 30% أي ربع الإصابات يعانون من حساسية الزيتون والربع الآخر من حساسية القمح. وهناك بعض من الأطعمة المصاحبة للحساسية، وقد يكون لها عواقب حتمية، عندما يتناول الفرد كميات ضيئلة من أحد الأطعمة، فقد يحدث ردة فعل مناعي طفيف مثل الحكة والتورم وألم المعدة. سبب نقص الفيتامينات في الجسم - مقال. وتكون نتيجة ردة فعل جهاز المناعة ضد بروتينات موجودة في بعض الأطعمة يصاب بها الطفل فور ولادته، ويمكنها أن تتطور مع تقدمه بالعمر، حيث أن من (6-8)% منها تصيب الأطفال، كما تصيب نحو 2% من البالغين. وتظهر علامات التحسس بعد بضع دقائق أو بعد ساعة تقريبا من تناول الذي يسببها. ويمكن لبعض الحالات أن تكون مهددة لحياة المصاب، من أعراضها الشعور بالحكة في الفم والبلعوم، تورم الجلد واحمراره، وانتشار البقع عليه أحيانا تغير لونه، والإسهال في بعض الأحيان يصل للجفاف، اضطراب معوي، ومشاكل في الجهاز الهضمي، والتقيؤ، من الأطعمة التي تسبب الحالات الشديدة: الحليب، الفول السوداني، اللوز، منتجات الألبان، الأجبان والبيض والأسماك.