فوائد بذور شيا للأطفال
جيدة للعظام ولصحة الأسنان
يُقال أن بذور الشيا تحتوي على كمية أكبر من الكالسيوم مقارنة بمنتجات الألبان ، بالإضافة إلى ذلك فهي مليئة بالبروتين والفوسفور والمغنيسيوم والمنجنيز والتي تعد ضرورية لصحة الأسنان والعظام. مفيدة للقلب
تُعد الأحماض الدهنية أوميجا 3 ضرورية للقلب لأنه يخفض نسبة الكوليسترول في الدم ويسهل وظيفة الشريان ، ولقد وُجد أوميجا 3 في الأسماك ، ومع ذلك بالنسبة للنباتيين فإن بذور الشيا هي أفضل مصدر لأحماض أوميجا 3 الدهنية. مليئة بالبروتين وتُعزز جهاز المناعة
لقد أظهر النظام الغذائي الغني بالبروتين أنه ساعد في السيطرة على الجوع ، وتحسين إصلاح العضلات ، وحتى احتواء الوجبات الخفيفة في منتصف الليل ، حيث تحتوي بذور الشيا على بروتين بنسبة 14 ٪ وهو أكثر بكثير من العديد من النباتات ، كما تمتلئ بذور الشيا بمضادات الأكسدة التي تساعد الجسم على محاربة أمراض مثل السرطان وتقليل الأضرار التي تسببها الجذور الحرة. تساعد على الهضم
بذور الشيا غنية بالألياف التي تُعزز البكتيريا الجيدة في الأمعاء ، وتساعد على احتواء مستوى الكوليسترول ، وتنظيم حركة الأمعاء ، مما يضمن جهاز هضمي صحي ومتوازن.
بذور الشيا للاطفال سوره الفجر
الشيا ليس لها طعم أو رائحة ومن السهل إدراجها في أي وجبة. معدلات الاستهلاك اليومي
مع عصير الخضار أو الفاكهة
الأطفال من 4 إلى 6 شهور: 1/2 ملعقة صغيرة اقتراح
امزجي الشيا مع مهروس الخضار والفاكهة واللبن والكاسترد، فهي تساعد على تكثيف السوائل المهروسة. الأطفال من 6 إلى 12 شهراً: ملعقة صغيرة (5 غم) يومياً. اقتراح
امزجيها مع الطعام أو رشيها على الحبوب. الأطفال الصغار من 12 شهرًا إلى 5 سنوات: 2 ملعقة صغيرة (10 غرام) يومياً. اقتراح
أيضاً امزجيها الطعام أو رشيها على الحبوب. فوائد بذور الشيا للأمهات
تخلط مع العصائر
ملعقة كبيرة (15 غرام) يومياً. ترش على الحبوب والسلطات، أو تخلط في العصائر أو تستخدم كبديل للدهون في الخبز.
3. رد فعل تحسسي
من أضرار بذور الشيا أن تلك البذور قد تتسبب في ظهور رد فعل تحسسي لدى البعض عند استخدامها بالرغم أن هذا ليس أمرًا شائع الحدوث، لذا يجب الحذر خاصة عند تناولها للمرة الأولى. 4. زيادة ميوعة الدم
لبذور الشيا تأثير واضح على الدم لا يقتصر فقط على مستويات ضغط الدم، بل يمتد ليشمل ميوعة الدم. إذ إن بذور الشيا تساعد على زيادة مستويات ميوعة الدم في الجسم إذا تم استخدامها مع مميعات الدم ، فهي تزيد من مفعول هذه الأدوية بشكل كبير، الأمر الذي قد يجعل البعض أكثر عرضة للنزيف. 5. عامل مسبب لسرطان البروستاتا
ظهرت في السنوات الأخيرة دراسات متضاربة حول علاقة بذور الشيا بالإصابة بسرطان البروستاتا. إذ أظهرت إحدى الدراسات أن الأحماض الدهنية الموجودة في بذور الشيا قد ترفع من فرص الإصابة بسرطان البروستاتا، بينما أظهرت دراسة أخرى العكس تمامًا. لذا من المبكر الجزم بشأن ضرر بذور الشيا في هذا الشأن، ولكن يفضل الحذر بشكل عام وتجنب تناول كميات كبيرة من بذور الشيا. 6. ضرر محتمل لمرضى السكري
قد تتسبب بذور الشيا فرط تحفيز التأثير الدوائي لبعض الأدوية التي يأخذها مرضى السكري لتنظيم سكر الدم، لذا يفضل استشارة الطبيب أولًا إذا قرر المريض تناول بذور الشيا مع هذا النوع من الأدوية.
العين ماتعلى على الحاجب - YouTube
مامعنى المثل العين لاتعلى عن الحاجب - الروشن العربي
أستاذ.!! شاعرنا المتألق..
( قرين الليل)
صح الله لسانك مليون..
أشهد انك أبدعت أبدعت.. أبدعت يالغالي
أسلوب جميل جدا ً.. كلمات أغنية وطن قلبك كبير - المرساة. وتصوير أجمل
لا عدمتك.. ولا عدمت قصايدك ( جاري التثبيت)
تقبل مروري.. وتحياتي..
أخوك مشعل: ملكة نفسي 05-04-2009, 04:20 PM // غاب الحبيب// صح لسانك با اخي
لا هنت
ابيات جميلة
وكيلمات عذبه
طاب حرفك
وطبت اخي الكريم
ملكة نفسي قرين الليل 09-04-2009, 02:17 AM // غاب الحبيب//
أخي السحاب
شكرا لك على مرورك العطر
نورت كلماتي
تحياتي لك
قرين الليل 09-04-2009, 02:35 AM // غاب الحبيب//
اختي مزون شمر
شكرا على مرورك العطر
الذي نور كلماتي
لك كل التقدير و الاحترام. أخي بعيد عن الوطن
شرف لي تواجدك بين كلماتي
شكرا لك..
اختي نوران فلسطين
اضاءة كلماتي بنور إطلالتك
تحياتي. أخي مشعل الحب
العين ماتعلى على الحاجب أستاذي العزيز
شرف لي تواجدك
وإطرائك حمل ثقيل
شكرا لك أخي الحبيب
وبكل الود تحياتي...
اختي الغالية
ملكة نفسي
مرورك تاج على رؤوس أحرفي
التي تجملت لحضورك
شكرا لك وبكل الود تحياتي
تنهيدهـ 29-11-2012, 09:09 AM رد: // غاب الحبيب// // غاب الحبيب//
رائعه من رائع
جميل مابحت به هنا
متميز جدا
تقبلني بين أحرفك
خالص الود
// غاب الحبيب// - منتديات عبير
العين ماتعلى☆ على الحاجب 👏👏 - YouTube
كلمات أغنية وطن قلبك كبير - المرساة
Powered by vBulletin® Version 3. 8. 11 Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc.
جميع المواضيع و الردود المطروحة لا تعبر عن رأي المنتدى بل تعبر عن رأي كاتبها وقرار البيع والشراء مسؤليتك وحدك
بناء على نظام السوق المالية بالمرسوم الملكي م/30 وتاريخ 2/6/1424هـ ولوائحه التنفيذية الصادرة من مجلس هيئة السوق المالية: تعلن الهيئة للعموم بانه لا يجوز جمع الاموال بهدف استثمارها في اي من اعمال الاوراق المالية بما في ذلك ادارة محافظ الاستثمار او الترويج لاوراق مالية كالاسهم او الاستتشارات المالية او اصدار التوصيات المتعلقة بسوق المال أو بالاوراق المالية إلا بعد الحصول على ترخيص من هيئة السوق المالية.
العين ماتعلى على الحاجب بنك الجزيرة تجاوز الإنماء - هوامير البورصة السعودية
والبلاد والشعب هم الضحية.
العين ماتعلى☆ على الحاجب 👏👏 - Youtube
قال القاضي زين الدين الخراط يمدح حاجب رأس العين من اعمال بعلبك عندما التحق بمنصبه سنة 807 هـ. نزلت على العين التي انت نورها فمنها ومن كفيك تصفو المشارب.. علوت عليها حين وليت حاجباً ولا عجب يعلو على العين حاجب. كنوا عن نفس الانسان بـ (العين)، وعن الاقارب بـ (الحاجب) ولا شك ان الحاجب أعلى من العين، ولذا لا يمكن أن تكون العين اعلى منه. يضرب هذا المثل: لاستنكار استعلاء إنسان على أحد.
08-03-2022, 07:38 PM
المشاركه # 1
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Oct 2011
المشاركات: 1, 153
الديوان الملكي في الأردن:
الأمير حمزة بن الحسين يبعث برسالة اعتذار إلى شقيقه العاهل الأردني الملك عبدالله الثاني ؛ قدّم خلالها كذلك اعتذاره من الشعب الأردني.