في اقتصاد "المشاريع" المتغير هذه الأيام، فإن شهادة محترف إدارة المشاريع ®(PMP) هي أفضل طريق للأفراد والمنظمات للمضي قدمًا بمسؤوليات المشاريع المطلوبة والمهن. يسرنا أن نعلن عن استمرار شراكتنا التي دامت 20 عامًا مع معهد إدارة المشاريع (PMI)® في إطار برنامج شريك التدريب المعتمد الجديد (ATP). وبصفتها شريك التدريب المعتمد (ATP) بمعهد إدارة المشاريع (PMI)، فقد تم استعراض وإقرار أمديست كمزود تدريب لإدارة المشاريع، ومدربونا هم حملة شهادات (PMP). إن أمديست تقدم دورة الاستعداد لاختبار محترف إدارة المشاريع لكل من الأفراد والمؤسسات. لماذا من المهم الدراسة مع شريك التدريب المعتمد بمعهد إدارة المشاريع؟ إن وضعنا كعضو في برنامج شريك التدريب المعتمد بمعهد إدارة المشاريع يعني: • تستخدم دوراتنا محتوى تدريبيًا مرخصًا ومعتمدًا من معهد إدارة المشاريع (PMI). • مدرسونا حاصلون على أوراق اعتماد محترف إدارة المشاريع ومصرّح لهم تدريس الاستعداد لاختبار إدارة المشاريع. • لدينا تفويض من معهد إدارة المشاريع بإصدار ساعات الاتصال ووحدات التطوير المهني لدوراتك. تعرّف على اختبار محترف إدارة المشاريع PMP بكافة تفاصيله – LookinMENA. • لديك حق الحصول على عينة من أسئلة اختبار محترف إدارة المشاريع وذلك لاختبار معلوماتك قبل التقدم لاختبار محترف إدارة المشاريع.
تعرّف على اختبار محترف إدارة المشاريع Pmp بكافة تفاصيله – Lookinmena
جدولة موعد الامتحان بمجرد أن تصبح مؤهلاً ، سيرسل لك معهد إدارة المشاريع (PMI) تعليمات جدولة الامتحان بالبريد الإلكتروني مع رمز الأهلية الخاص بك ، والذي ستحتاج إليه عند تحديد موعد الاختبار. يمكنك تحديد موعد الامتحان الخاص بك عبر الإنترنت أو عبر الهاتف. اختبار إحتراف إدارة المشاريع PMP يتكون من:
يتكون اختبار PMP من 200 سؤال متعدد الخيارات، في الوقت الحالي، يغطي اختبار PMP خمس مجالات لإدارة المشاريع:
-البدء بالمشروع بنسبة(13٪) من الاختبار. -التخطيط للمشروع بنسبة (24٪) من الاختبار. -تنفيذ المشروع بنسبة (31٪) من الاختبار. -المراقبة والتحكم بالمشروع بنسبة (25٪) من الاختبار. لمحة عن شهادة محترف إدارة المشاريع PMP. -إغلاق المشروع بنسبة (7٪) من الاختبار. لكن في يوليو 2020، سيتم تحديث اختبار PMP مع التركيز على المجالات الثلاثة التالية:
-الناس بنسبة (42 ٪) من الاختبار. -العملية بنسبة (50٪) من الاختبار. -بيئة الأعمال بنسبة (8٪) من الاختبار. درجة الاختبار
من أصل 200 سؤال اختيار من متعدد، يمكنك الحصول على درجة 175 سؤال فقط. الأسئلة الخمسة والعشرون المتبقية هي أسئلة ما قبل الاختبار، والتي لن تضيف إلى معدل النجاح في اختبار PMP. المعدل المطلوب لاجتياز الاختبار هو نسبة مئوية من مجموع نسب الأسئلة، و هي متغيرة من قبل معهد إدارة المشاريع.
لمحة عن شهادة محترف إدارة المشاريع Pmp
فترة التسجيل
متى يكون موعد اختبار PMP ؟
الجواب: عندما تكون مستعدًا لإجراء الاختبار! طالما كنت على استعداد للتقدم للاختبار، يمكنك تحديد موعد PMP الخاص بك مع أقرب مركز اختبار PMP. تكلفة الاختبار
إن تكلفة الاختبار للأعضاء هي 405 دولاراً أمريكياً، أما لغير الأعضاء هي 555 دولاراً أمريكياً. صلاحية الاختبار
إذا لم تجتز الاختبار لأول مرة، فلا تقلق، يمكنك اجتياز اختبار شهادة PMP حتى 3 مرات في عام واحد. أما بعد اجتياز الاختبار و الحصول على الشهادة، فإن هذه الشهادة صالحة لمدة 3 سنوات. لاجتياز اختبار PMP، يجب عليك الدراسة بحكمة. يجب أن تبدأ التحضير لامتحان PMP بالموارد الصحيحة. اختبار PMP ليس صعبًا، ومع التخطيط السليم، يمكنك اجتيازه في محاولتك الأولى. ابدأ بصنع فرصتك الآن!..
العناصر يتم كتابتهاعن في جلسات خاصة في بيئة عالية الحراسه. كتاب العناصر يتخدمون مواصفات امتحان PMP لتحديد محتويات البند ويستخدمون مرجع ( ""دليل بمبوك "" أو أي مصدر قياسي آخر لإدارة المشروع) للتحقق من صحة العنصر. الأفراد الذين ينشطون في مجال التحضير لامتحان PMP مثل المدربين، وواضعي المناهج التعليمية ومؤلفوا الكتب…, الخ لا يسمح لهم بالمشاركة في جلسات كتابة العناصر. شروط ضرورية للتأهل للامتحان
36 شهرا خبرة في مجال ادارة المشروعات
35 ساعة اتصال في تعلم ادارة المشروعات
يتم التقديم للامتحان والتحقق من التعليم والخبرة من خلال الإنترنت
متطلبات استمرار الاعتماد (CCR)
للحفاظ على مؤهلات PMP, يجب الحصول على 60 وحدة تنمية احتراف (PDUs) على مدار دوره من ثلاث سنوات، من الأنشطة مثل البحث، وكتابة المقالات أو التحدث عن موضوعات ذات صلة بإدارة المشاريع، أو الارتباط بدوام كامل في إدارة مشروع. الاعتمادات الأخرى لمعهد إدارة المشاريع
تعتبر PMP (محترف إدارة المشاريع) إحدى خمس اعتمادات يقدمها معهد إدارة المشاريع، وهي:
شهادة مساعد محترف إدارة المشاريع CAPM
محترف إدارة المشاريع PMP
محترف إدارة برامج إدارة المشاريع PgMP
معهد إدارة المشاريع- محترف إدارة المخاطر محترف إدارة المشاريع
معهد إدارة المشاريع- محترف وضع تقويمات PMI SP
اقراء ايضا التفاصيل الخاصة بالأمتحان من حيث عدد الاسئلة والمدة الزمنية…
المراجع: ويكيبيديا ، معهد ادارة المشروعات PMI
وبالتالي يتزايد تراكم الدهون تحت الجلد وأيضًا على جدار الشرايين، وينتج عن ذلك التقليل من امتصاص الأنسولين والتعرض للإصابة بالسكر. الخصائص النفسية
شعور المرأة بالقلق والخوف من الاستقرار، والخوف من عدم تحقيق الأهداف. تشعر المرأة في هذا السن بعدم الثقة في النفس. شعور المرأة بتراجع جمالها، ويكون تركيزها فقط على علامات تقدم العمر. الوصول للنضوج الفكري. احتياجات المراة في سن الأربعين • معرفة. تزيد في هذه المرحلة من العمر المشاحنات مع شريك الحياة، وانهيار العلاقات الخاصة. قد يهمك: علامات جمال المرأة الجسدية
مقالات قد تعجبك:
كيف أعتني بنفسي بعد سن الأربعين
يجب أن تتعرف المرأة على كافة الخصائص في هذا السن وجميع متطلباته، والوصول للوعي الكافي بكيفية التعامل مع هذا السن. وهناك ما يعرف بالساعة البيولوجية للجسم، ويجب على المرأة أن تحافظ على هذه الساعة البيولوجية في هذا السن. وذلك من خلال أختيار الوقت المناسب للنوم وللعمل وللراحة. يجب في هذه المرحلة أن تحافظ المرأة على تناول الغذاء الصحي والمفيد، ويجب الحرص على تناول أكبر كمية ممكنة من الماء. والتقليل من تناول المنبهات، وتناول الألياف بكميات أكبر، وكذلك الحرص على تناول الأغذية الغنية بالكالسيوم وفيتامين ب وفيتامين ج.
مشاكل المراه في سن الاربعين خطر
القيام ببعض الأنشطة: لا شك أن كل
امرأة تحب القيام بنشاط معين، وكل نشاط يختلف عن الثاني حسب الاهتمامات التي تخص
كل امرأة، فبعض النساء يكن سعيدات جدا عندما يقمن بزراعة نبتة ما، بينما نجد البعض
الآخر يسعدن أكثر بالخياطة أو التطريز، أو أي نوع من الأنشطة الأخرى، لأن القيام
بنشاط ما يبعث التفاؤل في روح الانسان ويجعلها يعيش لحظات من السعادة والنشوة. ماذا تحتاج المرأة في سن الأربعين
تحتاج المرأة في سن الأربعين إلى التقدير
والاحترام والحب أيضا بغض النظر إلى الحاجيات المادية، فإنها بحاجة أيضا للشعور
بأهميتها بالنسبة لأفراد أسرتها، كما أن التعبير عن مشاعر الحب يعتبر أمرا عظيما
بالنسبة لها، إذ أن تقدير زوجها وأبنائها لها يعدان من أكثر الأمور الذي ترغب بهما
أي امرأة في سن الأربعين، لأن العاطفة عند المرأة ترتفع عندها في سن الأربعين
وتكون بحاجة إلى سماع كلمات الحب والتقدير من أفراد عائلتها، لهذا يجب إظهار الاهتمام الدائم للمرأة
الأربعينية. المراجع
مشاكل المراة في سن الاربعين في الاعلام الغربي
-احتباس المياه في الجسم: بسبب نقص هرمون الاستروجين يقوم الجسم باحتباس المياه مما يؤدي إلى زيادة الوزن ولا يمكن للجسم التخلص منه بسهولة كأيام الشباب حتى لو بذلت السيدة ضعف المجهود. -قد يتسبب نقص هرمون الاستروجين في احتباس بعض السوائل في الجسم وارتفاع مستوى الانسولين عن المستوى الطبيعي له وهو الذي يقوم بدوه بتغير المزاج بشكل مفاجئ. -مع تقدم العمر وخاصة بعد سن الأربعين عند السيدات يحدث خلل في هرمون اللبتين وهو المسؤول عن إحساس الشبع، وتناول أطعمة غنية بالسكر يؤدي إلى إفراز ذلك الهرمون بكثرة مما يمنع الدماغ عن التمييز بإحساسها بالشبع فيتسبب في زيادة الوزن بكمية كبيرة أكبر من المعدلات الطبيعية. مشاكل المراة في سن الاربعين في الاعلام الغربي. هشاشة العظام: التهابات المفاصل وهشاشة العظام من الأمراض الشائعة بين كثير من النساء مع التقدم في العمر. يحدث ذلك نتيجة تكرار الحمل والرضاعة، ما يؤثر في مستويات الكالسيوم بالجسم، من ثم تنتشر آلام العظام والتي تصبح أكثر عرضة للكسر والهشاشة. للوقاية من تلك المشكلة، احرصي على تناول جرعات كافية من الكالسيوم وفيتامين "د" مع ممارسة التمرينات الرياضية وتناول الطعام الصحي. نقص الفيتامين: يمكن أن يكون نقص الفيتامينات مشكلة تواجه أي مرحلة عمرية، مع ذلك، فمع تقدم العمر للنساء، يصبح نقص الفيتامينات أكثر شيوعًا، كما يمكن أن يكون سببًا لعديد من الأعراض والحالات الصحية.
مشاكل المراه في سن الاربعين للمراه
أشارت دراسة علمية أن التدخين يسرع من انتقال المرأة لمرحلة انقطاع دورة الطمث بعامين. يقول الأطباء أن هناك عوامل لانقطاع دورة الطمث المبكر منها الإصابة بمشكلة صحية انتهت باستئصال المبايض أو الإصابة بأمراض المناعة الذاتية. أيضاً يدخل العلاج الإشعاعي أو الكيميائي من عوامل انقطاع دورة الطمث المبكر. علامات قرب انقطاع الدورة الشهرية قبل الدخول في مرحلة اليأس أو انقطاع الدورة الشهرية ، تمر المرأة بمجموعة من الأعراض التي يمكن من خلالها الاستدلال على قرب انقطاع الدورة الشهرية: الدورة الشهرية الغير منتظمة ربما يتم افتقاد ثلاث دورات شهرية ثم عودة الدورة و اختفائها حتى تنقطع تماماً. الدورة الشهرية الغير منتظمة و الخفيفة أكثر من المعتاد أو الثقيلة أكثر من المعتاد. تغيرات في الحالة النفسية والمزاجية. تغييرات في الدافع الجنسي. جفاف المهبل. الهبات الساخنة. قشعريرة بالجسم. تعرق ليلي. مشاكل المراه في سن الاربعين للمراه. أرق النوم. زيادة الوزن. مشاكل الشعر. جفاف الجلد. صعوبة في التركيز. مشاكل و مضاعفات ما بعد انقطاع دورة الطمث يؤكد أطباء النساء أن بعد دخول المرأة في مرحلة اليأس و انقطاع الدورة الشهرية تزداد مخاطر الإصابة بحالات طبية و مشاكل صحية أبرزها: أمراض القلب و الأوعية الدموية يرجع سبب ارتفاع مخاطر الإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية إلى إفراز المبيض مستويات أقل من هرمون الاستروجين.
مشاكل المراة في سن الاربعين قحطان البدير
يدعم الفيتامين تكوين الدم الصحي. مصادر فيتامين ب 12
تم العثور على هذا الفيتامين في المصادر التالية:
لحم. دجاجة. منتجات الألبان. على الرغم من وجود هذا الفيتامين في العديد من المصادر التي تتناولها النساء بشكل يومي ، إلا أن معدل امتصاص الجسم له ينخفض في هذا العمر ، لذلك يجب على جميع النساء القيام بما يلي:
تناولي جميع المكملات حتى 2. 4 مجم يوميًا. لمزيد من المعلومات يمكنك أن تسأل: هل تتزوج المرأة في سن الخمسين؟ كيف يؤثر ذلك على صحتها العقلية؟
الكالسيوم
تزداد متطلبات الكالسيوم لجميع النساء عند بلوغهن سن 45 ، لأنه يحمي العظام من الهشاشة ، حيث تحتاج المرأة جرعة يومية تصل إلى 1000 مجم ، لكن يجب مراعاة تناول كميات كبيرة من الكالسيوم ، لأنه يؤثر على صحة القلب. صفات المرأة في سن الأربعين - مجلة هي. مصادر الكالسيوم
يوجد الكالسيوم في المصادر التالية:
بروك. لوز. سبانخ؛
فيتامين د
يوجد فيتامين د في العديد من المصادر ، والتي يتم تقديمها في النقاط التالية:
بقوليات. سمكة. ضوء الشمس الذي يمد الجسم بالجرعة الأساسية. يجب عليك استشارة أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك لتحديد الجرعة المسموح لك بتناولها. المغنيسيوم
يساعد وجود المغنيسيوم في الجسم في الحالات التالية:
ينظم مستويات ضغط الدم.
للوقاية ينصح بممارسة التمارين الرياضية المقوية لعضلات الحوض مثل تمارين كيجل. كما يمكن تناول هرمونية لعلاج الخلل الهرموني المسبب لسلس البول. زيادة الوزن بعد انقطاع الدورة الشهرية ترتفع مخاطر زيادة الوزن أو الإصابة بالسمنة بسبب بطء عملية التمثيل الغذائي. للوقاية يجب أتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية و خالي من الدهون و السكريات مع تجنب الأطعمة السريعة و الجاهزة. يفضل تناول كميات أقل من الطعام مع الامتناع عن الطعام بعد الساعة 7 مساءً على أن يكون هذا التوقيت موعد وجبة العشاء. مشاكل المراة في سن الاربعين قحطان البدير. أيضاً ينصح بممارسة التمارين الرياضية التي تعمل على حرق الدهون و الوقاية من زيادة الوزن ، أو تجريب رياضة المشي ساعة يومياً أو الجري نصف ساعة يومياً. نصائح للمرأة في سن الأربعين نقدم مجموعة من النصائح الهامة للمرأة في سن الأربعين لتمتعها بصحة جيدة ووقايتها من الأمراض الناتجة عن انقطاع الدورة الشهرية و الخلل الهرموني: ينصح بزيارة عيادة طبيب أمراض النساء مرة واحدة كل ثلاثة أشهر أو ستة أشهر للفحص المبكر عن الأمراض النسائية خاصة أن بعد الدخول في مرحلة اليأس ترتفع معدلات الإصابة بهذه الأمراض. استشارة طبيب النساء أن نوعيات الأدوية الهرمونية البديلة لتعويض مستويات الهرمونات المنخفضة مما يمنع الإصابة بأمراض صحية مثل هشاشة العظام.