[1]
فوائد البروكلي للرجال
إذا كانت الحياة في المدينة تعني صعوبة التنفس بسهولة ، فاسترخ مع مشروب دافئ و وجبة متضمنة البروكلي لكي تنظف رئتيك من سموم المدينة
وجدت دراسة صينية أن الشاي الممزوج بالبروكلي المجفف بالتجميد يزيد من إزالة البنزين و الأكرولين ، و هما منتجان ثانويان سامان لتلوث الهواء. إذا لم يكن لديك مجفف تجميد في متناول اليد ، أو كنت ترغب فقط في تناول البروكلي ، بدلاً من الماء المطبوخ فيه ، فحول هذا البروكلي إلى نمط آسيوي لسهولة إزالته. وجدت دراسة نشرت في مجلة الكيمياء الزراعية و الغذائية أن تناول وجبات خفيفة من زهرة البروكلي يحفز إنتاج مادة thioredoxin ، و هي مادة كيميائية تحمي خلايا قلبك من التلف. 24 جرام من الألياف ، تقريبًا رأس من البروكلي ، تحصل عليها 90 سعر حراري إضافي يومي من الأطعمة الخالية من الدهون. اجمع بين الخضار و البيتا النباتية الغنية بالألياف لتحضير وجبة خفيفة مع فنجانك من خلال طريقة اكل البروكلي الصحيحة
وجدت دراسة في علاجات السرطان التكميلية أن الرجال الذين يتناولون ثلاث حصص أو أكثر من الأعشاب الصليبية في اليوم يقللون من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا بنسبة 41٪. أضف البروكلي إلى سمك السلمون المنقوع في الكاري من أجل وليمة لسحق سرطان البحر
وجد باحثو إلينوي أن التوابل الخضراء يمكن أن تعزز قوتها المضادة للسرطان
خفض الكوليسترول: مثل العديد من الأطعمة الكاملة ، البروكلي مليء بالألياف القابلة للذوبان التي تسحب الكوليسترول من الجسم، و ذلك لأن الألياف الموجودة في البروكلي تساعد على الارتباط بالأحماض الصفراوية في الجهاز الهضمي، هذا يجعل من السهل على الكوليسترول الخروج من الجسم، وفقًا لبحث أجراه معهد أبحاث الغذاء ، فإن مجموعة متنوعة من البروكلي يمكن أن تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضارة في الدم بنسبة 6٪.
افضل 10 من فوائد البروكلي للجسم و للبشرة - خَزنة
من فوائد البروكلي للجنس أنه يعمل على تقوية الحيوانات المنوية عند الذكور. فوائد البروكلي للبشرة
فوائد البروكلي للبشرة لا تعد ولا تحصى، يحتوي البروكلي على فيتامينات وخصائص مضادة للأكسدة تحارب الشيخوخة وتحمي البشرة من التجاعيد وعلامات التمدد. يعتبر البروكلي واقي للشمس حيث إنه يمنع الالتهابات والاسمرار الناتج عن أشعة الشمس الضارة. يحمي الجلد من الأمراض السرطانية التي يتعرض لها. تعتبر الخضراوات من الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية، التي تعمل على حماية الجسم من الأمراض وتعزز صحة الجهاز المناعي والحفاظ على البشرة والشعر. فوائد البروكلي للبشرة والشعر
يحتوي البروكلي على مواد مضادة للأكسدة وفيتامينات وتعمل على تحفيز الكولاجين والحفاظ على صحة الجلد وحمايته من التلف ويساعد على ترطيب البشرة. يحتوي البروكلي على فيتامينات وخصائص مضادة للأكسدة تحارب الشيخوخة وتحمي البشرة من التجاعيد وعلامات التمدد. يعتبر البروكلي واقي للشمس حيث إنه يمنع الالتهابات والاسمرار الناتج عن أشعة الشمس الضارة. يحمي الجلد من الأمراض السرطانية التي يتعرض لها. يحسن الجهاز المناعي للجلد نظرًا لاحتوائه على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية مثل النحاس والزنك والفسفور.
فوائد البروكلي للرجال | تعرف على اهم فوائد البروكلي للجنس - بركة للأعشاب الطبية
بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر البروكلي مفيدًا لخسارة الوزن لأنه غني بالألياف. إنها الخضار الخضراء المثالية في سلطتك وتكمل الخضار الملونة الخمسة كل يوم. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي البروكلي على البروتين ، مما يجعله مثاليًا للنباتيين الذين لا يستطيعون تلبية احتياجاتهم من البروتين. فوائد البروكلي للنساء
كلما زاد تناول البروكلي وبراعم بروكسل والقرنبيط لدى النساء ، كلما انخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. طلب الباحثون في جامعة ويسترن من 954 امرأة أسترالية تبلغ أعمارهن 70 عامًا أو أكثر الإبلاغ عن عدد المرات التي يأكلن فيها الخضار ، مع إجابات تتراوح من "أبدًا" إلى 3 مرات أو أكثر في اليوم
بالإضافة إلى ذلك ، تلقت جميع النساء مقياسًا لسمك جدار الشريان السباتي ، وهو اختبار غير جراحي يكتشف تراكم الترسبات التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. لاحظت المؤلفة الرئيسية لورين بليكنهورست أن انخفاض سمك جدار الشريان السباتي بمقدار 0. 1 مم مرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية بنسبة 10٪ إلى 18٪. مقابل كل 10 جرام زيادة في النباتات الصليبية مثل البروكلي أبلغت النساء عن تناولها ، وجد الباحثون انخفاضًا بنسبة 0.
فوائد تناول البروكلي للرجال | المرسال
فوائد البروكلي لتعزيز عملية الهضم
تناول الأطعمة التي تحوي الألياف الطبيعية مثل البروكلي يمكن أن تساهم في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وعملية الهضم والوقاية من الإمساك، وتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون. كما وتساهم الألياف في زيادة كفاءة تخليص الجسم من السموم من خلال العصارة الصفراء والبراز. وقد أظهرت الدراسات الحديثة أن الألياف الغذائية قد تلعب أيضًا دورًا في تنظيم عمل الجهاز المناعي والوقاية من الالتهابات. كوب واحد من القرنبيط يوفر أكثر من 100% من الحاجة اليومية لفيتامين C وفيتامين K، ويعتبر مصدر جيد لفيتامين A، وحمض الفوليك والبوتاسيوم. ويعتبر البروكلي من بين أفضل 20 الأطعمة في ما يتعلق مؤشر أندي الذي يقيس كثافة محتوى المادة بالمغذيات من فيتامينات ومعادن وفيرها من قيم غذائية (ANDI score-Aggregate Nutrient Density Index). لذا وبعد معرفتك القيمة الغذائية للبروكلي، حاول قدر الإمكان أن تدرجه ضمن وجباتك اليومية لتضمن حصولك عليها كاملة. فوائد زيت بذور البروكلي
الرطوبة
استخدام زيت بذور البروكلي على الوجه يزيده توهجا. بفضل الأحماض الدهنية الأساسية في الزيت، يعمل على ترطيب الجلد دون الآثر الدهني. حيث تبقى طبقة واقية تحبس الرطوبة، حتى يبقى الجلد رطبا طوال اليوم.
الألياف الغذائية
نصف كوب من البروكلي المطبوخ يحتوي على 2. 6 غرام من الألياف الغذائية ، و هو ما يعادل حوالي 10 في المائة من الكمية اليومية الموصى بها من المدخول اليومي للرجل ، و وفقا لأبحاث مدرسة هارفارد للصحة العامة ، تساعد الألياف الجهاز الهضمي على العمل بشكل صحيح ، لضمان أن يتم هضم الطعام بشكل كامل و معالجته من خلال الجهاز الهضمي بثبات. كما تجعلك الألياف الغذائية تشعرين بالامتلاء ، مما يرضي جوعك و يساعد على منعك من الإفراط في الأكل ، و خاصةً إذا كنت تحاول إنقاص الوزن ، كما أن واحدة من أعظم فوائد الألياف هي قدرتها على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب ، و يجب أن يكون لدى الرجال ما يقرب من 30 جراما من الألياف يوميا ، لكن كلية هارفارد للصحة العامة تشير إلى أن معظم الأمريكيين يتناولون نصف هذا الكم ، و ذلك عن طريق إضافة البروكلي كطبق جانبي مما يزيد من تناول الألياف. المعادن
البروكلي هو أيضا مصدر جيد لكثير من المعادن الهامة لصحة الرجال ، و نصف كوب من البروكلي المطبوخ يحتوي على 228. 5 ملليغرام من البوتاسيوم ، و هو 6. 5 في المائة من كمية البوتاسيوم اليومية الموصى بها للرجل ، و 52. 3 ميلليغرام من الفوسفور ، أي حوالي 5 في المائة من المدخول الموصى به ، و 31.
كلمات رائعة عن حب الله
أحبكِ في الله.. فامنحيني العذر إن قصّرت في وصلك وإن طالت بي الأيام ولم أسمع بها صوتك وإن بعد خطاي اليوم عن دربك.. ثقي يا أروع الأحباب أن القلب في ذكرك وأن الروح ما زالت على حبك. كلمات عن الله عزوجل. وخذني لك ي اللہ أجعلني بعيدة عن اِلناس يتيمة الهوى لاأهِوى سواك وﻻأحن لسواك ولا أحكي عن سواك ولاأبكي إلا لك خذني لك يالله. يلقي الله في قلوبِ المقبلين عليه ارتياحًا ونورًا وغنى ؛ يكفيهم فلا يفتقرون لمخلوقٍ في حاجة ولا بحثًا عن سعادة
شكرًا يا الله؛ لأن الصوت الذي لا يصل يصل إليك، لأن الكلمات التي لا تستطيع الخروج أنت تفهمها، لأن الدمع الذي لا نقدر على سكبّه أنت تنظر له🌿
جدد علاقتك مع الله، كن منه أقرب🌿 استشعر هذا الاسم العظيم و اربطه بجوانب حياتك، علق قلبك بالله، وانظر لإزدهار حياتكِ حينها💛
الآخرون لا يشفون أوجاعك ، و لكن الله يفعل!
كلمات عن ه
فلن يبكيك و لن يشقيك و من الجنة يقربك و يدنيك. #أحبك_ربي "
{ ﻳُﺪَﺑِّﺮُ ﺍﻷَﻣْﺮَ} ﻫﺬﻩ ﺍﻵﻳـﻪ ﻛﻔﻴﻠﺔ ﺑﺄﻥ ﺗُﻀﻔﻰ ﻋﻠﻰ ﻧﺒﻀﻚ ﻫﺪﻭﺀﺍً ﻭﺧﺸﻮﻋﺎً ﻣﻬﻤﺎ ﺿـﺎﻗـﺖ ﺑﻚ ﺍﻟﺪُّﻧﻴﺎ..
ما أروع أن نكون من الذاكرين و أن تكون ألسنتنا رطبة بذكره سبحانه، عود نفسك و أنت تعمل أن يكون لسانك مشغولًا بالذكر، فكثيرًا ما نبقى صامتين! 💔
النهايَة السعيدة فقَط هيَ الوقوف عَلى بآب الجنة فِي انتِظآر إذن الدخول, اللهُم إنآ نسَألك الجَنة بلا حسَآب ولا سآبق عذآب ' اللهم آمين
قُلها بكلّ جوارحك؛ ربّي معي؛ تلقاهُ في عُمقِ المصيبة جابرَك💜:"
اسألوهُ أن يرزقكم علما عنه، والله الذي لا إله إلا هو، مهما ضاقت بكم ومهما كان حال قلوبكم فمعرفة الله تُزيل كل ذلك، وتُسكِن القلب راحة وأنسا! أجمل الكلام في حب الله - موضوع. رَحيَل الاشياءْ الجَميلہْ ،همْسَہُ بسِيطہْ تعلمُك أنَ اللہَ سَيختارُ لك الأفضَل دَائمًا.. ✉̸
الله هو الوحيد الذي لايتركك يراك ويسمع همك مهما استصغرته
اجمل ما يمكن أن يفعله الانسان في حياته هو ان يعلق قلبه بالله عز وجل ولا شئ غيره، فحب الله امر عظيم وعبادة جليلة ترتقي بالانسان الي اعلي المراتب والدرجات، وهو فرض وواجب علي كل مسلم، لأن الله عز وجل هو الخالق العظيم الذي أنعم علينا بالنعم التي لا تعد ولا تحصي، وكل حب له مرارة إلا حبنا لله له حلاوة لا توصف، يشعر بهذه الحلاوة قلب المسلم الذي يتلذذ بفعل الطاعات والصالحات ويتقرب الي الله عز وجل.
كلمات عن الله عزوجل
يرتوي بحبك قلبي، حبك يا خير رسل ربي، يا من به أدركت دربي، يا نبي الله. عبارات عن حب الرسول
جئت إلى العالمين رحمة له، وكنت خير القدوة وخير من خلق الله، فاللهم صلي وسلم وبارك عليك يا حبيبي يا سيدي يا رسول الله. اللهم صلي وسلم وبارك على متمم مكارم الأخلاق، اللهم صلي وسلم وبارك على صاحب الشفاعة خاتم الأنبياء والمرسلين حبيبك ومحُمد وعلى آله وأصحابه أجمعين. في كل ليلة أدعو الله أن يأتيني سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم في المنام، يُبشرني بشربة هنية من يده لا أظمأ بعدها أبدًا، ويُبشرني برفقته في الفردوس الأعلى. كلمات أعجبتني. بكى شوقًا لرؤيتنا، ولم يرد سائلًا طرق بابه، ومثل خير القدوة لنا، فصلوا عليه وسلموا تسليمًا كثيرًا. وُلد يتيمًا فعرف بحق معنى اليُتم، وعاش كريمًا وكان خير من أكرم أعداءه، ومات وهو سيد الخلق وخيره، اللهم صلي على سيدنا مُحمد أفضل الصلوات وأتم التسليم. سكن حبه قلبي، وأنار برسالته دربي، صل الله وسلم وبارك عليك يا خير خلق الله. أفديك بأبي وأمي، أفديك بأغلى ما أملك وبكل ما أملك، أفديك بنفسي يا حبيبي يا سيدي يا رسول الله. صلوا على من كان يرفق بالضعفاء ويُكرم الفقراء ويُصلح ثيابه بيده، صلوا على من أرسله الله رحمة للعالمين، صلوا على سيدنا ونبينا وحبيبنا مُحمد أفضل الصلوات وأتم التسليم.
كلمات رائعة عن الصداقة والحب في الله
الله لم يخرج آدم من الجنة، بل آدم هو من أختار معصية وعدم طاعة الله من خلال الأكل من ثمرة تركها بالفردوس وحيدة بين أشجار كثيرة ولكن لكي يعرف مدى طاعته ومحبته لرضاء الله طلب منه أن لا يأكل منها لأنه موتاً سيموت وهذا ما حصل. نوح كان ينادي لأخر لحظة بالتوبة واللجوء للفلك (السفينة)، ولكن أحداً لم يستجب له بسبب غرق الناس بالمعصية والخطية وعدم سماع صوت الله المنادي بالتوبة والعودة لله وطريقه. رحم الله الصحابه الكرام الذين ضحوا بأنفسهم وبذلوا الدماء رخيصه في سبيل الدعوة الى الله سبحانه وتعالى. سُبحانك ما عَبَدنَاك حقَّ عِبَادَتِك.. تأمل في نبات الأرض وأنظر إلى آثار ما صنع المليك عيون من لجين شاخصات بأحداق هي الذهب السبيك على قضب الزبرجد شاهدات بأن الله ليس له شريك. كلمات رائعة عن الصداقة والحب في الله. الله رحيم لطيف، الله بيده الأمر والتصريف، الله أعرف المعارف لا يحتاج إلى تعريف، لا إله إلا الله، ولا نعبد إلا إياه، ولا نرجو سواه، عظيم السّلطان والجاه، أفلح من دعاه، وسَعِدَ من رجاه، وفاز من تولاه، سبحان من خلق وهدى، ولم يخلق سُدى، عظم سلطانه، أرتفع ميزانه، وجمل إحسانه، وكثر أمتنانه. من أنتصر به ما ذلَّ، ومن اهتدى بهُداه ما ضلَّ، ومن اتقاه ما زَلَّ، ومن طلب غِناه ما قلَّ، له الكبرياء والجبروت عز وجلّ.
1- ليس العاقل من عرف الخير من الشر.. وإنما من عرف خير الشرين. (عمر بن الخطاب رضي الله عنه)
2- ما أضمر أحد شيئاً إلا ظهر في فلتات لسانه وصفحات وجهه. (علي بن أبي طالب رضي الله عنه)
3- خفف الوطء ما أظن أديم الأرض إلا من هذه الأجساد. (أبو العلاء المعري)
4- قل لمن يبكي على رَسْمٍ دَرَس واقفاً.. ما ضر لو كان جلس؟. (أبو نواس)
5- الحق يحتاج إلى رجلين.. رجل ينطق به ورجل يفهمه. كلمات جميلة عن ذكر الله - موضوع. (جبران خليل جبران)
6- إذا خفت لا تقل.. وإذا قلت لا تخف. (مثل عربي قديم)
7- فاتن وجهك.. لكن في الهوى لا تكفي فتنة الوجه الجميل. (نزار قباني)
8- أفتش تحت تلك الصخور عن مغامرة نسيتها أو ضحكة سقطت مني هاهنا. (أحمد سعد الطيار)
9- ولدتك أمك مرتين كي لا تموت.. أشلاؤنا شكل جديد للحياة..
هم عابرون ، هم زائلون ، ونحن روح باقية..
(الدكتور الشاعر نزار بني المرجة)
10 - النار تأكل نسلها.. والنار تطعم نسلها. ( الشاعر فايز خضور)
11- من يضع في قدره بطاطا ( أو بطاطس) لا يمكن أن يغرف لحماً. ( مثل عالمي)
12- ( أمثلة شامية قديمة.. )
- العاقل يفهم من غمزة والجاهل يفهم من رفسة..
- من قلة الخيل شدينا على الكلاب سروج..
- حمار موالف ولاغزال مخالف..
- الخسارة تُعلم المكْسَب..
- أَكْلُ الولد تجارة ولبسُه خسارة..
13- لكل جديد لذة.