تاريخ النشر:
2018-11-25
آخر تحديث:
2021-09-12
مشكلة النحافة المفرطة من المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثيرين، والتي يكون سببها إما مشاكل صحية أو سوء تغذية، وهنا يأتي دور خلطات الطعام والأغذية التي تساعد في حل مشكلة النحافة المفرطة. إليكِ أفضل خلطات سودانية لزيادة الوزن في وقت قياسي. شاهد أيضاً: رياضة اليوغا للمبتدئين: نصائح مصورة للجسم والتنفس
ما هي مشكلة النحافة المفرطة
تُعرَّف النحافة بأنّها الحالة التي يكون فيها مُؤشِّر كتلة الجسم أقلّ من 18. 5، وعادةً ما ترتبط الإصابة بالنحافة مع عدم قدرة الجسم على الحصول على احتياجاته من مختلف العناصر الغذائيّة، ممّا يؤدّي إلى الإصابة بسوء التغذية، كما يمكن أن يؤدّي ذلك إلى ضعف المناعة. ولذلك فإنّه من المهمّ الحصول على وزن صحّي من خلال إجراء بعض التعديلات على النظام الغذائي ونمط الحياة؛ لتجنّب المخاطر الصحيّة للنحافة. خلطة أعشاب لزيادة الوزن - موسوعة. خلطات سودانية لزيادة الوزن في أسبوع
خلطة الموز بالحليب لزيادة الوزن في أسبوع
مكونات خلطة الموز بالحليب السودانية لزيادة الوزن في أسبوع:
3 حبة من الموز
3 كوب من الحليب
10 حبة من التمر
1 ملعقة من السكر
2 ملعقة من الحليب البودرة
3 ملعقة من العسل
1/4 كوب من الزبيب
طريقة تحضير خلطة الموز بالحليب لزيادة الوزن في أسبوع:
ضعي كل المكونات في الخلاط الكهربائى، واخلطيها جيداً لتحصلي على مشروب متجانس.
خلطة أعشاب لزيادة الوزن - موسوعة
استهلاك الحلاوة الطحينية في وجبة العشاء أو وجبة الفطور أو استهلاكها بالوجبة الإضافية المعروفة بالسناك. استهلاك كمية كبيرة من الخضراوات والفاكهة الطازجة يوميًا. تقليل الأنشطة المنزلية التي يتم فعلها، مع تقليل ممارسة التمرينات الرياضية. تناول الشيبسي بين كل وجبة وأخرى. الإكثار من استهلاك جميع أنواع المكسرات. تناول الشوكولاتة يوميًا. استهلاك التمر بكثرة، ومن المفضل استهلاك 3 ثمرات من التمر يوميًا. تناول اللبن ومشتقاته كالأجبان كاملة الدسم يوميًا وبدون انقطاع. إضافة زبدة الفول السوداني للأكلات وتناولها بكثرة لزيادة الوزن في النفاس. الحرص على استهلاك الموز يوميًا، ومن الممكن استهلاكه بمزجه باللبن والمكسرات لزيادة فاعليته في التسمين. اخترنا لك: ما هي طرق زيادة الوزن بسرعة للنساء؟
تابع نصائح لزيادة الوزن في النفاس
احرص على استهلاك العيش الأبيض كبديل للعيش الأسمر. تناول البطاطا كل يوم، ومن الممكن استهلاكها بشكل مشوي أو مقلي. احرص على تناول المواد السائلة بعد تناول الوجبات بدلًا من تناولها خلال الوجبات. ابدأ طعامك باستهلاك الأكل الأساسي واترك السلطة والمقبلات للنهاية. احرص على استهلاك كميات كبيرة من الفاكهة المجففة.
إن كنت تعاني من أعراض أخرى مثل فقدان في الشهية بشكل كبير. عند الشعور بتعب مستمر عليك استشارة الطبيب. إذا تغير معدل التبول أو الإخراج بشكل عام.
0 عضوا يعجبهم,
فول وتميس, مطبق, معصوب
افضل مطبق ياض
عنوان مطعم مروني
طريق ابن تيمية، الشفا، الرياض
رقم مطعم مروني
+966 50 755 5953
مطعم البخاري
مطعم يقدم المأكولات الأفغانية، كما يعد من افضل وأقدم المطاعم البخارية في جنوب الرياض، تعامل راقي مطعم نظيف ومرتب والأسعار متوسطة ومناسبة للجميع. عنوان مطعم البخاري
الترمذي، الشفا، الرياض
رقم مطعم البخاري
+966 50 926 7669
مطاعم ومشاوي أطلال الرافدين
واحد من اشهر مطاعم المشويات العراقية في جنوب الرياض، يوجد به جلسات شباب وعائلات يقدم المطعم المشاوي والسندوتشات واسماك مقلية ومشوية وصواني بالفرن والكبة والمقبلات، بالإضافة إلى وجود العصائر الطازجة تشكيلة كبيرة، تعاملهم راقي واسعارهم متوسطة إلى مرتفعه. عنوان مطاعم ومشاوي أطلال الرافدين
العزيزية، شارع الشباب، حي، الرياض
رقم مطاعم ومشاوي أطلال الرافدين
+966 11 415 3412
مطعم الصيف الهندي
مطعم مميز يختص بتقديم المأكولات الهندية مثل كاري الدجاج والبرياني وخبز النان الهندي الشهير واصناف اخرى، تعامل راقي وخدمة سريعة لا يوجد موسيقى، يوجد جلسات للأفراد وآخري للعوائل، الأسعار متوسطة إلى مرتفعه. افضل مطبق بالرياض. عنوان مطعم الصيف الهندي
شارع عائشة بنت أبي بكر، حي، الرياض
رقم مطعم الصيف الهندي
+966 11 267 0606
مطعم بيت الكبدة
الذ مطعم في جنوب الرياض ومن افضل محلات الكبده في الرياض واقدمها، يقدم كبدة طازجة بطعم ونكهة مختلفة ومميزة، كبده غنم متوسطة، المنيو متنوع كبده الحاشي، شكشوكه عدني، والعديد من الاصناف اللذيذة، والاسعار مناسبه للجميع.
افضل مطبق ض
تعد الكبدة احد أهم مصادر الغذاء إذ تحتوي على العديد من البروتينات والفيتامينات والمعادن، التى تساعد الإنسان فى الوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض كفقر الدم والتهاب المفاصل، كما يتم طهيها بالعديد من الطرق اللذيذة والشهية التى يعشقها الكبار والصغار، لذا يبحث العديد من الأشخاص عن افضل مطعم كبدة شرق الرياض.
افضل مطبق رياض
عنوان مطعم نفر كبده سلمان الفارسي
سلمان الفارسي، النهضة، الرياض
رقم مطعم نفر كبده سلمان الفارسي
+966 53 366 9510
مطعم كبدة شرق الرياض: مطعم كبدة تركيه صاج
افضل مطعم كبده في حي الجنادريه شرق الرياض، المطعم يقدم الاطباق المختلفة لوجبة الافطار والعشاء. وجبات من مختلف الدول العربية لبنانية، سورية، اردنية، يتم طهي الكبدة على الطريقة التركية، كبدة طازجة واسعارهم متوسطة. عنوان مطعم كبدة تركيه صاج
QVV2+97M، حي المعيزيلة، الرياض
رقم مطعم كبدة تركيه صاج
+966 53 199 9719
مطعم كبدة شرق الرياض: مطعم كبدة حاشي
مطعم وجبات شعبية يقدم العريكه والمعصوب والكبده، والشكشوكه والقلابه والتاوه، متخصصين في تقديم الأطباق التقليدية من كبدة الحاشي والغنم، تعامل اكثر من رائع واسعار متوسطة. افضل مطبق ياض. عنوان مطعم كبدة حاشي
شارع خالد بن الوليد، حي غرناطة، غرناطة، الرياض
رقم مطعم كبدة حاشي
+966 50 843 9681
مطعم كبدة زون
واحد من افضل مطاعم الكبدة في الرياض، متخصص في تقديم سندوتشات الكبدة والمقلقل الطازجة، تعامل رائع ويوجد جلسات داخلية لكنها محدودة العدد، المكان نظيف ومرتب والأسعار في متناول الجميع.
افضل مطبق بالرياض
هذه قائمة بأفضل المطاعم في
الرياض والتي تقع تحت تصنيف "مطبق". القائمة معروضة بالترتيب حسب تصويت أعضاء الموقع عليها. في صفحة مطاعم الرياض
يمكنك استكشاف المزيد من التصنيفات، بالإضافة إلى أفضل 10 مطاعم في الرياض. واحد فول Wahid Fol
المطعم #1 من بين مطاعم الرياض تحت تصنيف "مطبق". 22. افضل طريقة مطبق بالبيض - YouTube. 5 عضوا يعجبهم,
4. 5 أعضاء لا يعجبهم
تميس, فول, قسم عائلات, مطبق, معصوب
غوار
المطعم #2 من بين مطاعم الرياض تحت تصنيف "مطبق". 18 عضوا يعجبهم,
5 أعضاء لا يعجبهم
مطبق
القرموشي
المطعم #3 من بين مطاعم الرياض تحت تصنيف "مطبق". 103 عضوا يعجبهم,
70 عضوا لا يعجبهم
[email protected], أكلات شعبية, التميس, شعبي, عريكة, فول, مشروبات, مطبق, معصوب
بابصيل
المطعم #4 من بين مطاعم الرياض تحت تصنيف "مطبق". 9 أعضاء لا يعجبهم
فول, كبده, مطبق, معصوب
فوال الأفراح
المطعم #5 من بين مطاعم الرياض تحت تصنيف "مطبق". عضوان اثنان يعجبهما,
0 عضوا لا يعجبهم
إفطار, شكشوكة, شكوكة, فول, كبدة, مطبق
فوال نعمان
المطعم #6 من بين مطاعم الرياض تحت تصنيف "مطبق". عضو واحد يعجبه,
عضو واحد لا يعجبه
بيض مقلي, تميس, تونا, شكشوكه, فلافل, فول, مطبق
شعبيات الطائف
المطعم #7 من بين مطاعم الرياض تحت تصنيف "مطبق".
طريقة مطبق بالبيض
طريقة مطبق بالبيض نقدم لكم افضل واقوى العروض الجديدة والحصرية على موقع بلاش عروض التوفير المدهشة والرائعة
تابعونا لتشاهدوا كل جديد ومميز لدى شركات المملكة في عروض اليوم
مطبق البيض
من المأكولات الصباحية التي تعتمد بشكل أساسي على البيض، كذلك إضافة إلى الخضار وبعض اللحوم. كما تعتبر غالبا من الأطباق الخاصة بالفطور،
وتنتشر في دول الخليج. مطبق البيض بالدجاج
المكونات
كيس من ورق الرقاق أو الجلاش، أو الشراك. كذلك ضمة من الكراث. و حبة من الطماطم كبيرة الحجم. كذلك ثلاث بيضات. رشة من الملح. كما ايضا رشة من الفلفل الأسود. و نصف كيلوغرام من الدجاج المقطع الى مُكعبات. كذلك بصلة صغيرة مفرومة فرما ناعما. وفص من الثوم. طريقة التحضير
نغسل الدجاج بشكل جيد ثم نصفيه من الماء. كما نحضر الخلاط ونضع به البصل والثوم لعصرهما. ثم نضع الدجاج في مقلاة على نار
ونرش القليل من الملح والبهارات والقليل من الماء ونتركه حتى يجف جيدا من الماء. افضل رقايق مطبق كبيره ولذيذه بالرياض توفرها 3 محلات. خلال هذه الفترة نقطع الكراث والطماطم إلى قطع صغيرة الحجم. ثم نضع الكراث والبندورة بالإضافة إلى اللحم في زبدية ونرش القليل من الملح ونضيف إليهم بيضة ونصف ونخلطه مع بعضه البعض.