الدهون 13 جرامًا (6 جرامات أوميجا 6). فيتامين ك: 18% من الجرعة اليومية اللازمة. الفوسفور: 33% من الجرعة اليومية اللازمة. المنجنيز: 42% من الجرعة اليومية اللازمة. المغنيسيوم: 37% من الجرعة اليومية اللازمة. الحديد: 23% من الجرعة اليومية اللازمة. بذور اليقطين - كيف تؤكل بذور اليقطين - فوائد بذور اليقطين للشعر - فوائد بذور اليقطين - ويكي موب. الزنك: 14% من الجرعة اليومية اللازمة. النحاس: 19% من الجرعة اليومية اللازمة. تحتوي بذور اليقطين على مضادات الأكسدة مثل الكاروتينات وفيتامين هـ، يمكن لمضادات الأكسدة أن تقلل الالتهابات وتحمي الخلايا من الجذور الحرة الضارة، ما يساعد على الوقاية من عديد من الأمراض، خاصة أمراض القلب والأوعية الدموية والتهابات المفاصل. فوائد بذور اليقطين للجنس تؤكد الدراسات أن بذور اليقطين تحتوي على نسبة عالية من الزنك، ما يساعد على تحفيز الدافع الجنسى لدى الرجل والمرأة، كما تحتوي كذلك على نسبة هائلة من الأحماض الدهنية والأوميجا 6 التي تساعد على تعزيز الصحة الإنجابية. تساعد بذور اليقطين كذلك على تعزيز خصوبة الرجال والوقاية من سرطان البروستاتا، إذ تحتوي على بعض المركبات التي من شأنها تخفيف أعراض تضخم البروستات والذي قد يؤثر في صعوبات التبول، وتعمل كذلك على تقليل مخاطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
كيف تؤكل بذور الشيا بطريقة صحية - موسوعة
يمكن تحميص بذور اليقطين عبر وضعها في الفرن، وبعد ذلك قم بغسلها لإزالة الأوساخ إن وجدت ثم اتركها لتنشف، وبعدها يمكنك تناولها أو إضافة بعض التوابل مثل الكاري أو الفلفل الحار للحصول على نكهة حارة، أو إضافة الملح لتحصل على نكهة مالحة. يمكنك إضافة بذور اليقطين إلى أطباق السلطة بأنواعها المختلفة. يمكنك إضافة بذور اليقطين إلى بعض الأطباق مثل كريم كراميل، وصلصلة البيستو. كيف تؤكل بذور الشيا بطريقة صحية - موسوعة. شاهدي أيضاً: فوائد السمسم
في النهاية.. تعرفنا على فوائد بذور اليقطين وطرق تناولها، هذه البذور المليئة بالعناصر والفيتامينات المهمة للجسم، لذلك من الضروري أن تضيفها إلى وجباتك طعامك.
بذور اليقطين - كيف تؤكل بذور اليقطين - فوائد بذور اليقطين للشعر - فوائد بذور اليقطين - ويكي موب
تظهر الأبحاث أن الرجال الذين يأكلون أكثر من خمس أونصات من بذور اليقطين أسبوعيًا يكون معدل التبول لديهم أقل ،كما أنهم أقل عرضة للإلحاح أو الصعوبة عند الذهاب إلى الحمام. بذور اليقطين مليئة بالفوائد الصحية. تساعد في تبييض الأسنان وعلاج الحروق والسيطرة على تضخم البروستاتا. تعتبر بذور اليقطين أيضًا فعالة جدًا ضد تضخم البروستاتا. يساعد الزيت المستخرج من البذور في تقليل الالتهاب والتورم في غدة البروستاتا مع توفير دفعة مضادة للأكسدة لنظامك الغذائي الذي يمكن أن يمنع ظهور حب الشباب بل ويعكس علامات الشيخوخة! - بذور اليقطين غنية بالزنك. يلعب الزنك دورًا رئيسيًا في الأداء الطبيعي لجهاز المناعة لديك. كيف تؤكل بذور اليقطين – موضوع. كما أنه مهم للعديد من الوظائف الأخرى ،بما في ذلك التئام الجروح ومكافحة العدوى ودعم التوازن الهرموني. إذا كنت لا تحصل على ما يكفي من الزنك من نظامك الغذائي ،فقد يساعد تناول المكملات الغذائية في تصحيح هذا النقص. تحدث إلى طبيبك حول ما إذا كان مكمل الزنك مناسبًا لك أم لا. والسيلينيوم والحديد والمغنيسيوم. كما أنها مليئة بالبروتين والألياف. وتحتوي أيضًا على الحديد والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم. يساعد الإمداد الغني بالزنك في بذور اليقطين في الحفاظ على نشاط التكاثر الطبيعي وكذلك عملية التكاثر.
كيف تؤكل بذور اليقطين – موضوع
اليقطين أو القرع، ويعرف علميًا باسم Cucurbita pepo، هو نبات حولي ينمو على شكل ساق طويلة قد يصل طولها إلى خمسة أمتار، وينتج ثمارًا كبيرة الحجم، وداخل الثمار بذور صغيرة الحجم، وصالحة للأكل. تمتلك الثمار شكلًا بيضويًا ومسطحًا، ولونًا أخضر، وتغلفها من الخارج قشرة بيضاء صلبة، وله العديد من الأصناف التي تزرع في جميع أنحاء العالم، وتختلف من حيث النكهة والملمس واللون. يشتهر اليقطين ببذوره وثماره وأوراقه أيضًا، إذ تعتبر بذوره أهم أجزائه من حيث القيمة الغذائية، وتتبعها الثمار التي يتم استخدامها كثيرًا في صناعة الحلويات والمشروبات إضافة للطبخ. يوجد في بذور اليقطين نسبة عالية من المنغنيز، والمغنيسيوم، والفوسفور، والنحاس، والحديد، والزنك، والبوتاسيوم، بالإضافة إلى الكثير من الفيتامينات الأساسية لصحة الإنسان (مثل فيتامين E, C, B2, A, K) والفوليك أسيد، والأحماض الأمينية (تريبتوفان)، كما أنها تحتوي على نسبة عالية جدًا من البروتين عالي الجودة، والأحماض الدهنية الأساسية، ومضادات الأكسدة. ولذلك فهي ذات فائدة صحية في النواحي التالية:
خفض خطر الإصابة بالسرطانات، كسرطانات الثدي والرئة والمعدة والكولون والبروستات.
دعهم يبرد قبل تناولهم! طريقة 3 من 3: طرق أخرى لتناولها 1 الأطعمة النيئة ، فقط إزالتها من اليقطين. هذه هي الطريقة التي صممت بها الطبيعة ، ليتم استهلاكها في المصدر! 2 يقلى في مقلاة. ضع بعض زيت الزيتون في مقلاة ، جنبًا إلى جنب مع بذور اليقطين ، ثم قليها حتى تبدأ في التكسير. للحصول على بديل حلو من هذه الوصفة ، أضف ملعقة كبيرة من السكر إلى المقلاة مع البذور (بدون زيت الزيتون). وبالتالي البذور هي caramelized. حتى هنا يجب عليك طهيهما حتى يختلطان. 3 استخدام بذور اليقطين في وصفات أخرى. إنها لذيذة حتى لو كانت بمفردها ، لكنها يمكن أن تحدث فرقًا إذا أضفتها إلى: سلطة دوسلي بالكراميل معجنات الخبز بستو والقائمة تطول... طريقة 4 من 4: تناول بذور اليقطين 1 كثير من الناس يفضلون أكلها كلها ، حتى مع قذيفة. إذا قمت بتحميصها أو تحميصها في النقطة الصحيحة ، فليس من الضروري إزالة القشرة الخارجية لتذوق البذرة الداخلية. 2 فتح قذيفة والسماح للبذور خارج. للقيام بذلك: امسك البذرة في يدك أو في فمك كسر جانب القشرة بأسنانك ، كما تفعل مع بذور عباد الشمس. أكل البذور داخل ورمي الغلاف الخارجي. Immyt ذات الصلة كيف سخن الفرن كيف غلي الماء كيف تجفيف الجوز كيف استخدام الجوز في التغذية كيف نخب الفول السوداني كيف تخزين المكسرات كيف شل بذور اليقطين كيف طحن بذر الكتان كيف قشر اللوز كيف نخب المكسرات كيف أكل بذور عباد الشمس كيف جمع الجوز كيف أكل بذور شيا كيف تجفيف بذور اليقطين
المقال السابق
كيفية رعاية الأرنب الجرحى
في هذه المادة: الأرنب المحلي أرنب البرية 16 المراجع إذا وجدت أرنبًا بريًا مصابًا أو أصيب صديقك الفروي بأذى ، فيجب عليك تجنب علاج الإصابة بنفسك.
[١]
موقع مدينة نابلس
تقع مدينة نابلس في دولة فلسطين المحتلة، وتحديدًا في الجزء الشمالي من الضفة الغربية، وهي عبارة عن وادٍ بين جبلين هما عيبال وجزريم، تعد واحدة من أكبر المدن الفلسطينية، والعاصمة الاقتصادية للدولة، تضم 56 قرية، وتتميز بمناخ معتدل يميل إلى الحرارة والجفاف خلال ساعات النهار من فصل الصيف، ثم يعود إلى البرودة النسبية ليلًا، والبرودة المصحوبة بالمطر خلال فصل الشتاء، وقد نالت شهرة واسعة كونها مقر أكبر الجامعات الفلسطينية وهي جامعة النجاح الوطنية التي ذاع صيتها وعلا شأنها بين الجامعات العريقة، بالإضافة إلى شهرتها الواسعة في مجال الصابون النابلسي المصنوع من زيت الزيتون. [١]
أهمية مدينة نابلس
لعبت مدينة نابلس الفلسطينية دورًا بارزًا على مختلف الأصعدة الصناعية والتجارية والإدارية وغيرها، ويمكن التفصيل في هذا المقام على النحو الآتي: [٢]
على المستوى الصناعي: برزت المدينة كمركز صناعي هان، وتعتمد غالبية منتجاتها على الموارد الخام الزراعية والمحلية، وتتوزع المناطق الصناعية في شرقها وغربيها، مع وجود بعض الصناعات الخفيفة في الوسط كمصانع الطحينة والحلاوة والصابون، وقد اعتمدت البلدية على جزء عسكري ليكون منطقة صناعية بامتياز فهو يضم مصانع للزيوت النباتية، وزيت الزيتون، والصابون، والكبريت، والجلود، وسكب الحديد، وأعمال البناء وقطع المحركات، وغير ذلك.
مدينة نابلس - موضوع
[٣]
تتميز نابلس بسحق الأحجار، إذ توسعت المدينة في مصانع تكسير الرخام والحجر، فأصبحت تضم حوالي 69 كسارة حجارة تُصدّر مباشرةً إلى الأردن لاستخدامها في البناء والتشييد، فضلًا عن صناعة الآثاث، إذ قبل اندلاع الانتفاضة الفلسطينية، شهدت مدينة نابلس ازدهارًا اقتصاديًا في هذا القطاع، حيث كانت تُعد عاصمة صناعة الآثاث في فلسطين، وتضم المدينة عددًا كبيرًا من ورش تنجيد الآثاث، معارض الآثاث، وورش نجارة يصل عددها إلى 450 ورشة.
[٢]
معلومات عن نابلس
تقع مدينة نابلس في الجهة الشمالية من الضفة الغربية، بين جبل عيبال وجبل وجرزيم في وادٍ بين خطوط الطول 35. 16 وخطوط العرض 32. 1، وتمتاز نابلس بمناخها المعتدل حيث أن في فصل الصيف تكون درجات الحرارة عالية وجافة و في الليل باردة نسبياً، و في فصل الشتاء تتميز المدينة بمناخ بارد وماطر. [٣]
المراجع
↑ "Nāblus",, Retrieved 07-09-2018. Edited. ↑ "Nablus City Guide",, Retrieved 07-09-2018. Edited. ↑ "نابلس" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 07-09-2018. بتصرّف.