وأكملت إثيوبيا العام الماضي المرحلة الثانية من ملء خزان السد، رغم المعارضة القوية من السودان ومصر. وتخشى القاهرة والخرطوم من تأثير السد على حصتهما من مياه النيل، وتتهمان أديس أبابا بالتعنت وإفشال المفاوضات التي جرت خلال السنوات الماضية. فيما تقول إثيوبيا إن السد أساسي لتنميتها الاقتصادية ولا يهدف لإلحاق الضرر بدول الجوار. ايثوبيا
مصر
سد النهضة
اختيارات المحرر
- أخبار سد النهضة اليوم مباشر
- آخر تطورات سد النهضة اليوم
- فوائد فيتامين د للحامل والجرعة اليومية التي يجب تناولها – لياقتك
- هل تناول فيتامين د يؤثر على الحمل - موسوعة
- فوائد فيتامين د للمرأة الحامل.. تخلصي من السموم
أخبار سد النهضة اليوم مباشر
9% حيث تم تدشين الإنتاج الأول للطاقة من سد النهضة وسط مشاركة إعلامية دولية ومحلية، أبرزها حضور رئيس الوزراء الإثيوبي آبي احمد، وعدد من كبار المسؤولين بالدولة وسفراء الدول الأجنبية والأفريقية بأديس ابابا. وبدأت عملية إنتاج الطاقة من سد النهضة اليوم الأحد من خلال تشغيل أول توربينة من بين توربينتين تم تركيبهما بالسد مؤخرا حيث تبلغ الطاقة الإنتاجية للتوربينة الواحدة 375 ميجاواط فيما ينتظر أن يتم إنتاج الطاقة من التوربينة الثانية لاحقا ليصل إجمالي الإنتاج الأولي من التوربينتين ما يعادل 750 ميجاواط. وتعول إثيوبيا على سد النهضة ليكون قاطرة التنمية في البلاد مستهدفة الوصول إلى اكثر من 6 آلاف ميجاواط عند الانتهاء من بناء السد الذي تخوض حوله مفاوضات شاقة مع دولتي المصب؛ مصر والسودان. وكانت إثيوبيا أعلنت أنها ستبدأ قريبا إنتاج توليد أكثر من 700 ميجاواط من الكهرباء عبر سد النهضة الذي تخوض من أجله مفاوضات شاقة مع مصر والسودان، مؤكدة أن "هذه الخطوة لا تعني توقف المفاوضات الثلاثية".
آخر تطورات سد النهضة اليوم
وأضاف أنه لكي يكون هناك تخزين ثالث، فإنه يجب تعلية السد، وفي العام الماضي، كان الممر الأوسط أقل من الأجناب بـ 25 مترا، وتم تعليته 10 أمتار، وجاء الفيضان سريعا، ولم يتمكنوا من تعليته أكثر، مشيرا إلى أن الحل الوحيد أن تتم تعلية في الأجناب والممر الأوسط، ولكن بنسبة بسيطة، لأن تعلية الجانبين والممر الأوسط صعبة هندسيا في 3 أشهر المتبقية، وستكون مغامرة كبيرة إذا تم رفع الممر الأوسط فقط. وتابع: "فى هذه الحالة يمكن لإثيوبيا أن تخزن تقريبا 2 مليار وتقول إنه تخزين ثالث، لأنه لا يوجد إنجازات إنشائية في السد حتى الآن، وتبقى هذه الخطوات أحادية من إثيوبيا تضر بالمفاوضات". وأشار إلى أن هناك بعض المواقع قد نشرت فيديو لأعمال الخرسانة خاصة على الجانب الشرقى من السد، مصحوبة بصور قديمة للسد مما يضعف من صحة حداثة الفيديو، ولكن إثيوبيا تحتاج لوضع حوالى 1. 3 مليون متر مكعب خرسانة قبل منتصف يوليو القادم، وهذا شبه مستحيل تحقيقه. تأثير الملء الثالث على مصر أما عن تأثير الملء الثالث على مصر، قال الدكتور عباس شراقي، أستاذ الجيولوجيا والموارد المائية، إن التخزين الثالث لسد النهضة الإثيوبي سيكون تأثيره محدودا على مصر، لأن التعلية لن تتخطى أمتارا معدودة.
والله أعلم
د. محمدحافظ
وفيما يتعلق بالدراسات التي بينت وجود نسبة من فيتامين د بكميات كافية في دم الأمهات أثناء فترة الحمل والذي ينعكس بالتبعية على الحد من مخاطر إصابة الطفل بالأعراض المرتبطة باضطرابات فرط الحركة بنسبة 11%، والتقليل من ضعف التركيز أثناء مراحل الطفولة. المساهمة في النمو العقلي للطفل
يساعد ذلك النوع من الفيتامينات بنسبة كبيرة في التطور الحركي والعقلي للطفل حينما تقوم الأم أثناء فترة الحمل باستهلاك الكميات الكافية من فيتامين د، وقد ذهبت الدراسات إلى رصد قائمة من الملاحظات تم نشرها عام 2012م بمجلة (Pediatrics) إلى ارتفاع نسبة فيتامين د لدى الحوامل وهو ما يرتبط بتحسن النمو الحركي والعقلي للأطفال الرضع. نسبة فيتامين د لدى الحامل
تحتاج الأم الحامل في الفترات ما بين عمر الرابعة عشر عاماً حتى الخمسون عاماً إلى ستمائة وحدة دولية من ذلك الفيتامين بشكل يومي، والجدير بالذكر أن الحد الأقصى المسموح به لتناول فيتامين د للأمهات الحوامل يومياً هو أربعمائة ألف وحدة دولية. نقص فيتامين د لدى الحامل
تعد انخفاض نسبة فيتامين د بدم الأم أثناء فترة الحمل من الأعراض الشائعة والذي يرجع نقصه إلى العديد من الأسباب تتمثل فيما يلي:
انعدام الحصول عن طريق العناصر الغذائية والطعام من النسبة الكافية (لفيتامين د).
فوائد فيتامين د للحامل والجرعة اليومية التي يجب تناولها &Ndash; لياقتك
ما هو فيتامين د-vitamin D؟ فوائد فيتامين د للحامل، فيتامين د (vitamin D) هو من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، ويوجد بصورة طبيعية في بعض الأطعمة ويوجد في الأطعمة المدعمة ويوجد أيضا في صورة مكمل غذائي. ويتم انتاجه داخل الجسم عندما نتعرض إلى اشعة الشمس الفوق بنفسجية حيث انها تحفز الجلد على إنتاج فيتامين د. يمتص الجسم فيتامين د على شكل الكالسيفيرول (calciferol) ويتم تحويله الى الكالسيتريول (calcitriol) وهي الصيغة الفعالة من فيتامين د. ويعزز امتصاص الكالسيوم من القناة الهضمية ويحافظ على نسبة تركيز الفوسفات والكالسيوم في الدم وكذلك فوائده المتعددة للجنين. أهم فوائد فيتامين د للحامل يعزز نمو العظام والأسنان، حيث يحافظ فيتامين د على توازن نسبة الكالسيوم والفوسفات في الدم كما أنه يعزز امتصاص الكالسيوم من القناة الهضمية لذلك يعتبر فيتامين د مهم من أجل النمو السليم لعظام الطفل والأم. تعتبر أهم فوائد فيتامين د للحامل هي الحفاظ على صحة المشيمة. حيث أثبتت الدراسات أن الخلايا المناعية في المشيمة تستجيب لفيتامين د وعند حدوث نقص تتأثر المشيمة ولا تعمل بشكل صحيح. وتعتبر المشيمة مهمة في إمداد الطفل بالعناصر الغذائية الأساسية من أجل النمو.
هل تناول فيتامين د يؤثر على الحمل - موسوعة
يقلل نسبة الإصابة بسكري الحمل. يساعد على نمو خلايا الجنين. يقلل نسبة الإصابة بالأرق والتوتر والاضطرابات للمرأة أثناء فترة الحمل. يقي المرأة الحامل من الإصابة بالإمساك والإسهال المتكرر أثناء فترة الحمل. مصادر فيتامين"د": أشعة الشمس من أهم مصادر الحصول على فيتامين "د" حيث يجب أن يتعرض الإنسان إلى ما لا يقل عن 20 دقيقة يومياً للحصول على الفوائد الصحية من الفيتامين. يوجد فيتامين د في العديد من أنواع الأطعمة المختلفة، خاصة الأسماك الزيتية ومنها سمك الماكريل والسردين والسلمون، ويجب الحرص على تناولها مرتين خلال الأسبوع للحصول على نسبة عالية من فيتامين"د". من المهم للمرأة الحامل تناول حبوب الإفطار التي تكون مدعومة بفيتامين"د"والكثير من الفيتامينات الأخرى. مخاطر نقص فيتامين"د"للحامل:
الإصابة بالبدانة وزيادة نسبة الدهون بالجسم. الإصابة باسمرار لون البشرة، والذي يكون بسبب زيادة صبغة الميلانين التي تقلل من إنتاج فيتامين "د" في الجسم. يقلل تناول بعض الأدوية من نسبة فيتامين "د" بالجسم، خاصة التي تحتوي على الستيرويدات والأدوية الأخرى المضادة للأكسدة. للمزيد من الفائدة يمكنكم أيضا الاطلاع على:
فيتامين B12 يجعل أعصابك حديدا.. فأين يوجد في الأطعمة؟ مصادر المعادن التي يحتاجها الجسم وأعراض نقصانها فوائد فيتامين د ومصادره الطبيعية وأعراض نقصانه فوائد فيتامين سي وأهم الأطعمة الغنية به
فوائد فيتامين د للمرأة الحامل.. تخلصي من السموم
أهم فوائد فيتامين د للحامل والجنين
الحد من مخاطر الإصابة بتسمم الحمل
يساهم فيتامين د بشكل رئيسي في التقليل من احتمالات إصابة الأم الحامل بأعراض التسمم أثناء الحمل والذي يعرف في الإنجليزية بـ(Pre-eclampsia)، إلى جانب كونه يجنب الجنين من الوادة بوزن منخفض أقل من المعتاد أو التعرض إلى الولادة المبكرة قبل الموعد المفترض. وقد أشارت مراجعة تمت على ثلاثون دراسة تم نشرها في عام (2019م) بمجلة ( Cochrane Database of Systematic Reviews) وقد شملت سبعة آلاف ثلاثة وثلاثون امرأة موضوعها يدور حول أن استهلاك الحوامل من النساء لفيتامين د يقلل من مخاطر الإصابة بداء سكري الحمل، والمراحل السابقة للإصابة بتسمم الحمل، وما قد تصاب به من نزيف يعقب الولادة (Postpartum hemorrhage). وفي الواقع لم يتم إثبات أن له تأثير كبير في التقليل من مخاطر حدوث الولادة المبكرة قبل الموعد فيما يتعلق بمن تناولنه من الحوامل مقارنة بغيرهن اللواتي لم يتناولن ذلك الفيتامين طوال فترة حملهن ولكن أعراض تسمم الحمل وما يسبقه من أعراض قد انحسرت خاصة مع تناول الكالسيوم. التعزيز من قوة الأسنان والعظام
وذلك ما يحدث من خلال عملية تنظيم كميات الفسفور والكالسيوم بالجسم، حيث يمثل هذان العنصرين أهمية كبيرة للمحافظة على الأسنان والعظام لكل لكل من الأم والجنين وكذلك صحة العضلات.
وفي ختام مقالنا نود أن نذكر أن الإفراط في تناول المكملات الغذائية أثناء فترة الحمل يؤدي إلى ارتفاع احتمال الإصابة بتسمم الحمل ولكن ليس في حالة الحصول عليه عن طريق الطعام أو التعرض لأشعة الشمس لوقت طويل. المراجع
1
2
3