زبدة الشيا تتميز زبدة الشيا بغناها بالأحماض الدهنية بنسبة مرتفعة بالإضافة إلى فيتامين هـ أهم الفيتامينات للبشرة لأنه يعمل على شد البشرة ومنحها المظهر الممتليء، وذلك عن طريق تدليك الوجه بكمية بسيطة من زبدة الشيا بحركات دائرية إلى الأعلى لمدة 10 دقائق، ثم تترك على الوجه 15 – 20 دقيقة وبعدها يشطف بالماء، وينصح بالتكرار عدة مرات في الأسبوع لتحقيق النتيجة المرجوة. اللبن من أفضل العناصر التي تساعد على تسمين الوجه ، وذلك بفضل خصائصه التي تمنح البشرة ترطيبا فائقا مما يجعلها تبدو بمظهر ممتليء، حيث تستخدم كمية بسيطة من اللبن لتدليك الوجه من الأسفل إلى الأعلى وبحركات دائرية، ثم يتم الانتظار لمدة 5 دقائق وبعدها يغسل الوجه باستخدام الماء الدافيء. التفاح من أغنى الفواكه بالفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية لصحة البشرة، كما أن التفاح يحتوي على بعض المواد التي تساعد على شد بشرة الوجه وتنعيمها ومنحها مظهرا ممتلئا وهي مادة الإيلاستين والكولاجين، ولتسمين الوجه تؤخذ ثمرة من التفاح ويتم تقطيعها ووضعها في الخلاط الكهربي حتى تصبح مهروسة وناعمة، ثم يطبق مهروس التفاح على الوجه ويترك عليه لمدة ساعة، وبعد ذلك يغسل الوجه باستخدام الماء الدافيء.
اشياء تسمن الجسم عند
المعكرونة: تعتبر أيضًا من الأطعمة النشوية ، ويمكن زيادة عدد السعرات الحرارية عن طريق إضافة الطماطم أو الصلصة البيضاء. الشوكولاتة: قطعة واحدة من الشوكولاتة تحتوي على حوالي 37 سعرة حرارية ويمكن إضافتها للعديد من الحلويات المنزلية. البطاطس: تساعدك البطاطس على زيادة الوزن في جميع الأحوال ، سواء كانت مقلية أو مطبوخة ، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات. الزبدة: يمكن إضافة الزبدة للعديد من الأطعمة لإضافة السعرات الحرارية والقيمة الغذائية. – الموز: تحتوي موزة واحدة على 120 سعرة حرارية ، ويمكنك تقطيعها وإضافتها إلى كوب من الزبادي وملعقة من العسل لزيادة السعرات الحرارية والقيمة الغذائية. الجبن: هناك أنواع من الجبن عالية السعرات مثل جبنة الشيدر ، متوسط شريحة منها تحتوي على 69 سعرة حرارية. مثال على برنامج يومي لتسمين الجسم
وجبة افطار
كأس حليب؛
3 ملاعق كبيرة من الشوفان. اشياء تسمن الجسم بالانجليزي. موزة متوسطة. كوب شاي أو قهوة. وجبة الإفطار والغداء
2 تفاح
20 حبة لوز
عشاء
3 شرائح كبيرة من صدور الدجاج أو الديك الرومي مع طبق سلطة الخضار. شريحتان كبيرتان من خبز الحبوب الكاملة. طبق متوسط من البطاطس المخبوزة بالزبدة. وجبة خفيفة
4 قطع شوكولاتة داكنة.
فلهذا الحل لهذه المشكلة هو أن نتناول اللبان الخالي من السكر لكي نتمكن من الإستفادة من فوائد اللبان ونحول دون أن يسمن الوجه ويسمن مدوراً بدلاً من نحافته. إستهلاك كمية كبيرة من العلكة
هل العلك يكبر الفك ؟
الإفراط في تناول اللبان أمر غير جيد إطلاقاً، فهناك من يقوم بمضغ العلكة بشكل متكرر ويستهلك كمية كبيرة منها خلال اليوم، إعتقاداً منه أن هذا الأمر جيد ولكن الحقيقة تقول غير ذلك. حيث يعمل الإفراط في مضغ العكلة إلى مشاكل صحية من بينها عدم القدرة على خسارة الوزن أو إنقاص الوزن، وبالتالي زيادة السمنة في الوجه (تسمين الوجه). أضرار مضغ اللبان
هناك مشاكل كثيرة من الممكن أن يتسبب به مضع العلك من بينها:
الإصابة بالصداع نتيجة حرق الكثير من كميات اللبان في اليوم وخاصة الصداع النصفي. مشكلات في الفك وآلام في عظام الخدين. جميع طرق تسمين الجسم في أسبوع - موقع مُحيط. مشاكل في الجهاز الهضمي من بينها:
الإنتفاخ. ظهور الغازات. سوء عملية الهضم. الإسهال وخاصة مع تنازل السكر الكحولي. يقلل من عملية التمثيل الغذائي. الإصابة بقرحة المعدة بسبب إنتاج مادة الأسيد وصعوبة في هضم الأكل. زيادة في التوتر وسوء في الحالة النفسية. عادة سيئة مستهجنة إجتماعياً خاصة أن هناك من يقوم بمضغ العلكة mastication في الشارع وفي الإجتماعات دون أي خجل.
تاريخ النشر:
2022-03-24
الصنف:
مشروبات
التقييم:
يصنف عصير الأفوكادو من العصائر الغنية بالقيمة الغذائية العالية المفيدة للصحة؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن المختلفة، لذا نقدم لكِ طريقة عصير الأفوكادو زي المحلات بخطواتٍ سهلة وبسيطة في المنزل لتقدميه لعائلتك وتستمتعي بمذاقه الطيب والشهي. المكونات
10 دقيقة
2 اشخاص
160 سعرة حرارية
مكونات عصير الأفوكادو زي المحلات
حبة من الأفوكادو الناضجة. كوب من الحليب السائل. ملعقتان كبيرتان من العسل. كوب من اللبن الزبادي. مكونات التزين
بضع حبات من الفراولة. طريقة التحضير
تقشير وتقطيع الأفوكادو
تم نسخ الرابط
يقشر الأفوكادو ويقطع قطعاً متوسطة الحجم. طريقة عصير الافوكادو للشعر. تحضير خليط الأفوكادو
يوضع الأفوكادو مع الحليب واللبن والعسل في الخلاط الكهربائي وتخلط المكونات معاً حتى نحصل على قوام ناعم متجانس. تقديم عصير الأفوكادو
يسكب عصير الأفوكادو في أكواب التقديم، ويزين بحب الفراولة، ثم يقدم. معلومات التغذية
السعرات الحرارية
160
الدهون
66g
الدهون المشبعة
3g
الكربوهيدرات
53g
الألياف
10g
سكر
5g
البروتين
2g
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
طريقة عصير الافوكادو للشعر
كوبان كبيران من الحليب البارد. حبة واحدة من الأفوكادو الطازج. ملعقتان كبيرتان من السكر الأبيض للتحلية. مكعبات من الثلج للتقديم. إخراج بذرة ثمرة الأفوكادو وتقشيرها. إضافة كل من كوب واحد من الحليب البارد وثمرة الأفوكادو والسكر الأبيض إلى الخلاط الكهربائي. خلط جميع المكونات السابقة جيدا حتى تتجانس. إضافة كوب الحليب الآخر بالتدريج إلى الخليط السابق للحصول على القوام المطلوب. وضع القليل من مكعبات الثلج في أكواب التقديم. سكب العصير على مكعبات الثلج وتقديمه مباشرة. عصير الأفوكادو مع الفراولة
لا تفوت فرصة التعرف على: فوائد عصير البرتقال للبشرة الدهنية وأضراره
يعتبر عصير الأفوكادو مع الفراولة من أجمل العصائر التي تشعر الإنسان بالإنتعاش وتمده بالطاقة فور تناولها، حيث أن الفراولة من الفواكه الإستوائية اللذيذة والتي تضيف طعما مميزا إلى عصير الأفوكادو. ثمرة كبيرة من الأفوكادو الطازج. خمسة عشر حبة من حبات الفراولة الطازجة. نصف حبة من الموز. طريقة عصير الأفوكادو زي المحلات - يمي ليالينا. نصف كوب من الماء البارد. ربع كوب من مكعبات الثلج. تجهيز كلا من ثمار الفراولة والأفوكادو. بإستخدام الخلاط الكهربائي يجب مزج كل من الفراولة والأفوكادو والموز والماء بشكل جيد ومتجانس للحصول على قوام كريمي.
طريقة عصير الافوكادو في
وصفات مشروبات 20 دقيقة 3 أشخاص 345 سعرة حرارية تم تسجيل التقييم بنجاح مقادير عصير الأفوكادو والكيوي 2 ثمرة أفوكادو مقشرة، ومجمدة. ½ ثمرة كنتالوب مقشرة، ومقطعة مكعبات. 3 ثمرات موز مقشرة، ومجمدة. 3 ثمرات كيوي مقشرة ومقطعة. ¼ كيلو (250 جم) سبانخ. كوب (250 مل) ماء. 3 ملاعق كبيرة (37. طريقة عصير الافوكادو للرجال. 5 جم) سكر. طريقة تحضير عصير الأفوكادو والكيوي في الخلاط الكهربائي، ضعي جميع المقادير، واخلطي جيدًا حتى يُصبح القوام ناعمًا. صبي العصير في أكواب التقديم، وقدميها باردة. يظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقييمكِ للوصفة.
وضع مكعبات الثلج في أكواب التقديم وسكب العصير عليها. عصير الأفوكادو مع المانجا
لا تفوت فرصة التعرف على: طريقة عمل الموكا البارد | افضل 7 طرق لعمل الموكا البارد
تتمتع المانجا بمذاق لذيذ يعشقه الجميع، وفيما يلي سنتعرف على طريقة عمل عصير الأفوكادو مع المانجا للحصول على مذاق رائع ولذيذ. كوب كبير من المانجا الطازجة والمقطعة إلى مكعبات صغيرة الحجم. ثمرة كبيرة من ثمار الأفوكادو. ربع كوب من الحليب البارد. ملعقة كبيرة من العسل. ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج. إضافة كافة المكونات السابقة إلى الخلاط الكهربائي وخلطها بشكل جيد حتى تتجانس تماما. سكب العصير في كاسات التقديم وتزيينها بقطع المانجا اللذيذة. طريقة عمل عصير الأفوكادو - يمي ليالينا. فوائد عصير الأفوكادو
تتواجد الكثير من فوائد عصير الأفوكادو لصحة الإنسان العامة، والتي تتمثل في كل ما يأتي:
التخلص من الوزن الزائد
يعمل عصير الأفوكادو على الشعور بالشبع لفترة طويلة، وذلك لإحتوائه على نسبة كبيرة من البروتينات التي تعمل على حرق دهون منطقة البطن بشكل كبير، مما يجعله مناسب لمن يريد فقدان بعض الكيلوجرامات الزائدة. تحسين عملية إمتصاص المغذيات
يحتوي الأفوكادو على الدهون الأحادية اللامشبعة والتي تعمل على القيام بتعزيز إمتصاص مادة كاروتينات (Carotenoid)، ويترتب على ذلك تحسين وزيادة إمتصاص المغذيات الأخرى بالجسم.