النقرس هو شكل مؤلم من أشكال التهاب المفاصل، يحدث عندما تتكون مستويات عالية من حمض اليوريك في الدم وتتكون بلورات داخل وحول المفصل، وقد يساعد اتباع نظام غذائي على تقليل حمض اليوريك، وبالتالي تقليل خطر آلام النقرس، إن اتباع رجيم لمرضى النقرس لا يعتبر علاجاً بالمعنى المفهوم، ولكنه يبطئ من تطور تلف المفاصل، وفي هذا المقال نناقش عزيزي القارئ كيفية اتباع رجيم لمرضى النقرس بطريقة سليمة، فتابع معنا القراءة. أفضل نظام غذائي لمرضى النقرس
هناك عينة للوجبات اليومية تم وضعها لمرضى النقرس والأطعمة التي يمكن تناولها، وتشمل الأطعمة المناسبة للمصابين ب مرض النقرس ما يلي:
وجبة الإفطار
يمكنك أن تختار في وجبة الإفطار أياً من التالي:
يمكن تناول الحبوب الكاملة غير المحلاة، مع حليب قليل أو خالي الدسم، مع بعض حبات الفراولة، مع قهوة وماء. أو يمكن تناول حبوب الشوفان الممزوجة مع الحليب قليل الجسم أو خالي الدسم مع التوت وشرائح اللوز. لو بتعانى من النقرس.. تعرف على أفضل 8 أطعمة لحمايتك من آلام وتورم المفاصل - اليوم السابع. أو عجة البيض المخلوطة مع السبانخ والفطر. وجبة الغداء
نقدم لك عدة خيارات في وجبة الغداء، لتختار ما يناسبك:
يمكن تناول شرائح صدر الدجاج المشوي مع لفة كاملة من الحبوب الكاملة بالخردل، مع سلطة خضراء بزيت الزيتون وخل البلسميك، مع حليب خالي أو قليل الدسم.
لو بتعانى من النقرس.. تعرف على أفضل 8 أطعمة لحمايتك من آلام وتورم المفاصل - اليوم السابع
الابتعاد عن تناول الكحول من الضروري الامتناع عن تناول الكحول لأنه يزيد من مستويات حمض البوليك في الدم وبالتالي تقليل احتمالية ازدياد حجم حصى اليوريك. اقرأ أيضاً: عن النظام الغذائي لمرضى النقرس النظام الغذائي لمرضى حصى (الستروفيت) يتصف هذا النوع من الحصيات الكلوية بسرعة تطوره وازدياد حجم الحصيات بوقت قصير، وبالتالي يمكن أن تتكون حصيات كبيرة الحجم بوقت قصير، وفي النهاية تتسبب بانسداد المجاري البولية. أضف إلى ذلك أنها أكثر شيوعاً لدى الأشخاص الذين يعانون من التهابات المسالك البولية، وعلى وجه الخصوص النساء أكثر من الرجال. عند الإصابة بهذا النوع من الحصى يجب اتباع نظام غذائي خاص من شأنه أن يجعل وسط البول حمضياً، حيث أنّ البكتيريا التي تسبب التهاب المجاري البولية تتسبّب بتحول الوسط إلى قلوي وبالتالي عدم انحلال المعادن كالفوسفور والمغنزيوم واليوريا فيه مما يتسبب بترسب هذه المعادن وتجمعها على شكل حصى في الكلى. الغذاء الضار لمرضى حصى الكلى من نوع الستروفيت هو أنواع الأطعمة الغنية بالمغنزيوم والمنتجات الحيوانية. بالمقابل فإن الغذاء المثالي لتقليل تشكل حصى الكلى من هذا النوع أو تطور حجمها عندئذ يكون بتناول التوت البري.
وأهم هذه الأطعمة الحاوية على فيتامين د هي الحبوب. زيت كبد الحوت. مشتقات الألبان. تجنب الأطعمة ذات التركيز العالي من الصوديوم يشترك الصوديوم والكالسيوم في نفس مجاري النقل ضمن الكلى، ويتسبب الصوديوم الزائد في فقد المزيد من الكالسيوم في البول. وكنتيجة لذلك تناولك أطعمة غنية بالصوديوم سيزيد من تسرب الكالسيوم في البول بالتالي تهيئة الفرصة لتشكل حصيات جديدة وزيادة حجم السابقة. على العموم يعتبر الملح وكذلك أنواع الأطعمة الحاوية على الصوديوم غذاء ضار لمرضى حصى الكلى، لذلك ينصح بتقليل كمية الملح في الطعام. اتباع نظام غذائي منخفض الصوديوم عن طريق اختيار أنواع الطعام الطازجة منخفضة الصوديوم نسبياً. الابتعاد عن مصادر الصوديوم الخفية كالوجبات. السريعة والشيبس وكذلك المعلبات كالطن والفول. "اقرأ أيضاً: عن مرض نقص الكالسيوم " النظام الغذائي لمرضى حصوات الكلى (اليوريك) الغذاء الضار لمرضى حصى الكلى حصى اليوريك ثاني أكثر أنواع حصى الكلى انتشاراً، ويعتبر أكثر شيوعاً عند الرجال منه عند النساء. إنّ ارتفاع إفراز حمض البوليك يؤدي لإنتاج بول ذو تركيز عالي من الأحماض. هذا من شأنه أن يسهل تكوين المزيد من حصوات حمض البوليك في الكلى.
تخطى إلى المحتوى
شروط الالتحاق بالدورة:
متابعة حسابات الجامعة على برامج التواصل الاجتماعي: (إن كان لديك حسابات عليها)📌موقعنا:
📌قناتنا على اليوتيوب:
📌قناة التلغرام:
📌قناة المراجع الطبية
📌حسابنا على تويتر:
📌صفحتنا على الفيس بوك:
عناصر بناء دورة الحجامة النبوية
مقدمة وتعريف بالبرنامج والمحاضر. مدخل إلى دراسة الحجامة النبوية وطريقتها. الحجامة في العصر النبوي. الحجامة على الطريقة النبوية. العلاج التكاملي بالحجامة وفق الهدي النبوي. آلية العلاج بالحجامة وفق الهدي النبوي. طبيعة العلاج بالحجامة. شرح طريقة عمل الحجامة نظري. شرح طريقة عمل الحجامة عملي. الجمع بين الحجامة والعلاجات النبوية الأخرى. فوائد القسط الهندي والبحري وعلاقتهما بالحجامة. أساسيات وقواعد علم الحجامة. ما يحتاجه المتدرب قبل البدء بعملية الحجامة. خرائط الحجامة ومواضعها (السلبيات والإيجابيات). تحديد المواضع الرئيسيّة للأمراض الشائعة باختصار. آلية الكشف الطبي قبل الحجامة وتعبئة الاستمارة. طريقة التعقيم والتخلص من النفايات. مدة الدورة:
عدد المحاضرات: 15 محاضرة. طريقه عمل الحجامه الاسلاميه. مدة الدورة: (8) يوماً. اعتمادات الدورة:
بإمكان المتدرب الحصول على شهادة معتمدة من أحدى الجهات التالية:
أكاديمية الحكمة للعلوم التكاملية في بريطانيا.
مواضع الحجامة في الجسم - مقال
يتم نزع الكأس ببط وذلك بعد 5-10 دقائق، وتتم عملية نزع الكأس من خلال الضغط على الجلد أو على طرف الكأس. الحجامة الرطبة
يتم التأكد من نظافة وتعقيم الأدوات الخاصة بالحجامة، مع مراعاة استخدام أدوات جديدة وغير مستعملة أيضاً، وذلك لتجنب حدوث التهابات في المنطقة. يعقم المكان المراد عمل الحجامة فيه بالمطهرات الطبية. يوضع القليل من الزيت على طرف الكأس الخاص بالحجامة. يوضع كأس المحجمة على المكان المراد عمل حجامة له. يتم تفريغ الهواء من كأس المحجمة وذلك باستخدام جهاز السحب كما في الطريقة السابقة، مما يؤدي إلى انسحاب الجلد إلى داخل كأس الحجامة. ينزع الكأس ببطء بعد دقيقتين أو أكثر، وذلك من خلال الضغط باليد على حافة الكأس. يُشرط موضع الحجامة بالمشرط الخاص وبشكل خفيف وسطحي. طريقه عمل الحجامه يوتيوب. مراعاة أن تكون عملية التشريط على امتداد العروق وليس بشكل عرضي، بحيث يجب أن تكون عملية التشريط بالطول، أي من ناحية الرأس إلى ناحية القدم. يوضع الكأس على المكان نفسه المراد حجامته. يتم تفريغ الكأس من الهواء، مما يؤدي إلى انسحاب الجلد إلى داخل الكأس وبالتالي خروج الدم من الجروح. يتم تفريغ الكأس من الدم في حال امتلائه به، مع تكرار الخطوات نفسها مرة أخرى، ويمكن إيقاف العملية عند نزول سائل لونه أحمر فاتح، أو حين يتوقف تسرب الدم ونزوله تلقائياً.
استخدام زيت حبة البركة. كيفية العمل
يقوم المختص بالعمل على تحديد موضع الحجامة أو المكان الذي يرغب فيه بعمل الحجامة عليه. يتم تطبيق كأس الحجامة على موضع الحجامة، وشفط كمية من الهواء باستخدام جهاز الشفط حتى يحدث له انتفاخ بالكأس، ويتم تركه لفترة تصل إلى دقيقتين، حيث يتم وضع كؤوس متعددة في أماكن مختلفة في نفس الوقت. يتم سحب الكأس من خلال الضغط تحته، مع إمكانية دخول الهواء إلى الكأس. مواضع الحجامة في الجسم - مقال. العمل على مسج الجلد المتواجد عليه علامات حمراء من خلال استخدام قطنة رطبة باستخدام الكحول الطبي للعمل على تعقيم المنطقة المتواجدة عليها. يتم نخز المكان من خلال استخدام إبرة معقمة من 8 إلى 12 مرة أفقيا. يتم إعادة وضع كأس الحجامة على موضع الحجامة، ثم يتم سحب الهواء حتى يخرج الدم من النخزات التي تم نخزتها من قبل. يتم مسح موضع الحجامة من خلال استخدام زيت حبة البركة بعد الانتهاء من عمل الحجامة. تعريف الحجامة
تعتبر الحجامة نوع من أنواع الطب البديل التي يتم فيها استخراج الدم وطرده من الجسم من خلال استخدام أداة مخصصة لذلك، وهذا بعد أن يتم جرح سطح الجلد ووخزه، وهي لها ثلاثة أنواع ومنها الحجامة الرطبة والتي يتم بها خدش الجلد، ومنها يتم استخراج الدم، وأيضًا الحجامة الجافة وهي التي يتم فيها سحب كمية من الهواء بدون شفط الدم، أما بالنسبة للحجامة المتزحلقة فهي التي يتم فيها فرك الجسم من خلال الاعتماد على قارورة، وهذا بعد وضع زيت الزيتون أو زيت النعناع.