كل حبة برتقال فيها معلقة كبيرة سكر. يعني كأس البرتقال الواحد يساوي 3-5 معالق سكر على الأقل. تعرفي على.. هل يزيد البرتقال الوزن؟.. وهذه سعراته الحرارية | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. الأحسن تشربي ماء أو لبن مع الأكل. سعراتهم الحراريه أقل بكثير. وطبعاً أحسن الك لأنه يمنعو الجفاف فالجسم ويساعدو على تنزيل الوزن اكثر من عصير البرتقال- زين حكيم خبيرة التغذية الطبيعية verified_user صحيح أن عصير البرتقال مفيد، ولكن يا عزيزتي كله سكر. وطبعاً أحسن الك لأنه يمنعو الجفاف فالجسم ويساعدو على تنزيل الوزن اكثر من عصير البرتقال- مجهول مافي شيء يسمن لوحده, دام انك تحسبين إحتياجات جسمك فهذا شيء كافي, كلي اللي تحبين واشربي اللي تحبن لكن اعرفي الكميه ولا تهتمين لكلام الناس اللي يقولون هذا يسمن او ينحف أنتي بنفسك شوفي المنتج او الاكلة واعرفي كم فيها سعرات حرارية واعرفي بعد احتياجات جسمك من السعرات عساس تعرفين انك في الطريق السليم وماتزيدين أكثر من ماتحتاجين.
- هل التمر يثبت الوزن - ووردز
- تعرفي على.. هل يزيد البرتقال الوزن؟.. وهذه سعراته الحرارية | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
- نغزات وحرارة في الثدي - عالم حواء
- نغزات في ثدي الايمن - حامل للمرة الأولى - بيبي سنتر آرابيا
- اسباب نغزات الثدي الايمن - مجلة رجيم
- نغزات في المبيض الأيمن - هل تحاولين الإنجاب؟ - بيبي سنتر آرابيا
- اسباب وجود نغزات بالصدر - مقال
هل التمر يثبت الوزن - ووردز
4 غرام
دهون
0. 1 غرام
ألياف
1. 6 غرام
بوتاسيوم%4 من الاحتياج اليومي
ماغنيسيوم%3 من الاحتياج اليومي
كربوهيدرات
18 غرام
للمزيد: فوائد التمر الصحية والعلاجية
التمر يزيد الوزن أم ينقصه
تنتشر النظريات بين الناس حول العلاقة بين التمر وزيادة الوزن ، أو امكانية تناول التمر بهدف إنقاص الوزن والتخلص من السمنة ، ولكن كل تلك الأقاويل تحتاج إلى الكثير من البحث لإثباتها أو نفيها. وبرغم أن التمر فاكهة سكرية جداً، إلا أن تناول ثلاث تمرات يومياً فقط لا يرفع من معدلات سكر الدم مقارنة بالسكر الأبيض المكرر أو سكر المائدة، مما لا يؤدي إلى السمنة أو زيادة الوزن. هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
التمر لزيادة الوزن
أما عن تناول التمر لزيادة الوزن ، فهنا يفضل تناول الأطعمة عالية المحتوى من التمر والدهون في نفس الوقت، وتكرار تناولها أكثر من مرة يومياً، وعدم الاكتفاء بثلاث تمرات فقط. هل التمر يثبت الوزن - ووردز. يمكن تجربة إحدى وصفات التمر عن طريق حشوه بزبدة اللوز وجوز الهند المبشور، للحصول على وجبة حلوة المذاق، وعالية السعرات الحرارية ، وصحية في ذات الوقت، وهي تعد مثالاً على تناول التمر وزيادة الوزن.
تعرفي على.. هل يزيد البرتقال الوزن؟.. وهذه سعراته الحرارية | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
مقالات قد تعجبك:
طرق رجيم البرتقال المختلفة
كما تتواجد طريقة ثالثة لرجيم البرتقال والزبادي وهذا النوع يعتبر أقسى أنواع الرجيم وفية يعتمد الشخص على تناول البرتقال والزبادي فقط بدون إدخال أي نوع طعام أخر. ولكن يجب أن لا تزيد مدة هذا الرجيم عن ثلاث أيام متتالية والفترة بين الرجيم وتكراره يجب أن لا يقل عن شهر واحد حتى لا تأذي جسمك لأنه سيجلب لك المخاطر إذا تكرر في مدة أقل من شهر. يجب عليك أن تعلم هذا الرجيم سيؤثر على عملية الفيتامينات في جسمك لأنك ستضل تتناول البرتقال والزبادي فقط، فقد يحتاج جسمك أنواع من الفيتامينات الأخرى التي يجب عليك أن تمدها إلى جسمك. يجب أيضًا أن تشرب 2 لتر مياه يوميًا، كما يجب أن تتناول بعض الأعشاب الحية التي سوف تفقدك الشهية نحو الطعام بعض الشيء. وإذا كنت من الأشخاص الغير المرضى بهذه الأمراض مثل السكر والقلب والضغط، يجب ليك أن تقوم بمراجعة طبيبك قبل البدء في هذا الرجيم حتى يقدم لك النصيحة التي تناسب جسمك ووزنك وصحتك. شاهد ايضًا: كيفية عمل فيشار بدون زيت للرجيم
البرتقال السكري والرجيم
يعتقد الكثير أن البرتقال السكري له علاقة قوية بالرجيم ويمكنه أن يكون إحدى مكونات الحمية الغذائية التابعة لنا، ولكن قد يتساءل البعض هل هذه المعلومة صحيحة أم لا، لذلك سنتناقش حول هذه المعلومة ونتأكد منها معًا، من خلال السطور القادمة تابع معنا.
سؤال من أنثى سنة
تغذية
3 مارس 2016
14951
هل شرب العصير او الماء بعد التمارين الرياضيه مباشرة يزيد من الوزن؟؟؟
2
3 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (2)
شرب الماء لا يزيد الوزن، أما شرب العصير بكثرة وخاصة بعد التمارين يزيد الوزن لانه عالي بالسكر ، يستحسن إستبادال العصير بحبة فاكهة
2016-03-06 20:30:26
أخصائية تغذية جمان نصار
أول ما يجب فعله للجسم هو شرب الماء لتعويض السوائل التي فقدها خلال ممارسة الرياضة ولتعديل مستوى الغلوكوجين في العضلات يمكن تناول الفواكه او عصائرها الطازجة خلال فترة 15 دقيقة من انقضاء التمارين. 0
2016-03-03 23:32:16
أخصائية تغذية لينا الكساسبة
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
نغزات في الثدي الايسر هي إحدى الأعراض الجانبية لكثير من الحالات المرضية، وعادة تستدعي وجود فحوصات كافية لتشخيص السبب وغالباً يكون ناتج عن مشاكل بسيطة مثل المصاحب لدور البرد أو نتيجة العدوى البسيطة، لكن في حالات قليلة نادرة ربما تكون علامة على إصابتك بأحد الأورام في الثدي أو أحد أنواع العدوى الخطيرة، لذلك نتحدث فيما يلي عن الأسباب المحتملة للشعور بالنغزات وطريقة العلاج. نغزات في الثدي الأيسر والكتف
أسباب ألم الثدي الأيسر والكتف
عند وجود مشاكل صحية في الأعضاء القريبة من الثدي الايسر يمتد الألم نحو الثدي والكتف، ويعتبر ذلك أحد الأعراض المصاحبة لتلك المشاكل، ومن بين الأسباب التي قد تؤدي إلى ذلك ما يلي:
أحد أمراض القلب، مما يسبب الشعور بالألم في منطقة الصدر تمتد نحو الكتف الأيسر. أمراض الطحال أيضا ً قد يصاحبها الشعور بألم في الثدي ويمتد نحو الكتف. نغزات وحرارة في الثدي - عالم حواء. في حالة وجود كسور في عظام الكتف أو الضلوع يؤدي ذلك إلى الشعور بالألم أيضاً. بعض أنواع العدوى التي قد تسبب تضخم الخلايا الليمفاوية في الثدي تؤدي إلى ذلك. نغزات الثدي الأيسر للحامل
نغزات الثدي الأيسر قد تكون علامة من علامات الحمل المبكرة، وقد يصاحب فترة الحمل الشعر بنغزات في الثدي يعود ذلك لمجموعة من الأسباب مثل:
التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال فترة الحمل.
نغزات وحرارة في الثدي - عالم حواء
ما هو سبب نغزات الثدي الايمن الآلام تأتي في الثدي الايمن بسبب ثقل الثدي والتكتل وفي الغالب تختفي جميع الأعراض التي تكون بعد نزول الطمث. تحدث العديد من التغيرات الخاصة بمستوى الهرمونات التي توجد في جسم المرأة طوال فترة الدورة الشهرية وهي تكون لمدة أسبوعين من نزول الطمث وهي من أكثر الأعراض التي تكون بسبب الشكوى الخاصة بالآلام في الثدي الأيمن. اسباب نغزات الثدي الايمن - مجلة رجيم. تحدث أيضاً العديد من النغزات في الثدي الايمن عند البدء في الرضاعة الطبيعية وتقل أيضاً مع الأستقرار الخاصة بعملية إدار الحليب وهي تناسب جميع الاحتياجات الخاصة بالرضيع. يحدث الم في الثدي الأيمن بعد انقطاع الطمث في سن اليأس.
نغزات في ثدي الايمن - حامل للمرة الأولى - بيبي سنتر آرابيا
هل الألم في المبيض الأيمن من علامات الحمل بولد ؟ وكيف اعرف اني حامل بولد؟ أسئلة كثيرة تطرحها المرأة على نفسها اثناء معرفة خبر حملها، ورغم زيادة الوعي وتقدّم العلم، الا انّ هناك بعض النساء اللواتي يرغبن بمعرفة جنس الجنين من خلال الطرق التقليدية. هل الألم في المبيض الأيمن من علامات الحمل بولد ؟
يعتبر ألم المبيض من العلامات الأولى التي تدل على حدوث حمل، وقد يتساءل البعض هل الألم في المبيض الأيمن من علامات الحمل بولد ، فهناك الكثير من النساء اللواتي يعتقدن ان ألم المبيض الأيمن هو المسؤول عن إنجاب الذكور، بينما المبيض الأيسر هو المسؤول عن إنجاب الإناث، لكن لا يمكن الإعتماد على هذه العلامة وربطها بجنس الجنين، ولم تصل الدراسات الطبية الى أي دليل تؤكد صحّة هذا الإعتقاد، فالمبيض لا يساهم إطلاقاً في تحديد نوع الجنين، لأن وظيفته هي عملية الحمل وإطلاق بويضات جاهزة للتخصيب. ما سبب ألم المبيض الأيمن عند الحامل؟
لا تقلقي اذا شعرتِ بألم في المبيض اثناء الحمل، فيمكن ان يحدث لعدد من الأسباب الشائعة كالإمساك، ممارسة الجماع، التشنّج، ومع ذلك قد يكون علامة على شيء أكثر خطورة، مثل:
• الحمل خارج الرحم
• الإجهاض
• إلتهاب الزائدة الدودية
• حصى المرارة
• إلتواء المبيض وتمزقه
• وجود مشاكل في الرحم
لذلك من الضروري إستشارة الطبيب في حال كان الألم شديد ومتكرر، او كان مصحوباً بأعراض شديدة كالنزيف، ارتفاع الحرارة، تعب شديد.
اسباب نغزات الثدي الايمن - مجلة رجيم
آخر تحديث: سبتمبر 30, 2020
اسباب وجود نغزات بالصدر
اسباب وجود نغزات بالصدر، إن بعض الآلام التي يعاني منها بعض الأشخاص قد تدل على وجود مشكلة بالقلب أو إصابته بمرض ما، فإن هذه النغزات تقلق الشخص فيقوم بالتوجه للطبيب لمعرفة سببها، فسنتعرف على أسباب نغزات الصدر، وكيفية علاجها. تعريف النغزات الصدرية
هي عبارة عن آلام مستمرة ولها أسبابها، ويمكن أن تكون خطيرة فقد تظهر هذه الآلام على شكل نغزات بمنطقة الصدر ويكون الشعور بالآلام بداية من أسفل الرقبة إلى أعلى المعدة. فإن صدر الإنسان يحتوي على أعضاء حيوية لها دور مهم بجسده، كالقلب والأوعية الدموية، فعند شعور الشخص بالآلام يقوم بالتوجه إلى الطبيب لمعرفة سبب هذا الآلام. شاهد أيضًا: علاج الحرقان الصدري في المنزل
أعراض نغزات الصدر
من أعراض النغزات الشعور بالضغط أو حرقة أو ضيق بمنطقة الصدر. الشعور بألم شديد بمنتصف الصدر، وقد ينتقل الألم إلى الظهر أو الرقبة ويستمر الألم بضعة دقائق. قد يحدث الألم أثناء النشاط البدني ويصبح شديد مع مرور الوقت. ضيق النفس، التعرق والشعور بالغثيان. الشعور بالتعب والإرهاق. إذا شعر الشخص بهذه الأعراض يكون غالبًا الألم ليس من القلب وإنما السبب يكون من الرئتين أو من المريء.
نغزات في المبيض الأيمن - هل تحاولين الإنجاب؟ - بيبي سنتر آرابيا
التهاب عضلة القلب ، وهو التهاب في عضلة القلب. اعتلال عضلة القلب، وهو مرض يصيب عضلة القلب. تسلّخ الشريان الأبهر، وهو حالة نادرة يحدث فيها تمزّق الشريان الأورطي، وهو الوعاء الكبير الذي ينطلق من القلب. تشكّل حصى في المرارة. التهاب المرارة أو البنكرياس. الالتهاب الرئوي. التهاب الشعب الهوائية الفيروسي. جلطة دمويّة أو صمة رئويّة. انقباض الممرّات الهوائيّة، يحدث ذلك عادةً للأشخاص الذين يعانون من الربو والاضطرابات المرتبطة به، مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن. الكدمات أو كسر الأضلاع. كسور تسبّب الضّغط على العصب. التهاب البنكرياس، يعدّ الألم أسفل الصدر أحد الأعراض النادرة لالتهاب البنكرياس، ويزداد سوءًا عند الاستلقاء. ارتفاع ضغط الدّم الرّئوي، وهو ارتفاع ضغط الدم في الشرايين التي تنقل الدّم إلى الرئتين، وفي بعض الحالات قد يؤدّي إلى الألم في الصدر. المراجع
↑ "Chest pain",, Retrieved 13-7-2019. Edited. ↑ David Railton (27-4-2018), "Possible causes of chest pain" ،, Retrieved 13-7-2019. Edited. ↑ Danielle Moores (15-2-2018), "What causes chest pain? " ،, Retrieved 13-7-2019. Edited.
اسباب وجود نغزات بالصدر - مقال
الثدي يتكون بشكل أساسي من الأنسجة الدهنية والعديد من الغدد الحليبية والنسبة تتنوع بين تلك الأنسجة والغدد داخل الثدي لدى النساء، أيضاً تزداد الأنسجة الغدية بالثدي عند المرأة فور وصولها لسن اليأس لذا لابد من التعرف الفوري على اسباب نغزات الثدي الايمن سواء للرجل أو للمرأة. اسباب نغزات الثدي الايمن من الممكن أن ترى المرأة العديد من التغيرات التي تحدث في ثديها، وهذا يكون بسبب الإصابة ببعض الأمراض المختلفة المتعلقة بالثدي، والمرتبطة في الغالب بالعمر بسبب التغيرات الهرمونية التي تتعرض لها. عندما تخضع المرأة للعديد من العمليات الجراحية السابقة بالثدي الأيمن. بسبب إصابة المرأة بالعديد من الأورام سواء كانت حميدة أو خبيثة، وهذا بجانب وجود بعض الأكياس في الثدي والذي يتم الضغط عليها وهي تسبب الآلام. الآلام التي يكون في الأعضاء التي توجد في الثدي الأيمن للمرأة يكون بسبب الإصابة بأحد الفيروسات الخاصة بالأنفلونزا والبرد لأن الجانب الأيمن يرتبط بالصدر ويجعلها تشعر بالسعال والحكة. أيضاً هرمونات الإخصاب من أكثر العوامل التي من المحتمل أن تؤدي لحدوث بعض الآلام في الثدي، وتشعر المرأة بألم شديدة ويكون بسبب الدورة الشهرية.
تورم وانتفاخ الثديين. ضم الأرباع العلوية والخارجية أكثر ونشر الألم ليشمل منطقة تحت الذراع وجدار الصدر الجانبي. القدرة الأكبر بالتأثير على الشابات البالغات في عمر العشرين والثلاثين بالإضافة للنساء في منتصف الأربعينيات. الأعراض غير الدورية: لا ترتبط هذه الأعراض بالدورة الشهرية وقد تكون لها بداية مفاجئة، بالإضافة إلى ذلك لا توجد اختلافات دورية في شدة الألم، تشمل الميزات الهامة الأخرى لهذ الأعراض ما يأتي:
الشعور بأن الألم يحرق المنطقة. قد تؤثر هذه الأعراض على ثدي واحد وأحيانًا على الثديين معًا. وجود ألم مستمر قد يتفاقم مع اللمس أو الضغط أو الحركة المفرطة للجذع العلوي. قد تكون هذه الأعراض موضعيةً أو قد تشمل أجزاء أخرى من الجسم. كيف تُقلّلين من الانزعاج المرافق لنخزات الثدي؟
يمكنكِ التقليل من الانزعاج المرافق لنخزات الثدي في المنزل وذلك في حال لم تلاحظي أي تغيرات في الثدي مثل الكتل أو تغيرات الجلد، أو إذا كان ألمك متقطعًا وخفيفًا، ففي هذه الحالة يمكن لبعض العلاجات المنزلية أن تُساعدكِ، وتشمل هذه العلاجات ما يأتي [١]:
مضادات الالتهابات ومسكنات الألم التي لا تستلزم وصفةً طبيةً. الكمادات الباردة والساخنة.