اختيار منتجات الفواكه التي لا تحتوي على السكر المُضاف، أو الشراب المُركّز، أو الصلصات الكريمية، أو أيّ مكونات أُخرى تزيد من سعراتها الحرارية، في حال الرغبة في استهلاك الخضراوات المُعلّبة أو المُجمّدة؛ وهي تُعدّ من الخيارات الجيدة، وتحتوي على العناصر الغذائية كالأصناف الطازجة. اختيار الفاكهة الكاملة بدلاً من المشروبات والعصائر؛ تجنُّباً لخسارة الألياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالشبع. اختيار الفاكهة الكاملة كوجبةٍ خفيفة؛ حيث إنّها تُعدّ أكبر حجماً من نفس النوع المُجفّف، وبنفس عدد السعرات الحرارية؛ أي أنّ ربع كوب يحتوي على ما يُقارب 100 سعرة حرارية، والذي يساوي كوباً واحداً من العنب الطازج بنفس عدد السعرات الحرارية. وللمزيد من المعلومات حول الفواكه التي تساهم في تخفيف الوزن يمكنك قراءة مقال ما هي الفواكه التي تنقص الوزن. فيديو فوائد البطيخ
ليس لذيذاً فحسب، ولكنّه راعي الصيف الرسمي:
المراجع
^ أ ب ت Kristeen Cherney (7-7-2019), "Is Watermelon Healthy? فوائد البطيخ للرجيم للصحة وأضراره وأثاره الجانبية وكيفية تناوله للتخسيس - ايوا مصر. A Detailed Guide to Eating the Fruit and Reaping Its Possible Benefits" ،, Retrieved 23-11-2020. Edited. ↑ Kerri-Ann Jennings (9-8-2018), "Top 9 Health Benefits of Eating Watermelon" ،, Retrieved 23-11-2020.
- فوائد البطيخ للرجيم - ويب طب
- فوائد صحية للبطيخ: تعرف عليها - ويب طب
- فوائد البطيخ للرجيم للصحة وأضراره وأثاره الجانبية وكيفية تناوله للتخسيس - ايوا مصر
- فوائد الحبحب للرجيم - موضوع
- الأدلة على حرمة الاختلاط - إسلام ويب - مركز الفتوى
- أدلة تحريم الاختلاط وكشف شبه دعاته - مكتبة نور
- شبهات حول تحريم الاختلاط ، والجواب عنها . - الإسلام سؤال وجواب
- أدلة تحريم الاختلاط *** وأقوال علماء المملكة - مجالس الرويضة لكل العرب
- أدلة تحريم الاختلاط من الكتاب والسنة***
فوائد البطيخ للرجيم - ويب طب
احتواء البطيخ على القليل من السعرات الحرارية
يحتوي الحبحب على القليل من السعرات الحرارية، وبذلك يكتسب الجسم سعرات حرارية قليلة حتى بعد تناول كمية كبيرة من البطيخ، مما يؤكد على فوائد اكل البطيخ للتخسيس. فوائد الحبحب للرجيم - موضوع. اقرأ أيضاً: فوائد البطيخ للسكري
احتواء الجح على الألياف
يعزز وجود الألياف من فوائد البطيخ للرجيم، إذ أن الألياف تعطي شعوراً بالشبع لفترة طويلة، مما يقلل من استهلاك الطعام. احتواء البطيخ على مضادات الأكسدة
تعمل مضادات الأكسدة على تخليص الجسم من السموم والجذور الحرة، كما أنها تضبط مستويات الدهون في الدم وتمنع تراكمها في الجسم، مما يساعد على فقدان الوزن. الطعم الحلو الذي يمتاز به البطيخ
يقلل استهلاك الجح من اشتهاء واستهلاك الحلويات والأطعمة التي تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية بسبب طعمه الحلو، مما يساعد على التحكم بالوزن ويعزز فوائد اكل البطيخ للتخسيس. أجريت دراسة حول فوائد البطيخ للتنحيف في عام 2019 في جامعة سان دييغو على مجموعة من البالغين المصابين بالسمنة ، وتم تقسيمهم إلى مجموعتين، المجموعة الأولى طلب منهم تناول كوبين من الجح كوجبة خفيفة، والمجموعة الأخرى طلب منها تناول بسكويت الكوكيز قليل السعرات كوجبة خفيفة خلال اليوم، وتم تحضير الكوكيز ليكون عدد السعرات الحرارية فيها مساوٍ لعدد السعرات في كوبي الحبحب.
فوائد صحية للبطيخ: تعرف عليها - ويب طب
البطيخ الأصفر
يُعدّ البطيخ الأصفر أحد أنواع النباتات التي تنتمي للفصيلة القرعية، ويتميز بلونه الأصفر من الداخل، ويُعرف بالشمام أو البطيخ الفارسي أو شمام العسل، وتنمو ثمار البطيخ الأصفر كروية الشكل بما يُشبه لشكل البطيخ الأحمر ، ويمتاز اللب الداخلي أصفر اللون الموجود داخل قشرة صلبة بمذاقه الحلو بسبب احتوائه على السكريات. كما أنّ للبطيخ الأصفر رائحة مميزة، وتوجد عدة أنواع من البطيخ الأصفر الذي يختلف عن بعضه البعض بخصائصه من حيث لون اللب الداخلي وملمس القشرة الخارجية، وتختلف بذور البطيخ الأصفر عن الأحمر بلونها الذي يميل للأبيض، ولا تختلف أهمية البطيخ الأصفر الصحية والغذائية عن البطيخ الأحمر؛ إذ إنّه يحتوي على عناصر غذائية مهمة تُقدم فوائد علاجية، إضافة لاستخدامه ضمن الحميات الغذائية لمتبعي الرجيم لمساعدتهم في حرق الدهون وإنقاص الوزن الزائد، بسبب امتلاكه مجموعة متنوعة من الفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة. [١]
فوائد البطيخ الأصفر للرجيم
إضافة للفوائد العديدة التي يقدمها البطيخ الأصفر للجسم، فإنّه يُساعد أصحاب الوزن الزائد في التخلص من مشكلة السمنة ، ويحمي الجسم من الزيادة غير الطبيعية في الوزن، لخصائصه الصحية التي يتميز بها، فبالرغم من احتوائه على السكر والكربوهيدرات والسعرات الحرارية؛ فإنّها جميعها صحية التي نادرًا ما تسبب الضرر للجسم.
فوائد البطيخ للرجيم للصحة وأضراره وأثاره الجانبية وكيفية تناوله للتخسيس - ايوا مصر
يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وبالتالي فهو منشط جنسي جيد ويساعد على تدفق الدم للقضيب مما يساعد على قوية الانتصاب. يساعد على الوقاية من الشيخوخة المبكرة والتخلص من التجاعيد في الوجه. أضرار البطيخ على الرغم من فوائد البطيخ للتخسيس والصحة العامة إلا أن له العديد من الأضرار في حال تم الافراط في تناوله ومنها: الافراط في تناوله يسبب الضعف الجنسي وحدوث مشاكل في الانتصاب للرجال. يحتوي على نسبة كبيرة من السكر وبالتالي يمكن أن يسبب الاسهال. يسبب ظهور الحساسية لدى بعض الأشخاص ومنها الطفح الجلدي وحكة في الجلد كردود فعل. من الممكن أن يتسبب في حدوث انخفاض في ضغط الدم. يتسبب في حدوث مشاكل في الأعصاب والعضلات. الافراط في تناول البطيخ يؤثر على القلب لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم. يعمل على ارتفاع نسبة سكر الدم وعدم القدرة على التحكم فيه وذلك عند الافراط في تناوله. قد يتسبب في زيادة السكر لدى الحامل عند افراطها في تناوله. من الممكن أن يسبب الاصابة بالضعف العام والكيل والخمول وعدم القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية لدى المصابين بالكلى وذلك بسبب تجمع الماء بكميات كبيرة في الجسم وعدم قدرة الكلى على التخلص منه.
فوائد الحبحب للرجيم - موضوع
ويكون الحرق بمعدل أضعف في الليل. ولذلك يجب الحرص على عدم تناول كميات كبيرة من الطعام في الليل والنوم لعدد ساعات كافي. الابتعاد عن التفكير الزائد حتى لا تزيد من تناول الطعام في يؤثر بالسلب على صحتك. حيث أن الحفاظ على الوزن يأتي من خلال فقدان الوزن من خلال تجنب الخوف والقلق. أهمية التخلص من الوزن الزائد
هناك مشاكل كثيرة تحدث بسبب الوزن الزائد وعدم التفكير في التخسيس، من أبرز المشاكل التي تحدث بسبب عدم التخلص من الوزن الزائد:
وجود أمراض القلب، حيث أن الأوعية الدموية تتأثر بالوزن الزائد والدهون. حدوث ارتفاع حاد في ضغط الدم. قد يصاب الشخص بالسرطانات. الإصابة التهابات حادة في المفاصل. حدوث مرض بالكلى. وجود ضعف كبير المثانة لدى السيدات. ارتجاع في المريء. رجيم البطيخ لسالي فؤاد
تقدم لكم الشيف سالي فؤاد رجيم البطيخ الذي يعتبر من أنجح وأفضل طرق الرجيم، حيث يتم عمل التالي:
وجبة الإفطار تكون من السادسة في الصباح حتى التاسعة في الصباح، يتم تناول كوبين من الماء قبل الإفطار. ثم تناول كوب كبير حليب منزوع الدسم مع نصف كوب من البليلة أو من الكورن فليكس المخصص للدايت. ويمكنك تناول وجبة خفيفة من كوبين ماء مع 3 شرائح من البطيخ.
يساعد في علاج آلام العضلات وخفض معدل ضربات القلب خاصة بعد ممارسة الأنشطة الرياضية ويساعد على تنشيط الدورة الدموية وتجديد طاقة الجسم واستعادة نشاطه واسترخاء الأوعية الدموية. من الأطعمة المفيدة لمرضى القلب والكلى من خلال قدرته على خفض ضغط الدم بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من الماء الذي يعمل على الوقاية من تصلب الشرايين وأمراض القلب ويساعد الأوعية الدموية على الاسترخاء، وهو من الأطعمة المدرة للبول والتي تعمل على تفتيت حصوات الكلى ويحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد على التخلص من التهاباتها وازالة الأملاح. يحتوي على مجموعة من الألياف القابلة للذوبان التي تساعد على التخلص من الامساك والمساعدة على تنشيط حركة الأمعاء ويحمي القولون من خطر الاصابة بالسرطان. يساعد البطيخ على تقوية الجهاز المناعي من خلال احتوائه على الفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للأكسدة ويحارب العدوى والفيروسات والبكتريا التي تسبب الاصابة ببعض الأمراض ويقي من حدوث التهابات في المفاصل. يحتوي على حمض الفوليك وهو من الأحماض الضرورية للحامل وللجنين خلال الشهور الأولى للحمل ويحمي الجنين من الاصابة بالتشوهات. يحمي الجلد من أشعة الشمس ويمنح البشرة النضارة والحيوية والنعومة ويساعد على التئام الجروح بسرعة وتعويض الأنسجة التالفة.
1 مليغرامات
الفولات
3 ميكروغرامات
فيتامين أ
569 وحدة دولية
فوائد أخرى لفاكهة الحبحب
توفر فاكهة الحبحب العديد من الفوائد الصحيّة، وفيما يأتي نذكر بعضاً منها: [٤]
تساعد على وقاية العين من مشكلة التنكس البقي المرتبط بالعمر (بالإنجليزية: Age-related macular degeneration)، وذلك بفضل محتواها من مضادات الأكسدة، كما أنها تمتلك خصائص مضادة للالتهاب أيضاً. تعزز صحّة القلب، وذلك بسبب محتواها من الليكوبين (بالإنجليزية: Lycopene)، والسيترولين (بالإنجليزية: Citrulline)، ومجموعة من الفيتامينات والمعادن. تحتوي على مركبات من شأنها المساعد على تقليل خطر الإصابة بمرض السرطان. تساعد على تقليل الالتهابات والتلف الناجم عن الإجهاد التأكسدي، وذلك لأنها غنية بمضادات الأكسدة. المراجع
↑ Lisa Lillien (02-04-2019), "Top 5 Fruits for Weight Loss" ،, Retrieved 02-05-2019. Edited. ↑ Kristeen Cherney (28-06-2018), "Is Watermelon Healthy? A Detailed Guide to Eating the Fruit and Reaping Its Possible Benefits" ،, Retrieved 02-05-2019. Edited. ↑ "Basic Report: 09326, Watermelon, raw",, Retrieved 2-5-2019. Edited. ↑ Kerri-Ann Jennings (9-8-2018), "Top 9 Health Benefits of Eating Watermelon" ،, Retrieved 2-5-2019.
فإذا قام رسول الله صلى الله عليه وسلم قام الرجال. وهذا واضح في منع الاختلاط
بين الرجال والنساء. 6 ـ أن النبي صلى الله عليه وسلم جعل صفوف النساء خلف صفوف الرجال وقال:
خير صفوف الرجال أولها وشرها آخرها. وخير صفوف النساء آخرها وشرها أولها، وما ذاك إلا
لمنع الاختلاط. 7 ـ أن الاختلاط بين النساء والرجال سبب لافتتان بعضهم ببعض وما كان وسيلة
إلى الحرام فهو حرام. أدلة تحريم الاختلاط وكشف شبه دعاته - مكتبة نور. ولذلك قال الموفق ابن قدامة في المغني (3/372) إنه يستحب تأخير
طواف المرأة إلى الليل ليكون أستر لها. ولا يستحب لها مزاحمة الرجال لاستلام الحجر. لكن تشير بيدها إليه كالذي لا يمكنه الوصول إليه. كما روى عطاء قال: (كانت عائشة رضي الله عنها تطوف حَجَرة من الرجال لا
تخالطهم. فقالت امرأة: انطلقي نستلم يا أم المؤمنين قالت: انطلقي عنك وأبت) انتهى. أي أبت أن تنطلق معها لاستلام الحجر لما في ذلك من مزاحمة الرجال وهذا يدل على منع
الاختلاط. وأما استدلال من يبيح الاختلاط بين النساء والرجال في الحفلات والمنتديات
وغيرها بكون النساء الآن يختلطن بالرجال في الطواف والسعي ـ فالجواب عن ذلك:
1 ـ أن الأدلة السابقة دلت على تحريم الاختلاط وتصرفات الناس إذا خالفت
الأدلة لا يحتج بها.
الأدلة على حرمة الاختلاط - إسلام ويب - مركز الفتوى
أدلة تحريم الاختلاط وكشف شبه دعاته يا لها من مكتبة عظيمة النفع ونتمنى استمرارها أدعمنا بالتبرع بمبلغ بسيط لنتمكن من تغطية التكاليف والاستمرار أضف مراجعة على "أدلة تحريم الاختلاط وكشف شبه دعاته" أضف اقتباس من "أدلة تحريم الاختلاط وكشف شبه دعاته" المؤلف: علي بن فهد بن عبد الله أبا بطين الأقتباس هو النقل الحرفي من المصدر ولا يزيد عن عشرة أسطر قيِّم "أدلة تحريم الاختلاط وكشف شبه دعاته" بلّغ عن الكتاب البلاغ تفاصيل البلاغ
أدلة تحريم الاختلاط وكشف شبه دعاته - مكتبة نور
وعن أبي هريرة قال: قال النبي صلى الله عليه وسلم: "خَير صُفوف الرجالِ أَوّلها وَشرُّهَا آخِرها وَخير صفوف النِّساءِ آخِرها وشرُّهَا أَوَّلها" رواه مسلم. أدلة تحريم الاختلاط من الكتاب والسنة***. ويدل هذا الحديث على منع الشريعة الإسلامية للاختلاط؛ وذلك عن طريق بعد صفوف الرجال عن النساء، وقال: أنّ صفوف النساء كلما كانت بعيدةً عن صفوف الرجال كان ذلك أحصن لها. وإذا كانت هذه المزايا قد اتّخذت في المسجد وهو مكان العبادة الطّاهر الذي يكون فيه النّساء والرّجال أبعد ما يكون عن ثوران الشهوات فاتّخاذها في غيره ولا شكّ. لقد روى أبو أسيد الأنصاري أنّه سمِع رسول الله صلّى اللّه عليه وسلّم يقول وهو خارج من المسجد رأى الرجال تختلطً مع النّساء في الطرِيق، فقال رسول اللَّه صلى اللَّه عَلَيهِ وسلَّم للنّساء: "استَأخِرن فإِنه ليس لكنّ أن تحققن الطرِيق تسِرن وسط الطريق عَلَيْكُنَّ بحافَّات الطَّرِيق" فَكَانت المرأَة تلتصِق بالجدار حتّى إِنّ ثَوبها ليتعلّق بِالجدار مِن لصوقها به" رواه أبو داود.
شبهات حول تحريم الاختلاط ، والجواب عنها . - الإسلام سؤال وجواب
قوله تعالى: " وَإِذَا سَأَلْتُمُوهُنّ َ مَتَاعًا فَاسْأَلُوهُنَّ مِنْ وَرَاءِ حِجَابٍ ذَلِكُمْ أَطْهَرُ لِقُلُوبِكُمْ وقلوبهن " ( الأحزاب) الدليل الثاني: حديث عُقْبَةَ بْنِ عَامِرٍ أَنَّ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ: " إِيَّاكُمْ وَالدُّخُولَ عَلَى النِّسَاءِ فَقَالَ رَجُلٌ مِنَ الْأَنْصَارِ يَا رَسُولَ اللَّهِ أَفَرَأَيْتَ الْحَمْوَ قَالَ الْحَمْوُ الْمَوْتُ " متفق عليه. و ما يحصل فى كثير من الدول العربيه
من اختلاط مخالف صراحة لتحذير النبي. الدليل الثالث على حرمة الاختلاط: حديث أُسَيْدٍ الْأَنْصَارِيِّ أَنَّهُ سَمِعَ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقُولُ وَهُوَ خَارِجٌ مِنَ الْمَسْجِدِ فَاخْتَلَطَ الرِّجَالُ مَعَ النِّسَاءِ فِي الطَّرِيقِ فَقَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ لِلنِّسَاءِ اسْتَأْخِرْنَ فَإِنَّهُ لَيْسَ لَكُنَّ أَنْ تَحْقُقْنَ الطَّرِيقَ عَلَيْكُنَّ بِحَافَّاتِ الطَّرِيقِ فَكَانَتِ الْمَرْأَةُ تَلْتَصِقُ بِالْجِدَارِ حَتَّى إِنَّ ثَوْبَهَا لَيَتَعَلَّقُ بِالْجِدَارِ مِنْ لُصُوقِهَا بِهِ " أخرجه أبو داود وغيره وإسناده حسن بمجموع طرقه كما قال الألباني في الصحيحة.
أدلة تحريم الاختلاط *** وأقوال علماء المملكة - مجالس الرويضة لكل العرب
الدليل الرابع: حديث عَبْدِ اللَّهِ بن مسعود عَنِ النَّبِيِّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ: " الْمَرْأَةُ عَوْرَةٌ فَإِذَا خَرَجَتِ اسْتَشْرَفَهَا الشَّيْطَانُ " أخرجه الترمذي بسند صحيح. الدليل الخامس: حديث ابْنِ عُمَرَ قَالَ قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ لَوْ تَرَكْنَا هَذَا الْبَابَ لِلنِّسَاءِ. قَالَ نَافِعٌ فَلَمْ يَدْخُلْ مِنْهُ ابْنُ عُمَرَ حَتَّى مَاتَ " أخرجه أبو داود بسند صحيح. الدليل السادس على تحريم الاختلاط: حديثُ أُمِّ سَلَمَةَ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهَا قَالَتْ كَانَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ إِذَا سَلَّمَ قَامَ النِّسَاءُ حِينَ يَقْضِي تَسْلِيمَهُ وَمَكَثَ يَسِيرًا قَبْلَ أَنْ يَقُومَ " قَالَ ابْنُ شِهَابٍ ( وهو الزهري) فَأُرَى وَاللَّهُ أَعْلَمُ أَنَّ مُكْثَهُ لِكَيْ يَنْفُذَ النِّسَاءُ قَبْلَ أَنْ يُدْرِكَهُنَّ مَنِ انْصَرَفَ مِنَ الْقَوْمِ. أخرجه البخاري. وفي رواية له تعليقاً بصيغة الجزم أنها قَالَتْ: " كَانَ يُسَلِّمُ فَيَنْصَرِفُ النِّسَاءُ فَيَدْخُلْنَ بُيُوتَهُنَّ مِنْ قَبْلِ أَنْ يَنْصَرِفَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ ".
أدلة تحريم الاختلاط من الكتاب والسنة***
وكأني كنت محتاجة أن أرى جمال شخصيته لأكتشف قبح شخصية زوجي. لم يتعد الأمر بيني وبين ذلك الشخص المحترم عن هذه الهواجس التي شغلتني ليل ، نهار. فلا أنا ولا هو صرّحنا بما …… في قلوبنا.. وليومي هذا.. ومع ذلك فإن حياتي انتهت زوجي لم يعد يمثل لي سوى ذلك الإنسان الضعيف - المهزوز السلبي ، كرهته ، ولا أدري كيف طفح كل ذلك البغض له ، وتساءلت كيف تحملته كل هذه السنين ثقلاً على ظهري ، وحدي فقط أجابه معتركات الحياة ، ساءت الأمور لدرجة أني طلبت الطلاق ، نعم طلقني بناء على رغبتي ، أصبح بعدها حطام رجل. الأمرّ من هذا كله أنه بعد خراب بيتي وتحطم أولادي وزوجي بطلاقي ، ساءت أوضاع ذلك الرجل العائلية لأنه بفطرة الأنثى التقطت زوجته ما يدور في خفايا القلوب ، وحولت حياته إلى جحيم. فلقد استبدت بها الغيرة لدرجة أنها في إحدى الليالي تركت بيتها في الثانية صباحاً بعد منتصف الليل لتتهجم على بيتي ، تصرخ وتبكي وتكيل لي الاتهامات.. لقد كان بيته أيضاً في طريقه للانهيار.. أعترف أن الجلسات الجميلة التي كنّا نعيشها معاً أتاحت لنا الفرصة لنعرف بعضنا في وقتٍ غير مناسب من هذا العمر. عائلته تهدمت وكذلك عائلتي ، خسرت كل شيء وأنا أعلم الآن أن ظروفي وظروفه لا تسمح باتخاذ أي خطوة إيجابية للارتباط ببعضنا ، أنا الآن تعيسة أكثر من أيِ وقتٍ مضى وأبحث عن سعادة وهمية وأملٍ مفقود.
وللحديث صلة.. والله المستعان.