من نحن
متخصصون في بيع التمور ومنتجاته مثل (الكليجا والمعمول بانواعه والتمر والكب كيك الدخن والتمر وطحينية السمسم والشابورة)الخ
واتساب
جوال
ايميل
- كب كيك التمر والموز ... كل من الموز والتمر والكب كيك في وقت واحد » مجلتك
- المشي كم يحرق - الطير الأبابيل
كب كيك التمر والموز ... كل من الموز والتمر والكب كيك في وقت واحد &Raquo; مجلتك
المدة الزمني: نصف ساعة
عدد الحصص: 50
مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير:
6 أكواب من الطحين. 3 أكواب من التمر. 3 أكواب من السكر البني. ربع ملعقة صغيرة من الملح. 3 ملاعق صغيرة من الفانيلا. 3 ملاعق كبيرة من القرفة المطحونة. 3 ملاعق صغيرة من حب الهيل المطحون. 4 ملاعق صغيرة من الباكينغ باودر. 3 ملاعق صغيرة من بيكربونات الصوديوم. كوبان من الجوزالمجروش. 12 بيضة متوسطة الحجم. 3 أكواب من الزيت النباتي. 4 أكواب من الماء الدافئ. طريقة التحضير:
نشعل الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية. نزيل بذور التمر. نضع الجوز والتمر في وعاء الخفاق الكهربائي ونخلط جيدًا. ننخل الطحين في وعاء، ونضيف القرفة والملح والسكر البني وحب الهيل والباكينغ باودر وبيكربونات الصوديوم ونحرك المكونات جيدًا. نرفع خليط التمر من الخفاق الكهربائي ونضيف البيض والفانيلا ونخفق جيدًا. نسكب الماء الدافئ والزيت ونخفق من جديد ثم نضيف خليط الطحين ونخفق المكونات جيدًا. نضع مزيج التمر ونخفق المكونات مرة أخرى وبشكل جيد إلى أن نحصل على مزيج الكيك. في صينية نضع قوالب الكب كيك الورقية ونرتبها بشكل مناسب. نسكب خليط الكيك ونوزعه بالتساوي على كامل القوالب ثم ندخل الصينية إلى الفرن ونتركها حوالي ربع إلى ثلث ساعة إلى أن ينضج الكيك تمامًا.
إزالة صوص الكراميل عن النار وصبه مباشرة فوق الكيك في طبق التقديم ثمّ تزيين الكيك بما تبقى من الجوز وتقطيعه حزوز وتقديمه مع القهوة. كب كيك التمر والجوز
25 دقيقة
6 أشخاص
كوب ونصف من الطحين. كوب من التمر منزوع البذوق ومفروم فرماً خشناً. كوب ونصف من الماء المغلية. بيضة كبيرة. ملعقة صغيرة من البيكنج باودر. نصف ملعقة من الملح. ربع ملعقةٍ من الهيل المطحون. نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من بيكربونات الصوديوم. نصف قالب من الزبدة غير المملحة. مئة وعشرة غرامات من الجوز المحمّص. علبة من كريمة الزبدة. فارماسيلي ذهبي اللون- للتزيين -. خلط كلٍ من: الهيل، بيكربونات، الملح، البيكنج باودر والطحين في وعاء عميق ثمّ ترك الخليط جانباً. وضع كلٍ من: التمر، الماء المغلية والزبدة في وعاء وتحريك الخليط بالمشبك اليدوي حتّى يلين التمر وذوبان الزبدة. إضافة كلٍ من: الفانيلا، البيض المخفوق والسكّر البني إلى خليط التمر مع التحريك. استمرار بتحريك خليط التمر ثمّ إضافة خليط الطحين إليه وتحريك المزيج حتّى اندماج المكوّنات. إضافة الجوز إلى خليط الكيك وتقليبه جيداً. تجهيز صينيّة قوالب الكب كيك وتبطين القوالب بالأكواب الورقية. صب خليط الكيك في الأكواب الورقية في القوالب حتّى ملء ثلاث أرباعها.
الرئيسية
الصحة والجمال
شفط الدهون
الأحد 30 أغسطس 2020
المشي لمدة ساعة كم يحرق من السعرات الحرارية
كتب
دكتور لايف
هل تساءلت يوما عن كمية السعرات الحرارية التي تحرقها عند المشي لمدة ساعة؟ من المعروف أن المشي يوفر العديد من الفوائد الصحية التي لا حصر لها، كما أنه يساعد أيضا في الوصول لأي هدف تريده سواء قمت بذلك لكي تفقد وزنك أو تحسن مزاجك أو حتى لمجرد قضاء بعض الوقت في الهواء العليل. إذا كنت تفعل ذلك لإنقاص وزنك فغالبا ما تعتمد كمية السعرات الحرارية التي تفقدها على مدى المسافة والسرعة التي تقطعها ونوعية الأرضية التي تمشي عليها سواء كانت مستوية أو ذات تضاريس بالإضافة إلى معدل وزنك. المشي لمدة ساعة كم يحرق من السعرات الحرارية في المتوسط يساعد المشي لمدة ساعة على حرق ما بين 180 إلى 400 سعرة حرارية، ولكن غالبا ما يعتمد العدد النهائي من السعرات الحرارية المفقودة على وزنك حيث يحتاج الشخص ذو الوزن الأثقل إلى بذل المزيد من الجهد لحرق المزيد من السعرات الحرارية. المشي كم يحرق - الطير الأبابيل. يعتمد حرق السعرات الحرارية أيضا على طريقة المشي وسرعته ومستوى المكان الذي تمشي عليه، وإليكم توضيح مفصل لكمية السعرات الحرارية عند المشي لمدة ساعة في أوضاع مختلفة وعلى حسب بعض الأوزان المختلفة.
المشي كم يحرق - الطير الأبابيل
انواع دراجة التمارين المنزلية الرياضية وعدد السعرات المحروقة
ساعة ابل| انواع ساعة ابل الذكية واسعارها ومميزاتها وكل ما تريد معرفتة عنها
طريقة عمل تمرين البلانك في المنزل plank exercise
اسعار السير الكهربائي في ساكو السعودية
كم ساعة مشي لحرق كيلو جرام
اسعار المشايات الكهربائية فى كارفور وجوميا وسوق كوم في مصر
سعر الدمبلز الحديد 5 و10 و15 و20 كيلو في مصر التوحيد والنور
قد يهمك أيضا: المشي نصف ساعة يوميا كم ينحف ؟