تتعدد برامج الرجيم إلى العديد من الأنواع من الأنواع بحيث يكون أمام الشخص الذي يعاني من الزيادة في الوزن الاختيار ما بين أفضل هذه البرامج، أحد هذه البرامج التي أثبتت نجاح كبير في التخلص من الوزن الزائد هو رجيم فصيلة الدم O+ الذي سوف نتناول تفاصيل أكثر عنه. فصيلة الدم o +
تعتد فصيلة الدم o + أحد الفصائل الموجودة لدى عدد كبير من الناس، هذه الفصيلة تجعل أصحابها بسرعة فقدان الوزن بسرعة أكثر من باقي الفصائل الأخرى، هذا الفقدان في الوزن يمكن أن يحصل عليه أصحاب فصيلة دم o + بمجرد اتباعهم حمية غذائية لا تحتوي على القمح بشكل خاص. هذه الفصيلة تسمى الفصيلة الكريمة أو الفصيلة الملوكية لأنها تنتشر بنسبة 7% فقط، وهي من الفصائل التي تستطيع إعطاء الدم إلى كل الفصائل الأخرى. برنامج رجيم صحي لأصحاب فصيلة الدم O+
هذا البرنامج يتناسب مع أصحاب فصيلة دم o + لهذا سوف نستعرض لكم الغذاء في أيام الأسبوع السبعة في هذا الرجيم وهو كالتالي:
– الإفطار اليومي يتمثل في: قطعةً من التوست الأسمر ويراعي أن تكون محمصة، شرب كوب صغيرة من القهوة أو الشاي لكن يجب أن يكون خالي من السكر، تناول ثمرة فاكهة أو تناول عصير الجريب فروت.
رجيم فصيلة الدم O+ عالم حواء الحلبه
مثل(فاصوليا خضراء+البازلاءالخضراء+كوسة+سبا نخ+بروكلي+طماطم +البصل بأنواعه+الثوم+باميا+القرع+الكر فس+ملوخية) 2\\ طبق كبيرمن السلطه تتكون من) الكرنب الاحمر+خس+خيار+ بقدونس+فجل+فلفل اخضر +فلفل رومي+طماطم+البصل بأنواعة+الزيتون الاخضر) 3\\ 3قطع متوسطة طازجة من الدجاج أو السمك أو اللحم+طبق صغيرسلطة. 4\\ علبة تونة حجم وسط بالماء+ طبق صغير سلطة. 5\\ 3 شرائح مارتديلا أو 3نقانق الحجم الوسط+طبق صغيرسلطة 6\\ طبق متوسط من السلطة الشرقية دجاج مع خضراوات السيزر 7\\ 2بيض مسلوق+طبق متوسط من السلطة (أكلتي المفضلة) 8\\ نص كوب من الكبدة بالخضار الورقية(بصل, ثوم, بقدونس, بصل أخضر) وتؤكل بأوراق الخس بديل عن الخبز. 9\\ شوربة خضار(تسلق الخضار المرغوبه وتضرب في الخلاط أوتقطع الخضار صغيره جداً وتسلق في ماء مع البصل والثوم الطماطم والملح والبهارات) 10\\ نص كوب جمبري مشوي +طبق صغيرسلطة يفضل التنويع بأن يكون الغداء بروتين والعشاء خضار اوالعكس صحيح. مثال قائمة لوجبة يوميه: الفطور = 2بيض مسلوق+10حبات زيتون اخضر + نسكافية بدون كافيين مع كوفي ميت لايت وسكرسبيلندا الغداء =3قطع متوسطة من السمك+سلطة+ شاي الاعشاب العشاء = إيدام خضار مسبكة((الطريقة اضع في القدر ملعقة زيت زيتون ثم البصل والثوم ثم الطماطم ثم الخضارالمرغوبة وأقلبها حتى تختلط ثم أتركها على نار هادئة حتى تستوي)) + شاي أعشاب ملاحظة يسمح بأضافة الليمون او الخل و3ملاعق صغيره من زيت الزيتون أو زيت الكتان الخضراوات التي لم اذكرها لايجب اكلها نهائياً كذلك خضراوات السلطة فقط ماكتبته بين قوسين هو مايجب اكله وطبعاً ان تختاري منها مايعجبك.
رجيم فصيلة الدم O+ عالم حواء الحياة الزوجية
– أما العشاء يكون كالتالي: سبانخ، دجاج محمر بعد نزع جلده، لوبياء خضراء وفلفل أخضر، شاي أو قهوة. – غداء اليوم الخامس يتمثل في الغداء: سبانخ، قطع من الجبنة المختلفة، قطعة من التوست المحمص الأسمر، قهوة أو شاي. – أما وجبة العشاء فتكون كالتالي: سمك، سلطات خضار، قطعة من التوست المحمص الأسمر، قهوة أو شاي. – اليوم السادس في الغداء يكون: القليل من سلطة فواكه والكمية تكون حسب الرغبة، إمكانية شرب كوب من الشاي أو القهوة. – عشاء اليوم السادس يتمثل في: قطعة من الدجاج المحمر، طبق من سلطة البندورة والخس، ثمرة فاكهة أو تناول جريب فروت، قهوة أو شاي. – اليوم السابع والأخير تكون وجبة الغداء: دجاج، بندورة أو ملفوف أو قرنبيط أو ثمرة من الجزر، ثمرة فاكهة أو جريب فروت، قهوة أو شاي. – في وجبة العشاء تكون: لحم مشوي بدون دهون بكمية كافية أو الستيك، سلطة بندورة وكرفس وخس وملفوف، قهوة أو شاي. – للحصول على أفضل النتائج في هذا البرنامج يكرر الأسبوع الثاني والثالث بنفس نمط الغذاء الخاص بالأسبوع الأول للحصول على أفضل النتائج أو الوصول إلى الوزن المناسب. – كما يجب أن لا يتم التوقف بشكل مفاجئ عن ممارسة هذا النظام الغذائي دون الرجوع إلى الطبيب أو خبير التغذية المختص.
المحايد: الشاي بأوراق النعناع – أوراق الكرز – البقدونس المحظورات: الشاي الأحمر العادي –شاي الليبتون. المشروبات الغازية والشاي والقهوة: المفيد منها: القهوة – الشاي الأخضر. المحايد: النبيذ الأبيض. المحظورات: البيرة – جميع المشروبات الغازية ( الصودا " البيبسي وخلافه " – الشاي الأسود والعادي.. ولإتباع هذه التوجيهات يجب أيضاً القيام بالتمرينات الرياضية كالمشي والسباحة أو الجري للتخلص من السمنة, واليوقا من أفضل التمارين إن إستطعت.
لكن في تلك الفئة السعرية أنصحك بشراء نسخة 6GB لا غير ذالك، و إن لم تتمكنمن شراء هذا الكرت أو كان غير متوفر فأنصحك وبشدة بشراء كرت شاشة مستعمل [ GTX 970] مستعمل يليه [ GTX 960 Ti] والأفضل هو كارت [ GTX 970]مستعمل لكن أعلى سعرًا بعض الشئ، يليه[ GTX 1050 Ti] جديد، أتمني أن أكون قد قدمت لكم ما كنتم تبحثو عنه كانت تلك تحديثات أخر وأحدث الاسعار ،
أفضل وأرخص كروت شاشة فى مصر تبدأ من 1000 جنية الى 3000 جنية لشهر أبريل 2020
الكرتين السابقين يمكنك من خلالهم تشغيل الالعاب بأعدادات قويه وبجودة صورة ووضوح مرتفعه للغايه، وهناك العاب تعمل بدقة Ultra HD ، وهما أقوي الكروت المستعملة حاليًا في السوق المصري من ناحية الجوده والقوة والأداء العالي ولا يوجد منهم جديد،
قسم كروت الشاشة وكروت الفيديو وانواعها في الأردن - موقع لبيب
• سعر هذا الكارت في الأسواق المصرية الآن هو 1000 جنية مصري
بطاقة Gigabyte Geforce GTX 750 Ti
كارت شاشة Gigabyte Geforce GTX 750 Ti مصنوع من قبل شركة NVIDIA هو يُعتبر من كروت الشاشة الممتازة لتشغيل الالعاب بسرعة كبيرة وايضاً لتشغيل مقاطع الفيديو ذات دقة عالية مثل 4K، من ضمن ابرز المميزات هو ذاكرة ميموري بحجم 2 جيجابايت بمعدل نقل 128بايت وتكون من نوع GDDR5، يعمل علي دقة شاشة بحد ادني 2048×1536.. ، الكارت مزود بمعالج بسرعة 1033 ميجاهرتز. أفضل وأرخص كروت شاشة فى مصر تبدأ من 1000 جنية الى 3000 جنية لشهر أبريل 2020. • سعر هذا الكارت في الأسواق المصرية الآن هو 1300 جنية مصري
كارت شاشة MSI R9 270X GAMING
كارت شاشة MSI R9 270X GAMING من الكروت المميزة والمعروفة وهو من اساس شركة AMD، من مميزات هذه البطاقة إنها قادرة علي تشغيل الالعاب الضخمة بجودة ممتاز وبسرعة كبيرة، وقد يضم هذا الكارت مميزات كثيرة من ابرزها رامات 2 جيجا بمعدل نقل بيانات 256بايت وتعمل بتقنية GDDR5، يعمل علي شاشة كمبيوتر بدقة 2560×1600.. ، يحتوي علي معالج بسرعة 1030ميجاهرتز. • سعر هذا الكارت في الأسواق المصرية الآن هو 1425 جنية مصري
بطاقة MSI R9 270X HAWK
كارت شاشة MSI R9 270X HAWK التي يُعتبر من فئة الكروت المميزة في تشغيل الالعاب بأداء ممتاز وبسعر قليل ومناسب، بالاضافة إلي بعض الإمكانيات الآخري مثل ذاكرة ميموري 2جيجابايت من نوع GDDR5 بسرعة نقل 256 بايت…، كارت الشاشة هذا مزود بمعالج رسوميات AMD سرعته 1100 ميجاهرتز.
أرخص وأفضل كرت شاشة جديد في مصر أخر وأحدث الاسعار
• سعر هذا الكارت في الأسواق المصرية الآن هو 2200 جنية مصري
كارت شاشة Gigabyte GeForce GTX 970
كارت شاشة Gigabyte GeForce GTX 970 هو الكارت التي سأختم به هذه المقدمة والتي يحتوي علي إمكانيات ممتازة لتشغيل كافة أنواع الالعاب سواء القديم منها او الجديد كما أن السعر الخاصه به قليل ومناسب، اما بالنسبة للإمكانيات فهو يتوفر علي رامات بحجم 4 جيجابايت من نوع GDDR5 ومُعدل نقل البيانات بها 256 بايت.. ، الكارت يحتوي معالج رسوميات بسرعة 1178 ميجاهرتز… يستحق الشراء حقاً! • سعر هذا الكارت في الأسواق المصرية الآن هو 3650 جنية مصري
* بالتاكيد كافة هذه المميزات المذكورة والإمكانيات في كروت الشاشة التي تم استعراضها غير كاملة حيث تعمدت ان اختصرها بقدر الإمكان، ويُمكنك الاستعانه بمحركات البحث لمعرفة معلومات كاملة حول آحدي كروت الشاشة.
افضل وأرخص كروت شاشة فى مصر تبدأ من 1000 جنية الى 3000 جنية ملوك الفئة الأقتصادية لشهر أبريل 2020
فى الوقت الحالى الجميع يبحث عن كارت شاشة مناسب وجيد ، فسوف نستعرض لكم افضل انواع كروت الشاشة التى تتيح لك تشغيل اغلب الالعاب لسنة 2019 وبعض الالعاب لسنة 2020 وبرامج الفوتوشوب ، وتعمل على دقة عرض 1080p فى أستقرار تام بدون كراش او اى دروبات او مشاكل ، وهناك بعضا منها يعمل على 1440p واداء عالى جدا ، وسنوضح لكم تجارب عن بعض الالعاب. اولا: كارت شاشة من نوع Nvidia GeForce GT 710
كارت شاشة من نوع GeForce GT 710 يأتى من شركة Nvidia العالمية وتم الأعلان عنه فى يوم 26 يناير من عام 2016 ، وهو يعتبر أرخص كارت شاشة من الكروت التى سنعرضها عليكم اليوم ، فهو كارت جيد جدا مقارنة بسعرو ويعطى اداء جيد ليس فى الممتاز فى بعض الالعاب ، ولكنك اذا قمت بخفض الجرافيك الخاص باللعبة ستأخذ اداء اعلى لكنه يؤدى الغرض حتى نقوم بشراء الأحسن منه فى المستقبل ، والأن سوف ندخل فى تفاصيل اكثر عن هذا الكارت. مواصفات كارت الشاشة
فيأتى الكارت من سلسلة GeForce 700 ، ويأتى بذاكرة عشوائية بسعة 2 جيجا بايت من نوع DDR5 ، ويصل سعة نقل البيانات الى 14 جيجا بايت فى الثانية ، ويأتى بمعمارية 64 بت ، وسرعات المعالجة base clock يصل الى 954 ميجا هرتز و memory clock يصل الى 5010 ميجا هرتز ، والحد الاقصى لدقة العرض هى 4096×2160 بكسل.