الكركم أو العقدة الصفراء ، أشهر التوابل الهندية المفيدة لصحة الإنسان حيث اشتهر بمنافعه الجمة في تقوية المناعة ، تحسين عملية الهضم ، الحفاظ على مستوى الكوليسترول في الدم ، بالإضافة لفوائده الجمالية الرائعة حيث يعمل على علاج التهابات البشرة ومحاربة البكتيريا مما يقلل ظهور البثور ، كما يساعد في العمل على تأخير الشيخوخة وظهور التجاعيد المبكرة ، لذا لا تقتصر استعمالات الكركم على الطبخ بل يستعمل الكركم في تحضير العديد من وصفات العناية بالبشرة. فوائد الكركم التجميلية للبشرة:
* الكركم لعلاج علامات تمدد الجلد: أو ما يعرف بالخطوط البيضاء والتي تنتج عن زيادة الوزن أو الحمل أو التقدم في العمر. * الكركم لتفتيح البشرة والقضاء على البقع الداكنة: يعمل الكركم على تفتيح البشرة وازالة البقع والتصبغات الجلدية الداكنة لذا يستعمل في صناعة صابون الوجه. فوائد الكركم للبشرة - مجلة رجيم. * الكركم لعلاج التجاعيد الدقيقة: يساعد استعمال الكركم على القضاء على الخطوط الدقيقة التي تظهر حول العينين مع تقدم العمر. * الكركم لنضارة البشرة: يفيد الكركم في توحيد لون البشرة ومنحها النضارة والإشراق مع ملمس حريري ناعم. * الكركم يعمل على تقليل الشعر الزائد: ينصح باستعمال الكركم في العديد من الوصفات لتقليل نمو الشعر الزائد وتقليل كثافته ، وخاصة بعد ازالة الشعر من جذوره.
- فوائد الكركم للبشرة - مجلة رجيم
- فوائد الكركم للبشرة الدهنية والجافة وخلطات طبيعية للعناية بها | مجلة رقيقة
- فوائد صابونة الكركم للبشرة واضرارها
- فوائد نوى التمر ... 18 فائدة يجب عليك التوقف عن رمي بذور التمر لأجلها » مجلتك
- فوائد نواة التمر - اسرار العلوم والطب طريق واحد للشفاء من سماحة العلامة الاعلم عميد الولاية التكوينيه
- اهمية نوى التمر للبشرة
- فوائد نوى التمر للبشرة - موضوع
فوائد الكركم للبشرة - مجلة رجيم
تشكل طبقة خارجية عازلة لحماية البشرة من العوامل الخارجية الضارة ، مثل أشعة الشمس وتراكمات الأتربة والجراثيم. فوائد صابونة الكركم لحب الشباب تعمل على تقليل معدل ظهور حب الشباب بفضل قدرتها على التخلص من الفطريات والبكتيريا المسببة لظهوره، كما يساعد استخدامها اليومي على علاج الحبوب نهائياً. فوائد الكركم للبشرة الدهنية والجافة وخلطات طبيعية للعناية بها | مجلة رقيقة. تنظم معدل الافرازات الدهنية الزائدة بالوجه وتمتص الزائد منها بالفعل، مما يقلل من ظهور الحبوب والبثور وكذلك المسام الواسعة والرؤوس السوداء. تنظف خلايا الجلد بعمق وبشكل أقوى من الصابون العادي، كما تساهم في غلق مسامها مما يمنع تراكم الجراثيم والأتربة المسببة لظهور الحبوب والندوب. تخفف من تهيج والتهابات البشرة المصاحبة دوماً لحب الشباب – الاحمرار والسوائل الصديدية والقشور- تسرع من شفاء الحبوب وتحسن من مظهر الآثار والندوب التي تتركها بعد التعافي. اقرأ المزيد: فوائد الكركم والزنجبيل قبل النوم فوائد صابونة الكركم لحب الشباب طريقة الاستخدام إن الاستخدام الصحيح لصابونة الكركم أهم ما يضمن لكِ التمتع بفوائدها المتعددة، وفيما يلي طريقة الاستخدام المثالية: قومي أولاً بشطف وجهك بالماء وكذلك يديكِ. ضعي الصابونة بين بيديك وحركيها جيداً حتى تمتلئ بالرغوة.
فقط تأكدي من استخدام فيتامين سي للبشرة بنسبة تركيز 10٪ حتى تتقي التعرض لأي تهيج، بالتالي ليمنحك جميع الفوائد المضادة للشيخوخة دون الآثار الجانبية المزعجة، ويحارب الجذور الحرة ويوحد لون البشرة. طريقة استخدام فيتامين سي للبشرة:
هناك طريقتان لاستخدام فيتامين سي للعناية بالبشرة: [5]
أولاً: المدخول الغذائي:
تقدم الأطعمة الغنية بفيتامين سي، مثل البرتقال و التوت ، العديد من الفوائد الصحية، فيمكنك الحصول على الكثير من فوائد فيتامين سي عن طريق تناول الكثير من الفواكه والخضروات ، إلا أن المدخول الغذائي لفيتامين سي لن يوفر لك ما يكفي من فيتامين سي لرؤية تحسن ملحوظ في بشرتك، لأنه كافٍ للوصول إلى المستويات الأدنى من بشرتك فقط، ولكنه لا يصل إلى الطبقات العليا من الجلد، وهنا يأتي دور فيتامين سي وسيروم فيتامين سي أو ج الموضعي. ثانياً: الاستخدام الموضعي:
يتم امتصاص فيتامين سي الموضعي مباشرة في الطبقات العليا من الجلد ، ويتوفر فيتامين سي في مرطبات وأمصال أو مستحضرات العناية ببشرة الوجه، وتعتبر الأمصال أكثر تركيزاً من المرطبات ويتم امتصاصها بسهولة في الجلد، ولهذا السبب ينصح باستخدام سيروم فيتامين ج للوجه.
فوائد الكركم للبشرة الدهنية والجافة وخلطات طبيعية للعناية بها | مجلة رقيقة
5. تفتيح البشرة يُقلل الكركم من إنتاج صبغة الميلانين المسؤولة عن تصبغ الجلد، كما يُحجم من ظهور البقع الداكنة الناتجة عن حروق الشمس، كما يُوحد لون الجلد وفي نفس الوقت تقليل ظهور الهالات السوداء أسفل العينين. 6. علاج الجروح والحروق يمتلك الكركم خصائص مطهرة للجلد، وبالتالي فهو فعال جداً في علاج الجروح والحروق. خلطات الكركم للبشرة وصفات الكركم للبشرة كثيرة جداً انتقيت منها عدة خلطات ستُساعدك في ترطيب بشرتك وتفتيحها وشدها في نفس الوقت أبرزها: 1. خلطة الكركم والفازلين للوجه تمتاز خلطة الكركم للوجه مضافاً لها الفازلين بقدرتها على مكافحة شيخوخة الجلد، وتقليل ظهور البثور وحب الشباب، ومقاومة حالة صدفية الوجه. المكونات ملعقة كركم كبيرة. 1/2 ملعقة صغيرة من الفازلين. فوائد صابونة الكركم للبشرة واضرارها. طريقة التحضير اخلطي الكركم والفازلين معاً ثم طبقي الخليط على بشرتك واتركيه لمدة نصف ساعة، بعد ذلك أزيلي الخليط بقطنة رطبة ثم اشطفي وجهك يماء فاتر. الكركم والعسل للوجه المكونات 2 ملعقة من اللبن. ملعقة من عسل النحل. ملعقة كبيرة من الكركم. طريقة التحضير اخلطي المكونات السابقة جيداً، ثم طبقي المزيج على بشرتك واتركيه لمدة 15 دقيقة، مع التركيز على منطقة حول العينين لترطيبها وللتخلص من الهالات السوداء، ثم اشطفيها بالماء الفاتر.
يمثل هذا الرقم مقدار الضغط على الشرايين في كل مرة ينبض قلبك. لاحظت دراسة منفصلة أن مكملات الكركم والكركمين قللت من بعض مستويات الدهون في الدم، بما في ذلك الكوليسترول الضار، والدهون الثلاثية الكلية. على الرغم من أن شاي الكركم قد لا يحتوي على الكثير من الكركمين المركز مثل المكملات في هذه الدراسات، إلا أن هذه النتائج تشير إلى أن شاي الكركم لا يزال بإمكانه تقديم إضافة جيدة لنظام غذائي صحي للقلب. طريقة استخدام شاي الكركم للبشرة
يمكن الاستفادة من شاي الكركم بتناوله في شاي أو بتطبيقه موضعيًا، ومن طرق استخدامه. [1]
طريقة شاي الكركم الطازج
يُمزج الكركم الطازج مع 1 كوب (237 مل) ماء. أحضري الماء والكركم ليغلي. اتركيه لمدة 3-5 دقائق. صفي قطع الكركم من السائل. طريقة شاي الكركم المجفف المطحون
اخلطي 1/2 ملعقة صغيرة (1. 5 جرام) كركم مطحون مع كوب (237 مل) ماء. يقلب جيدًا للتأكد من أن الكركم مخلوط جيدًا. طريقة الكركم للترطيب والتنعيم وإزالة التصبغات
المكونات:
ملعقة كبيرة من هلام الصبار. نصف ملعقة من الكركم. الخطوات:
أضيفي حوالي نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم إلى هلام الصبار واخلطي المكونات معًا حتى تمتزج جيدًا.
فوائد صابونة الكركم للبشرة واضرارها
وزعي الرغوة على جميع أنحاء وجهك، ثم ابدئي في فركه بلطف بحركات دائرية مستخدمة أطراف أصابعك أو أي فرشاة لغسيل الوجه. استمري في فرك الوجه لمدة خمس دقائق، أتركي بعدها رغوة الصابون على وجهك لمدة دقيقتين. أخيراً اغسلي وجهك بالماء، وامسحيه بقطنة مبللة بقطرات من أي تونر مناسب لكِ. استخدمي الصابونة مرتين يومياً. طريقة عمل صابونة الكركم وماء الورد إن كنتِ من محبي المنتجات الطبيعية المنزلية إليك خطوات صناعة صابونة الكركم منزلياً: المكونات: 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم. 75 جرام من زيت جوز الهند. ربع كوب من الماء النقي أو المغلي والمبرد سابقاً. ربع كوب من ماء الورد. 20 جرام من مادة هيدروكسيد الصوديوم. ملعقة صغيرة من زيت الورد العطري. قوالب مصنوعة من السيليكون. طريقة التحضير: قومي أولاً بإذابة مادة هيدروكسيد الصوديوم في الماء باستخدام ملعقة طعام خشبية. عندما تشعرين بأن الماء أصبح ساخناً ابدئي في إضافة زيت جوز الهند وماء الورد والكركم. امزجي المكونات جيداً باستخدام نفس الملعقة الخشبية المستخدمة سابقاً، تلاحظين هنا أن الخليط يتحول تدريجياً إلى خليط سميك. استمري في مزج المكونات بقوة لبضعة دقائق، وتأكدي من عدم وجود أي تكتلات بها، وأخيراً أضيفي زيت الورد العطري.
فوائد شاي الكركم للصحة والبشرة
مضاد للالتهاب
الالتهاب هو أصل العديد من مشاكل البشرة، مثل الأكزيما والوردية وحب الشباب والخطوط و التجاعيد المبكرة. يحدث الالتهاب عددًا على بشرتك، بما في ذلك تكسير الكولاجين، وتحفيز ظهور الحبوب، وتحفيز الأمراض المزمنة. [2]
لذلك للحفاظ على نضارة البشرة وإشراقها، من الضروري تقليل الالتهاب. تتمثل أحد طرق القيام بذلك في استخدام الأدوية الموضعية المضادة للالتهابات، مثل الكركم. يمنع الكركم إنتاج الجينات المسببة للالتهابات، مما يمنع مسار الاستجابة الالتهابية. توفر خصائص الكركم القوية المضادة للالتهابات فائدة وقائية. مضادات الميكروبات
يحتوي المكون أيضًا على قدرة رائعة على موازنة البكتيريا الجيدة والبكتيريا السيئة على الجلد، وذلك بفضل خصائصه المضادة للميكروبات. في حين أن هذا يمكن أن يساعد في صحة الجلد بشكل عام، إلا أنه مفيد بشكل خاص للتعامل مع حب الشباب ، حيث أن أحد مكونات انتشار حب الشباب هو كثرة البكتيريا المسببة لحب الشباب على الجلد. يلطف مشاكل البشرة
بفضل جميع الخصائص المذكورة أعلاه، أظهر الكركم في الأبحاث الأولية لعلاج أمراض جلدية معينة مثل الأكزيما والصدفية. لاحظ الباحثون في هذه الدراسات أن هناك حاجة إلى مزيد من العمل لمعرفة طريقة التطبيق الفعلية للفعالية - وما إذا كان ينبغي دمجها مع العلاجات والطرق الأخرى - لكنها بداية واعدة.
-كما أن التمر يساعد في بناء جهاز عصبي قوي. -التمر يساعد في التخلص من آلام العظام، والمفاصل، وخصوصاً للأشخاص الذين يعانون من آلام حادة في العظام والمفاصل. إقرئي أيضاً:
أضرار التمر على القولون
هل التمر مضر للحامل؟
فوائد نوى التمر ... 18 فائدة يجب عليك التوقف عن رمي بذور التمر لأجلها &Raquo; مجلتك
-يحتوي التمر على الحديد بنسبة واحد في المئة وهو مفيد للتخلص من فقر الدم والأنيميا. -البلح غني جداً بالألياف التي تقدر بنصف ما يوجد من ألياف في التمر وهي مفيدة للهضم وتمنع حدوث الإمساك.
فوائد نواة التمر - اسرار العلوم والطب طريق واحد للشفاء من سماحة العلامة الاعلم عميد الولاية التكوينيه
صنع كحل العين: تستخدمها العديد من النساء لصنع كحل العينين، وذلك بعد تحميص نواة التمر وطحنها من ثم وضعها بالشكل المعتاد داخل جفون العينين. 2. فوائد نواة التمر الصحية
لا تقتصر فوائد نواة التمر على الجمال فقط بل إن غناها بالعناصر الغذائية المختلفة جعل لها العديد من الفوائد الصحية، والتي تتمثل في ما يأتي:
تساعد في محاربة نزلات البرد المزعجة
فهو يحتوي على عناصر غذائية مقاومة للفيروسات، حيث يتم مزج مسحوق نواة التمر مع العسل وتناولها لتسريع عملية الشفاء من نزلات البرد وحتى محاربتها. تساهم في تفتيت حصى الكلى والمرارة
حيث استخدمت نواة التمر منذ القدم كوسيلة للمساعدة في تفتيت حصى الكلى والمرارة، وجاء هذا الاستخدام بسبب احتواء النواة على أحماض أمينية وحمض معين يدعى الاكساليك. فوائد نوى التمر ... 18 فائدة يجب عليك التوقف عن رمي بذور التمر لأجلها » مجلتك. تساعد على علاج مقدمات مرض السكري
كما أنها تسهم في التقليل من خطر الإصابة بمضاعفات الإصابة بالسكري مثل: أمراض الكبد والكلى. صنع القهوة
بدأت الكثير من الشركات بصنع القهوة من نواة التمر عن طريق تحميصها، ثم تبريدها وطحنها تمامًا كما يتم طحن القهوة للحصول على قهوة لذيذة خالية من الكافيين وغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات المختلفة.
اهمية نوى التمر للبشرة
منذ القدم تستخدم نواة التمر كإحدى طرق العلاج خاصة في تفتيت حصى كلا من الكُلى والمرارة، ويرجع ذلك لاحتوائها على مجموعة من الأحماض الأمينية، إضافة إلى حمض الأكساليك، أيضًا تتوفر على نسبة كثيفة من الألياف المفيدة للجهاز الهضمي، فضلا عنما تتمتع به من قدرة عالية في فقدان الوزن. ولا ينتبه كثيرون إلى فوائد نواة التمر ، ويعتادون على التخلص منها، دون معرفة أن فوائدها لا تقل عن فوائد التمرة نفسها، ولا تقل قيمة أو عناصر غذائية لصحة الإنسان. وتوضح خبيرة التغذية إيمان مصطفى ميره، في تصريحات خاصة لموقع "سكاي نيوز عربية" أهمية نواة التمر وضرورة استخدامها ضمن الطرق الطبيعية المفيدة للجسم. فوائد نواة التمر - اسرار العلوم والطب طريق واحد للشفاء من سماحة العلامة الاعلم عميد الولاية التكوينيه. وأكدت أن تناول مسحوق النواة من العوامل المهمة في خفض الوزن لدى من يعانون من السمنة، كما أنها تضاعف معدلات الحرق، وتعد الاختيار الأمثل لمرضى السكري ، لأنها تضبط نسبة السكر في الدم. وصفة تخسيس طبيعية من نواة التمر وتوضح مصطفى كيفية الاستفادة من نواة التمر في التخسيس ورفع معدلات الحرق خاصة في رمضان قائلة: "نقوم بغسل كمية من نواة التمر ومن ثم تجفيفها جيدًا، ثم نقوم بتحميصها لمدة تتراوح بين ساعة إلى ساعتين حتى يصبح لونها بني، بعدها نقوم بطحنها، ونحتفظ بها لاستخدامها في إعداد مشروب لارتفاع معدل الحرق والتخسيس نضيف ملعقة صغيرة من المطحون مع ربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل وربع ملعقة صغيرة قرفة وقليل من الفلفل الأسود، تضاف هذه المكونات في مشروب واحد وهي تساعد على الحرق والتخسيس بصورة طبيعية.
فوائد نوى التمر للبشرة - موضوع
التمر يساعد في التغلب على حياة فقر الدم
فالتمر يحتوي على المغنزيوم والصوديوم والحديد، وهذهِ الفيتامينات هي ضرورية كثيراً بهدف التغلب على حالات فقر الدم الشديد. لذلك الأشخاص الذين يعانون من فقر دم حاد بتناول التمر على الريق، لذلك ننصح هذهِ الفئة من الأشخاص بتناول ثلاث حبات من التمر على الريق. التمر مفيد لصحة العظام
فالتمر يساعد كثيراً لصحة العظام، لذلك من الضروري تناوله على الريق، وخصوصاً للأشخاص الذين يعانون من حالة ضعف في بنية العظام. لذلك يجب تناول التمر بشكل يومي على الريق وبمعدل ثلاث حبات يومياً، فذلك من شأنه أن يقوي صحة العظام، ويساعد على ترميمها، وخصوصاً بالنسبة للأشخاص المهددون بإحتمالية التعرض لمرض ترقق العظام. للتمر الكثير من الفوائد للشعر
فالتمر مفيد كثيراً للشعر، نظراً لكونه يحتوي على كل الفيتامينات الضرورية لذلك، على إعتبار أنه يحتوي على المغنزيوم والصوديوم والحديد، وجميعها فيتامينات ضرورية بهدف علاج الشعر الذي يعاني من تلف حاد، كما أن يساعد على تطويل الشعر كما أنه يمنح الشعر اللون اللامع ويجعله كالحرير. اهمية نوى التمر للبشرة. التمر مفيد للحامل
فالحامل عليها أن تعتني بطبيعة نظامها الغذائي، لذلك عليها إختيار عناصر غذائية غنية بالبروتينات والمعادن والحديد، لذلك يجب أن يكون التمر من ضمن أهم العناصر الغذائية التي يجب على الحامل الإكثار من تناولها، فهي مُغذية كثيراً للجنين وفي الأن عينه للأم، وخصوصاً لأن التمر غني كثيراً بالفيتامينات الضرورية التي تحتاجها الحامل بهدف إستقرارية حملها، وبهدف نمو الجنين.
يساعد ذلك في خلق بيئة مثالية لنمو الشعر عن طريق إزالة قشرة الرأس وحب الشباب. يقوي الشعر
ترقق الشعر هو جزء طبيعي من الشيخوخة. ينتج تساقط الشعر عن عدة عوامل. ولكن هذه هي الفكرة الأساسية: عندما لا تولد خلايانا طاقة كافية، فإن جميع أعضائنا - بما في ذلك بصيلات الشعر - ستبدأ في التقدم في السن. نتيجة لذلك، سيتباطأ نمو الشعر وسيبدأ التساقط قريبًا. عندما يحدث هذا، ستحتاجين إلى فيتامين ب 2 والأحماض الأمينية لمنعه من التفاقم. يحتوي زيت التمر على نسبة عالية من الأحماض الأمينية والريبوفلافين (فيتامين ب 2) التي يمكن أن تحد بشكل فعال من تساقط الشعر. الأحماض الأمينية ضرورية في إنتاج الكيراتين، وهو البروتين المسؤول عن تقوية البصيلات وزيادة مرونة الشعر. من ناحية أخرى، يلعب الريبوفلافين دورًا رئيسيًا في إنتاج الطاقة واستعادة الوظيفة الخلوية وتطورها. بدلًا من رمي نواة التمر، يمكن استخدامه بعدة طرق. يمكن صنع مسحوق نواة التمر وشربه كقهوة، او استعمال زيت التمر. كلاهما غنيان بفوائد عديدة للجسم. إقرئي أيضاً:
ما هي فوائد اللبان الذكر للصدر؟
هل يمكن التوقف عن علاج الكولسترول؟