الاستلقاء على الظهر باستقامة، وإرخاء عضلات الفخذ، والبطن، والورك أثناء أداء التمرين. البدء بعملية شد عضلات قاع الحوض لمدة 5 ثوان، ومن ثم إرخاء العضلات لمدة 5 ثوان أخرى، ويمكن زيادة الوقت حتى 10 ثوان. تكرار هذا التمرين من 5 إلى 10 مرات على الأقل في الجلسة الواحدة، وعلى ما لا يقل عن 3 جلسات يوميًا. تمرين إمالة الحوض يُعد هذا التمرين رائع للغاية لشد المنطقة الحساسة وتجديد الخلايا والأنسجة، ولا يحتاج هذا التمرين إلى استخدام أي أدوات، وتوضح النقاط التالية كيفية أداء التمرين: [٢]
الاستلقاء على الظهر، مع ثني الركبتين. شد الظهر على الأرض عن طريق شد عضلات البطن، وثني الحوض قليلًا. الثبات على الوضعية لمدة تصل إلى 10 ثوان. تكرار التمرين من 10 إلى 20 مرة في الجلسة، وعلى 5 جلسات. شد المنطقه الحســــــاسه وتفتيحها وتعطيرها بشيءسهل ومفعووووووله وااااااااااااو | منتديات كويتيات النسائية. تمرين الجسر هو تمرين رائع في حال تم تطبيقه بالشكل الصحيح، حيث أنه يساعد على تعزيز مرونة الأوتار، وينشط عضلات قاع الحوض، وعضلات المثانة، والمهبل، والمستقيم، ولا يحتاج هذا التمرين إلى استخدام أي أدوات، وتوضح النقاط التالية كيفية أداء التمرين: [١]
الاستلقاء على الظهر، مع العمود الفقري مستقيمًا على الأرض. ثني الركبتين بزاوية 90 درجة، والقدمين مسطحتين، والذراعين مستقيمين على الجانبين، مع توجيه راحة اليد لأسفل.
- شد المنطقه الحساسه | منتديات كويتيات النسائية
- ما هي الطرق التي تنصحني بها لشد ترهلات المناطق الحساسة - أجيب
- خلطة لشد بشرة المنطقة الحساسة | مجلة الجميلة
- شد المنطقه الحســــــاسه وتفتيحها وتعطيرها بشيءسهل ومفعووووووله وااااااااااااو | منتديات كويتيات النسائية
- شاهد اقوي كلب في العالم يستطيع القضاء علي الاسد بسهولة !! قاهر الأسد - YouTube
- أقوى 7 تصريحات لنظام الأسد حول الغزو الروسي لأوكرانيا - أورينت نت
شد المنطقه الحساسه | منتديات كويتيات النسائية
– حدوث ألم من خفيف إلى متوسط، وهو أمر مسلم به، لكن التعافي من الجراحة قد يكون مؤلما. وطمأن الأطباء النساء بخصوص تلك الأعراض بتأكيدهم أن جميعها أعراض طبيعية وأنها تزول من تلقاء نفسها بعد فترة معينة شريطة الالتزام بتعليمات ما بعد الجراحة. غير أنهم نوهوا لوجود مضاعفات نادرا ما تحدث في أعقاب تلك الجراحة، لكن يجب الانتباه لها تماما، مع الإسراع في الرجوع للطبيب المختص من أجل فحصها، وهي:
– حدوث أورام دموية. – فتح شق جراحي تمت خياطته. – إصابة البشرة موضع الجراحة بجفاف. – فقدان الحس ( الخدر)؛ إذ قد تتسبب الجراحة في حالات نادرة في تلف الأعصاب. – الشعور بألم مزمن. – احتباس البول. – نخر الجلد. – ندوب حادة. خلطة لشد بشرة المنطقة الحساسة | مجلة الجميلة. – نزيف حاد. – الإصابة بعدوى أو التهاب. – حروق نتيجة استخدام الليزر في الجراحة. وينصح في العموم باستشارة الطبيب حال لاحظت المرأة أيا من الأمور الآتية: نزيف، تورم، إفراز صديد، ظهور خطوط حمراء، الشعور بدفء المنطقة عند لمسها وحمى.
ما هي الطرق التي تنصحني بها لشد ترهلات المناطق الحساسة - أجيب
مد الساقين بشكلٍ مستقيم، ووضع كعبي القدم فوق الكرة المطاطية. شد عضلات المؤخرة، وأوتار الركبة لرفع الوركين عن الأرض. تحريك القدم اليُسرى ببطء إلى الجانب الأيسر، وإنزالها حتى يلامس الكعب سطح الأرض، مع تثبيت الكعب الأيمن على الكرة. إعادة القدم للكرة إلى وضعية البداية، ثم تبديل الجوانب، وتكرار خطوات التمرين على القدم اليُمنى. استخدام الذراعين، والساقين، والجذع للحفاظ على ثبات الجسم. المراجع ^ أ ب ت Annamarya Scaccia (7/3/2019), "Is It Possible to Have a Loose Vagina? ", healthline, Retrieved 17/9/2021. ما هي الطرق التي تنصحني بها لشد ترهلات المناطق الحساسة - أجيب. Edited. ↑ Mayo Clinic Staff (7/8/2019), "Labor and delivery, postpartum care", mayoclinic, Retrieved 17/9/2021. ↑ TATIANA LAMPA (19/1/2020), "The 30 Types of Squats To Switch Up Your Butt Workouts ", womenshealthmag, Retrieved 17/9/2021. ↑ Catrina Yoha (3/12/2020), "15 Stability Ball Exercises That Burn Out Every Major Muscle Group (Plus Some Cardio, Just for Fun)", purewow, Retrieved 17/9/2021. هل كان المقال مفيداً؟ نعم لا لقد قمت بتقييم هذا المقال سابقاً
خلطة لشد بشرة المنطقة الحساسة | مجلة الجميلة
المحافظة على ثبات واستقامة الركبة. شد سرّة البطن للداخل باتجاه العمود الفقري لمدة 4 ثوان ثم إرخائها. القيام ب 5 مجموعات يومياً، وكل مجموعة تحتوي على 10 تكرارات. تمرين القفز على المقعد Bench Step-Ups يعمل التمرين على عضلات قاع الحوض وعضلات الورك والفخذ، ويحتاج هذا التمرين إلى مقعد للقيام به، وتوضح النقاط التالية طريقة أداء هذا التمرين: [٤]
الوقوف باستقامة ومباعدة القدمين بعرض الوركين. القفز مع رفع القدم اليمنى ووضعها على سطح المقعد، مع ثبات القدم اليسرى على الأرض. القفز وتبديل القدمين، بحيث تصبح القدم اليسرى على سطح المقعد، وتعود القدم اليمنى على الأرض. القيام بالتمرين على 4 مجموعات مع 12 تكرار في كل مجموعة. المراجع ^ أ ب ت Annamarya Scaccia (18/9/2018), "How Deep Is a Vagina? And 10 Other Things You Should Know", healthline, Retrieved 14/9/2021. Edited. ↑ Nikita Bhardwaj (7/10/2020), "Tighten your vagina naturally with these 3 powerful exercises and enjoy great sex", healthshots, Retrieved 14/9/2021. ↑ Nicole Davis (7/3/2019), "5 Pelvic Floor Exercises for Women", healthline, Retrieved 12/10/2021.
شد المنطقه الحســــــاسه وتفتيحها وتعطيرها بشيءسهل ومفعووووووله وااااااااااااو | منتديات كويتيات النسائية
08/05/2010, 11:58 PM
#38
15/05/2010, 08:49 PM
#39
عروس مشاركة
ههههههه يالله عالحريم يوسوسون من كلام بعض حتى لو مافيهم الا العافيه! يابنات انا مادري شلون تقدرون تشيلون بالحلاوه |( الشيره) والله تعب والم فضيع انا ولا مره جربت ولا افكر
جربو الاله رووووووووووووووووووووووعه
انا دائما اشيل باله براون طبعا, ماعرف اي نوع بس حلوه صحيح توجع شوي! بس جربت مره الة (امجوي)يالله يابنات كلمة روعه قليله عليها!! وربي روووووووووووووووووووووووو ووووووووعه وحتى المها اقل من براون! واستخدم خلطة سوفت كوين طلبتها من وحده عندنا بالسعوديه طبعا وهي لنبات السعد جيده جدا يقلل نمو الشعر ويضعفه وحتى الشعره تطلع خفيفه ولما تنزع تنزع بسهوله جدا
هالنبات سبحان اليي خلقه! طبعا الي ماعندهم الكريم
اخذي من العطار نبات السعد واغلي كميه في مويه وصفيه وخذي مويته! ولما تشيلين امسحي المنطقه بقطنه منه 6 ايام بعد الحف وربي يا بنات رهيب تأثيره راح تلاحظونه من اول مره! تحسين الشعره اذا جيتي تنتفينها تنفك معك مادري شلون! والمويه للمعلوميه ماتطول تعفن يعني حق يومين تقريبا اغلي كميه قليله,, واااامن جدا لجميع مناطق الجسم
الله يوفقكم كلكم ويحقق امانيكم,, ادعولي ربي ييسر اموري مع فهد ويجمعنا على خير ويجعلنا للمتقين اماما: (
المواضيع المتشابهه
مشاركات: 9
آخر مشاركة: 16/10/2010, 10:07 AM
مشاركات: 4
آخر مشاركة: 08/09/2009, 11:50 PM
المنطقه الحساسه
بواسطة أبرار بن فهد في المنتدى استفسارات العناية بالبشرة والجسم
مشاركات: 3
آخر مشاركة: 10/10/2008, 02:48 PM
مشاركات: 22
آخر مشاركة: 03/06/2008, 02:14 AM
مشاركات: 16
آخر مشاركة: 10/03/2008, 12:27 AM
مع الوقت، قد يصبح لون البشرة أغمق. قد تفقد العضلات شدها وتترهل. وقد يتراجع الكولاجين فيتناقص معه حجم المنطقة، شكلها وتحديدها. تجميل المناطق الحساسة من كايا هو مزيج من الإجراءات الجلدية التجميلية التي تعيد عقارب الزمن بلطف، لكن بفعالية، لتمحو كل هذه التغيرات، من أجل إستعادة الخواص الجمالية والصحية لمنطقة الفرج والمهبل في أي مرحلة من مراحل الحياة- خصوصاً في المرحلة التي تلي الولادة و مرحلة إنقطاع الطمث أو سن اليأس. كيف تعمل حلول تجديد المنطقة الحميمة ما يجعل تجميل المناطق الحساسة من كايا فعالاً بحق هو المزيج الفريد من التقنيات غير الجراحية والعلاجات لحل المشكلات الوظيفية والجمالية. يعتمد فريق أطباء الجلدية المختصين لدينا على أحدث التقنيات العلاجية مثل البلازما غنية الصفيحات (PRP)،ليزر Q-switched ، التقشيرات المتخصصة، علاج الكاربوكسي ، وعلاجات الفيلرز المخصصة، لتصميم خطة علاجية متخصصة تلاقي الاحتياجات الفريدة لكل سيدة على وجهه التحديد. تفتيح المنطقة الحميمة تميل البشرة للإسمرار نتيجة عوامل عدّة مثل الوراثة، وسنوات من الحلاقة وإزالة الشعر. ستختار طبيبتك مجموعة من العلاجات مثل ليزر Q-switched laser الذي يصل إلى المناطق العميقة في باطن البشرة ليبدد بقايا الخلايا الصبغية أو التصبغات.
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
7- Neapolitan Mastiff نابوليتان ماستيف
نابوليتان ماستيف هو كلب هادئ، وقائي، ولطيف، ولديه فطرة لحماية عائلته، بما في ذلك الحيوانات الأليفة الأخرى القريبة منهم، وقد يبدو هذا الكلب أمامك كمخلوق لطيف، لكن في الواقع، هذا الكلب ليس كلبًا لطيفًا. أقوى 7 تصريحات لنظام الأسد حول الغزو الروسي لأوكرانيا - أورينت نت. إنهم متشككون في الغرباء ويمكن أن يكونوا عدوانيين تجاه الكلاب الأخرى التي لا يعرفونها، ويمكن أن يتجه نحو الأسد بغضب شديد ويتقاتلان دون توقف، ولكن لا يستطيع هذا الكلب أن يقتل أسدًا بمفرده، فهم أصغر من الأسود، وهذا هو السبب في أنهم بحاجة إلى رفيق للتغلب على ملك الغابة. 8- Rhodesian Ridgeback روديسيان ريدجباك
Rhodesian Ridgeback هو كلب مخلص وذكي وكريم وحساس، كما إنهم من الكلاب المتسامحة والجيدة مع العائلة، ولكن يمكن أن يكونوا عدوانيين إلى أبعد الدرجات لأن تم تربية هذا الصنف في الأصل لمطاردة الأسود. وبالتالي لن تتعجب عندما تعلم بأن لديهم قوة لدغة 224 رطل لكل بوصة مربعة، وبالتالي يمكن أن يواجه هذا الكلب أسدًا، ولكن بالطبع لا يمكنه هو الأخر التغلب على الأسد بمفرده مثل باقي السلالات المذكورة أعلاه. الأسئلة المرتبطة:
ما هو الكلب الذي يطلق عليه اسم "الكلب الأسد"؟
من المتعارف عليه أن كلب The Shih Tzu يطلق عليه البعض في الصين اسم "Lion Dog" أي كلب الأسد في موطنه الأصلي في الصين، وهذا الأمر ليس بسبب قوته بل مظهره الخارجي.
شاهد اقوي كلب في العالم يستطيع القضاء علي الاسد بسهولة !! قاهر الأسد - Youtube
وأيضا هناك حيوانات لديها قوة هائلة على حمل أو سحب أوزان كبيرة، وكذلك يوجد حيوانات صغيرة الحجم تتميز بقوتها الهائلة بالرغم من صغر حجمها. ولا يمكننا تحديد اقوى حيوان في العالم بشكل واضح، ولذلك سوف نوضح أقوى حيوان في كل جزء على النحو التالي:
أقوى حيوان بحري في العالم
ويعتبر الحوت الأزرق المركز الأول عالميا من ضمن أقوى حيوانات العالم، وذلك بسبب كبر حجمه عن غيره من الحيوانات التي تشترك في نفس الفصيلة. يستطع أيضا الحوت الأزرق بقوة ذيله تحريك المراكب وجعلها تطير من الماء إلى الهواء. اقوى اسد في العالمي. ويوجد أيضا الحوت الأزرق في كل المحيطات ويصل طوله إلى 100 قدم ويصل وزنه أيضا إلى 200 طن. يعادل وزن لسان الحوت الأزرق نفس وزن الفيل البالغ، وأيضا قلبه يزن نفس وزن السيارة. يختلف لونه على سطح البحر عن لون عضلاته فلونه على سطح البحر أزرق غامق بينما لون عضلاته فهو يبدو باللون الأصفر، بسبب تراكم العديد من الكائنات الدقيقة على جلده. يتميز شكل الحوت الأزرق بجسم طويل ومدبب ورأس عريضة بالإضافة إلى أطراف مثلثة. يعيش الحوت طوال فترة الصيف في المياه القطبية ثم ينتقل عقب مجيء فصل الشتاء إلى خط الاستواء. اكتشف العلماء بعد عمل دراسة لعمر الحوت الأزرق فوجد أنه أطول الحيوانات عمرا حيث يصل عمر أقدم حوت الى 110 سنه ولكن العمر الطبيعي والمعتاد للحيتان من 80 الى 90 سنة.
أقوى 7 تصريحات لنظام الأسد حول الغزو الروسي لأوكرانيا - أورينت نت
بحيث يساعدهم في التمكن من تكسير عظام الفرائس والحيوانات المفترسة التي تهاجمهم. يعيش ضبع الرقطاء في مجموعة تسمى العشائر، فهو من الحيوانات الاجتماعية التي تصيد فرائسها بمجموعات كبيرة. كما أنه يستهدف الحيوانات البرية والجواميس في الغالب. ويساعده في ذلك عضته القوية التي تمكنه من سحق عظام الفرائس. وفي الغالب يأكل حيوان الضبع فريسته كاملة دون ترك أي شيء من عظامها. التمساح
يمتلك التمساح أقوى عضة في العالم، حيث تقدّر مدى قوة عضة التمساح بـ 2،125 PSI. ويصنف التمساح على أنه من الحيوانات الخطرة والمفترسة. ويصنف التمساح على أنه يتغذى على أكل الحيوانات الأخرى. وقد يصل التمساح ل 14 قدماً وذلك في الطول أما في الوزن يصل لأكثر من 990 رطل. كما يعتقد الكثير بأن التماسيح الكبيرة في الحجم تمتلك ما بين 74-80 من الضروس. اقوى اسد في عالم. النمر
يعتبر النمر من أصحاب العضات القوية جداً بين القطط والثدييات الأخرى. وتصل قوة عضته إلى نحو 72. 4 بار، أي أنها تمتلك ضعف قوة عضة الأسد. بحيث يكفي ذلك لثقب جمجمة أي فريسة، بالإضافة 6 قوة جسمه الذي تجعله من أكثر الحيوانات المفترسة في عالم القطط خطورة. وساعدت حيوان النمر قوة عضته في كثرة خيارات غذائه، فأحياناً يفترس السلاحف التي تمتلك قوقعة قوية للغاية.
8 قدم و 10. 8 قدم، وأوزان تزيد عن 200 كجم تم الإبلاغ عنها سابقا. 2- أسد غرب إفريقيا من أنواع الأسود: يعيش أسد غرب إفريقيا المهدد بالإنقراض أو أسد السنغال في غرب إفريقيا من جمهورية إفريقيا الوسطى إلى السنغال، وأسد غرب إفريقيا هو الأصغر بين أنواع الأسود الأفريقية جنوب الصحراء، وبقى حوالي 1800 فرد فقط في شكل مجموعات سكانية صغيرة ومجزأة في غرب إفريقيا. 3- أسد جنوب غرب إفريقيا من أنواع الأسود: تم العثور على أسد كاتانغا أو أسد جنوب غرب إفريقيا في جنوب غرب إفريقيا في دول أنغولا وزائير وغرب زامبيا وزيمبابوي وناميبيا وشمال بوتسوانا، وهذه الأسود هي واحدة من أكبر الأسود بين جميع أنواع الأسود، ويبلغ طول الذكور ما بين 8. 2 قدم و 10. شاهد اقوي كلب في العالم يستطيع القضاء علي الاسد بسهولة !! قاهر الأسد - YouTube. 2 قدم بينما يبلغ طول الإناث بين 7. 5 قدم و 8. 7 قدم، ويزن الذكور حوالي 140-242 كجم بينما تزن الإناث حوالي 105-170 كجم، وأسود كاتانغا لها لون أفتح من أنواع الأسود الأخرى. 4- أسد الماساي من أنواع الأسود: تم العثور على أسد شرق إفريقيا أو أسد الماساي في شرق إفريقيا حيث يوجد في بلدان كينيا وإثيوبيا وموزمبيق وتنزانيا، وتمتلك أسود الماساي ظهورا منحنية أقل وأرجلا أطول من أنواع الأسود الأخرى، وتوجد خصلات معتدلة من الشعر في مفاصل ركبة الذكور، ويبدو أن لبدة أسد الماساي يتم تمشيطها إلى الوراء، والذكور الأكبر سنا لديهم لبدات أكمل من الذكور الأصغر سنا، ويعيش ذكور أسود الماساي في المرتفعات التي يزيد ارتفاعها عن 2600 قدم، ولديهم لبدات أثقل من تلك التي تعيش في المناطق المنخفضة، ويبلغ طول ذكر أسد الماساي ما بين 8.