المبادرة أو الذهاب مباشرة:
امش بثبات دون الانعطاف يسارًا أو يمينًا؛ هذا لأن القرار الذي تم اتخاذه مؤكد. الابتسامة:
إثبات قوة الشخصية من أقوى ردود الأفعال تجاه الإهانات. طرق زيادة الثقة:
عليك أن تختار هواية تساعد على تحسين شخصيتك، والتخلص من التأثير السلبي لشخصيتك، واستبدالها بالطاقة الإيجابية. لكي تكون واثقًا من نفسك، يجب أن تحدد أهدافك وتسعى جاهدًا لتحقيقها حتى تشعر بالنجاح، حتى لو كانت أهدافًا صغيرة. انتبه للمظهر؛ لأنه يعبر عن شخصية الشخص أمام الآخرين، وبالتالي يحسن الصورة الخارجية ويعزز ثقتك بنفسك. 9 علامات بتقولك إنك مش واثق من نفسك منها الانشغال بالهاتف المحمول - اليوم السابع. الابتسامة والتواضع من أهم عوامل الثقة بالنفس، ولهما تأثير عميق على الآخرين وشخصيتك. يجب الإقلاع عن بعض الأطعمة التي يمكن أن تسبب الاكتئاب، مثل الوجبات السريعة وجميع الأطعمة التي تحتوي على ألوان صناعية ودهون مشبعة ؛ لأنها يمكن أن تسبب الكسل والخمول احرصي على الاسترخاء والنوم لمدة 8 ساعات على الأقل في اليوم ، فهذا سيسمح لك بالنشاط وزيادة الحيوية الجسدية وزيادة الثقة بالنفس. التمرين مهم جدًا للحفاظ على الصحة وتعزيز الثقة بالنفس، لذا احرص على ممارسة التمارين اليومية، مثل المشي، مما يساعد على تنشيط الدورة الدموية، وبالتالي تحسين الحالة العقلية والمزاج، وبالتالي تعزيز الثقة بالنفس.
- 9 علامات بتقولك إنك مش واثق من نفسك منها الانشغال بالهاتف المحمول - اليوم السابع
- حرس الحدود البحرية التونسي ينقذ 15 مهاجرًا غير شرعي
- الحدود يخوض 4 وديات استعدادا لمواجهة الأوليمبى فى معركة صدارة مظاليم بحرى والإسكندرية - اليوم السابع
- أندية الحماية العالمية تحتفي بإنقاذ حرس الحدود للبحار الأوكراني
9 علامات بتقولك إنك مش واثق من نفسك منها الانشغال بالهاتف المحمول - اليوم السابع
الجسم
وفقا ل شرح لغة الجسد يقوم الأشخاص الواثقون من أنفسهم يكون من السهل عليهم اتخاذ القرارات ومتابعتها ، قم باتخاذ بعض القرارات التي كنت تؤجلها واتخذ إجراءات بشأنها ، وسوف تشهر بالمزيد من الثقة بالنفس على الفور. التعبير عن الثقة بالنفس بلغة الجسد
حافظ على رفعت ذقنك ورأسك
الأشخاص الواثقون من أنفس ينظرون لأعلى ، ولا ينظرون أبدا إلى الأرض أو إلى أقدامهم ، تظاهر دائما بوجود خيط يرفع رأسك لأعلى [3]. الوقوف بشكل مستقيم
يعطيك الوقوف بشكل مستقيم ثقة وتوازن ، أما التراخي فيجعلك تبدو غير محترف وغير مهتم ، قم بنصب كتفيك وتجنب ان تبدو متوتراً وحافظ على ثبات قلبك. ضع قدميك في وضع مفتوح وواسع
قد تعتقد أن لا أحد ينظر إلى قدميك لكن وقفك بطريقه صحيحه سوف يظهر مدي ثقتك في نفسك ، وتقريب قدميك من بعضهما يجعلك تبدو خجولا ، حيث أن الشخص الواثق من نفسه تكون قدماه مثبتتين على الأرض ، ويكون جسدك اكثر اتزاناً ويظهر ثقة أكبر.
ثالثاً منطقة
اليمين:-
نجد ان ( 1: 2%) من الاشخاص لا يمتلكون مهارة الثقة بالنفس وايضا لا يمكنهم اكتسابها ، بالمثال يتضح
الكلام فقد جاءالصحابى الجليل " ابى
ذر الغفارى" الى الرسول صل الله عليه وسلم
يطلب منه الولاية فقال له الرسول الكريم
فيما معناه انك امرء ضعيف ولو مشيت انت
ورجل لكان هو القائد وليس انت ، ونحن نعلم
من هو "ابى ذر الغفارى" فهو خامس من اسلم.
نجح رجال حرس الحدود بمركز الشعيبة المسدودة- جنوب محافظة جدة، في ضبط 9 أشخاص، بينهم 3 مقيمين؛ لمخالفتهم أنظمة الصيد البحري ومصادرة 5 بنادق صيد محظورة و6 سخاوي، وكميات من الأسماك كانت بحوزتهم. أندية الحماية العالمية تحتفي بإنقاذ حرس الحدود للبحار الأوكراني. وضبطت قوات حرس الحدود 3 مواطنين يقومون بصيد الأسماك بطريقة غير نظامية مستخدمين بندقيتَي صيد الأسماك محظورتين، ومصادرة 6 كيلوجرامات أسماك، حيث تم تسليمها لإحدى الجمعيات الخيرية، كما تسلّمت وحدة الثروة السمكية بوزارة البيئة بلاغاً من حرس الحدود بمركز صروم عن ضبط مواطنين اثنين يقومان بصيد الأسماك بطريقة غير نظامية مستخدمين بندقيتَي صيد أسماك محظورتين وتمّت مصادرة 2. 5 كيلوجرام أسماك كانت معهم، كما تمّ تسلُّم بلاغ آخر من حرس الحدود بمركز الشعيبة المسدودة عن ضبط مواطن يقوم بصيد الأسماك بطريقة غير نظامية مستخدماً بندقية صيد أسماك محظورة، وتمّت مصادرة كيلوجرامين اثنين من الأسماك كانت بحوزته، كما تمّ تسلّم بلاغ من حرس الحدود بمركز البضيع عن ضبط 3 مقيمين كانوا يقومون بالصيد في منطقة محظور الصيد فيها وتمّت مصادرة 6 كيلوجرامات من الأسماك كانت معهم. وأوضح مدير وحدة الثروة السمكية بجدة المهندس إبراهيم المالكي؛ أنه تمّت مصادرة جميع الأدوات المخالفة، واستكمال الإجراءات مع المخالفين حسب اللوائح والأنظمة، وإتلافها حسب النظام المتبع في مثل هذه الحالات.
حرس الحدود البحرية التونسي ينقذ 15 مهاجرًا غير شرعي
قدم رجال حرس الحدود مساعدة الإخلاء الطبي لشخصين بجدة، فضلا عن إنقاذ قائد واسطة بحرية في جازان. واستعرضت المديرية العامة لحرس الحدود لقطات من عملية إخلاء طبي لبحار من الجنسية الدنماركية في جدة، مؤكدة أنه تم متابعة حالته أولا بأول حتى لحظة مغادرته بعد تماثله للشفاء وتلقيه العلاج اللازم. وأضافت أنه جرى اتخاذ ما يلزم لعمل إخلاء طبي لمريض من الجنسية الهندية في جدة، فضلا عن إنقاذ واسطة صيد بحرية وقائدها من عرض البحر في قطاع الموسم بجازان.
الحدود يخوض 4 وديات استعدادا لمواجهة الأوليمبى فى معركة صدارة مظاليم بحرى والإسكندرية - اليوم السابع
عبدالله الراجحي- سبق- جدة: رعى محافظ ينبع المهندس مساعد بن يحيى السليم اليوم، بحضور قائد حرس الحدود بمنطقة المدينة المنورة اللواء سفر الأحمري ومديري الجهات الحكومية المشاركة، حفل أندية الحماية والتعويض العالمية لتكريم المشاركين في إنقاذ البحّار الأوكراني سيرجي كوزنتشوف بعد محاولته الانتحار قبل نحو شهر. وكان البحار قادماً على متن السفينة BSS FORCE التي تحمل العلم الليبيري، وأثناء عبورها البحر الأحمر قادمة من السويس متجهة إلى الفجيرة بدولة الإمارات العربية المتحدة على بُعد 80 ميلاً غرب ميناء ينبع في منطقة المدينة المنورة، حاول الانتحار بإحداث قطع بليغ في رقبته ويده أدى لحدوث نزيف كاد يفقده حياته وبلطف من الله- عز وجل- ثم بسرعة استجابة مركز تنسيق عمليات البحث والإنقاذ لمحور البحر الأحمر وخليج العقبة ومقره جدة في تمرير المعلومات وإشارات الاستغاثة لغرفة القيادة والسيطرة بحرس الحدود بمنطقة المدينة المنورة، الذي بدوره قام بسرعة الاستجابة وتمرير المعلومات للجهات ذات العلاقة لإنقاذ حياة البحار. وتم نقل المصاب على متن أحد زوارق حرس الحدود السريعة للمستشفى بعد أن أجريت اتصالات من قبل مركز التنسيق وكابتن السفينة عبر الاتصال الفضائي لإعطائه الإرشادات الطبية اللازمة، وتم على إثر ذلك إنقاذ فوري من قبل زوارق حرس الحدود بمنطقة المدينة المنورة، التي تمكنت بفضل الله ثم بفضل سرعة الاستجابة والتنسيق مع جميع الجهات ذات العلاقة في إنقاذ حياة البحار.
أندية الحماية العالمية تحتفي بإنقاذ حرس الحدود للبحار الأوكراني
وقال المتحدث باسم محاكم صفاقس مراد التركي لوكالة الأنباء الألمانية (د. ب. أ) إن الحرس البحري انتشل في وقت متأخر من مساء امس الاثنين ثلاث جثث ليصبح العدد الإجمالي حتى اليوم 23. سوء الطقس وأضاف التركي أن عددا من الجثث لفظتها الأمواج بسبب سوء الطقس فيما تستمر عمليات التمشيط على السواحل تحسبا لوجود غرقى آخرين. وكان خفر السواحل أنقذ 97 مهاجرا كانوا على متن المراكب المنكوبة. وقال التركي إنه مع احتساب العدد الإجملي المقدر بأكثر من 200 مهاجر كانوا على متن المراكب قبل غرقها، فإن عدد المفقودين مازال كبيرا. وهذه أحدث مأساة تشهدها السواحل التونسية لحوادث الغرق الجماعية لقوارب محملة بالمهاجرين، حيث انتشلت فرق الإنقاذ أكثر من 30 جثة في حادثي غرق منفصلين في وقت سابق في نيسان/أبريل الجاري وآذار/مارس الماضي فيما فقد عشرات في عرض البحر. الحدود يخوض 4 وديات استعدادا لمواجهة الأوليمبى فى معركة صدارة مظاليم بحرى والإسكندرية - اليوم السابع. وأطلق المسؤول القضائي نداء للمساعدة في تمويل عمليات الدفن للعشرات من الجثث التي ظلت عالقة في ثلاجات الموتى بمستشفى صفاقس بسبب الافتقاد إلى التمويل والمساحات الكافية في المقابر بالجهة. وباتت هذه المعضلة تهدد بكارثة صحية حقيقية، وقال التركي:"عند تحريك ثلاجات الموتى يمكن أن تشعر بوضوح أن جثثا تحللت وأصبحت سائلا والوضع خطير صحيا، تعفن الجثث يمكن أن يكون مسببا للكوليرا".
وأوضح مدير مكتب وزارة البيئة والمياه والزراعة بمحافظة الليث المهندس يحيى بن عبدالرحمن المهابي، أن الفرق التفتيشية بمكتب الوزارة بمحافظة الليث قامت بعمل جولة، وتم ضبط 43 «مخدجة» شباك صيد نايلون، و2 شورات نايلون محظورة في مياه المملكة الإقليمية. 20