هناك الكثير من العمليات المتعلقة بالجلد والتي يمكن القيام بها في المنزل كما يمكن استخدام أدوات بسيطة لإجرائها، ومنها تقشير الجلد أو ما يعرف بالتقشير الجاف الذي يعتبر من العلامات المميزة لتجدد خلايا الجلد ويحفز على ذلك. في هذا المقال نعرض أبرز الإجابات على أسئلتكم لمتعلقة بالتقشير الجاف، مع التطرق لدور الليزر فيه. ما هو التقشير الجاف؟
للتعرف على هذه العملية هذه بعض المعلومات المرتبطة بها [1]:
التقشير الجاف هو نوع من الطب الهندي القديم موجود منذ قرون لها العديد من الفوائد الصحية مثل:
تحفيز الجهاز اللمفاوي. تقشير الجلد. مساعدة الجسم على التخلص من السموم. زيادة الدورة الدموية والطاقة. تكسير السيلوليت. يعمل التقشير الجاف على تقشير البشرة من خلال الفرك إما بفرشاة خشنة أو ناعمة أو باستخدام الليزر. التقشير الجاف باستخدام الألياف الخشنة يساعد على إزالة الجلد الميت وتحسين قدرة الجلد على التخلص من السموم من خلال المسام. التقشير الجاف للوجه:
لإجراء تقشير الوجه بشكل صحيح يمكن اتباع الخطوات التالية [2]:
1. استخدم الأداة الصحيحة: قد تكون فرشاة جافة ذات ألياف طبيعية. 2. ابدأ من الأعلى: من أعلى وجهك إلى أسفل باتجاه القلب، وابدأ بتمشيط جبهتك من جسر الأنف باتجاه خط الشعر، مع تكرار ذلك في الاتجاه المعاكس على الجانب الآخر من وجهك.
طريقة التقشير الجاف البحرين
فالفرشاة ذات اليد الطويلة مثالية للوصول إلى ظهرك وخلف كتفيك. ومن ناحية أخرى، تمنحك الفرشاة الأصغر حجماً المزودة بحزام يد تحكماً أفضل. ويعتمد الأمر على التفضيلات الشخصية. وبغض النظر عن فرشاة التقشير الجاف التي ستختارينها في النهاية؛ تأكدي من الحفاظ على نظافتها. ونوصي بغسل الشعيرات بالصابون وشطفها جيداً بعد كل استخدام. وضعيها في الخارج دائماً لتجف (الأمثل أن تتركيها في ضوء الشمس المباشر)، ولكن على الأقل، لا تضعيها في الحمام حيث يوجد المزيد من الرطوبة. المصدر
طريقة التقشير الجاف بالأعشاب
رغم أنّ فوائد تقشير البشرة الجاف يعود إلى قرون مضت، وتحديداً إلى الطب الهندي القديم، فإنه لا يزال غير معروف بالنسبة لكثير من النساء في الوقت الحالي اللواتي يعتمدن على التقشير الرطب لبشرتهن. لذلك دعونا نشرح ما هو التقشير الجاف وفوائده وطريقة عمله، بحسب ما ذكره موقع PureWow الأمريكي. فوائد تقشير البشرة الجاف
الاسم نفسه يشرح المعنى إلى حد كبير، فالتقشير الجاف هو شكل من أشكال التقشير الفيزيائي الذي يتضمن تحريك فرشاة على بشرتك غير المبللة. والفائدة الأساسية للتقشير الجاف هي تقشير بشرتك، إذ سيؤدي استخدام فرشاة الجسم ذات الشعيرات الطبيعية إلى إزالة خلايا الجلد الميتة، ما قد يساعد بدوره في فتح المسام المسدودة وتنعيم ملمس بشرتك بشكل عام. كذلك يعمل الضغط الخفيف على تحفيز تدفق الدم، وذلك من شأنه أن يعزز الدورة الدموية ويقلل مؤقتاً من ظهور السيلوليت، إضافةً إلى ذلك، يمكنك الشعور بالاسترخاء الشديد بمجرد أن تتقني الحركات. ورغم أن بعض مؤيدي التقشير الجاف يقولون إن هذه الطريقة تساعد كذلك في التصريف الليمفاوي وإطلاق السموم من الجسم، فإنه بالكاد توجد بعض الأبحاث التي تؤيد ذلك. أضرار التقشير الجاف؟
لا توجد أي عيوب شديدة للتقشير الجاف إلا إذا كنتِ تتمتعين ببشرة حساسة، أو تعانين في ذلك الوقت من مرض جلدي مثل الإكزيما أو الصدفية، وفي هذه الحالة قد تكون شعيرات الفرشاة قاسية للغاية.
خلطة جوز الهند والسكر لتقشير الوجه الجاف
اخلطي ملعقة من السكر البني مع ملعقتين من زيت جوز الهند
وزعي الخليط على الوجه بعد خلطة جيدًا
افركي الخليط بحركات دائرية للتخلص من الجلد الميت
اغسلي الوجه جيدًا وضعي مرطب مناسب لنوع البشرة. خلطة الصبار والنيم لتقشير الوجه الجاف
ضيفي ملعقة من مسحوق النيم مع ملعقة من جل الصبار وملعقة من الكركم المطحون
اخلطي المكونات وضعيها على الوجه واتركيها لمدة ربع ساعة
اغسلي الوجه بالماء وضعي بعدها مرطب ويمكنك تكرار الوصفة مرتين في الأسبوع. خلطة البابايا لتقشير الوجه الحساس
ضعي قطعه من لب البابايا مع 3 ملاعق من الماء واخلطهم جيدًا
قومي بتوزيع الخليط على الوجه واتركيه لمدة 10 دقائق
اغسلي وجهك بالماء الفاتر وضعي مرطب مناسب للبشرة الحساسة. خلطة عسل النحل وزيت الزيتون لتقشير الوجه الحساس
اخلطي ملعقة من زيت الزيتون مع ملعقة من السكر البودر وملعقة من عسل النحل
قومي بوضع الخليط على الوجه واتركيه لمدة عشر دقائق
اعملي مساج بحركات دائرية للوجه قبل القيام بغسله
اغسلي الوجه ورطبي بكريم مناسب للبشرة. خلطة بياض البيض والليمون لتقشير الوجه المختلط
ضعي ملعقة من عصير الليمون مع بياض بيضة
امزجي المكونات جيدا ثم وزعي نصف الخليط على البشرة
قومي بوضع منديل على الوجه ووزعي النصف الآخر من الخليط فوق المنديل
اتركيه حتى يجف لمده نصف ساعة ثم أزيلي القناع ببطء
اغسلي وجهك بالماء الفاتر ثم ضعي ماء الورد أو كريم مرطب.
عندما يتعلق الأمر بإصابات أربطة مفصل الكاحل ، فإن الرباط الجانبي هو الأكثر إصابةً، تعد إصابات الأربطة الأخرى نادرة نسبيًا، الآلية الكلاسيكية للإصابة هي لف القدم إلى الداخل، يحدث الألم الشديد فور حدوث تمزق في الرباط، مصحوبًا بتورم وكدمات محتملة، بالإضافة إلى فحص مفصل الكاحل يتم أخذ الأشعة السينية لاستبعاد إصابة العظام. تشريح مفصل الكاحل ينقسم مفصل الكاحل إلى قسمين مفصل الكاحل العلوي والسفلي، يتكون مفصل الكاحل من المنشعب والشظية والظنبوب ويسمح بثني وتقويم القدم، مفصل الكاحل السفلي الذي يقع بين عظم الكاحل و عظم الرسغ ويتكون أيضاً من عظم الكاحل وعظم الكعب وما يسمى بالصف الرصغي، يمكن تحريك القدم للخارج والداخل أي رفع وخفض الداخل والخارج من القدم، تتكون الأربطة المختلفة في مفصل الكاحل من نسيج ضام ويحافظ على اتصال العظام الفردية معًا وجميع أربطة الكاحل وكل من الأربطة التي تربط القصبة والشظية، وكذلك يعتبر الرباط الداخلي والخارجي لمفصل الكاحل له أهمية كبيرة لاستقرار مفصل الكاحل تحت الحمل وتوجيه المفصل. أعراض تمزق أربطة مفصل الكاحل يظهر الإجهاد في مفصل الكاحل في البداية في المرحلة الحادة كألم شديد في المفصل المصاب، ينتفخ الكاحل بسرعة وبشدة، عندما يتمزق الجلد تحدث الكدمات، ها من المؤلم أن يخطو المصاب على القدم المصابة، لكن لا يزال ذلك ممكنًا، يصعب على الشخص المصاب التمييز بين تمزق أربطة مفصل الكاحل الكاملة والجزئية، لا تشير شدة الألم بالضرورة إلى أي شيء عن شدة الإصابة، يمكن للرباط الممزق أحيانًا أن يؤلم أكثر من حدوث الكسور ، تعتبر الحركة المتغيرة للمفصل من سمات التمزق، يصبح مفصل الكاحل غير مستقر ويشعر المريض بعدم الثبات على القدم المصابة.
تكلفة عملية تمزق اربطة الكاحل - الجراح
لا يمكن للمريض أن يعتمد على نفسه في التحرك والمشي إذ لابد من مرافق يلازمه حتى الوصول إلى البيت. يجب أن يصرف المريض روشتة الطبيب كاملة ويعتني بأخذ ما فيها من أدوية حسب المواعيد المحددة. في حال كان هناك إرشادات ونصائح تخص ما بعد العملية فعلى الشخص الالتزام بها. الالتزام برفع القدم والبقاء بوضع مريح خلال أول 14 يوم بعد العملية. في حال الشعور بأي مشكلة صحية مستجدة سرعة التواصل مع الطبيب وتلك المشكلات مثل ضيق التنفس أو الحرارة الشديدة أو الألم غير المبرر. الالتزام بتمارين تأهيل الكاحل وإضفاء القوة والمرونة عليه عبر المعالجات الفيزيائية. ميديكا | ما المدة اللازمة لعلاج تمزق أربطة الكاحل؟. نصائح بعد العملية
هناك مجموعة من الإرشادات والنصائح الهامة للغاية التي يوجهها الطبيب إلى المريض بعد العملية والتي تساهم في سرعة الشفاء الكامل، وهذه النصائح هي:
جعل الأدوية المسكنة وقت الحاجة فقط وعند اللزوم حتى لا تصبح إدمان ويظل مفعولها قوي وفعال. الحرص على وجود عنصر البروتين ضمن الغذاء كذلك الحرص على وجود الألياف للتخلص من الإمساك الناجم عن بعض الأدوية الطبية التي مثل المسكنات. الامتناع التام عن عادة التدخين الفترة ما قبل وبعد العملية الجراحية وذلك حتى التماثل التام للشفاء.
الالتواءات - الأعراض والأسباب - Mayo Clinic (مايو كلينك)
عدم تعريض الجبيرة إلى أي ماء أو سوائل إذ أن بقائها جافة هو الأفضل لمنع الالتهابات والتلوث في منطقة الإصابة. في حال وجود تورم واحمرار فإن الانتظام على كمادات الثلج هو الأسلم للتخلص السريع من أي انتفاخ أو انبعاج في الكاحل. عدم الضغط على الكاحل بهدف المشي والتحرك السريع، كما يجب عدم ارتداء الأحذية العادية قبل مرور الشهر ونصف. نسبة نجاح عملية تمزق اربطة الكاحل
تعتبر جراحة إصلاح تمزق أربطة الكاحل من الجراحات التي لا يتم اللجوء إليها إلا في الحالات التي لا تستجيب للعلاج غير الجراحي وتصل نسبة النجاح الي 90% وتعد نسبة النجاح فيها مرتبطة بالآتي:
مستوى الحركة والنشاط التي يقوم بها المريض في الأصل. كذلك العمر عامل مؤثر للغاية في نجاح العملية. مدى الضرر اللاحق بالأربطة الممزقة في الكاحل. طريقة إجراء العملية هل هي جراحة مفتوحة أم منظار. تكلفة عملية تمزق اربطة الكاحل - الجراح. وفي العموم نسبة النجاح الخاصة بتلك العملية تتخطى التسعين بالمائة. اعراض تمزق اربطة الكاحل
هناك عدة أعراض تأتي برفقة حدوث تمزق في أربطة الكاحل من خلال تلك الأعراض يمكن أن يستدل على وجود التمزق حتى قبل إجراء أي فحوصات أو أشعة طبية، ومن هذه الأعراض ما يأتي:
يرافق أول لحظة خاصة بتمزق الكاحل شعور قوي بالألم الذي لا يحتمل والذي يزداد مع محاولة تحريك الكاحل بعد الإصابة.
ميديكا | ما المدة اللازمة لعلاج تمزق أربطة الكاحل؟
ثانيًا سيحرك الطبيب كاحلك بطريقة طبية معينة للتحقق من نطاق حركة الكاحل بعد الإصابة. ثالثُا يوصيك الطبيب بعمل بعض الفحوصات على الكاحل لتحديد حالته والكشف عن إصابته مثل:
الأشعة السينية على الكاحل للتأكد من عدم وجود كسر في العظام. أشعة الرنين المغناطيسي لتحديد الأربطة المصابة والتأكد من سلامة العظام. الأشعة التليفزيونية التي توضح صورة للأربطة أثناء تحريكك لقدمك المصاب لتحديد مدى إصابة وتضرر الأربطة... وتشمل نباتات علاج تمزق اربطة القدم بالاعشاب الآتي:
الكركم:
يدعمك نبات الكركم في علاج حالات تمزق أربطة الكاحل لأن نبات الكركم يحتوي في تركيبته على مادة "الكركمين" الفعالة والتي تقوم بمنع إلتهاب وتورم الكاحل، بالإضافة إلى دور هذه المادة كمُسكن طبيعي للألم الذي يظهر لديك بعد تعرضك إلى هذا التمزق في الأربطة بمنطقة الكاحل. بذور الحلبة:
ل بذور الحلبة خصائص علاجية مهمة والتي تدعمك بدورها حالة تمزق الأربطة بشكل عام وبصورة خاصة تمزق الأربطة في منطقة الكاحل التي قد تتعرض لها، حيث تحتوي بذور الحلبة في تركيبتها على مواد مضادة للالتهابات وأيضًا مواد مضادة للأكسدة حيث تسرع من علاج تمزق الأربطة، بالإضافة لمنعها تورم أو إنتفاخ منطقة الكاحل.
حدوث تصلب في الكاحل: وذلك بسبب حدوث التهابات بعد الإصابة ويحدث انتفاخ مكان الاصابة فيسبب هشاشة في العظام والألم. تورم في الكاحل: يحدث ورم في مكان الإصابة عند تأخر شفاء تمزق الأربطة مما يؤثر على الحركة والنشاط اليومي. وقد يتعرض المريض للإصابة بالتهاب مفصل الكاحل إذا حدث تأخر في عملية الشفاء لوقت أكثر من المعتاد. فقد يشعر المريض بالخوف من المشي على أي شيء بشكل خاطئ ويلاحظ خطواته بشكل مستمر حتى لا يتأذى الكاحل مرة أخرى. للوقاية من إصابة الكاحل بالالتواء يتجنب الحركة بشكل مفاجئ على القدم. عدم ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي للنساء لأنها تعتبر من أكثر أسباب لحدوث تمزق الأربطة. الحذر عند نزول السلالم وعدم المشي بشكل سريع في الأماكن غير مستوية حتى لا يحدث التواء مفاجئ للقدم. الحرص على ممارسة التمارين الرياضية التي تزيد من مرونة المفاصل وخاصة الكاحل. يجب عمل الاحماء قبل القيام بممارسة تمارين رياضية صعبة. إذا كانت هناك إصابة سابقة بالتمزق يجب الحرص في المشي وارتداء دعامات يصفها الطبيب للحفاظ على المفصل من أي إصابة جديدة. بواسطة: Israa Mohamed مقالات ذات صلة