يمكنك تقوية وتنمية ذكائك في لعبة كويزتي مسابقات ثقافية وجوائز قيمة للاندرويد حيث تتنوع الأسئلة في المسابقات داخل اللعبة بين أسئلة الثقافية، أسئلة العلمية، أسئلة تتطلب سرعة بديهة وبعضها يتطلب معرفة في مجال معين وبعضها يتضمن صور وشعارات متنوعة وأيضا هنالك المسابقات الإسلامية، هي واحدة من افضل ألعاب الذكاء وألعاب كلمات التي يمكن استخدامها بالعربية.
اسئلة ثقافية علمية جامعة
من هو مؤسس دولة المغول؟ الإجابة هي: جنكيز خان ، جنكيز (سيد الحكام / حاكم الأرض / امبراطور الشر). أين ولد السيد المسيح؟ الإجابة هي: بيت لحم. ظهرت ظهرت دولة الأدارسة؟ الإجابة هي: في المغرب. من هو آخر سلاطين دولة الأدارسة في المغرب؟ الإجابة هي: حسن بن قاسم
من هو الرئيس الأمريكي الذي حذر شعبه من اليهود؟ الإجابة هي: أبراهام لينكولن. رئيس أمريكي تسببت رئاسته في نشوب الحرب الأمريكية؟ الإجابة هي: لينكول. ولاية أمريكية أمريكية بـ أمريكا الروسية؟ الإجابة هي: ألاسكا. من مؤلف سمفونية عنترة بن شداد؟ الإجابة هي: كورسا كوف. من أشهر لوحات الرسام بيتر بروغيل؟ الإجابة هي: قصة زواج. من هو صاحب تمثال نهضة مصر؟ الإجابة هي: محمود مختار. اسئلة ثقافية علمية للاطفال. ماهي الدولة التي تستخدمها غزوها إلى الحرب العالمية الثانية؟ الإجابة هي: بولندا. أعلى شجرة في العالم الآن هي (سيكوبا- سمبر- فيرنس) فأين توجد؟ الإجابة هي: أمريكا. (الكانتلوب) الشمام هو من فصيلة ماذا؟ الإجابة هي: القرعيات. الكوسا والخيار نباتات من فصيلة ماذا؟ الإجابة هي: القرعيات. البياض الدقيقي هو مرض يصيب ماذا؟ الإجابة هي: النباتات. ما هو الحيوان الذي ينام 7 شهور متواصلة بالسنة؟ الإجابة هي: القرقدن / الكركدن.
من هو العالم الذي يُلقّب بأمير الضوء؟
توماس أديسون
من هو العالم الذي يتم تلقيبه بإسم أمير الضوء؟
الإجابة: العالم توماس أديسون. ما هي جنسية الفزيائي الشهير نيوتن؟
إنجليزي
من هو العالم الذي إخترع جهاز التنفس تحت الماء؟
الإجابة: العالم جاك إيفز كوستر. ما الإسم الذي يطلق على الوحدات الصغيرة التي يتكون منها الضوء؟
الفوتون. أسئلة عامة صعبة
من هو العالم الذي قام بإكتشاف قانون الجاذبية الأرضية؟
الإجابة: العالم نيوتن. ما أكبر حيوان بري على وجه الأرض؟
الفيل. في أي سنة حصلت الأم تريزا على جائزا نوبل ، وفي أي شيء حصلت عليها؟
حصلت عليها في السلام في العام 1979 ميلادياً. اسئلة علمية لماذا؟ - ملك الجواب. ما اللون الموجود في 75% من أعلام الدول؟
اللون الأخضر. ما هي المدة الزمنية التقريبية التي يستغرقها ضوء الشمس للوصول إلى الأرض؟
8 دقائق. من هي أول إمرأة تفوز بجائزة نوبل في الفيزياء؟ ولماذا حصلت عليها؟
الإجابة: عالمة الفيزياء الفرنسية ماري كوري، وذلك بسبب إكتشافها للعنصرين المشيعين الراديوم والبولونيوم. ما الذي يدور حول نواة الذرة؟
الجواب: الالكترونات. ما أطول مبنى في العالم وأين يقع؟
برج خليفة في دبي. كم عدد الأسنان لدى الإنسان البالغ؟
32 سن.
تجربتي مع نظام نيومي
تعد تجربتي مع نظام نيومي من أفضل الأنظمة التي اتبعتها من أجل إنقاص الوزن بشكل صحي بدون أعراض جانبية، وبعد عدة محاولات لإنقاص الوزن بإتباع أنظمة أخرى وجدت أن تجربتي مع نظام نيومي هي أفضل تجربة وأفضل نظام قمت بإتباعه. الهدف الأساسي من نظام نيومي هو الحصول على الراحة الجسدية والنفسية لكي تصل إلى الوزن المثالي الذي تريده ويرضيك عندما تنظر إلى المرآة، وقد رأينا الكثير من أنظمة الرجيم المنتشرة تؤثر على الشخص من حيث الناحية البدنية والجسدية، وتؤثر بالسلب لأن الشخص يشعر بالحرمان من الطعام والجوع، ولكن نظام نيومي لا تشعر عند اتباعه بالجوع أو حتى الحرمان من الطعام فيمكنك أن تتبعه لفترات طويلة دون ملل أو ضرر. ما الطعام المسموح في نظام نيومي
هنا نتساءل حول ما هو الطعام المسموح في رجيم نيومي التي وضعته الدكتورة هنادي البدر وهو كالتالي:
مجموعة الخضروات المسموحة في نظام نيومي: مسموح بتناول جميع أنواع الخضروات وبوجه خاص الجزر والخيار وأيضاً الطماطم. مجموعة اللحوم المسموح بها في نظام نيومي: جميع اللحوم الحمراء، الأسماك، التونة، والدواجن. مجموعة الفواكه المسموح بها في نظام نيومي: جميع أنواع الفواكه مسموح بها ولكن بكميات قليلة، فأود أن أوضح لكم أنه لا يوجد نوع من أنواع الفواكه ممنوعة من خلال تجربتي مع نظام نيومي.
تجربتي مع رجيم هنادي البدر حلقه
نظام نيومي بديل التكميم هنادي البدر
نظام نيومي الغذائي للدكتورة هنادي البدر رجيم هنادي البدر يحتوي على أطعمة غنية بالعناصر الغذائية، لذا يعد من الأنظمة التي تناسب جميع الأفراد، وفيما يأتي نظام new me الغذائي للدكتورة هنادي البدر:
الأسبوع الأول
تناول كوب من الماء الدافئ في الصباح عند الاستيقاظ من النوم. تناول خمس حبات من التمر، وسبع حبات من المكسرات، وحبة من الفاكهة على وجبة الفطور. تناول سلطة الجرجير المحتوية على الليمون كوجبة خفيفة. يهمك: رجيم نيومي لأوزان فوق 90 و 110 كيلو دايت هنادي البدر قاسي وسريع 2021
تناول دجاج مشوي، أو التونة الخالية من الزيت، أو قطعتين من البرجر الطبيعي على وجبة الغداء. تناول حبة من الفاكهة كوجبة خفيفة. تناول الزبادي مع الخيار، أو التبولة، أو شوربة الخضار على وجبة العشاء. الأسبوع الثاني
نظام نيومي للدكتورة هنادي البدر فعال وآمن بنسبة كبيرة ويجب استخدامه كبديل لعمليات تكميم المعدة، والتي تشكل خطورة قصوي علي الأشخاص:
شرب كوب من الماء الدافئ في الصباح عند الاستيقاظ من النوم. تناول سلطة الجبن قليل الدسم المضاف إليها أنواع الخضروات المحببة، أو قطعتين من الشابورة، أو نصف قطعة من الخبز على وجبة الفطور.
تجربتي مع رجيم هنادي البدر قصة عشق
استراتيجية تخفيف الوزن
تعتمد خطة النظام الغذائي اليومي على نمط حياتك اليومي وعاداتك الشخصية. إن كنت تعتقدين أنك قد تحققين نتائج أفضل في تخفيف الوزن مع 3 وجبات رئيسية بالاضافة الى وجبتين خفيفتين صحيتين فاستمري في ذلك. البعض يفضل تناول 5-6 وجبات خفيفة تقسم عليها السعرات الحرارية اليومية. على سبيل المثال إن كانت الخطة هي 1500 سعرة حرارية يوميا فيمكن تناول خمس وجبات خفيفة بـ 300 سعرة للوجبة الواحدة، أو 400 سعرة حرارية لكل وجبة من الوجبات الرئيسية "الافطار والغداء والعشاء" بالاضافة الى 150 سعرة لوجتين خفيفتين وعليك الحفاظ على النظام الغذائي بعد الوصول الهدف حتى تستطيعي تثبيت الوزن. إن تخطي الوجبات لا يساعد على تخفيف الوزن ولكن في الواقع قد تأتي بنتائج عكسية وتجعلك أكثر جوعاوتعرضك لاختيارات خاطئة في تناول الطعام. حجم الوجبة
حجم الوجبة أمر بالغ الأهمية فإن تناول كميات كبيرة من الأطعمة الصحية قد تشكل اعاقة كبيرة في عملية انقاص الوزن. حاولي الابتعاد عن الوجبات الجاهرة أو تناول وجبة العشاء في المطعم فهي تحتوي على كميات كبيرة الدهون والصوديوم والسعرات الحرارية وغير صحية وتعمل على زيادة الوزن. وجبات صحية
إن تناول وجبة الإفطار أمر ضروري لانقاص الوزن ويمكن تناول عجة بياض البيض ودقيق الشوفان مع التوت وزبدة الفول السوداني مع الخبز المحمص المصنوع من الحبوب الكاملة أو حتى وعاء من الحبوب الكاملة الحبوب مع الحليب قليل الدسم، الحساء والسلطة أمر ضروري في وقت الغداء وإدراج بعض الأنواع من البروتين مثل الجمبري أو الفول أو الدجاج تساعدك على الشعور بالشبع لفترات طويلة.
الخطوة 3
قسمة 20 كيلوجرام
اقسمي 20 كيلوجرام على 12 أسبوعا أي ما يعادل 1. 6 كيلوجرام في الاسبوع وهذه الهدف المراد تحقيقه على المدى القصير ومن ثم اطرحي 1. 6 كيلوجرام من الوزن الحالي في اليوم الأول وعلى حسب المثال السابق فهذا يعني 100-1. 6=98. 4 كيلوجرام هو الهدف المراد تحقيقه في نهاية الاسبوع الأول. الخطوة 4
عدي 7 أيام بما فيهم اليوم الأول في الرزنامة وحددي تاريخ للوصول الى الهدف الأول. التمارين الرياضية
استيقظي مبكرا بساعة عن الميعاد الطبيعي لمدة 12 اسبوعا وابدئي بتمارين الاحماء والاستطالة للساقين لمدة 5 دقائف وارتدي ملابس مريحة للمشي بعد قياس الوزن، تناولي وجبة منخفة السعرات الحرارية بالاضافة الى بار الجارانولا المغذي والمفعم بالطاقة كل صباح ومن ثم اشربي كوب ماء. ولا تتناولي أي أطعمة حتى يحين وقت الغداء. اذهبي للمشي في أي منتزه بالقرب من المنزل لمدة 30 دقيقة في الصباح. المشي بالخطوة السريعة وحافظي على الدافع ولا تجعلي أي أمر مهما كان يعطلك عن المشي وابدئي بحساب 30 دقيقة عند الوصول لمرحلة المشي السريع. يوم بعد يوم ستبدئين في الاعتياد على المشي السريع لمدة 30 دقيقة دون الشعور بأي تعب وعندما يجب عليك زيادة فترة المشي تدريجيا لتصل الى 60 دقيقة يوميا.